این روغن خطر سکته قلبی را کاهش می دهد!
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار برای رعایت غذای سالم در کنترل سرطان و فشار خون
وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که یکی از عوامل خطر عمده فشارخون مصرف نمک زیاد است، افزود: طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف نمک در کشور ما دو برابر حد استاندارد است. وی ادامه داد: توصیه ما این است که استفاده از نمک طعام در غذا و استفاده از نمک در سفره غذا کاهش یابد و همان میزان کم مصرف هم نمک یددار و تصفیه شده باشد. اسماعیل زاده افزود: مردم باید بدانند نمک های بازار تحت عنوان نمک ...
با این 6 خوراکی، رگ های قلب را فورا باز کنید
...، به کاهش التهاب در بدن، کاهش احتمال تجمع رسوب در قلب و کاهش فشار خون کمک خواهد شد. روغن زیتون همچنین تاثیر مفیدی بر قند خون دارد؛ به طوری که مصرف آن به طور متوسط 16% خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. آووکادو برای باز کردن رگ قلب در گذشته آووکادو در کشور ما چندان یافت نمی شد اما امروزه این خوراکی را که یکی از بهترین گزینه ها برای باز کردن رگ قلب است، بیشتر می توانید ...
مصرف روزانه این خوراکی به کاهش فشار خون کمک می کند
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،طبق یک مطالعه جدید، خوردن گوجه فرنگی با اثر کاهش فشار خون همراه است و ممکن است از فشار خون بالا در افراد مسن جلوگیری کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا ...
هشدار شور به مردم؛ مصرف نمک ایرانی ها 2 برابر حد مجاز است!
کاهش می دهد." سه شنبه 10 بهمن ماه: "شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است." چهارشنبه 11 بهمن ماه: "مصرف لبنیات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد." پنجشنبه 12 بهمن ماه: "مصرف لبنیات به کنترل فشار خون کمک می کند." جمعه 13 بهمن ماه: "مصرف لبنیات ازکوتاه قدی کودکان پیشگیری می کند." شنبه 14 بهمن ماه: "سیستم ایمنی خود را با مصرف ماست قوی کنید." یکشنبه 15 بهمن ماه: "بهترین منبع کلسیم شیر و لبنیات است. ...
قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ + هشدارهای مصرف
جنگ و گریز بشمار می رود. در مواقع خطر، بدن آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. ...
5 ماده ی غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
...، ماهی های چرب حاوی اسید های چرب ضروری امگا 3 هستند که برای کمک به کنترل فشار خون و به طور کلی سلامت قلب مهم هستند. آن ها با حفظ محافظ طبیعی روغنی پوست، پوست را در بهترین حالت نگه می دارند و پوست را هیدراته کرده و خطوط ریز پوست را کاهش می دهند. دو تا سه وعده مصرف هفتگی این ماهی ها کافی است. منبع دیگر چربی های سالم روغن های زیتون و کلزا هستند که می توانند به سلامت قلب کمک کنند. ...
دردهای دوران قاعدگی را با این روش تسکین بدهید
خون یا سرطان های ناشی از هورمون را دارید، پیش از مصرف این دم نوش ها با پزشک خود مشورت کنید. طبق تحقیق انجام شده در (University of Maryland Medical Center) یکی از دم نوش هایی که برای کاهش درد قاعدگی مناسب است، این گونه تهیه می شود؛ دو قاشق چای خوری چوب دارچین را به همراه یک لیوان آب بجوشانید، سپس به مدت 15 دقیقه دم نوش حاصل شده را هم بزنید و سه وعده در طول روز میل کنید اما اگر از ...
با غنی ترین منابع کلسیم آشنا شوید
از کلسیم می پردازیم: بادام بادام سرشار از کلسیم است، به طوری که هر 28 گرم از آن حدود 76 میلی گرم کلسیم دارد؛ بادام حاوی مواد مغذی مهم، چربی های سالم و ویتامین E است و مصرف آن احتمال بروز حملات قلبی را کاهش می دهد. انجیر هر صد گرم انجیر شیرین حاوی حدود 55 میلی گرم کلسیم است؛ همچنین، این ماده غذایی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که فشار خون و سیستم ...
سهم 40 درصدی بیماری های قلبی در مرگ های سالانه
وضعیت بروز پرفشاری خون در جمعیت بالای 30 سال بیماری های قلبی و عروقی شامل مجموعه ای از بیماری ها می شوند، سکته های قلبی، نارسایی های قلبی و ... در این دسته قرار می گیرند اما، آنچه که ما در حوزه بیماری های غیرواگیر مورد رصد قرار می دهیم، بیماری پرفشاری خون است که در جمعیت بالای 30 سال حدود 12 تا 15 درصد در استان های مختلف کشور ارزیابی شده است. 4 عامل خطر اصلی ...
عوارض و روش های جلوگیری از فشار خون
رفتن سن و... احتمال بروز فشار خون را افزایش می دهند. علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون برخی از عوامل هستند که به صورت ناگهانی موجب بالا رفتن فشار خون شده و داشتن اطلاعات در این خصوص، می تواند از بروز این اتفاق تا حدی پیشگیری کند: 1_مصرف بعضی از داروها مانند داروهای غیراستروئیدی و داروهای ضد التهابی و یا داروهایی که ترکیبات ضداحتقام دارند، ممکن است برای افراد مبتلا به ...
شیر و لبنیات دشمن درجه یک فشار خون
غذایی در حفظ سلامتی مینای دندان موثر است. روزی چقدر لبنیات مصرف کنیم؟ مصرف روزانه 4-2 لیوان شیر یا ماست کم چرب برای سلامت انسان بسیار مفید بوده و از بروز بسیاری بیماری ها از جمله افزایش فشار خون، بیماری های قلبی – عروقی، پوکی استخوان و هم چنین سرطان روده بزرگ پیشگیری خواهد کرد. مصرف مداوم شیر و فرآورده های آن در دوران نوجوانی و جوانی ، از درصد مرگ و میر ناشی از شکستگی لگن در ...
42 درصد مرگ و میر در منطقه کاشان در سال قبل به دلیل بیماری های قلبی و عروقی بوده است
مصرف چربی زیاد در رژیم غذایی به ویژه روغن جامد خودداری شود گفت: کاهش مصرف گوشت قرمز و مصرف هشت لیوان مایعات در روز که حداقل چهار لیوان آن آب باشد، توصیه می شود. دلاوری همچنین توصیه کرد که هر فرد بالغ حداقل روزانه نیم ساعت فعالیت منظم مانند پیاده روی داشته باشد. وی با اشاره به اهمیت فشار خون در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی گفت: بهتر است افراد بالای 18سال حداقل یک بار فشار خون ...
این روغن ها باعث طول عمر می شوند
به گزارش برنا؛ در این مطلب به تعدادی از روغن های خوراکی سالم برای قلب پرداخته ایم که می توان با جایگزینی آن ها با روغن های دارای چربی ترانس از وقوع عوارض قلبی تا حد زیادی پیشگیری کرد. روغن زیتون روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است. این روغن همچنین دارای ویژگی های ضد لخته شدن خون است که آن را به انتخابی عالی برای کاهش خطر بروز عوارض قلبی تبدیل کرده است ...
یک مشت فندق چه فوایدی برای بدن دارد
و همچنین کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی مانند نامتعادل بودن لیپیدها و کلسترول در خون شود. برخی کارآزمایی های تصادفی سازی و کنترل شده نشان داده است که مصرف دانه های آجیل ممکن است در مواردی مانند کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، بهبود پروفایل لیپیدی، و کاهش مقاومت به انسولین نقش داشته باشد. کمک به حفظ فشار خون سالم فندق سرشار از مواد فعال زیستی است که باعث جلوگیری از ...
راهکارهای پیشگیری از افت قند خون
استادیار دانشگاه به بیماران دیابتی توصیه کرد: دو ساعت پس از تزریق انسولین از میان وعده مناسب طبق نظر متخصص تغذیه استفاده کنند. به گفته وی بیمار اگر داروهای جدیدی مصرف می کنند یا برنامه غذایی و دارویی خود را تغییر می دهند، یا یک ورزش جدید را شروع می کنند حتما باید با متخصص تغذیه خود درباره تاثیر این تغییرات بر نحوه مدیریت بیماری و خطر افت قند خون مشورت کند. دکتر غزالیه اسلامیان ...
کاهش خطر سکته قلبی با مصرف این روغن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فارس:مصرف روغن کنجد می تواند خطر بروز سکته های قلبی را کاهش دهد و فشار خون را تنظیم کند. پرفشاری خون و سکته های قلبی و مغزی عواملی است که این روزها بیش از پیش در بین سنین مختلف حتی سنین پایین شایع است. مصرف روغن کنجد می تواند خطر بروز سکته های قلبی را کاهش دهد و فشار خون را تنظیم کند. همچنین این روغن غنی از کلسیم و آهن بوده و برای تقویت استخوان ها مفید است. در طب سنتی روغن کنجد برای بهبود آرتروز، کاهش کلسترول بد خون و لطافت و شادابی پوست نیز توصیه شده است. لینک کوتاه کپی لینک ...
این رژیم غذایی احتمال ابتلا به کووید را کاهش می دهد
با مصرف این روغن مصرف روغن کنجد می تواند خطر بروز سکته های قلبی را کاهش دهد و فشار خون را تنظیم کند. دکتر ژولیو سزار آکوستا-ناوارو ، محقق ارشد از بیمارستان داس کلینیک در سائوپائولو برزیل، می گوید: با توجه به این یافته ها و یافته های سایر مطالعات و به دلیل اهمیت شناسایی عواملی که می توانند بر بروز کووید 19 تأثیر بگذارند، توصیه می کنیم از رژیم های غذایی گیاهی یا الگوهای غذایی ...
مصرف روزانه نمک و تاثیر آن بر سلامت کلیه ها
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، از زمان های گذشته ثابت شده است که مصرف زیاد نمک مشکلات زیادی مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی و بیماری کلیوی را به همراه خواهد داشت؛ با این وجود، نتایج مطالعاتی که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که افزودن نمک به مواد غذایی خطر ابتلاء به بیماری مزمن کلیوی را افزایش می دهد، هرچه افراد نمک بیشتری به مواد غذایی خود اضافه کنند، احتمال بروز بیماری مزمن کلیه ...
مصرف روزانه این خوراکی به کاهش فشار خون کمک می کند
طبق یک مطالعه جدید، خوردن گوجه فرنگی با اثر کاهش فشار خون همراه است و ممکن است از فشار خون بالا در افراد مسن جلوگیری کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر [...]
گوجه فرنگی فشار خون را پایین می آورد
به نقل از مدیکال نیوز، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره های رگ خونی محافظت می کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر ابتلاء به فشار خون بالا را کاهش دهد. در این مطالعه، افراد بدون فشار ...
آیا قند خون پایین می تواند باعث افزایش فشار خون شود؟
کمی تولید می کند یا اصلاً انسولین تولید نمی کند. با این حال، ممکن است در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین یا داروهای خاصی مصرف می کنند نیز رخ دهد. قند خون پایین می تواند فشار خون را افزایش دهد بدن ما انرژی خود را برای عملکرد صحیح از گلوکز دریافت می کند که در کربوهیدرات های مصرفی ما یافت می شود. انسولین مسئول کشیدن گلوکز از جریان خون به داخل سلول ها است، نقطه ای که برای ...
تاثیرنوع دم کردن قهوه بر کلسترول خون
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است که مصرف متعادل آن می تواند به بهبود متابولیسم پایه، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر کمک کند. با این حال، بعضی از تحقیقات نشان می دهند که ممکن است نوشیدن قهوه با افزایش سطح کلسترول خون، مخصوصا افزایش کلسترول بد خون یا LDL، همراه باشد. کلسترول به هضم غذا و تولید هورمون ها و ویتامین D در بدن کمک می کند. بدن ما می تواند ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند
حل خوبی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. مطالعات نشان می دهد که وقتی افراد صبحانه می خورند، کمتر به علائم سندرم متابولیک، مانند فشار خون بالا و قند خون بالا، مبتلا می شوند. خوردن زودهنگام صبحانه تنها یکی از راه های ممکن برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. در کنار آن، ورزش منظم نیز راهی مناسب برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری به شمار می رود. بدین منظور لازم است افراد 150 ...
داروهایی که مصرفشان مانع اهدای خون است
...، معافیت ایجاد می کنند و اهدای خون ممکن است سلامت خود اهداکننده را به خطر بیندازند. معاون فنی اداره انتقال خون استان تهران ادامه داد: گروه دوم دارو هایی هستند که ممکن است در زمان اهدای خون در داخل خون بدن اهداکننده وجود داشته باشد و برای سلامت گیرنده خون خطرناک باشد. وی گفت: اگر فردی داروی آنتی بیوتیک خوراکی مصرف کند باید حداقل سه روز صبر کند و سپس به مراکز انتقال خون ...
با این مراقبت های ضروری هیچ وقت بیمار نمی شوید
برای خانم ها و آقایان متفاوت است؛ هرچند که تست های مشترکی هم وجود دارد. درعین حال افراد در معرض خطر به عنوان مثال آنهایی که سابقه خانوادگی دیابت، فشار و چربی خون، سرطان و ... دارند باید در سنین پایین تر و در فواصل زمانی کوتاه تر چکاپ شوند، زیرا پشت گوش انداختن تست های پزشکی مربوطه ممکن است سلامت شان را به شدت تهدید کند. با ما همراه باشید تا چکاپ های مهم دوره ای را به شما معرفی کنیم. ...