150 درجه فشار روانی مساوی است با بیماری روانی | وقایع روزانه زندگی چند ...
سایر منابع:
سایر خبرها
شغل های کم استرس برای افراد مضطرب
علاوه بر این، به گزارش مجله کورپورت ولنس تقریبا 84 درصد از کارکنان آمریکا در سال 2021 حداقل یک چالش سلامت روانی را تجربه کردند که باعث می شود در صورت اضطراب آور بودن شغل تان یا محیط کار سمی، تغییر شغل، کارفرما یا حتی حرفه تان اجتناب ناپذیرتر شود. به گزارش دنیای اقتصاد، انجمن روان شناسی آمریکا اضطراب را این گونه تعریف می کند: اضطراب احساسی است که به واسطه تنش، افکار نگران کننده و تغییرات جسمی همچون افزایش فشار خون تجربه می شود. افراد مبتلا به اختلال اضطراب معمولا افکار یا نگرانی های ناخواسته و تکرارشونده ای دارند. ممکن است از سر نگرانی از یکسری موقعیت های خاص د ...
راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب به هنگام معامله گری در بازارهای مالی
کردن موفقیت، میزان استرس و اضطراب را به شدت کاهش می دهد. داشتن یک برنامه مشخص برای معامله کردن و رعایت آن منجر به کاهش اضطراب و افزایش درصد موفقیت معامله گران می شود. داشتن برنامه ی از قبل مشخص شده به شما کمک می کند که به هنگام رخ دادن موقعیت های ناگهانی در معاملات دچار اضطراب نشده و طبق آنچه قبلا تصمیم گرفته اید، عمل کنید. در صورت کنترل نکردن استرس، جسم و روح شما بیمار می ...
طلاق منفورترین حلال خدا!
بخاطر تغییر فرهنگ کمی پذیرش طلاق بین افراد بیشتر شده است که این موضوع هم خودش مثل یک شمشیر دو لبه است، برای مثال وقتی فردی هیچ راه نجاتی برای زندگی خود نمی بیند راحت تر می تواند جدا شود، اما از طرف دیگر نباید طوری شود که زندگی ها به راحتی از هم بپاشد و تا یک مشکل کوچکی پیش آمد زوجین به طلاق فکر کنند. از سوی دیگر طبق پژوهش هایی که انجام شده است در درجه بندی رویداد های استرس زا، طلاق بعد ...
ریشه اصلی اضطراب و استرس های خود را بشناسید
. برای مثال، ممکن است شما احساس لرزش بدن خود را یک بار در یک زمان احساس کنید و نه اغلب، و یا همیشه آن ها را احساس کنید. لرزش بدن و تکان ها می تواند علایم اضطراب باشد و با افزایش احساسات و نشانه های اضطراب های دیگر به تنهایی رخ دهد. لرزش بدن، می تواند در حد متوسط، خفیف تا شدید متفاوت باشد هم چنین می تواند به صورت امواج ایجاد شود، یک لحظه قوی و شدید و لحظه ای دیگر ملایم. ...
این چای "کلید سلامتی" است+روش تهیه
اخیر هم نشان می دهند که آنتی اکسیدان های منحصر به فرد عناب ممکن است مسئول این اثرات باشند. همچنین این میوه اغلب توسط پزشکان طب سنتی برای کاهش اضطراب تجویز می شود. - کمک به حفظ سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم، رگهای خونی را ریلکس کرده و در نتیجه به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل کرده و از رسوب چربی و ...
سونا باعث کاهش وزن می شود؟
فوایدی برای سلامتی دارد. اما گرمای شدید که از آستانه راحتی افراد فراتر باشد، استرس ایجاد می کند. البته افراد به مرور زمان به گرما عادت و آن را بهتر تحمل می کنند. برخی از مزایا که نویسندگان این پژوهش به آن اشاره کرده اند عبارت اند از: کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی، آرامش، کاهش فشار خون، کاهش بروز بیماری زوال عقل و آلزایمر و کاهش بروز بیماری های ریوی. اقدام های احتیاطی ...
بی خوابی و کم خوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، چنانچه فردی در به خواب رفتن یا خوابیدن دچار مشکل و چنین موضوعی سبب اختلال در عملکرد او در طول روز شود، می توان گفت فرد به بی خوابی دچار است و در واقع این بی خوابی به دو دسته تقسیم می شود. بی خوابی اولیه زمانی اتفاق می افتد که فرد در خواب مشکل دارد، اختلال خواب او ممکن است به دلیل شرایط جسمی مانند آسیب ها و بیماری ها یا روانی مانند استرس باشد و این وضعیت بیشتر ...
مرگ و میر این بیماران افزایشی شده | از خانواده هایی که مجبور به حذف درمان شده اند تا بیمارانی که کمتر ...
توضیح داد: در این مطالعه ما از 1039 بیمار مبتلا به ام اس (80 درصد زن و 20 درصد مرد) سوال کردیم که میزان اضطراب ناشی از تحریم ها را در درجه بندی کم، متوسط و زیاد ذکر کنند. متوسط سن این افراد 36 سال و طول زمان بیماری در آنها 7 سال بود. 63 درصد بیماران ازدواج کرده بودند. به گفته این پزشک نتایج پژوهش نشان داد 83 درصد بیماران نگران داروهایشان بودند و 71 درصد بیماران هم نگران تغییر دارو از ...
اگر بچه نه! پس چه؟
لازمه و اساس موفقیت فرد در زندگی است ندارند. با توجه به اینکه این افراد از طرف پدر و مادر خود تحت مراقبت و توجه افراطی قرار می گیرند ممکن است به افرادی خودخواه و خودشیفته تبدیل شوند. معمولاً بچه هایی که خواهر و برادر ندارند برای برقراری ارتباط با هم سن و سال هایشان دچار مشکل می شوند و نمی توانند ارتباطی موفق و مؤثر داشته باشند و البته این موضوع صددرصد نیست. برخی تک فرزندها به دلیل اینکه معمولاً همه ...
فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
هراس های خاص را افزایش دهند: سن شما هراس های خاص می توانند اولین بار در کودکی، معمولاً در ده سالگی ظاهر شوند. با این حال، آنها می توانند در اواخر زندگی نیز رخ دهند. ابتلای بستگان اگر فردی در خانواده شما هراس یا اضطراب خاصی داشته باشد، احتمال ابتلا به آن برای باقی افراد بیشتر است. این می تواند گرایشی باشد که شما به ارث برده اید. همچنین کودکان ممکن است به ...
نظر کارشناسان در مورد موزیک هنگام کار + فواید و نکات
می خواهند در سکوت کار کنند. افراد برونگرا معمولاً در آزمایشات با گوش دادن موسیقی عملکرد بهتری از خودشان نشان می دهند پس به شخصیت شما هم بستگی دارد.البته در کل شما باید شرایط ، شخصیت و نوع کار و دیگر عوامل را هم در نظر بگیرید. اگر مایلید هنگام کار، موزیک گوش کنید به نکات عنوان شده در ادامه این بخش از نمناک توجه کنید. موسیقی می تواند بهره وری را افزایش دهد اما باید مراقب باشید ...
الگوهای غذایی غلط عامل اصلی چاقی و بیماری های شایع
آنها سریع کاهش نیابد افسرده و بی انگیزه می شوند. وی با بیان اینکه افرادی که سریع وزن آنها کم می شود دچار عوارض گوناگونی می شوند که مهمترین آن بازگشت سریع وزن است و عمدتا از آب بدن یا عضلات آنها کم می شوند گفت: کاهش وزن باید بصورت تدریجی باشد. در کاهش وزن سریع افراد با علامت هایی مثل ریزش مو مواجه می شوند که این عارضه نشان دهنده آسیب رسیدن به سلامت بدن است به طوری که در طولانی مدت متوجه ...
اگر خوابتان نمی برد این نوشیدنی ها را بخورید
بررسی ها نشان می دهد که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب، با عوارضی مانند افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است. هم چنین کم خوابی به سیستم ایمنی، عملکرد مغز و تمرکز نیز آسیب می رساند. به گزارش خبرآنلاین، نکات زیادی برای ارتقای کیفیت خواب وجود دارد؛ اعم از کنار گذاشتن تلفن در ساعات منتهی به خواب و ایجاد یک عادت آرامش بخش قبل از خواب مانند گوش کردن ...
اضطراب چیست؟
ناراحتی استرس شدید و نگرانی تجربه میکنند که زندگی روزمره فرد به میزان قابل توجهی دچار مشکل خواهد شد. وجود مقدار کمی اضطراب در موقعیت های استرس زا طبیعی است اما در صورتی که این حالت هیجان مداوم و ناسازگار باشد می تواند خبر از یک اختلال روانی بدهد. زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز خواب و انجام کارهای روزمره زندگی تاثیر بگذارد به نحوی که کنترل کردن آن برایتان دشوار باشد نشان دهند ...
آنچه در مورد وسواس جنسی باید بدانید
فرد در موقعیت های مختلف آن ها را تجربه میکند ، یکی از انواع وسواس های جنسی میتوان تصاویر یا افکار جنسی در رابطه با محارم باشد که میتواند به صورت تصور کردن بوسیدن یا رابطه جنسی با فرد در فکر بیمار ، تکرار شود بدون این که واقعا انجام شده باشد. وسواس جنسی رواج زیادی دارد و تقریبا یک چهارم افراد وسواسی دارای وسواس جنسی هستند. البته به طور قطع می توان گفت که اغلب بیمارانی که دچار وسواس جنسی ...
چطور از پس اضطراب رابطه بربیاییم؟ (قسمت دوم)
در قسمت اول پرونده اضطراب ، درباره چیستی اضطراب و تفاوت آن با استرس و اختلال اضطراب صحبت کردیم. در ادامه قرار است تا به سراغ انواع مختلف اضطراب در زندگی برویم و اولین موردی که قصد داریم به آن بپردازیم هم اضطراب رابطه است. اضطراب رابطه زمانی است که فرد شک، ترس یا نگرانی مداوم را در یک رابطه تجربه می کند. افراد این چنینی ممکن است نیاز به اطمینان دائمی از طرف مقابل داشته باشند که هنوز همه ...
اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از آلزایمر موثر است
شروع می شود. آقامیری با اشاره به این که معمولا آلزایمر در افراد بالای 60 سال رخ می دهد توضیح داد: زوال عقل بیماری است که به صورت تدریجی ایجاد شده و هرگز ناگهانی رخ نمی دهد. بیشتر بخوانید راه اندازی مراکز نگهداری موقت سالمندان ضروری است اطلاعات بیماران اوتیسم و آلزایمر در اختیار پلیس قرار گرفت افزایش 2 برابری شمار مبتلایان به دمانس در سایه کرونا شناسایی ...
اختلال ترس از پیری
زده شده است. وی افزود: وقتی انسان پیر می شود در بسیاری از فرایندهای بیولوژیک بدن تغییراتی ایجاد می شود که می توان با راهکارهایی برای داشتن زندگی سالم تر از بروز برخی از این موارد پیشگیری کرد. عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه غالباً دوره سالمندی با مسائل روانشناختی و اجتماعی همراه است، ادامه داد: دوره سالمندی با افزوده شدن سن در تمام ارگان های بدن اتفاق می افتد یعنی همانطور ...
درد دل کردن با کودکان ممنوع
از افسردگی و اضطراب را از خود نشان می دهند. تجربه های خود را منتقل کنید متاسفانه در بسیاری از خانواده های این موضوع جا افتاده است که فرزندشان دوست آنها و می توانند درباره هر مساله ای با آنها درد دل کنند. در حالی که این رفتار با فرزندی که در سنین کودکی و نوجوانی قرار دارد درست نیست. متخصصان تاکید می کنند والدین نباید فکر کنند مسئول شاد کردن و راضی کردن من فرزند من است. ...
بهترین راه حل برای آنکه دچار استرس اسباب کشی نشویم چیست؟
بسیاری از افراد به هنگام اسباب کشی دچار استرس و نگرانی می شوند. درواقع کار اسباب کشی می تواند درگیری های زیادی را برای افراد ایجاد کند و همین مسئله باعث ایجاد استرس در افراد می شود. به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال این هستند که بتوانند به هر طریقی شده، کار اسباب کشی را برای خود آسان کنند و زمان کمتری را نیز صرف این کار کنند. البته شرکت های مختلفی در زمینه اسباب کشی می توانند کمک ...
8 باور غلط درباره مهریه!
بدانیم حدود 42 درصد طلاق ها در 5 سال اول ازدواج رخ می دهد.[1] 8 باور بسیار اشتباه در جامعه ایرانی حاکم است که باعث می شود پسران ایرانی در هنگام ازدواج مهریه را جدی نگیرند و آینده خود را خراب کنند. بهترین راه پرداخت مهریه این است که به شکل کمترین مقدار ممکن در همان زمان عقد، پرداخت شود. اما اکثر مردان ایرانی این کار معقول را انجام نمی دهند؟چرا؟ 1. افسانه کی داده کی گرفته طبق داده های ...
چرا سربازان خودکشی می کنند؟
قرار گیرد. مشکلات سلامت روان سربازان به درستی شناسایی نمی شود امیرمحمود حریرچی آسیب شناس اجتماعی و جامعه شناس درخصوص اینکه محیط نظامی به خودی خود دارای استرس و اضطراب است، به جهان صنعت گفت: طبیعتا محیط سربازی برای پسران امروزی کمی سخت و قانونمند است. به همین دلیل گاهی سربازان تحت فشار قرار می گیرند. چه بسا برخی پسران جوان به همین دلیل به خدمت سربازی می روند تا به اصطلاح مرد ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
... با وجود آنکه داروهای رایج بازار مانند اوزمپیک و ویگووی به کنترل قند خون کمک می کنند، اما چندان هم آسان به نظر نمی رسد، زیرا تهیه این داروهای گران قیمت و کمیاب در انبارهای دارویی برای بسیاری از افراد دشوار است.با این وجود کارشناسان خبرهای خوبی دارند. دکتر جیمی کین، رئیس بخش پزشکی چاقی و مدیر مرکز کنترل وزن در سیستم سلامت نورث ول، دراین باره می گوید: بسیاری از کسانی که نمی توانند این ...
اکنون وقت مجاهدت بانوان است
را در حوزه آسیب های اجتماعی در استان البرز و تهران آغاز کرد. داستان زندگی خانم دکتر این گونه رقم خورد تا در ایام کرونا و در سال 1399، به دلیل به وجود آمدن مشکلات تنفسی به گیلان یعنی زادگاه پدری خود برگردد و اهدافش را به صورت جدی در شهرستان بندرانزلی و رشت آغاز کند. هدف خانم دکتر گیلانی ما ارتقای جامعه روستایی در برخی از مسائل اجتماعی مانند کاهش استرس و اضطراب هایی بود که به ...
کاهش 8 درصدی ازدواج طی یک سال
می دهد. هزینه های بالای زندگی عامل موثر در کاهش ازدواج عوامل مختلفی برای کاهش آمار ازدواج، فرزندآوری و افزایش طلاق از سوی مسئولان و کارشناسان گفته می شود. بازوی پژوهشی مجلس به عوامل اقتصادی در این موضوع اشاره می کند. در گزارش مرکز پژوهش های مجلس آمده است که نتایج پیمایش ها و پژوهش های ملی نشان می دهد، بالا بودن هزینه های آغاز زندگی، هزینه بالای مسکن، بیکای و عدم ...
تعداد ضربان طبیعی قلب بر اساس سن و جنسیت چقدر باید باشد؟
ضربان قلب در حالت استراحت تأثیر می گذارد؟ چندین عامل ممکن است بر ضربان قلب در حالت استراحت تأثیر بگذارد: سن: بر اساس برخی مطالعات، RHR با افزایش سن می تواند تغییر کند. جنسیت: به طور متوسط، RHR زنان 2 تا 7 ضربه در دقیقه بیشتر از مردان است. دمای هوا: RHR می تواند در هوای گرم افزایش یابد، اما معمولاً بیش از 10 ضربه در دقیقه نیست. احساسات: احساس شدید استرس، اضطراب یا حتی شادی می ...
دلایل تلخی دهان و راهکار هایی برای رفع آن
کند و خطر ایجاد طعم بد در دهان را کاهش دهد. سندرم سوزش دهان سندرم سوزش دهان وضعیتی است که باعث احساس سوزش در دهان می شود، برای مثال بعد از خوردن غذا های تند احساس سوزش در دهان خواهید داشت. علاوه بر این احساس عجیب، بسیاری از افراد طعم تلخ یا ترش را نیز تجربه می کنند. خشکی دهان خشکی دهان وضعیتی است که می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای مانند شوگرن یا ناشی از مصرف ...