سایر منابع:
سایر خبرها
این غذای محبوب افسردگی، اضطراب، زوال عقل، بیش فعالی می آورد!
به افسردگی نیز سلامت کلی را تحت تأثیر قرار می دهد و اثرات منفی بر آن دارد. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود آیا مصرف فست فود باعث افسردگی می شود یا اینکه افراد مبتلا به افسردگی بیشتر تمایل به مصرف فست فود دارند. 4) اضطراب علاوه بر افسردگی، مصرف بیش از حد فست فود با علائم اضطراب مرتبط است. کربوهیدرات های تصفیه شده در بسیاری از فست فودها می تواند باعث نوسان ...
مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند
تریپتوفان هستند که در نهایت پیش ساز تولید ملاتونین است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه عنوان کرد: همچنین آلفا-لاکتالبومین موجود در شیر دارای بالاترین میزان تریپتوفان در بین پروتئین های غذایی است که به طور معمول توسط انسان ها مصرف می شود. وی افزود: البته نکته مهم این است که هنگامی که غلظت گلوکز خون بالاست، مقدار بیشتری از تریپتوفان از سد خونی مغزی عبور می کند و ...
مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون
جو و چاودار از غلات مهم در جهان هستند که به عنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است و گفته می شود که مصرف غلات پر فیبر در کنترل فشارخون موثر است. به گزارش ایسنا، آرد حاصل از این غلات در دو سبک که سبوس آن گرفته شده و همچنین آرد تیره در پخت نان استفاده می شود. جو و چاودار از منابع خوب منیزیم، سلنیوم، منگنز، فسفر و ویتامین B1 هستند. کیفیت پروتئینی این غلات ...
الگوهای حیوانی و پارادایم های رفتاری برای مطالعات تاب آوری در برابر استرس اجتماعی
مُدل های حیوانی برای درک جنبه های مختلف تاب آوری انسان، مانند تغییرات فیزیولوژیکی یا رفتاری، ضروری هستند. همانطور که قبلا ذکر شد، برخی از انسان ها پس از قرار گرفتن در معرض استرس، دچار یک اختلال روانی، مانند افسردگی یا اضطراب می شوند، در حالی که برخی دیگر در برابر چنین اثراتی مقاوم هستند. فهرست عناوین این مطلب 1 مطالعات تاب آوری در برابر استرس اجتماعی 2 پارادایم های رفتاری ...
زمان مناسب و شیوه صحیح مکمل امگا 3 به این صورت است
تواند سطح تری گلیسیرید بالا را کاهش دهد. داشتن سطوح بالای این چربی، خون شما را در معرض خطر بیماری های قلبی و سکته قرار می دهد. از جمله فواید مکمل های روغن ماهی (EPA+DHA) برای بیماری آرتریت روماتوئید این است که ممکن است سفتی و درد مفاصل را مهار کند. به نظر می رسد مکمل های امگا 3 اثربخشی داروهای ضد التهابی را افزایش می دهند. همچنین برخی از محققان دریافته اند جوامعی که غذاهایی با سطوح بالای ...
6 مکمل مصرفی روزانه یک دانشمند برای داشتن عمری طولانی تر
تحقیقات خوانده است. او می گوید:"من از روغن ماهی برای دریافت اسید های چرب استفاده می کنم، زیرا خوردن ماهی را دوست ندارم. مصرف منیزیم و ویتامین د برای هر فردی که در رده سنی من قرار دارد امری منطقی می باشد. مصرف فولات و ب-12 به دلیل آن که در آزمایش خون ام کمبود مواد مغذی مشاهده شد برایم مفید هستند". در ادامه آن چه باید در مورد مکمل هایی که کلنسی مصرف می کند بدانید را ذکر خواهیم ...
تغییر ذائقه مردم ایران به مرغ انگلیسی/ هیچ جای دنیا دیگر مرغ 3 کیلویی مصرف نمی کنند
، افزود: کل تولید مرغ کشور حدود 2 میلیون و 600 هزار تن است و این میزان 2 درصد کل تولید در بخش کشاورزی است. معاون وزیر جهاد کشاورزی با تأکید به اینکه گوشت مرغ اصلی ترین مواد پروتئینی است، عنوان کرد: در هیچ جای دنیا مرغ بیش از یک کیلو و 800 گرم مصرف نمی کنند، اما ذائقۀ مردم ما مرغ بین وزن 2.5 کیلوگرم تا 3 کیلوگرم است. وی بیان کرد: تغییر ذائقه مردم باعث شده که ما واردکنندۀ جوجه ...
5 غذای ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند
که می خوریم، تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی ما دارند. اگر در رژیم غذایی خود به مصرف زیاد سبزیجات و کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده و شکر تصفیه شده توجه دارید، در مسیر درستی قرار گرفته اید. این مواد غذایی نه تنها به حفظ سلامتی کمک می کنند، بلکه می توانند به بدن شما در مبارزه با علائم پیری و حفظ جوانی کمک کنند. بنابراین، انتخاب های دقیق تغذیه ای می توانند به عنوان یک زره محافظ در برابر ...
اگر شاهد سالمندآزاری بودیم چکار کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز از دبیرخانه شورای ملی سالمندی، ضربه زدن، سیلی زدن، زندانی کردن، جراحات، اثر سوختگی، مصرف بیش از حد دارو یا کمبود آن، مراقبت نکردن از زخم های فرد سالخورده، عدم مصرف غذای سالم و ویتامین و اضطراب و درماندگی از دیگر مصادیق سالمندآزاری است. براساس این گزارش، سالمندآزاری به انواع آزار جسمی، آزار عاطفی یا روانی، مسامحه و غفلت و سوء استفاده مالی تقسیم بندی می شود. ...
فال فرشتگان امروز | خبرهای برات تو راهه! | از این غافله عقب نمونی + تفسیر دقیق
آن ها آشنا شوید می بینید که حساس بودن ووفاداری خصیصه بارز آن هاست و دقیقاً به همین دلیل است که ترکیب اسطوخودوس و لیمو خیلی خوب برای متولدین برج سرطان کار می کند، لیمو برای تلخی جسورانه که همیشه مردم تصور می کنند و اسطوخودوس نشان دهنده جنبه نرم تر شماست. شمع شما: VOLCANO اگر قرار بود بین نشانه های زودیاک مسابقه ای برگزار شود، قطعا شما به عنوان یک مردادی برنده آن بودید. شما ...
برای کنترل قندخون این موادغذایی را مصرف کنید
به گزارش زیرنویس، جو و چاودار از غلات مهم در جهان هستند که به عنوان غذا مورد استفاده بشر قرار می گیرند، از جمله موارد مصرف این غلات، تهیه نان است و گفته می شود که مصرف غلات پر فیبر در کنترل فشارخون موثر است. ایسنا در گزارشی نوشت: آرد حاصل از این غلات در دو سبک که [...]
معجزه یک قاشق غذاخوری طلای مایع
فرارو- خواه یک قاشق از آن را بنوشید یا آن را روی بستنی خود بریزید یا آن را درون قهوه بریزید! متخصصان سلامت با این نظر موافق هستند با وارد کردن روغن زیتون به رژیم غذایی تان مرتکب هیچ اشتباهی نخواهد شد. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک پست، روغن زیتون که گاهی به عنوان طلای مایع شناخته می شود ملکه چربی ها است: تک غیراشباع و مملو از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات سالمی که در چربی های ...
آغاز واریز وام یارانه 20 میلیون تومان به دهک های 1 تا 5 | بدون ضامن و با سود کم وام فوری دولت ویژه عید ...
وار تخصیص یافته و در زمان خرید و متناسب با میزان خرید مصرف می شود. خانوار می تواند اقلام طرح را در سقف وزنی و کالایی تعریف شده خرید کنند و امکان جابه جایی اعتبار بین گروه های کالایی مقدور نبوده به عنوان مثال با اعتبار برنج امکان خرید روغن وجود ندارد و فقط برای گروه لبنیات (شیر، پنیر و ماست) امکان پذیر است. البته استفاده و خرید در طرح کالابرگ الکترونیک اختیاری است، اما استفاده از آن با ...
مجمع غبشهر 1402 | میزان سود و زمان پرداخت آن | چه زمان افزایش نرخ خواهید داشت؟ + فیلم مجمع
...، ما به علت کمبود وقت به سرفصل ها اشاره می کنیم و قرار بود روی مانیتور هم داشته باشیم که نشد. هزینه توزیع و فروش چند درصد است؟ 5.5 درصد است و تخفیفات با ماست البته بستگی به برند و حجم محصول هم دارد. محصولات بر چه اساس به فروش می رسد؟ بر اساس نرخ سازمان حمایت از مصرف کنندگان آیا شرکت وبسایت دارد؟ در حال بروزرسانی است انشاا... داریم. آیا افزایش نرخ ...
مشارکت مردم برگ برنده مدیریت مصرف برای عبور از پیک تابستان
.... باید پذیرفت که اگر در تابستان 1403 کاهش مصرف در بخش خانگی و تجاری اتفاق نیفتد، با مشکل جدی مواجه خواهیم بود، بنابراین قرار شد مدیران عامل، مدیران مدیریت مصرف خودشان را به طور کامل هماهنگ کنند. وی افزود: تعاملات با مشتریان و متقاضیان از دیگر موضوعات مهم است، ما دو بحث را پیگیری کردیم؛ در حوزه بهره برداری، توزیع استان تهران و در حوزه مشترکان، توزیع استان اصفهان به عنوان پایلوت ...
هشدار جدی درباره استفاده از سنگ نمک و سنگ دریا
های دریا عناوینی مانند غنی از کلسیم ، غنی از منیزیم و... می نویسند؛ درحالی که ما هیچ وقت نمک را برای تامین کلسیم و منیزیم مورد نیاز بدن نمی خوریم؛ چون نیاز بدن ما فراتر از این است پس نمک وظیفه تامین املاح مورد نیاز ما را ندارد. اسماعیل زاده ادامه داد: نمک باید در بسته های رنگ تیره در جای خشک و خنک نگهداری شود. وی درباره مصرف روغن نیز گفت: روغن های مصرفی نسبت به چند سال قبل ...
راه های مقابله با افسردگی با تغذیه مناسب
.... تریپتوفان نوعی آمینواسید است که بدن از آن برای تولید ماده شیمیایی سروتونین یا تنظیم کننده خلق و خو استفاده می کند. طبق تحقیقات افرادی که تریپتوفان دریافت می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به عوارض مربوط به افسردگی و اضطراب قرار دارند. هویج هویج حاوی آنتی اکسیدان های منحصربه فردی به نام کاروتنوئیدها است که اثرات ضدالتهابی برای بدن دارند. بنا به نتایج برخی پژوهش ها، مصرف بیشتر ...
خواص رزماری؛ مهم ترین فواید آن از سلامت مو تا سم زدایی کبد
یک قاشق غذاخوری رزماری خشک را همراه با یک لیوان آب جوش درون قوری بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. علاوه بر کاربرد خوراکی می توان رزماری را به صورت استعمال روی پوست یا به شکل استنشاقی مورد استفاده قرار داد. ترکیب روغن این گیاه با شامپو یا ماساژ آن بر روی پوست سر به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. آیا مصرف رزماری در بارداری و شیردهی مجاز است؟ مصرف بیش از ...
در طول روز چقدر مکمل روغن ماهی مصرف کنیم؟
چرا باید روغن ماهی مصرف کنیم؟ به گزارش سلامت نیوز، دکتر کوروش صمد پور ، پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی نوشت: روغن ماهی، مزایای بسیاری برای سلامتی دارد و محتوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که از قلب محافظت می کند. حتما در رژیم غذایی خود مصرف امگا 3 را قرار دهید، چرا که بدن قادر به تولید این اسید چرب نمی باشد. برخی مکمل های روغن ماهی حاوی ویتامینA ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین D هستند که ...
مواد غذایی که التهاب بدن را کاهش می دهد
روغن زیتون می تواند به کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کند. استفاده از این روغن طبیعی، چه در پخت و پز و چه به عنوان سس سالاد، به طور قابل توجهی واکنش های التهابی بدن را کاهش می دهد. 4) چای سبز بنوشید چای سبز یک ماده ضد التهاب قوی است. نوشیدن چای سبز به کاهش عوامل التهابی مرتبط با اختلالات التهابی مزمن مانند آرتریت روماتوئید و بیماری التهابی روده کمک می کند. 5) مصرف الکل ...
روغن دنبه برای پوست صاف معجزه ای باورنکردنی
لاغری تاکید شده است. مواد مغذی و ویتامین ها فراوان و اسیدهای چرب گیاهی زیادی در روغن دنبه وجود دارد، به همین دلیل مصرف روغن دنبه سبب تقویت قوای بدن شده و توان بدن را بالا می برد تا بهتر بتواند در برابر بیماری ها مقاومت کند . روغن دنبه سرشار از اسیدهای چربی می باشد که توسط کبد جذب شده و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. در طب سنتی به خاصیت ضد افسردگی روغن دنبه تاکید شده ...
درمان وکنترل آلزایمر با گیاه دارویی ملیس
عنوان یکی از عوامل مهم دخیل در ایجاد و پیشروی این بیماری می باشد. گیاه داروئی ملیس در کنترل و درمان آلزایمر ملیس گیاه دارویی است که به عنوان آرام بخش، ضد اسپاسم، ضد باکتری، ضدویروس مطرح میباشد ودردرمان اختلالات گوارشی با منشأ عصبی و اضطراب مؤثر است. در مطالعه ای، عصاره هیدروالکلی آن دارای اثر آرامبخش و فعالیت ضد درد محیطی بوده و باعث تحریک و تقویت خواب شده است. ملیس با ...
کپسول روغن گل مغربی
گل مغربی برای تناسب اندام و لاغری استفاده کنند. زمان مصرف کپسول روغن گل مغربی در جواب این سوال پرتکرار یعنی زمان مصرف قرص گل مغربی باید گفت، افراد زمانی می توانند از این مکمل مفید و پرخاصیت استفاده کنند که سن آنها بالاتر از 6 سال باشد. طریقه مصرف کردن کپسول روغن گل مغربی می توانید برای بهره بردن از فواید و خاصیت های کپسول روغن گل مغربی، به صورت روزانه دو ...
گلی که به ِگل می نشاند!
حالا آنطور که مجید قربانی، مدیرکل درمان و حمایت های اجتماعی ستاد مبارزه با مواد مخدر می گوید با وجود شیوع مصرف محرک های نوع آمفتامین در دنیا، حشیش هنوز همچنان پرمصرف ترین و متداول ترین ماده مصرفی در دنیاست و در سال 2021، حدود 219 میلیون نفر آن را مصرف کرده اند. مطالعات شیوع شناسی نیزدردهه 90 نشان می دهد گل وماریجوانا جزو 10 ماده مخدر مصرفی در ایران هستند. طبق آخرین بررسی ها مصرف ماده مخدر گل پس ...
با این راهکار ساده دیگه از شر جوش هات راحت شو| راههای درمان جوش
اینکه استرس و اضطراب به عنوان علت جوش پیشانی شناخته می شوند، رابطه ی بین این دو به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. فقط یک مطالعه ی کوچک انجام شده روی کارکنان مراکز بهداشتی در زمان شروع بیماری کرونا نشان داده است که استرس می تواند یکی از عوامل بروز جوش پیشانی باشد. انواع جوش پیشانی جوش روی پیشانی انواع مختلفی دارد و هر کدام هم علائم و نشانه های مختلفی را از خود نشان می ...
کارخانه پترو پالایش صدرا بروجرد در 9 فاز احداث می شود
متر مربع با زیر بنای یک هزار متر مربع و مصرف آب مصرف یک هزار متر مکعب در سال احداث خواهد شد. مدیرکل صمت لرستان ادامه داد: این پروژه در 9 فاز احداث خواهد شد که برای احداث فاز اول آن 12 هزار میلیارد ریال پیش بینی شده است. انتهای پیام