خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته مهم در مورد پیاز که باید بدانید/ جوانه سبز پیازها را بخوریم یا نه؟
ساعت 24- پیاز که حاوی قندها و ویتامین ها مانند A و C و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است، دارای خواص بسیاری برای سلامتی از جمله مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و درمان اختلالات گوش نیز است. ...
کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟
...، به همین دلیل هم کمبود ویتامین دی در افراد بسیار شایع است. مطالعات مختلفی نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند منجر به BPPV یا همان سرگیجه وضعیتی خوش خیم شود. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که کسانی که BPPV دارند و همچنین کمبود ویتامین D دارند، علائم شدیدتری از سرگیجه دارند. به جز خورشید که منبع بسیار مهمی برای جذب ویتامین دی است، مصرف مواد خوراکی زیر هم می تواند در برطرف ...
سبزی هایی که چربی های شکم تان را سه سوته آب می کند
مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر بیماری ها، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. فراتر از این مزایا، برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی سبزیجات با مواد مغذی بخصوصی که در خود دارند، به کاهش چربی شکم نیز کمک می کنند. عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، سبک زندگی کم تحرک، کیفیت پایین رژیم غذایی یا مصرف زیاد الکل در افزایش چربی در ناحیه شکم نقش دارند. به همین دلیل، از ...
چرا همیشه دهانم مزه تلخی می دهد؟
از افراد طعم تلخ یا ترش را نیز تجربه می کنند. خشکی دهان خشکی دهان وضعیتی است که می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای مانند شوگرن یا ناشی از مصرف دارو ها و تنباکو باشد. خشکی دهان نشانه این است که سطح بزاق شما کاهش یافته است و از آنجایی که بزاق به کاهش تجمع باکتری در دهان کمک می کند، با کم شدن بزاق سطوح باکتریایی در دهان شما افزایش پیدا می کند که به طعم تلخ یا بد در دهان منجر می شود ...
خاگینه مغزدار رو حتما امتحان کن، خیلی خوشمزه است | طرز تهیه خاگینه مغزدار به روش تبریزی ها
سریع قند خون باعث ایجاد التهاب می شوند و می توانند به افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم منجر شوند. 9) کافئین تحقیقات نشان می دهند که کافئین می تواند باعث کاهش کلسیم بدن شده و به مرور موجب پوکی استخوان شود. از آنجا که مردان با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند، اجتناب از مصرف این ماده غذایی که سلامت استخوان را تهدید می کند، ضروری است. 10) نوشابه ...
ترش کردن معده را جدی بگیرید + درمان
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می تواند اسیدیته معده را افزایش داده و علائم ترش کردن معده را تشدید کند. با اجتناب از مصرف این مواد و غذاها، ممکن است علائم ترش کردن معده کاهش یابد و کیفیت زندگی بهبود یابد. تغذیه مناسب برای جلوگیری از ترش کردن معده تغذیه مناسب می تواند نقش مهمی در جلوگیری از ترش کردن معده داشته باشد. اینجا چند راهنمایی برای تغذیه مناسب به منظور جلوگیری از ترش ...
نشانه هایی که از 3 نوع سرطان خبر می دهد
خواهیم پرداخت. * مواد غذایی مغذی بخورید: اولویت شماره یک باید بر حفظ یک رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان ریه باشد. یک متخصص در این زمینه توصیه کرده است: مصرف غذا های مناسب به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید، قدرت خود را حفظ کنید و با عفونت ها مبارزه کنید. * وعده های غذایی کوچک را جایگزین وعده های غذایی بزرگ کنید: به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ و پرحجم ...
10 راهکار فوق العاده برای افزایش انرژی و خداحافظی با خستگی
انرژی شما را افزایش دهد. سعی کنید هر روز حداقل 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. کمبود آب بدن می تواند منجر به خستگی و بی حوصلگی شود. اطمینان حاصل کنید که در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید، به خصوص زمانی که هوا گرم است یا ورزش می کنید. اگر کمبود مواد مغذی خاصی دارید، مصرف مکمل های مناسب می تواند به افزایش سطح انرژی شما کمک کند. با پزشک خود در مورد اینکه آیا مکمل هایی ...
چگونه کبد چرب را بدون دارو درمان کنیم؟
را سرلوحه روتین غذایی روزانه خود قرار دهید: چربی های سالم بخورید: اضافه کردن چربی های سالم تر به رژیم غذایی موجب می شود بدن بتواند تا حدودی بر مقاومت انسولین غلبه کند و سلول ها پذیرای گلوکز انباشته شده در خون شوند و به این ترتیب کبد چرب در زنان و مردان بهبود می یابد. چربی های حاوی امگا 3 در منابع غذایی مانند گردو، دانه سویا و بذر کتان یافت می شود. مهم ترین منبع امگا 3 روغن ماهی (به ویژه ...
تشنگی از نشانه های فشار خون بالاست؟
. مانند: رژیم غذایی سالم داشته باشید: رژیم های غذایی سالم مانند رژیم DASH دارای سدیم کم و سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و محصولات لبنی کم چرب هستند که ثابت شده است به تنظیم فشار خون کمک می کنند. فعالیت بدنی منظم: برای حفظ وزن سالم و کنترل فشار خون به طور منظم ورزش کنید. توصیه می شود حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته انجام ...
خواص رزماری از سلامت مو تا سم زدایی کبد
استفاده می کنند؛ شامل موارد زیر است: تقویت عملکرد ذهن تسکین درد و درمان التهاب مفاصل، تاندون ها و حتی معده کمک به سلامت کلی بدن (این گیاه به عنوان یک دیورتیک طبیعی، ادرارآور است و به حذف سموم بدن کمک می کند) کاهش رشد سلول های سرطانی (آنتی اکسیدان قوی است) بهبود گردش خون در بدن و جلوگیری از تشکیل لخته (دارای اثرات ضد پلاکتی است) طریقه ...
پوست، مو و ناخن؛ چرا در 60سالگی همه چیز نازک تر می شود؟
استروژن مواجه می شوند. از آنجا که فعالیت بدنی منظم باعث رشد و نگهداری عضله ها می شود، کارشناسان توصیه می کنند که تمرین های ورزشی منظم داشته باشید. چه می توان کرد؟ برای مبارزه با پیری، در هر وعده غذایی پروتئین های بدون چربی مانند ماهی و مرغ یا جایگزین های گیاهی مانند لوبیا و عدس مصرف کنید و سه تا چهار بار در هفته تمرین های بدنی مقاومتی کنید. به گفته برخی از ...
درمان های خانگی توصیه شده برای آرتروز
مفاصل سلامتی داشته باشید؛ شرط این است که باکتری های سالمی در گوارش تان باشند که یکی از راه های آن مصرف مکمل پروبیوتیک با کیفیت بالا است. مدیتیشن برای از بین بردن استرس مدیتیشن می تواند استرس را در بدن کم کند و باعث شود که شما احساس بهتری در زندگی داشته باشید و ریلکس کنید و از تاثیراتِ مثبت آن بهره مند شوید و در کنارِ همه این ها؛ عاملی برای سلامت بدن از جمله بهبود وضعیت هایی ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
طور طبیعی کنترل کنید. تمرینات ورزشی منظم داشته باشید توصیه کارشناسان انجام تمرینات ورزشی متعادل و تقویت عضلات دو روز در هفته است. ورزش هم به کنترل وزن کمک می کند و هم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، به این معنی که سلول ها از قند موجود در جریان خون به شکل موثرتری استفاده می کنند. پژوهش اخیر نشان می دهد که برخی تمرینات کششی برای عضلات مانند اسکات دیواری یا تمرین نشستن کنار ...
خواص شکلات تلخ برای سلامتی که از آن ها نباید غافل شوید
افراد مسن مبتلا به اختلالات شناختی خفیف افزایش دهد. این ماده خوراکی همچنین می تواند تسلط کلامی و نیز بسیاری از عوامل خطر ابتلا به بیماری ها را بهبود بخشد. علاوه بر این، کاکائو حاوی مواد محرکی مانند کافئین و تئوبرومین است؛ وجود این مواد ممکن است دلیل اصلی بهبود عملکردهای مغز در اثر مصرف کاکائو در کوتاه مدت باشند. اپی کاتچین موجود در شکلات تلخ باعث می شود تولید نیتریک اکساید در خون افزایش ...
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
خانواده درجه یک سابقه ابتلا به سرطان معده دارید، بهتر است با پزشک مشاوره کنید. در صورت عود متعدد عفونت هلیکوباکتر در معده با پزشک مشاوره کنید. بعد از درمان بیماری های معده، معاینه های دوره ای را جدی بگیرید. در صورت درد شکمی شدید و وجود خون در مدفوع به پزشک مراجعه کنید. برای پیشگیری از سرطان معده رژیم غذایی سالم داشته باشید، غذا های چرب را کمتر مصرف کنید و سبزی ها و لبنیات را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید. چون میکروب هلیکوباکتر از طریق دهان و عدم رعایت بهداشت هنگام غذا خوردن وارد بدن فرد می شود، بنابراین با رعایت بهداشت آب و غذا از بروز مشکلات پیشگیری کنیم. ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
...> به گفته دکتر منکا گوپتا ، پزشک متخصص در طب کاربردی در سنگاپور، اگر کمبود آهن از طریق آزمایش خون تایید شده باشد و اگر فرد علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و رنگ پریدگی داشته باشد، متخصصان کادر بهداشت و درمان مصرف مکمل های آهن را توصیه می کنند. به گفته گوپتا، زنانی که دچار کمبود آهن اند، به ویژه آنهایی که در سن باروری اند، علامت هایی مربوط به چرخه عادت ماهانه مانند دوره های طولانی و ...
راه های درمان و پیشگیری از سرطان
اینکه شایع ترین سرطان در زنان به ترتیب سرطان دهانه رحم، پستان، روده بزرگ و ریه است، گفت: شایع ترین سرطان در مردان سرطان روده، پروستات و ریه است. پیشگیری از این سرطان ها با اصلاح سبک زندگی، ورزش منظم و مصرف غذاهای پرفیبر، کم چرب و اجتناب از مصرف سیگار و الکل است. خداکرمی با اشاره به اینکه در ایجاد مواردی از سرطان ها برخی بیماری های عفونی مانند هپاتیت و اچ آی وی، نیز می توانند از فاکتورهای ابتلا به ...
بهترین زمان مصرف قرص آهن چه زمانی است؟
منکا گوپتا ، پزشک متخصص در طب کاربردی در سنگاپور، اگر کمبود آهن از طریق آزمایش خون تایید شده باشد و اگر فرد علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و رنگ پریدگی داشته باشد، متخصصان کادر بهداشت و درمان مصرف مکمل های آهن را توصیه می کنند. به گفته گوپتا، زنانی که دچار کمبود آهن اند ، به ویژه آن هایی که در سن باروری اند، علامت هایی مربوط به چرخه عادت ماهانه مانند دوره های طولانی و دردناک و ...
راز داشتن بدن سالم با قلیایی کردن آن (چند راهکار ساده)
معناست؟ اسیدیته و قلیایی بودن ِخون ما با استفاده از مقیاسی از 0 تا 14 اندازه گیری می شود. اما مناسب ترین سطح کمابیش عددی است نزدیک به 7.4. وقتی این سطح در خون بالا می رود، بدن ما بیشتر اسیدی می شود، و این نشانه یک هشدار عدم تعادل در بدن است. در این جا بدن می کوشد این عدم تعادل را برطرف کند، پس با جمع آوری مواد مغذی از اندام ها برای جبران تفاوت واکنش نشان می دهد، و درست همین اینجاس ...
فوری/ آغاز ثبت نام نوروزی لاستیک دولتی از امروز | عرضه لاستیک دولتی فقط با برگ سبز به هر کد ملی
. بندآوردن خونریزی ها زردچوبه برای بندآوردن خون ریزی ها نیز مصرف می شود. 12. بهبود گردش خون استفاده از زردچوبه گردش خون را افزایش می دهد و لخته های خون را حل می کند. 13. درمان فشار خون بالا اگر فشار خون بالایی دارید، می توانید زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ زیرا باعث کاهش طبیعی فشار خون می شود و جریان خون قلب را منظم می کند؛ بنابراین ...
تاثیر چای سبز برای لاغری
درمان اچ پی وی تنها باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. پیش گیری از سرطان در کشورهایی که مصرف چای سبز زیاد است، میزان ابتلای مردم به سرطان کم تر است. با این حال، تحقیقات دراین باره، شواهد ضد و نقیض بسیار زیادی را برای دانشمندان به همراه داشته و به نظر می رسد که هنوز نمی توانیم به شکل دقیق به اثبات این موضوع بپردازیم. کاهش وزن کاتچین موجود در چای سبز و کافئین ...
چنگار قابل درمان است/راه های پیشگیری
دهانه رحم، پستان، روده بزرگ و ریه است، ادامه داد: همچنین شایع ترین سرطان در مردان سرطان روده، پروستات و ریه است که برای پیشگیری از این سرطان ها اصلاح سبک زندگی، ورزش منظم و مصرف غذاهای پرفیبر و کم چربی و اجتناب از سیگار و الکل موثر است. برای پیشگیری از سرطان اصلاح سبک زندگی، ورزش منظم و مصرف غذاهای پرفیبر و کم چربی و اجتناب از سیگار و الکل موثر است. خداکرمی با اشاره به اینکه ...
چاقی باعث کدام بیماری های قلبی می شود؟
...، کاملا قابل درک است. آترواسکلروز شدید ممکن است عروق مغزی را نیز درگیر کرده و سکته مغزی را در پی داشته باشد. وی اظهار کرد: افزایش حجم چربی در بدن، حجم خون را نیز افزایش می دهد بنابراین قلب برای کنترل گردش خون، باید ضربان بیشتری انجام دهد. این اضافه کاری ساختار این ماهیچه را تغییر می دهد. به این معنا که بطن ها و دهلیزهای قلب نمی توانند عملکرد صحیحی داشته باشند و این مسئله منجر به بروز ...
دلایل کم خونی در بانوان باردار چیست؟
... با توجه به اینکه در بارداری بدن با شرایط جدیدی مواجه می شود، بنابراین نیاز به مراقبت های ویژه و جدیدی نیز دارد. از این رو بدن مادر برای تغذیه جنین به آهن بیشتری نیازمند است. حال آهن تشکیل شده از مواد و ترکیباتی همچون هموگلوبین می باشد که پروتئین گلبول های قرمز بدن می باشد. سلول های قرمز در بدن انسان ها وظیفه به جریان انداختن اکسیژن از ریه به دیگر اندام ها را داشته و به همین دلیل ...
روزانه چند عدد پسته بخوریم؟
مهم است. انرژی بدن با استفاده از پسته یا فرآورده های آن مانند کره ی پسته و کیک پسته و بستنی پسته و انواع دسر با زمینه پسته در سطح بالایی قرار می گیرد. در نتیجه اگر شما حجم زیادی از پسته را استفاده کنید دچار اضافه وزن می شوید. اگر مایل هستید از خوردن پسته لذت ببرید توجه داشته باشید که نباید مقدار زیاد آن را در رژیم غذایی تان قرار دهید. 2. افزایش فشار خون افزایش فشار خون یکی ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
توسط بدن مؤثرتر جذب و تنظیم می شود تا کلسیم گرفته شده از مکمل ها. اهمیت تغذیه را دست کم نگیرید هر چند کمبود مواد مغذی بیشتر مشکلاتی مزمن هستند تا حاد، اما نباید اثرات بلندمدت این کمبودها را دست کم بگیرید. دریافت مواد مغذی کافی به واسطه رژیم غذایی متنوع و متعادل و مصرف مکمل در صورت نیاز با تجویز پزشک نقش بزرگی در سلامتی و تندرستی دارد. به بدنتان سوخت مناسب برسانید تا درست کار کند و در بلندمدت دچار مشکل نشوید. آینده سلامتی شما بستگی به انتخاب های روزانه تان دارد. ...
شایع ترین علائم کبد چرب در مردان وزنان
دفاع در مقابل میکروب ها و سموم جذب شده از راه مواد غذایی را نیز نباید نادیده گرفت. در واقع بیماری کبد چرب نوعی التهاب در بدن است و چربی در کبد انباشته می شود که اخیرا به علت افزایش میزان چاقی در جامعه ی انسانی شیوع این بیماری افزایش یافته است. اهمیت این بیماری به خاطر تخریب سلول های کبدی است و در صورت عدم تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می تواند منجر به بیماری پیشرفته و غیر قابل برگشت کبدی ...
همه چیز درباره شوک آنافیلاکسی
آنافیلاکسی رخ می دهد؟ علت آنافیلاکسی این است که سیستم ایمنی به یک آلرژن (آلرژی) واکنش نشان می دهد، در صورت بروز این مشکل گاهی ممکن است فرد دچار شوک شود، علت ایجاد آنافیلاکسی شامل موارد زیر می شود: مصرف بعضی از داروها (پنی سیلین) نیش حشرات مواد غذایی (آجیل های درختی، صدف خوراکی، شیر، تخم مرغ، شیر گیاهی و ...) ورزش کردن یا دویدن هم گاهی اوقات می ...
خواص نخود فرنگی برای شما دوست عزیز
به گزارش رکنا، نخود فرنگی با داشتن شاخص قند خون پایین، فیبر بالا و پروتئین کافی، به کنترل قند خون کمک کرده و در کاهش خطر دیابت و بیماری های قلبی نقش دارد. همچنین، به دلیل وجود مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، به سلامت قلب و عروق کمک کرده و از فشار خون بالا و بیماری های قلبی پیشگیری می کند. فواید نخود فرنگی برای دستگاه گوارش شامل بهبود عملکرد روده و پیشگیری از بیماری های گوارشی است. محتوای آنتی ...
