خانه
بهترین مکمل غذایی کودکان بر اساس سن، وزن و قد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عرق بیدمشک بخور تا اعصابت آروم شه
نشده و در مواردی ممکن است احتمال سقط جنین و تولد نوزاد نارس را بالا ببرد. یکی از مهم ترین خواص این گیاه، کمک به کاهش افسردگی و تغییر خلق وخوی در دوران بارداری است. استفاده از عرق بیدمشک همچنین یبوست ناشی از افزایش پروژسترون را کم و به بهبود خواب شما در دوران بارداری کمک می کند. خواص عرق بیدمشک برای لاغری کاهش وزن سریع مسیری طولانی و پرفرازونشیب است که تنها با مصرف ...
در این روزهای سرد، دمنوش نعناع بنوشید!
به گزارش دولت بهار، دمنوش نعناع یکی از پرطرفدارترین دمنوش های سنتی در میان بسیاری از مردم جهان است. این دمنوش سنتی تقریبا کالری خاصی ندارد اما به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان و ترکیبات منحصربه فرد می تواند برای بدن و مخصوصا برای محافظت از سلامت سیستم گوارشی مفید باشد. شما می توانید روزانه یک تا 2 فنجان دمنوش نعناع را مخصوصا در روزهای سرد سال مصرف کنید و از فواید مختلف آن بهره مند ...
بمب کلسیم بدن را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فارس:رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف کافی شیر و لبنیات (2 دو تا سه واحد روزانه) را برای تامین کلسیم بدن ضروری عنوان کرد. شیر یک ماده غذایی و خوراکی به شکل مایع و سفید رنگ است که از غدد پستانی پستانداران تولید می شود و منبع اصلی تغذیه پستانداران جوان (از جمله نوزادان) قبل از این که بتوانند غذای جامد را هضم کنند ...
7 ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو
...> مواد مغذی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین B کمپلکس، آهن، روی و ... باعث رشد مو و سلامت کلی موها می شود. به طور مثال ویتامین B اکسیژن را به فولیکول های مو منتقل می کند؛ از همین رو کمبود ویتامین B7 یا B12 می تواند منجر به نازک شدن بیش از حد مو شود. یک رژیم غذایی سالم سرشار از پروتئین و مکمل های غذایی اولین نکته برای داشتن موهای سالم است که در برابر نازک شدن یا ریزش مقاوم باشند. اگر می خواهید موهای ...
بهترین افزایش قد برای افزایش قد
احمد اسماعیل زاده گفت: توصیه می شود برای افزایش قد کودکان مواد مغذی و غذاهای حاوی ویتامین که برای رشد استخوان و افزایش قد ضروری و مهم هستند مصرف شود. وی با بیان این که قد نتیجه رشد اسکلتی و استخوانی است و مصرف روزانه شیر می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک زیادی کند، افزود: تغذیه دوران کودکی ممکن است 20 تا 40 درصد قد فرد را تعیین کند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه ...
روغن دنبه برای پوست صاف معجزه ای باورنکردنی
لاغری تاکید شده است. مواد مغذی و ویتامین ها فراوان و اسیدهای چرب گیاهی زیادی در روغن دنبه وجود دارد، به همین دلیل مصرف روغن دنبه سبب تقویت قوای بدن شده و توان بدن را بالا می برد تا بهتر بتواند در برابر بیماری ها مقاومت کند . روغن دنبه سرشار از اسیدهای چربی می باشد که توسط کبد جذب شده و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. در طب سنتی به خاصیت ضد افسردگی روغن دنبه تاکید شده ...
هفت راه آسان برای کاهش چربی شکم بدون ورزش
30 گرم فیبر بخورید فواید فیبر در رژیم غذایی اثبات شده است از جمله سلامت روده بهتر، بهبود اشتها و تنظیم قند خون و کاهش سطح کلسترول. دستورالعمل فعلی سرویس سلامت ملی بریتانیا مصرف 30 گرم فیبر در روز را توصیه می کند، اما میانگین بزرگسالان در بریتانیا روزانه صرفا 19 گرم فیبر می خورند. شما می توانید فیبر دریافتی خود را با مصرف نان، برنج و پاستای سبوس دار افزایش دهید. هم چنین، سیب ...
مکمل های ورزشی زنان را زورمندتر می کند یا مردان را؟
بیش از حد مکمل های ورزشی ممکن است موجب ایجاد مشکلات گوارشی چون سوءجذب مواد غذایی شود. اختلالات هورمونی نیز به دلیل تحریک رشد هورمون ها محتمل است؛ این ممکن است عوارضی مانند رشد غیرطبیعی مو، تغییرات در سطح استروژن و تستوسترون و اختلالات قاعدگی را به همراه آورد. مصرف بیش از حد مکمل های ورزشی ممکن است موجب ایجاد مشکلات گوارشی چون سوءجذب مواد غذایی شود. اختلالات هورمونی نیز به دلیل تحریک رشد ...
این دمنوش به سرفه های شما برای همیشه پایان می دهد+روش تهیه
آنتی بیوتیک را بالا ببرد و باکتری های درون و بیرون بدن را از بین ببرد. از دیگر خواص آویشن برای مسائل پوستی و سطحی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیبات موجود در گیاهان این دمنوش از روند رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. گل های بنفش رنگ موجود با خواص درمانی که دارد می تواند به مشکلات مخاط دستگاه تنفسی فوقانی کمک کند. این گیاه دارای مقدار زیادی از مواد مخاطی است که بافت ملتهب ...
کپسول روغن گل مغربی
گل مغربی برای تناسب اندام و لاغری استفاده کنند. زمان مصرف کپسول روغن گل مغربی در جواب این سوال پرتکرار یعنی زمان مصرف قرص گل مغربی باید گفت، افراد زمانی می توانند از این مکمل مفید و پرخاصیت استفاده کنند که سن آنها بالاتر از 6 سال باشد. طریقه مصرف کردن کپسول روغن گل مغربی می توانید برای بهره بردن از فواید و خاصیت های کپسول روغن گل مغربی، به صورت روزانه دو ...
یک روزه سرماخوردگی خود را درمان کنید
با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی با مقداری انگور که سرشار از آنتی اکسیدان است و کمی جودوسر می تواند انرژی روزانه را تامین کند. یک انتخاب خوب دیگر برای یک صبحانه خوب عصاره سبزیجات یا مرغ پخته است. برای درمان سرماخوردگی ساعت 10 ...
5 دمنوش فوق العاده برای لاغری شکم و پهلو
کاهش وزن کمک می کند. دارچین حاوی یک ترکیب معدنی به نام کروم است که به کنترل اشتها کمک می کند. این ادویه ی معجزه گر حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی ضروری است که همگی به کاهش وزن کمک می کنند. عوارض چای لیمو و دارچین خوشبختانه این نوشیدنی هم هیچ عوارضی ندارد! فواید چای لیمو و دارچین مبارزه با التهاب در بدن؛ بهبود متابولیسم یا سوخت و ساز بدن؛ حفظ ...
با این 13 درمان خانگی طبیعی برای همیشه از شر خشکی لب های خود رها شوید
...، روزی چند بار آن را به لب های خود بمالید. همچنین شما می توانید با ترکیب یک قاشق چای خوری روغن کرچک، یک قاشق چای خوری گلیسیرین و چند قطره آب لیموی تازه یک مخلوط بسیار موثر در جهت درمان خشکی تهیه کنید. 3-آب بنوشید! یکی از علل رایج خشکی پوست کمبود آب بدن است. بنابراین هرگز نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید. حتی در فصول سرد سال که کمتر دچار تشنگی و تعریق می شوید ...
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند
رژیم روزانه، رشد مو را تقویت کند. در این مطلب به همه آنچه باید در مورد ضروری ترین ویتامین برای رشد مو و غذاهایی که به طور طبیعی حاوی آن هستند، پرداخته شده است. بیوتین چیست؟ بیوتین که به عنوان ویتامین B7 یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که متعلق به گروه B-complex است. این ویتامین نقش مهمی در فرآیندهای متابولیک مختلف (متابولیک: سوخت وساز) در بدن ...
خواص مصرف روزانه شیر و لبنیات
به دلیل کمک به جذب بهتر کلسیم انتخاب مناسب تری عنوان کرد. فزونی با تاکید بر اهمیت مصرف شیر در کودکان و نوجوانان، شیر را ماده ای مغذی، سالم و مقوی برای کودکان در سنین رشد عنوان کرد که دریافت ناکافی آن (شیر و لبنیات) باعث تأخیر در رشد استخوانی و کوتاهی قد کودکان و نوجوانان می شود. وی با اشاره به توزیع شیر در مدارس ابتدایی، خاطرنشان کرد: این اقدام در راستای فرهنگ سازی و تشویق ...
نوشیدن آب گرم به هضم غذا کمک می کند؟
گرم عرق کردن را تشویق می کند، که روش دیگری است که بدن سموم را دفع می کند. 6. شما را هیدراته نگه می دارد هیدراته ماندن برای هضم بهتر ضروری است و نوشیدن آب گرم می تواند راه دلپذیرتری برای اطمینان از مصرف مقدار کافی مایعات در طول روز باشد. گوپال می گوید: "اگر بدن شما کم آب باشد، ممکن است دفع مدفوع برای شما دشوار باشد." بنابراین مطمئن شوید که به خوبی هیدراته شده اید.هیدراته ماندن از ...
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
سرطان معده دارید، بهتر است با پزشک مشاوره کنید. در صورت عود متعدد عفونت هلیکوباکتر در معده با پزشک مشاوره کنید. بعد از درمان بیماری های معده، معاینه های دوره ای را جدی بگیرید. در صورت درد شکمی شدید و وجود خون در مدفوع به پزشک مراجعه کنید. برای پیشگیری از سرطان معده رژیم غذایی سالم داشته باشید، غذاهای چرب را کمتر مصرف کنید و سبزی ها و لبنیات را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید. bsp; چون میکروب هلیکوباکتر از طریق دهان و عدم رعایت بهداشت هنگام غذا خوردن وارد بدن فرد می شود، بنابراین با رعایت بهداشت آب و غذا از بروز مشکلات پیشگیری کنیم. ...
روزه داری ماه رمضان با تغییرات متابولیک مطلوب و کاهش خطر بیماری مزمن مرتبط است
به گزارش ایران اکونومیست ؛ محققان یک تحقیق متابولومیک را برای روشن کردن تأثیر روزه داری ماه رمضان بر سلامت و متابولیسم انجام دادند. گروه مورد مطالعه آنها شامل 72 شرکت کننده بود که مدت کوتاهی قبل و بعد از روزه داری ماه رمضان خون دادند و بر اساس آن محققان نمرات متابولیک را ایجاد کردند. یافته های مطالعه، به دست آمده از مقایسه نمرات متابولیک شرکت کنندگان با امتیازات حفظ شده توسط Biobank بریتانیا ...
علت بزرگ شدن شکم چیست؟ ( بررسی دلایل بزرگ شدن شکم به صورت ناگهانی )
شکم نیز دلایل خود را به همراه خواهد داشت. این عوامل می توانند هم به نوع غلط زندگی شما اشاره کنند و هم به شما اخطار دهند مشکلی در سیستم داخلی بدن شما وجود دارد. در این تیتر بیان می کنیم چگونه سبک زندگی غلط شما باعث بروز چاقی شکمی می گردد و راهکار رفع آن چیست؟ -- فقدان وجود فعالیت های ورزشی منظم داشتن فعالیت های ورزشی منظم، از عواملی است که می تواند از بزرگ شدن شکم و افزایش وزن ...
8 روند برتر صنعت نساجی در 2024 نساجی و پوشاک
منسوجات هوشمندی را برای کمک به تعامل بین دستگاه های متصل و بدن انسان تولید کرده است. لباس های هوشمند از انواع حسگرهای اینترنت اشیا برای جمع آوری داده های بیومتریک و فیزیکی افراد به منظور نظارت موثر بر سلامت و فعالیت استفاده می کنند. همچنین تولیدکنندگان نساجی از میکروالکترونیک، بیوتکنولوژی و نانو مواد برای بهبود اتصال بین اجزا استفاده می کنند. علاوه بر این استارت آپ ها روی سنسورهای بادوام کار می ...
عجیب ترین خواص فلفل قرمز تند + 24 خاصیت فلفل تند
. خوشبختانه فلفل چیلی سرشار از آهن است. این منجر به افزایش جریان خون و تولید هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. 21. رشد گلبول های قرمز را تقویت می کند فلفل چیلی علاوه بر حفظ سلامت قلب، می تواند به تشکیل سلول های خونی ...
برای مزوتراپی مو چند سی سی لازم است؟
را در لایه میانی پوست سر تزریق می کند. این مواد مغذی شامل عناصری مانند آمینواسیدها، پپتیدها، و فاکتورهای رشد می شوند که ممکن است به بهبود سلامت مو و تحریک رشد آنها کمک کنند. مزوتراپی مو می تواند به عنوان یک راهکار غیرجراحی برای مشکلات مرتبط با مو مانند ریزش، ناپایداری موی سر، یا کاهش حجم مو مورد استفاده قرار گیرد. این روش به دلیل عدم نیاز به جراحی و کمتر بودن زمان بازیافت، برخی افراد را ...
توصیه های لبنیاتی
، فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و... دارد. در رشد و استحکام استخوان ها نقش عمده ای دارد و در نتیجه در افزایش قد کودکان و نوجوانان و پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بالاتر بسیار موثر است. به دلیل دارا بودن پروتئین با زیست دسترسی بالا، یکی از مهمترین منابع تامین کننده پروتئین بدن است. لبنیات حاوی ترکیباتی جهت رشد باکتری های مفید برای بدن است که نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش ...
برگزاری جلسه آموزشی در راستای پویش ملی تغذیه در ورزشگاه امام علی(ع) شهرستان اسلامشهر
همان 24 کیلو گرم باقی مانده است. وی در ادامه افزود: شیر و فراورده های لبنی مهمترین منبع تامین کلسیم است و مصرف آن جهت حفظ سلامت و استحکام استخوان ها، دندان ها، پوست و کنترل فشار خون توصیه می شود . مصرف روزانه و منظم منابع غذایی غنی از کلسیم خطر بروز برخی از سرطان ها را کاهش می دهد. همچنین ترکیبات طبیعی موجود در شیر عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و با خنثی کردن سموم در شرایط آلودگی هوا ...
تأثیر رزماری بر تقویت حافظه!
از شدت علائم میگرن بکاهد. تقویت رشد مو ها عصاره ی رزماری گردش خون را بهبود می بخشد و با تقویت فولیکول های مو، رشد آن را تقویت می نماید. هم چنین شوره سر، سفیدی زودرس مو ها و خشکی و خارش پوست نیز توسط این گیاه معجزه آسا برطرف میشود. عوارض رزماری با وجود خواص شگفت انگیز رزماری، اما از روغن این گیاه نباید به صورت خوراکی استفاده کرد. هم چنین اگر به خانواده رزماری حساسیت دارید، ممکن است مصرف رزماری برای شما مضر باشد؛ بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت کنید ...
با فواید کشک برای سلامتی آشنا شوید
می توان در بسیاری از پک های صورت استفاده کرد و یا می توان آن را به طور مستقیم استفاده کرد. کشک حاوی پروتئین و روی است که برای سلامت مو ضروری هستند. مصرف منظم کشک به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. برای قلب مفید است یکی دیگر از مزایای مصرف روزانه کشک این است که به کاهش سطح کلسترول، کاهش فشار خون و خطر فشار خون بالا کمک می کند. شناخته شده است که HDL یا کلسترول خوب را ...
فال قانون جذب امروز | خواسته هاتو جذب کن! | وقتشه به آرزوهات برسی! +تفسیر دقیق
نتیجه بهتر برای درمان اضافه وزن، سبزیجات را به صورت روزانه و به شکل آبپز یا بخارپز مصرف کنید. آبپز کردن سبزیجات به هضم بهتر این مواد و جذب بهتر آنها در بدن کمک می کند. هر روز یک کاسه ماست که حاوی زنجبیل رنده شده است، میل کنید. این ترکیب به سوختن کالری ها در بدن کمک کرده و موجب کاهش وزن می شود. برای این منظور یک برش کوچک از زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کنید. از مصرف آبمیوه ...
15 دمنوش گیاهی خوش عطر و طعم برای رقیق کردن خون
تا 15 دقیقه دمنوش شما آماده است و می توانید طی دو یا سه وعده در طول روز همراه با عسل و آب لیمو میل کنید. 2. چای سبز درمان غلظت خون با گیاهان دارویی، چای سبز یکی از روش های درمان سنتی غلظت خون است که علاوه بر چربی سوزی و کاهش وزن روی انعطاف پذیری رگ ها تأثیر گذاشته و خون را رقیق می کند. در نتیجه، احتمال سکته و ابتلا به فشار خون پایین می آید. 3. چای کوهی و غلظت خون ...
خواص گرده گل برای مردان؛ از بهبود سلامتی پروستات تا سلامت پوست!
گرده زنبور عسل، مخلوط کردن آن با مواد غذایی یا میوه ها و مصرف به صورت تازه است. می توانید یک قاشق چایخوری گرده گل را به میوه های خوراکی یا میوه آبی اضافه کنید. این روش به شما امکان می دهد از تمامی فواید ترکیبات مغذی گرده گل بهره مند شوید. 2. اضافه کردن به عسل: می توانید گرده گل را به عسل خود اضافه کنید و مخلوط کنید. این ترکیب نه تنها به عسل طعم و آرایش جدیدی می دهد بلکه از خصوصیات گرده ...
