خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت چشم ها
اضافه کرد. همچنین می توان این ویتامین را به صورت مکمل دریافت کرد.این ویتامین به صورت آنتی اکسیدان عمل می کند و در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند.منابع مفید ویتامین ای عبارت اند از: آجیل که شامل بادام و بادام زمینی می شود، دانه ها مانند تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی.البته بهتر است به دلیل تداخل ویتامین ای با برخی از داروهای تجویزی، قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین ای با متخصص و پزشک ...
این روغن برای سلامت قلب مفید است
؛ بنابراین برای پخت با مدت زمان کم و حرارت متوسط مناسب است. روغن کنجد این روغن که از دانه کنجد تهیه می شود بسیار طعم دار است. روغن کنجد هم دارای اسیدهای چرب تک اشباع و هم دارای اسیدهای چند اشباع است. روغن کنجد نقطه دود بالایی دارد؛ بنابراین برای پخت و پز مناسب است. از مزایای روغن کنجد می توان به مغذی بودن آن اشاره کرد. این روغن حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند مس، روی ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
غذایی است. یک فنجان پنیر خامه ای کم چرب با یک درصد چربی شیر، حدود 28 گرم پروتئین دارد. از آجیل ها غافل نشوید دانه ها و مغزهای آجیل ، مواد مغذی عالی برای هر نوع رژیم غذایی در سبک زندگی سالم هستند. بادام و پسته و بادام زمینی حاوی پروتئین زیاد و فیبر مناسب روده اند. میگو هم انتخاب مناسبی است به گزارش ایندیپندنت، کارشناسان همچنین یادآور می شوند میگو پروتئینی بسیار کم کالری است. این ماده غذایی همچنین منبع عالی ید است که برای کمک به حفظ سلامت تیروئید و مدیریت سوخت وساز بدن ضروری است. بنابراین، برای رسیدن به کاهش وزن و تامین پروتئین بدن، گزینه بسیار خوبی است. ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای لاغری | با این مواد غذایی صبحانه پروتئین دار بخورید
که ممکن است برای کاهش وزن مفید باشند. او پیشنهاد می کند شیر، ماست یا پنیر ساده، کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنیم. متخصصان تغذیه همچنین می گوید: این محصول لبنی غنی از پروتئین که هر فنجانش 23 گرم پروتئین و کمتر از 200 کالری دارد، افزودنی عالی برای هر وعده غذایی است. یک فنجان پنیر خامه ای کم چرب با یک درصد چربی شیر، حدود 28 گرم پروتئین دارد. دانه ها و مغزهای آجیل ، مواد مغذی ...
چربی شکم و پهلویتان را با این خوراکی ها بسوزانید
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
قهوه ترک چیست و چگونه تهیه می شود؟
قهوه شما کاملا پودر شده باشد و حالت یکنواخت داشته باشد. مواد لازم: _یک قاشق چایخوری دانه های قهوه ترک به ازای هر نفر _یک فنجان آب به ازای هر نفر (در صورت تمایل می توانید از شیر استفاده کنید) _یک قاشق چایخوری شکر به ازای هر نفر _یک ظرف قهوه جوش در ابتدا به ازای هر نفر یک قاشق چایخوری پودر قهوه و یک فنجان آب سرد را درون قهوه جوش ...
درمان رشد ناخن در گوشت پا با روش های خانگی
...> مواد اولیه: 1 بوته سیر 1 ق.غ روغن زیتون روش: سیر را با یک قاشق روغن زیتون مخلوط کنید تا خمیری شود. ترکیب را روی ناخن انگشت شست بمالید و بگذارید 40 دقیقه عمل کند. روزانه 2 بار این کار را تکرار کنید. 2. درمان رشد ناخن در گوشت پا با آلوئه ورا و روغن درخت چای: این راه حل دو مواد ضد عفونی کننده قدرتمند دارد که به حفاظت از پوست در ...
خواص دانه چیا برای لاغری؛ بدون طعم و همراه تمام خوراکی ها
رژیم غذایی شما دارای فیبر کمی است، توصیه می شود مصرف دانه چیا را به تدریج افزایش دهید و همراه با آن آب کافی بنوشید . اگر به مواد غذایی حساسیت دارید، حتما قبل از اینکه مقدار زیادی دانه چیا میل کنید، برای بررسی احتمال آلرژی به این ماده، مقدار کمی از آن را تست کنید و علائم آن را در خودتان بررسی کنید. یکبار دیگر تاکید می کنیم که قبل از مصرف، حتما دانه های چیا را در آب یا هر مایع دیگری خیس ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
فنجانش 23 گرم پروتئین و کمتر از 200 کالری دارد، افزودنی عالی برای هر وعده غذایی است. یک فنجان پنیر خامه ای کم چرب با یک درصد چربی شیر، حدود 28 گرم پروتئین دارد. از آجیل ها غافل نشوید دانه ها و مغزهای آجیل ، مواد مغذی عالی برای هر نوع رژیم غذایی در سبک زندگی سالم هستند. بادام و پسته و بادام زمینی حاوی پروتئین زیاد و فیبر مناسب روده اند. میگو هم انتخاب مناسبی است ...
این غذای معروف هندی رو حتما یکبار درست کن! | طرز تهیه بیریانی حیدرآبادی، معروف ترین بریانی هندوستان ...
به آنها، در عرض چند دقیقه دسری خوشمزه و دلچسب تهیه کنید. دسرهای میوه ای: این نوع دسرها با استفاده از میوه های تازه یا کمپوت میوه تهیه می شوند و نیازی به پخت و پز ندارند. دسرهای مغزدار: این نوع دسرها با استفاده از مغزهای مختلف مانند گردو، بادام، پسته و ... تهیه می شوند و می توانید آنها را به صورت ساده یا با ترکیب با سایر مواد مانند عسل، خرما و ... میل کنید. * 5 ...
طرز تهیه سالاد رژیمی مرغ و سبزیجات
غذاخوری سویاسس (سدیم کاهش یافته)؛ یک قاشق غذاخوری روغن کنجد؛ یک قاشق چای خوری عسل؛ آب یک عدد لیمو. طرز تهیه روغن کنجد، نمک، زنجبیل و سیر را در یک کاسه ی کوچک مخلوط کنید. سینه ی مرغ را به آن آغشته کنید و در یک ظرف دربسته به مدت 8 ساعت در فریزر قرار بدهید تا مزه دار شود. وقتی آماده ی پخت شد، سیخ های فر را روغن بزنید و دما را متوسط تا زیاد تنظیم کنید. وقتی ...
طرز تهیه شیر بادام خانگی؛ بهترین روش درمان سرفه
شیر بادام موجود در بازار با ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین های مختلف غنی شده اند. اگر از آن دسته افرادی هستید که به خوردن لبنیات حساسیت دارید، بهتر است شیر بادام های غنی شده با کلسیم را برای نوشیدن انتخاب کنید. شیر بادام را معمولا گیاه خواران و یا افرادی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند مصرف می کنند. این نوشیدنی غنی از مواد معدنی بسیا ساده و راحت تهیه می شود.اگر می خواهید طرز تهیه شیر ...
10 ماسک گیاهی برای سفید کردن دست و پا
را بشویید.این کار را دو بار در روز انجام دهید. 4. آلوئه ورا: عصاره ژل آلوئه ورا را از برگش جدا کرده و آن را روی دست ها و پاهای خود برای 5 دقیقه مالش دهید.30 دقیقه صبر کنید، سپس آن را با آب بشویید.این کار را دو بار در روز انجام دهید تا رنگ پوستتان را روشن کنید.روشی دیگر، 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و چند قطره روغن بادام را مخلوط کنید.این مخلوط را روی ناحیه های پوست تیره خود قرار ...
کیک سیب داغ| میان وعده ای جذاب برای روزهای سرد زمستان
. 100 گرم کره را آب کنید. یک پیمانه شکر، سه چهارم پیمانه آرد، دو قاشق چای خوری بکینگ پودر، یک قاشق چای خوری دارچین و یک چهارم قاشق چای خوری نمک را با هم مخلوط کنید. سه چهارم پیمانه شیر و یک عدد تخم مرغ را با هم بزنید و بعد مواد تر و خشک را مخلوط کنید و در ظرف مورد نظر بریزید، سپس سیب ها و کره را روی خمیر بریزید و آن را در دمای 160 درجه سانتی گراد برای 50 تا 60 دقیقه بپزید. ...
آموزش تهیه انواع غذا با کدو حلوایی
طرز تهیه کدو حلوایی را به قطعات کوچک تقسیم کرده و با کمی آب در قابلمه روی حرارت متوسط بگذارید تا بپزد و نرم شود و کناری بگذارید خنک شود. با قاشق کدو حلوایی را از پوست جدا کنید و پوره کنید و با ماست مخلوط نمایید. روغن را در تابه بریزید و بعد از داغ شدن روی حرارت ، دانه های خردل را اضافه کرده 4 دقیقه تفت دهید و به همراه پودر زیره ، نمک و فلفل و کدوها اضافه کنید. در ظرف را ...
اگه پیتزا دوست داری به جاش این نون پیتزایی رو درست کن! | طرز تهیه نان سبزیجات پیتزایی +ویدئو
اسموتی توت فرنگی و برنج یک نوشیدنی خنک و خوشمزه است که با ترکیب برنج، توت فرنگی، آب، شکر یا عسل و وانیل تهیه می شود. این اسموتی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است و می تواند به عنوان یک میان وعده یا صبحانه سالم میل شود. * 1⁄2 پیمانه برنج * 1 پیمانه توت فرنگی * 11⁄2 پیمانه آب * 3 تا 4 قاشق غذاخوری پودر قند * 1⁄2 قاشق چای خوری وانیل 1 ...
سه راه حل ساده برای درمان خانگی شوره سر
...، با مخلوط کردن قسمت های مساوی نمک دریا، آب لیمو و روغن، سپس مو را خیس کرده، مواد را مخلوط کرده، آن را روی پوست سر قرار داده و به مدت 7 تا 10 دقیقه بگذارید بماند. سپس موها را با شامپو به خوبی بشویید. سرکه سیب پوست سر را باید با مخلوط کردن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب و شش قاشق غذاخوری آب در یک فنجان تمیز کرد و پس از شستن موها با شامپو، مخلوط را روی سر گذاشته و به آرامی ریخته و ...
10 تا از بهترین دمنوش های گیاهی جایگزین قرص های سرماخوردگی
، دمنوش زنجبیل انتخاب خوبی برای شما است. بر اساس تحقیقات، مواد فعال موجود در زنجبیل از جمله جینجرول (Gingerol) و شوگائول (Shogaol) می توانند حالت تهوع و استفراغ را از بین ببرند. 2-دمنوش پونه برگ های تازه یا خشک شده پونه را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند تا دم بکشد، دمنوش پونه را می توانید با عسل شیرین کنید و بنوشید. 3-دمنوش اکالیپتوس ...
به این روشی که میگم سوپ قارچ و خامه رو بپز |طرز تهیه سوپ قارچ و خامه خوشمزه + فیلم
به گزارش شمانیوز :یکی از انواع سوپ های خوشمزه ، سوپ قارچ و خامه است. سوپ قارچ و خامه بسیار لذیذ و پرطرفدار است. سوپ قارچ و خامه را با رسپی های متلف درست میکنند. این سوپ قارچ و خامه خیلی سریع آماده میشود. برای طرز تهیه سوپ قارچ و خامه همراه ما باشید. ● قارچ: 400 گرم ● پیاز متوسط: 1 عدد ● سیر: 3 حبه ● هویج: 1 عدد کوچک ● آرد: 3 ق غ ...
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب
التهاب بدن شما می توانید به سراغ غلات کامل، نان سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای، جو، بلغور، کینوآ، نان چاو دار، تورتیلا گندم و ماکارونی بروید. در غذا های خود از سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و دانه گیاهان استفاده کنید. از مصرف زیاد سرخ کردنی ها خودداری کنید، زیرا باعث التهاب می شوند. لوبیا، مغز ها و غذا های گیاهی که غلاف دارند: مانند نخود فرنگی، لوبیای سیاه، لوبیا قرمز، نخود ...
پیتزا مخلوط رو تا الان اشتباه درست می کردی | بیا تا بهت یادم بدم با ویدئو
داخل یک بزرگ ماست را به همراه زرده تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری روغن مایع مخلوط می کنیم. در این مرحله مقداری نمک به همراه زعفران دم کرده را به کاسه اضافه می کنیم و مواد را به خوبی ترکیب می کنیم تا کاملا یکدست شوند. در ادامه حدود یک سوم برنج خیسانده شده را به کاسه اضافه کرده و با دیگر مواد ترکیب می کنیم. حالا قابلمه ای را که برای پخت ته چین در نظر گرفته ایم را کمی چرب می کنیم، سپس ...
راهکار درمانی طب سنتی برای سنگ کیسه صفرا
...، حالت تهوع و استفراغ، عرق کردن و بی قراری. برای درمان سنگ کیسه صفرا در طب سنتی، روش ها و درمان های مختلفی وجود دارد که این درمان ها کنار پرهیزات ضروری برای این دسته از بیماران می تواند بدون عمل جراحی، منجر به از بین رفتن سنگ کیسه صفرا شود. مصرف روزانه "یک لیوان آب سیب طبیعی مخلوط شده با دو تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون" می تواند کمک شایانی به درمان سنگ کیسه صفرا داشته باشد همچنین مصرف روزانه "سرکه انگبین طبی" (جوشانده سرکه طبیعی انگور، عرق نعنا با عسل) نیز برای درمان مفید است. ...
طرز تهیه کاپ کیک چای با کشمش و گردو
محیط شود. سپس فر را با 180 درجه گرم کنید. اگر می خواهید بدون فر تهیه کنید باید یک قابلمه را روی شعله پخش کن قرار دهید و یک الک یا سه پایه داخل آن قرار دهید و درب قابلمه را قرار دهید تا داغ شود. 1 تا 2 قاشق از چای دلخواه را دم کنید و بعد از دم کشیدن در پیمانه بریزید. می توانید چای را یکرنگ بریزید یا کمی آب جوش با آن مخلوط کنید درست مانند زمانی که چای را برای نوشیدن در فنجان می ریزید. آرد ...
فال کائنات امروز | قدرت کائنات در دستان شماست! | از این سفر معنوی غافل نشوید + تفسیر دقیق
اکسیدان است کسی می تواند غافل باشد؟! حتی اگر رژیم لاغری و ورزشی هم دارید عسل می تواند به کار شما بیاید. حتما با چای یا دمنوشتان به صورت میان وعده از یک قاشق عسل که حاوی 64 کالری است استفاده کنید. یک نکته خیلی مهم را هم فراموش نکنید: وقتی چای یا دمنوش داغ است عسل را به آن اضافه نکنید، اجازه بدهید کمی از حالت جوش بیفتد و بعد عسل عزیز و گرامی را داخل آن بریزید. اگر اهل کافه رفتن باشید ...
10 گردشگر مفقود شده در کویر طبس بالاخره پیدا شدند!
کوکی لیمویی نوعی شیرینی خوشمزه و محبوب است که با طعم و عطر لیمو طعمی بی نظیر و دلچسب دارد. این کوکی ها با مواد اولیه ساده و در دسترس مانند آرد، شکر، تخم مرغ، کره، آبلیمو و رنده پوست لیمو تهیه می شوند و به دلیل پخت آسان و سریع، طرفداران زیادی دارند. * شکر دانه ریز: 80 گرم * پوست یک عدد لیمو سنگی زرد: 1 قاشق چایخوری * تخم مرغ: 1 عدد متوسط * آب لیموی تازه ...
آب دستته بذار زمین بیا بهت چیکن پاپکورنKFC روبخور | طرز تهیه چیکن پاپکورن KFC + ویدئو
... * سیب: 1 عدد متوسط * پودر هل: 1/2 قاشق چایخوری * عسل: 1 قاشق غذاخوری 1. گلاب، عرق نعنا، چوب دارچین، سیب و پودر هل را در یک قابلمه کوچک بریزید. 2. مقداری آب به آن اضافه کنید تا سطح مواد را بپوشاند. 3. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید مواد به مدت 10-15 دقیقه بجوشد. 4. سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید و اجازه ...
بهترین حبوبات برای سلامتی کدام ها هستند؟
... عدس یک نیروگاه تغذیه ای دارای محتوای پروتئینی چشمگیر است که آن را به بخشی ضروری از یک رژیم غذایی گیاهی تبدیل می کند. یک پیمانه عدس پخته شده حدود 18 گرم پروتئین همراه با فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم می کند. بهترین راه برای مصرف عدس استفاده از آن در غذاهای متنوعی مانند عدسی، عدس پلو، انواع آش ها و خورش ها است. تطبیق پذیری عدس امکان آشپزی بی پایانی را فراهم و یک وعده غذایی ...
فال عطسه شنبه 21 بهمن 1402 | عطسه کردن در ساعات مشخص چه پیامی دارد؟
شله زرد، دسری سنتی و محبوب ایرانی است که قدمتی دیرینه دارد. این دسر خوشمزه و مقوی، به دلیل پخت آسان و مواد اولیه در دسترس، در بسیاری از مناسبت ها و ایام مذهبی به عنوان نذری پخته و توزیع می شود. در این دستور پخت، به شما طرز تهیه شله زرد مجلسی و خوشمزه را به صورت کامل و جامع با تمامی نکات و فوت و فن ها آموزش می دهیم. با ما همراه باشید تا طعمی بی نظیر از این دسر سنتی را تجربه کنید. ...
تاریخچۀ پرماجرای شکلات ؛ از تمدن آزتک تا کارخانه های سوئیس
.... کاکائو اهمیت مذهبی داشت و از آن در مراسم و جشن ها و همچنین در زندگی روزمره مردم عادی و اشراف که تقریباً با هر وعده غذایی، کاکائو می نوشیدند، استفاده می شد. مایاها معمولاً شکلات را با عسل و فلفل قرمز مخلوط می کردند. تصویری که یک مراسم ازدواج شامل یک نوشیدنی شکلاتی کف دار را به تصویر کشیده است آن زمان از دانه های کاکائو به عنوان ارز استفاده می کردند و کاکائو نقش مهمی در ...
خواص عجیب پوست موز؛ از تسکین گزش حشرات تا جوان سازی پوست!
، برخی از افراد از پوست موز برای درمان زگیل ها و پسوریازیس بهره می برند، که این استفاده ها مبتنی بر خواص ضدمیکروبی و مرطوب کنندگی آن است. در این مقاله به بررسی کامل خواص پوست موز می پردازیم، با ما همراه باشید. پوست موز به دلیل دارا بودن مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین C و E، پتاسیم، روی، آهن و منگنز، یک درمان طبیعی و مؤثر برای مشکلات پوستی به شمار می رود. این مواد مغذی ...
