خانه
میزان فیبر مورد نیاز زنان و مردان چقدر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه درد را مدیریت کنیم؟
بسیاری از بیماری ها باعث ایجاد درد می شوند و اگر نتوان یک بیماری یا عارضه را به درستی مدیریت کرد، ممکن است زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. انواع درد دو نوع اصلی درد وجود دارد: - درد حاد: یک پاسخ طبیعی به یک آسیب یا وضعیت پزشکی است. به طور ناگهانی شروع می شود و معمولاً کوتاه مدت است. - درد مزمن: فراتر از زمان مورد انتظار برای بهبود، ادامه می یابد. به ...
مهم ترین نیازهای روحی یک مرد که باید درباره آن بدانید
قرار می گیرد، گفت: نیازهای کلی انسان به 2 دسته نیازهای مشترک و نیازهایی بر اساس جنسیت، سن و نقشی که افراد در خانواده ایفا می کنند، تقسیم می شود. از جمله نیازهای روحی مردان در دسته نیازهای مشترک احساس دوست داشته شدن، احساس کارآمد بودن و داشتن ارتباط سالم و سازنده خانوادگی و اجتماعی است که به طور عام در تمام گروه های سنی البته با تفاوت های جزیی مشترک است. وی ادامه داد: پس از نیازهای مشترک به ...
پژوهش جدید: خطر ابتلا به آلزایمر برای مردان مصرف کننده ویاگرا کمتر است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که استفاده از داروهایی مانند ویاگرا که برای تقویت توانایی ارتباط جنسی در مردان تجویز می شود ممکن است خطر ابتلای آنان به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
خواص رزماری برای مو
چیست؟ برگ های خشک شده این گیاه همچون رزماری تازه فواید زیادی دارند. شما می توانید رزماری خشک شده را با اهداف درمانی در انواع غذاها یا به عنوان دمنوش مورد استفاده قرار دهید. چه کسانی نباید رزماری مصرف کنند؟ زنان باردار، زنان شیرده، مبتلایان به صرع یا بیماری های تشنجی، بیماران قلبی، افراد مبتلا به اختلالات خونریزی و بیمارانی که به گیاهان خانواده نعناعیان آلرژی دارند. ...
در شصت سالگی همه چیز نازک تر می شود
برای ما فراهم می کنند. با افزایش سن بدن کم تر به اثرات مفید پروتئین رژیم غذایی که بر حفظ توده عضلانی و عملکرد آن ها تاثیر می گذارد (مقاومت آنابولیک) واکنش نشان می دهد. مردان و زنان با افزایش سن بیش تر کم تحرک شده و تغییرات هورمونی را تجربه می کنند. در مردان کاهش تدریجی سطح تستوسترون در حدود 30 سالگی آغاز می شود که می تواند منجر به کاهش توده عضلانی شود. برای زنان استروژن بر کاهش توده عضلانی آنان ...
مکمل های ورزشی زنان را زورمندتر می کند یا مردان را؟
مطالعه پژوهشی [1] در میان چهار بُعد مدیریت بدن (ورزش، آرایش، رژیم غذایی و جراحی زیبایی) تحت تاثیر شبکه های اجتماعی، ورزش و باشگاه رفتن بیش از سایر ابعاد، مورد اقبال زنان و مردان قرار دارند. باشگاه رفتن اما فقط به فعالیت های ورزشی محدود نمی شود. بخش مهمی از فعالیت های باشگاهی این روزها به بدن سازی اختصاص دارد؛ فرایندی که بنا بر بسیاری از تبلیغات موجود در شبکه های اجتماعی، تنها با حرکات ورزشی ...
تن آدمی شریف است به جمال آدمیت؟
گذشته بیشتر برای زنان اهمیت داشت، امروزه شاهد آن هستیم که برای هر دو جنس اهمیت پیدا کرده است. حسین زاده فرمی: برخی مردان از طریق جراحی زیبایی خود را شبیه زنان می کنند زیرا برای آنها امر فرادینی یعنی لذت اهمیت پیدا کرده است وی می افزاید: یکی دیگر از عواملی که سبب شده تمرکز بر بدن افزایش پیدا کند رسانه ها و شبکه های اجتماعی هستند. در این رسانه ها افراد خود را نمایش می دهند و ...
نشانه های هشداردهنده استروژن بالا در مردان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : استروژن یک هورمون است که معمولاً در مقادیر کمی در بدن مردان وجود دارد. با این حال، افزایش سطح استروژن می تواند به عدم تعادل هورمونی مردانه منجر شود.سطوح بالای استروژن می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله چربی اضافی، افزایش سن، برخی شرایط پزشکی و دارو باشد. به نقل از لایف ام دی، اگرچه هورمون استروژن معمولاً با زنان مرتبط است، اما نقش ...
چرا طلاق و شکست عشقی تاثیر بیشتری بر خانم ها می گذارد؟!
وقت صبح -زنان، در مقایسه با مردان، زمان سخت تری برای سازگاری عاطفی خود با طلاق یا سایر جدایی های زناشویی دارند. به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، وقتی زوجی از هم جدا می شوند، تأثیر زیادی بر آن ها می گذارد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که زنان بیشتر از مردان پس از جدایی یا طلاق از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند. این مطالعه که توسط پروفسور یائویو هو از دانشگاه پزشکی ...
اگر زنان در انقلاب 57 حضور نداشتند چه می شد؟
گروه زندگی:در ذهن اکثر مردم سیاست و زن دو مفهوم بی ارتباط با هم تعریف می شود. شاید هر کدام را در گوشه ایی جدا از هم بنشانند که مبادا دست شان به هم برسد. از دهه 40 شمسی در ایران اتفاقاتی رقم خورد که زنان در کنار مردان در پیشبرد روند آن حضور فعال داشتند. به قول [...]
حضور زنان در آفرینش انقلاب و استمرار آن دارای نقش اساسی است / فرماندهان پرچمدار و همسران آنان ...
. رئیس سازمان عقیدتی سیاسی ارتش با بیان اینکه روز قیامت هر کدام ما به اندازه مسئولیت هایی که برعهده داشتیم، اعمال ما محاسبه و رسیدگی می شود، افزود: قرآن می فرماید از افراد مسئول حساب پس بگیرید، چون این افراد مسئولیت داشتند. مسئولیت هر فرد به اندازه جایگاهی که در جامعه دارد تعیین می شود؛ برخی از افراد مسئولیت های بالا و مهمی دارند، مثل فرماندهان و برخی هم مسئولیت های پایین تری دارند مانند ...
خوارکی معجزه آسا برای جلوگیری از پوکی استخوان| اگر میخوای پوکی استخوان نگیری از این خوراکی غافل نشو
روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می یابد زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی می شود که منجر به تحلیل استخوان می شود. با توجه به نیاز همیشگی بدن انسان ...
جدول کالری مواد غذایی ( بدن هر فرد روزانه به چه میزان کالری دریافتی نیاز دارد؟ )
کمی دارند به حدود 1600 کالری نیاز دارند، در حالی که آن هایی که فعالیت متوسط دارند به حدود 2000 کالری و زنان با فعالیت بالا به حدود 2400 کالری نیاز دارند. مردان بالغ: برای مردان بالغ، میزان کالری مورد نیاز معمولاً بین 2000 تا 3000 کالری در روز است. مردان با فعالیت کم به حدود 2000-2400 کالری، با فعالیت متوسط به حدود 2600-2800 کالری و با فعالیت بالا به حدود 3000 کالری نیاز دارند. عوامل تأثیرگذار: سن ...
آقایونی که این 10 ویژگی رو دارن از نظر خانم ها جذاب ترینن!
...، این روزها، جامعه به سرعت در حال تغییر است. به منظور درک بهتر و ایجاد روابط صمیمانه بین زن و شوهر، باید مردان یاد بگیرند که احساسات خودت را بیان کنند. همان طور که همه ما می دانیم، ارتباط کلید هر رابطه است. علاقه زن به مرد، زنان مردان مسن را دوست دارند زیرا آنها را بالغ تر و فهمیده تر می دانند. با این حال، سن ارتباط چندانی با بلوغ ندارد. فرد می تواند بر اساس انواع تجربیات اکتسابی رشد ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
ساعت 24- اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند.
سرماخوردگی مردان: آیا واقعاً سخت تر از زنان است؟
: بهترین راه برای جلوگیری از سرماخوردگی، شستن مکرر دست ها است. همچنین باید از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید. درحالی که تحقیقات بیشتری برای تأیید تفاوت های سرماخوردگی در مردان و زنان موردنیاز است، شواهد نشان می دهد که مردان ممکن است علائم سرماخوردگی را شدیدتر از زنان تجربه کنند. راه های مختلفی برای تسکین علائم سرماخوردگی و جلوگیری از آن وجود دارد. ...
قدم زدن عمرتان را طولانی می کند
خطر مرگ به هر دلیل و افزایش 500 قدم در روز با کاهش هفت درصدی مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی همراه است. پروفسور Banach رهبر این پژوهش و استاد قلب و عروق دانشگاه پزشکی لودز لهستان، می گوید: مطالعه ما تایید می کند که هر چه بیشتر راه بروید، بهتر است. ما متوجه شدیم که این امر برای مردان و زنان، صرف نظر از سن و صرف نظر از زندگی در یک منطقه معتدل، نیمه گرمسیری، نیمه قطبی یا منطقه ای با آب و ...
روایت شنیدنی زن 65 ساله پس از 45 سال اعتیاد؛ تازه دارم زندگی می کنم + فیلم
متفاوت تر و قبیح تر از اعتیا مردان می نگرند، اما هرگز نمی توان به مسئله اعتیاد زنان و مردان نگاه جنسیتی داشت و اهمیت این معضل اجتماعی هر کدام در جایگاه خود افراد تعریف می شود و با گرایش زن ها به مصرف موادمخدر و معتاد شدنشان نمی توان گفت که زنان معتاد نسبت به مردان گناه بزرگ تری مرتکب شده اند؛ اما همچنان کم نیستند افراد و خانواده هایی که پس از معتاد شدن زنان آن ها را طرد می کنند. علل ...
چهار هزار و 123 واحد مسکن نهضت ملی در مازندران افتتاح شد +فیلم
داشتن حداقل 35 سال سن، معلولان جسمی و حرکتی با 20 سال سن می توانند در قانون جهش تولید مسکن (نهضت ملی مسکن) مشارکت داشته باشند. همچنین، قانون برای سرپرستان خانوار، محدودیت سنی نگذاشته است چرا که این افراد سرپرست خانوار تعریف می شوند و برای قانونگذار متاهل یا سرپرست خانوار بودن ملاک است. در عین حال، زنان و مردان سرپرست خانوار که به دلیل متارکه به صورت مجردی زندگی می کنند و سرپرست فرزندان ...
عملکرد ضعیف کرمان در اشتغال زنان
به گزارش اکوایران، یکی از شاخص های مهم بازار کار که استفاده ناکافی از نیروی کار عرضه شده را نشان می دهد، نرخ بیکاری است. این نرخ نشان می دهد از مجموع افرادی که در جست و جوی شغل بوده اند، چه تعداد بیکار مانده اند. آمار منتشر شده توسط مرکز آمار حاکی از آن است که در پاییز امسال 7.6 درصد از افراد جویای کار موفق به پیدا کردن شغل نشده اند. البته این نرخ مربوط به بیکاری زنان و مردان کل کشور ...
کپسول روغن گل مغربی
مورد نظر از روغن گیاه گل مغربی تولید شده و خواص ارزشمند این گیاه را به طور کامل به همراه دارد. با این کپسول دردهای مفصلی مشکلات کبدی و مشکلات دوران قاعدگی برطرف شده و برای سلامت جنسی زنان و مردان بیشترین فواید را دارد. این کپسول ژلاتینی تهیه شده از روغن گل مغربی، اثرات شگفت انگیزی به همراه دارد که عبارتند از: • خاصیت کپسول گل مغربی در زایمان راحت تر با کمک این کپسول زنان ...
چه کار کنیم که سالمندان دیگر زمین نخورند؟
به زندگی کوثر حیدری، کارشناس فیزیوتراپی کلینیک فیزیوتراپی رامتن در مورد ورود به دوران سالمندی می گوید: آخرین برآوردهای بخش جمعیت سازمان ملل متحد اعلام می کند که میانگین عدد سن امید به زندگی در ایران برای هر دو جنسیت (مردان و زنان) 77. 33 سال، برای زنان 78. 54 سال و برای مردان 76. 22 سال است که البته بعضی مطالعات داخلی این عدد را کمی بالاتر یا پایین تر هم اعلام می کنند. به طور ...
ملاتونین یا منیزیم؛ برای خواب سراغ کدامیک برویم؟
آرامش سیستم عصبی کمک، و تولید ملاتونین را تحریک می کند. اگرچه مقدار توصیه شده روزانه برای مصرف منیزیم معمولا حدود 400 تا 420 میلی گرم برای مردان بالغ و 310 تا 360 میلی گرم برای زنان بالغ است، توصیه می شود که افراد بیش از 350 میلی گرم مکمل منیزیم در روز مصرف نکنند.
امکان تشخیص دیابت با آنالیز صدا توسط هوش مصنوعی
ابزاری توسعه داده اند که به گفته آن ها می تواند دیابت نوع 2 را در زنان و مردان به ترتیب با دقت 0٫89 و 0٫86 تشخیص دهد. برای رسیدن به این نتیجه، محققان از مدل مجموعه ای استفاده کرده اند که شاخص توده بدنی زنان و سن و شاخص توده بدنی مردان را نیز در نظر گرفته است. محققان در مجموع 267 شرکت کننده در هند را برای این مطالعه انتخاب کردند. 192 نفر از شرکت کنندگان - 79 زن و 113 ...
ارتقای آمادگی جسمانی، ضرورت زندگی شهری
ارتباطات و فناوری حتی به خصوص در سالهای اخیر کودکان را نیز درگیر خود کرده است به طوریکه به جای تحرک و فعالیت بدنی و بازی فیزیکی با دوستان و هم سن و سالان خود ترجیح می دهند بیشتر اوقات خود را تنها با یک گوشی یا تبلت و با گشت و گذار در دنیای مجازی و بازی های رایانه ای سپری کنند. در این شرایط است که کم کم ضرورت داشتن توانایی و آمادگی جسمانی برای بهتر زیستن پررنگ تر می شود و زنگ هشدار برای افراد ...
تب عمل های زیبایی به نوجوانان رسید / پزشکی حرفه ای حیات بخش یا تجارتی پرسود؟
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز ، رقابت برای داشتن ظاهری مقبول و زیبا در جامعه امروزی ایران افزایش پیدا کرده و دیگر تنها محدود به جامعه زنان نیست و مردان و حتی نوجوانان هم آلوده این موج شده اند. ابراهیم رزم پا عضو هیئت مدیره انجمن علمی راینولوژی اخیرا در گفت وگویی از افزایش چشمگیر عمل های زیبایی و کاهش سن این جراحی ها خبر داده و گفته که در گذشته سن مورد تایید برای انجام عمل جراحی 18 سالگی بود ...
سرطان روده بزرگ قاتل حدود 60 هزار نفر در دنیا
سرانه گوشت قرمز و مرگ و میر ناشی از سرطان کولون-رکتوم را نشان داده اند. باقری در تشریح عوامل زمینه ساز سرطان روده بزرگ می گوید: سن از جمله عوامل ابتلا به این بیماری است و معمولا افراد بالای 60 سال به این بیماری مبتلا می شوند، البته این بیماری می تواند جوان تر ها را نیز مبتلا سازد. وی جنسیت را از دیگر عوامل شیوع سرطان روده بزرگ برشمرد و افزود: بروز آن در مردان بیشتر از زنان ...
پخش مستند اولین شهیده استان بوشهر در دفاع از انقلاب از رادیو فرهنگ
قفله کردند اما مردم از هر چیزشان که بگذرند از امام حسین (ع) نمی گذرند. صبح روز سوم محرم همه وسط خیابان ها آمدند تا از امام حسین(ع) و ارزش های خاک خورده خود دفاع کنند. سمنبر عالیپور هم یکی از زنان نوجوانی بود که غسل شهادت کرد و در اعتراضات شرکت کرد تا از زندگی خود دفاع کند. شهید سمنبر عالی پور، اولین شهید زن استان بوشهر، در سال 1336، در خانواده ای محروم در روستای سرمستان از ...
دلیل احتمالی ابتلای بیشتر زنان به بیماری های خودایمنی
انجام شود، زیرا یک دهم بیماران لوپوس را مردان تشکیل می دهند؛ بنابراین این تنها پاسخ نیست، اما قطعه بسیار جالبی از یک پازل محسوب می شود. طبق گزارش انجمن جهانی بیماری های خودایمنی، حدود 80 درصد از افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی را زنان تشکیل می دهند. به زبان ساده، این دسته از بیماری ها سیستم ایمنی بدن را برای حمله به بافت های سالم دستکاری می کنند. کانال عصر ایران در تلگرام ...
