خانه
خانم های باردار بخوانید / راهکارهای کاهش وزن درست پس از زایمان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تبلیغات/ آیا شیرخشک باعث زردی نوزاد میشود؟
باید توجه داشته باشید که برای مصرف شیر خشک برای نوزادتان باید از پزشک متخصص نوزادان مشورت بگیرید. اگر فرزند شما زیر 6 ماه سن دارد، شیر خشک مخصوص این بازه سنی را باید مصرف کند و اگر نوزادتان بالای 6 ماهگی است می توانید از شیر خشک یا سایر منابع غذایی توصیه شده برای فرزند خود استفاده کنید. شیر برای استفاده اگر کودک شما بیش از 6 ماه سن دارد، می توانید از شیر خشک یا سایر منابع شیر استفاده ...
بوتاکس در بارداری و شیردهی
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: مرکز تخصصی ندای سلامت یکی از بهترین ها و معتبر ترین کلینیک ها در زمینه خدمات و آموزش بوتاکس می باشد. بنابراین اگر به دنبال یادگیری و آموزش بوتاکس با مدرک بین المللی به صورت کامل و جامع هستید، می توانید همین حالا به صفحه آموزش بوتاکس مراجعه کنید. بوتاکس در شیردهی افراد زیادی در خصوص تزریق بوتاکس در بارداری و شیردهی و آیا بوتاکس در شیردهی مجاز است سوال پرسیده اند که ما در این مقاله برای کسب اطلاعات کافی در این خصوص به بررسی این موارد می پردازیم. مادران می توانند بعد از زایمان اکثر محدودیت های غذایی و فعالیت های گونا ...
چگونه کمتر احساس گرسنگی کنیم؟
. متخصص تغذیه با بیان اینکه حبوبات نیز درصد قابل توجهی پروتئین دارد، عنوان کرد: فیبر بالای موجود در حبوبات نیز منجر به بروز حس سیری طولانی مدت خواهد شد. همچنین از دیگر مواد غذایی حاوی فیبر می توان به انواع غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها اشاره کرد. وی در ادامه ضمن تاکید بر ضرورت هیدراته نگه داشتن بدن، اظهار کرد: مایعات بدون کالری در طول برنامه کاهش وزن، احساس سیری را کاهش می ...
با قرص جی سی چند کیلو لاغر میکند
کاهش وزن، عوامل متعددی اهمیت دارند، از جمله رژیم غذایی، سطح فعالیت جسمانی، متابولیسم شما و وضعیت سلامتی عمومی شما. بنابراین، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه ای مناسب برای لاغری شما تنظیم کنند که شامل استفاده از قرص جی سی نیز باشد.براساس نظرات مشتریان پس از انجام نظرسنجی، به این نتیجه رسیده ایم که با استفاده از قرص جی سی، در هر دوره یک ماهه، به طور عمومی می توانید بین 5 تا 15 ...
حالاتی که باور نمیکنید علامت بارداری باشد
بارداری روی پوست شما ظاهر شوند که علت آن هم تغییرات هورمونی یا افزایش وزن در خانم هاست که معمولاً بعد از زایمان خود به خود از بین می رود. تولید زیاد بزاق در دوران بارداری به دلیل حالت تهوع و استفراغ اتفاق می افتد. البته علت این اتفاق ناشناخته است اما بعضی از خانوم های باردار به قدری آب دهان شان زیاد می شود که در کنترل آن دچار مشکل خواهند شد. دوران اولیه بارداری کمی عجیب تر است ...
فواید مصرف ویتامین E در دوران بارداری
کنید یا در مورد کمبود ویتامین E در بدن خود نگران هستید، باید با علائم کمبود این ویتامین آشنا شوید. ضعف عضلات، اختلالات بینایی و نقص سیستم ایمنی از نشانه های اصلی کمبود ویتامین E هستند. در صورت مشاهده هر یک از این علائم، به هر حال به پزشک خود اطلاع دهید تا راهنمایی لازم را به شما بدهد. با یک آزمایش ساده خون، سطح ویتامین E در بدن قابل اندازه گیری است و می توان برای رفع کمبود آن اقدامات مورد نیاز را ...
قرص لاغری جی سی اصل در داروخانه ها
این قرص می پردازیم. قرص لاغری جی سی کاملا گیاهی است و با توجه به ویژگی های مواد سازنده قرص میتواند اشتها فرد را کاهش می دهد. و باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن میشود و از تجمع چربی ها جلوگیری میکند. این قرص سلولیت رو از بین میبره و اجازه نمیده بعد از کاهش وزن پوست شل بشه و دچار افتادگی بشه. همچنین این عینک چربی های قدیمی بدن که ذخیره شدن رو از بین میبره و به حفظ تناسب ...
هفت بُمب منبع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... این متخصص بهداشت و ایمنی مواد غذایی در کرمانشاه خاطرنشان کرد: پروبیوتیک ها یا همان باکتری های مفید از طریق مصرف منابع غذایی تخمیری (غذاهای تخمیری مثل ماست، کفیر، سبزیجات تخمیری و..) به دستگاه گوارش رسیده و در آنجا ساکن می شوند. تقویت سیستم ایمنی بدن با داشتن رژیم غذایی مناسب وی اضافه کرد: غذاهای حاوی فیبر و پروبیوتیک در گروه غذاهای فراسودمند قرار می گیرند و این غذاها ...
نازایی؛ در کمین زنان سیگاری
گروه سلامت خبرگزاری فارس- طناز اصفهانی: به متخصص زنان و زایمان می گوید: من و همسرم نزدیک به پنج سال است که برای بچه دار شدن اقدام کرده ایم اما بچه دار نمی شویم. تمام آزمایش ها را انجام داده ایم اما تاکنون متخصصان تشخیص خاصی نداده اند. برای حل این مشکل چه کاری باید انجام دهیم؟ متخصص بی معطلی از خانم می پرسد: شما یا همسرتان سیگار یا مواد دخانی مصرف می کنید؟ آخه کمی بوی سیگار می دهید. خانم پاسخ می ...
برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله ها را نسوزانید
کند تا در طول روز و برنامه غذایی به مقدار کمتری در برنامه کاهش وزن احساس گرسنگی کنیم. عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: باید بطری آب همراه داشته باشید توصیه می شود به آن مقداری تخم شربتی و یا دانه های چیا را اضافه کرده تا همراه استفاده از مایعات، فیبرهای مفید نیز وارد بدن شوند. وی ادامه داد: سعی کنید به آب شکر مواد شیرین کننده اضافه نکنید و یا ازعرقیات گیاهی همانند بیدمشک و ...
راه کارهایی برای لاغرشدن پس از زایمان
از زایمان به فرزند خود شیر دهید شیردهی یکی از کارهاییست که وزن شما را به سرعت کم می کند. پس همین راه را ادامه دهید چراکه شیردهی کالری زیادی از شما می گیرد و اگر بخواهید رژیم سخت بگیرید ممکن است بدنتان نتواند شیر کافی تولید کند و شما را ضعیف کند. اگر مواد غذایی کافی دریافت نشود، بدن مادر از ذخایر استخوانی برای تولید شیر استفاده می کند که به مرور مادر را بیمار می کند. برای لاغر ...
رژیم های لاغری غیراصولی و عوارض خطرناک آن
پردازش و سم زدایی بدن را عهده دارد است. عضو هیئت علمی دانشگاه افزود: رژیم های طولانی مدت لاغری می تواند به کبد آسیب جدی وارد کند. وی در ادامه با بیان این که با کاهش وزن غیراصولی برخی فاکتورها و بافت های چربی و سمی بدن به سرعت کاهش پیدا می کنند گفت: رژیم های لاغری کوتاه مدت و سفت و سخت منجر به آزاد شدن بافت های احتباس شده چربی در بدن می شود و این درحالیست که بدن در این شوک ناگهانی ...
با این رژیم غذایی تا عید لاغر می شوید
وی ادامه داد: رژیم های فستینگ، از آن دسته رژیم هایی است که در طول تاریخ بشر وجود داشته و در فرهنگ مذهبی ما با عنوان رژیم روزه داری اسلامی نامگذاری شده است. نوروزی افزود: تحقیقات هم نشان داده که روزه داری برای سلامت بسیار مؤثر است و باعث می شود اضافه چربی های انباشته شده در بدن، کمتر شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه رژیم روزه داری برای بیشتر افراد مناسب است ...
عوارض قرص متفورمین چیست؟
و به مغز می گوید که معده شما پر است. با کاهش حساسیت به لپتین، دیگر احساس گرسنگی نمی کنید. با این حال سازمان بهداشت آمریکا مصرف متفورمین را برای کاهش وزن تائید نکرده است. با این حساب نباید متفورمین را بدون دستور پزشک مصرف کنید، به خصوص اگر اضافه وزن زیادی ندارید. همچنین استفاده از متفورمین به تنهایی تاثیری در لاغری و کاهش وزن ندارد و باید با برنامه غذایی و ورزش همراه باشد. ...
بهترین مواد غذایی پُرپروتئین برای کاهش وزن کدام اند؟
... ربکا استیب، متخصص تغذیه، به بیزنس اینسایدر گفت: غذای مورد علاقه من برای کاهش وزن، که پروتئین زیادی هم دارد، کره بادام زمینی است. با مصرف دو قاشق کره بادام زمینی در هر وعده، حدود 8 گرم پروتئین دریافت می کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید همچنین، جن فیلنورت، متخصص تغذیه، می گوید: تخم مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم مرغ غنی از مواد ...
عوارض و تبعات روحی سقط جنین که باید جدی گرفت
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، فاطمه قاسمی مسئول امور مامایی دانشگاه علوم پزشکی شهیدصدوقی یزد طی یادداشتی به مفدا یزد در راستای قانون جوانی جمعیت به مساله سقط جنین چیست از علل تا عوارض آن پرداخت. سقط جنین چیست ؟ از دست رفتن محصول بارداری و پایان دادن به زندگی جنین در بیست هفته ابتدایی بارداری را سقط جنین می گویند. طبق گزارشات آماری سازمان بهداشت جهانی (WHO) سالانه از ...
خواص دارچین برای لاغری
انواع دارچین دو نوع دارچین وجود دارد. دارچین سیلان و دارچین کاسیا. دارچین کاسیا عطر و طعم تندتری نسبت به دارچین سیلان دارد. طعم دارچین سیلان ملایم تر است. ترکیبات دارچین ترکیبات موجود در دارچین منشأ خواص دارویی و درمانی این ماده ی مهم و پرکاربرد هستند. بیشترین ترکیب موجود در دارچین کومین آلدهید و سیناموئیل استات است. از دیگر موارد این مواد شیمیایی و خواص آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: کومارین که ترکیبی ...
دندان های شیری بی اهمیت نیستند
...> این متخصص دندانپزشکی کودکان، افزود: توصیه می شود بعد از رویش دندان های شیری، شیر شبانه کودک قطع شود چرا که شیر پشت دندان های جلویی کودک باقی مانده و باعث شروع پوسیدگی در دندان ها می شود؛ در مقالات هم به این مسئله تاکید شده که نوزاد بعد از چهارده ماهگی نباید بیشتر از 7 وعده شیر فقط در طی روز بخورد و تمامی مقالات قطع شیر شبانه را با رویش دندان های شیری اکیدا توصیه می کنند. فردوسی زاده گفت ...
علائم بارداری پسر روی چهره و بدن زن حامله
، اگرنوزاد شما پسر باشد، موهایتان سریع تر از همیشه رشد میکند. در طول بارداری، شما اغلب احساس خستگی میکنید، در چنین وضعیتی اگر شما بیشتر به سمت چپ میخوابید، نشان دهنده این است که شما یک نوزاد پسر دارید. 10.دست های خشک از علامت دیگر بارداری پسر است دست های خشک و ترک خورده، یکی دیگر از نشانه های قابل توجه این است که شما یک نوزاد پسر دارید. 12.افزایش وزن در بارداری ...
بلایی که نوشیدن مایعات بین غذا خوردن به سرتان می آورد
را برای رسیدن به وزن ایده آل و یا پیروی از رژیم غذایی سالم خوری از برنامه روزانه حذف کنیم، بنابراین مصرف رژیم های تک ماده ای یا تک میوه ای به هیچ عنوان توصیه نمی شود، این نوع رژیم ها اگر در طولانی مدت استفاده شود می تواند به بدن آسیب های جدی وارد کند. عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: از نظر میزان کالری یک واحد میوه با یک واحد غلات، پنج قاشق برنج و یا یک کف دست نان برابری می کند بنابراین این ...
روشی سریع برای تشخیص سرطان ریه در مراحل اولیه
پذیرش عادات سالم جدید را چالش برانگیز می دانند. در ادامه به چند توصیه سودمند در این زمینه خواهیم پرداخت: سیگار را ترک کنید: ترک سیگار علاوه بر اینکه یک اولویت اصلی برای مبتلایان به سرطان ریه است به حفظ فشار خون و ضربان قلب شما کمک می کند. مواد مغذی بخورید: اولویت بعدی باید حفظ یک رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان ریه باشد. یک متخصص در این زمینه توصیه کرده است ...
نکات مهم در خرید آنلاین بهترین بالش بارداری از داروخانه اینترنتی صبا
برای راحتی و خواب بهتر برای زنان باردار است که از ویژگی های بسیار مهمی برخوردار است. در ادامه به بررسی برخی از مهم ترین ویژگی های یک بالش بارداری خوب اشاره خواهیم کرد. پشتیبانی از نواحی مختلف بدن بالش بارداری باید به طور مخصوص طراحی شده باشد تا به خوبی از شکم، کمر، گردن و سایر نواحی بدن زنان باردار پشتیبانی کند. ساخته شدن از مواد با کیفیت مهم ترین ویژگی های ...
قبل از بچه دار شدن این غذاها را بخورید
بارداری و سلامت جنین در حال رشد شما داشته باشد. بنابراین بهتر است همه موارد از جمله تغذیه و اضافه وزن غیر طبیعی توجه کافی شود. مریم شادانیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و محقق طب سنتی در مورد تقویت قدرت باروری و رژیمی که بهتر است هم مردان و هم زنان قبل از تصمیم گرفتن برای بچه دار شدن آن را مد نظر قرار دهند می گوید: این رژیم که قبل از باردار شدن توصیه می شود از دیدگاه طب سنتی رژیمی ...
خواص غذاهای بنفش
اقتصاد24 - هرچند همچون سایر مواد مغذی گیاهی مصرف آنتوسیانین ها برای عملکرد درست ارگان های بدن حیاتی نیست، اما این ترکیبات به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بیماری شود، کمک می کنند. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از این مواد غذایی و فواید آن ها خواهیم پرداخت. * آلو آلو ها معمولا جزو اولین خوراکی های بنفش رنگی هستند که ممکن ...
نکات شیردهی به نوزاد که هر مادری باید بداند
به گزارش تلنگر ؛ تغذیه با شیر مادر روشی بی نظیر برای تغذیه شیرخواران است. دوران شیردهی به نوزاد حساس ترین مرحله از مراحل رشد و تکامل فرزند شما است. در این دوره شیر مادر تامین کننده نیازهای غذایی و مواد ایمنی بخش لازم برای شیرخوار است. شیر مادر کاملا برای تامین نیازهای تغذیه ای و ایمونولوژیکی کودک طراحی شده و می تواند فواید مختلفی برای مادر و کودک داشته باشد اما در این بین ممکن است باورهای غلطی هم ...
بهترین زمان مصرف فولیک اسید در بارداری
فولیک می تواند شانس موفقیت در برنامه های لقاح آزمایشگاهی (IVF) را نیز افزایش دهد. فولات یکی از ویتامین های B ضروری برای حفظ سلامت کلی بدن به خصوص در دوران بارداری است. رعایت دستورالعمل های دوز توصیه شده و مشورت با پزشک متخصص قبل از مصرف این مکمل ها ضروری است. همیشه به یاد داشته باشید که هر فردی نیاز های ویتامین متفاوتی دارد و استفاده از مکمل ها باید بر اساس توصیه های پزشکی مناسب باشد. ...
دل دردهای کودک را چگونه تسکین دهیم؟
گروه اجتماعی- رجانیوز: کولیک یا قولنج زمانی است که یک نوزاد سالم بدون هیچ دلیل مشخصی گریه یا سروصدا می کند. در کولیک نوزاد بیشتر از سه ساعت در روز و حداقل سه روز در هفته و به مدت بیش از سه هفته گریه و بی قراری می کند. به گزارش رجانیوز به نقل ا تبیان، کولیک می تواند از یکی دو هفته بعد از تولد شروع شود و به طورکلی در هفته های 4 تا 6 بعد از تولد کودک شدت می گیرد. معمولاً با رسیدن نوزاد به ...
مصرف این ویتامین باعث تنظیم وزن می شود
عملکرد سیستم عصبی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذا های پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند. ...
نشانه ها و علائم مقاومت به انسولین چیست؟
معیارهای قند سطح قند خون شما را طی سه ماه گذشته بررسی کرده و متوسط قند خونتان را به دست بیاورد. اگر نتیجهٔ A1C شما کمتر از 5.7 درصد باشد، نرمال محسوب می شود. اما اگر این عدد بین 5.7 درصد و 6.4 درصد باشد نشان می دهد دچار مقاومت به انسولین هستید و در مرحله پیش دیابت قرار دارید. پیش دیابت عارضه ای است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد نرمال است؛ اما نه آن قدر بالا که در دسته دیابت نوع دوم قرار ...
