خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید قرص امگا 3 برای خانم ها
سلامت قلب مصرف منظم امگا 3 باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. این اسید چرب به بهبود عملکرد قلب کمک کرده و فشار خون را کنترل می کند، که برای زنان خصوصاً در دوران پس از یائسگی اهمیت زیادی دارد. بهبود وضعیت پوست امگا 3 دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به بهبود وضعیت پوست زنان کمک کند. این ماده به حفظ رطوبت پوست و کاهش علائم التهابی مانند آکنه و قرمزی کمک می کند ...
هشدار زرد هواشناسی: بارش باران و برف، وزش باد شدید و احتمال مخاطرات جوی در این استان ها | مسافران از ...
نقشی کلیدی در سلامتی و شادابی زنان ایفا می کند. این ماده مغذی با فواید بی شمار خود، در پیشگیری از مشکلات جسمی و روانی متعددی که زنان با آن مواجه هستند، مؤثر واقع می شود. سلامت قلب: کاهش خطر بیماری های قلبی، تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد قلب سلامت پوست: حفظ رطوبت، کاهش التهاب، التیام زخم ها، پیشگیری از آکنه کاهش التهابات: تسکین دردهای قاعدگی، آرتریت روماتوئید، التهاب ...
5 غذای مفید و خوش طعم برای پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی
...، با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کنند، سلامت کلی قلب و مغز را ارتقا داده و خطر سکته را کاهش می دهند. مصرف ماهی ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین منابع غنی اسید های چرب امگا 3 هستند. این اسید ها دارای خواص ضد التهابی هستند که خطر لخته شدن خون را کاهش داده سطح کلسترول را تنظیم می کنند و سلامت قلب را بهبود می بخشند. مصرف منظم ماهی های چرب با کاهش خطر سکته مرتبط است ...
روغن سوخته هم فروشی شد! / قیمت های عجیب و غریب در بازار
.... بهترین روش برای استفاده از روغن ها نیز استفاده معتدلانه و متعادل از آنهاست. مصرف معتدل روغن در رژیم غذایی، همراه با تنوع در منابع چربی، می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش ریسک بیماری های مزمن و حفظ وزن مناسب کمک کند. معرفی روغن های سالم خوراکی روغن ها بر اساس منبع استخراج، روش تهیه و خواص شیمیایی متنوعی دارند. در ادامه، به برخی از انواع روغن های معروف ...
عمل قلب باز چیست؟
...> تومور قلب پیوند قلب روش جراحی قلب باز آماده سازی قبل از جراحی قلب باز پزشک معاینه فیزیکی و آزمایش های تشخیصی از جمله الکتروکاردیوگرافی، عکس برداری با اشعه ایکس قفسه سینه، اکوکاردیوگرام و آنژیوگرافی عروق کرونر انجام می دهد، سایر شرایط پزشکی مانند دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا و سکته را ارزیابی می کند، زمان انعقاد خون و آزمایش های عملکرد ریه را انجام می دهد ...
یک روش موثر برای کاهش فشار خون
پژوهش جدید تاثیر نمک جایگزین بر افرادی را که فشار خون طبیعی دارند گسترش می دهد. دکتر دیپاک گوپتا ، دانشیار پزشکی در بخش پزشکی قلب و عروق در مرکز پزشکی واندربیلت ، گفت: فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. او معتقد است که جایگزین نمک در کاهش فشار خون نقش مهمی دارد. به گفته او، داشتن رژیم غذایی غنی از پتاسیم احتمالا بر کاهش فشار خون موثر است. دکتر جورج دانگاس ، رئیس قلب و عروق در مانت سینای کویینز که در این پژوهش شرکت نداشت، می گوید: کاهش مصرف نمک به مدت طولانی، می تواند چالش برانگیز باشد، مگر اینکه جایگزینی رضایت بخش پیدا کنیم. ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
ها و تولید خون ضروری است. 5. این جلبک حاوی امگا3 و 6 است که برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند. 6. اسپیرولینا دارای مقادیر قابل توجه ویتامین B9 است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. 7. این جلبک حاوی آهن، منگنز، روی، مس و سیلیکا است که به تقویت سیستم ایمنی، پشتیبانی از سلامت پوست و حفظ استخوان ها کمک می کند. 8. خوردن جلبک اسپیرولینا باعث کاهش ...
ویتامین ها و غذاها و ورزش های موثر بر سلامت قلب
به گزارش زیرنویس، استرس مزمن می تواند بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد. روش های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تکنیک های تنفس عمیق می توانند به کاهش این تأثیرات کمک کنند. در جهانی که بیماری های قلبی به عنوان یکی از اصلی ترین علل مرگ و میر شناخته می شوند، کشف روش های طبیعی برای حفظ سلامت قلب بیش از پیش [... ...
خوردن ماهی با کدام مواد غذایی خطرناک است؟
ماهی ها منابع عالی پروتئین، اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و برای سلامت ی بدن مفید هستند. برخی ترکیب های غذایی ممکن است نه تنها فواید ماهی را کاهش دهند بلکه می توانند منجر به مشکلات گوارشی و سایر عوارض ناخواسته شوند. در این مقاله، به بررسی 5 نوع غذایی می پردازیم که باید از خوردن آن ها در کنار ماهی اجتناب کرد تا سلامتی خود را بهینه سازی کنیم. محصولات لبنی ...
با این غذاها بدون شک پیر نمی شوید!
نه تنها می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد، بلکه از سنتز آن در بدن نیز حمایت می کند. در این مطلب همچنین به برخی از مواد غذایی اشاره می کنیم که می تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک کند. مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C هستند که برای سنتز کلاژن ضروری است. مصرف منظم مرکبات می تواند به حفظ سطح کلاژن سالم در بدن کمک کند. آبگوشت ...
این ویروس قلب زنان را زودتر از کار می اندازد
است که عفونت HPV ممکن است در گرفتگی عروق نقش داشته باشد. به گفته محققان، اما این اولین مطالعه ای است که بین عفونت های پرخطر HPV و مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی ارتباط نشان می دهد. ها سوک چئونگ ، از دانشگاه سونگ کیانکیوان در سئول کره جنوبی، گفت: پزشکان باید سلامت قلب و عروق را در بیماران مبتلا به HPV پرخطر، به ویژه آنهایی که چاقی یا سایر عوامل خطر دارند، بررسی کنند. ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
خواهید کرد و از ابتلا به بسیاری از ویروس ها و باکتری ها، جلوگیری خواهید نمود. یکی از خواص انواع بادام، آنتی باکتریال بودن آن ها است! در واقع، مصرف بادام به صورت روزانه باعث می شود تا بدن شما بتواند بهتر با انواع عفونت ها و ویروس ها مقابله کند. بادام هندی، سرشار از ویتامین K است که؛ برای تقویت ماهیچه های قلب و عروق خاصیت دارد. از طرف دیگر، کسانی که از فشار خون بالا رنج می ...
خواص و عوارض دانه کینوا
خوبی از پتاسیم و منیزیم است که هر دو نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارند. پتاسیم می تواند سطح فشار خون را کاهش دهد و قلب شما را قوی و سالم نگه دارد. منیزیم هم با توجه به پژوهش ها می تواند مشکلات قلبی و خطر سکته را کاهش دهد. حاوی آنتی اکسیدان هایی است که خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام فلاونوئیدها به مقدار بسیار زیادی در کینوا یافت می شوند ...
این 5 غذا از سکته های قلبی و مغزی پیشگیری می کنند
همشهری آنلاین نوشت: بر اساس گزارش مرکز آمار بیماری های قلبی و سکته های مغزی انجمن قلب آمریکا فقط در سال 2022 حدود 19 میلیون انسان بر اثر بیماری های قلبی عروقی در سراسر دنیا، جان خود را از دست داده اند که حدود 18.7 درصد نسبت به سال 2010 افزایش داشته است. هر ساله تعداد قابل توجهی از [...]
15 روش برای لاغری شکم بدون ورزش
ویتامین C و مواد معدنی دیگر مثل کلسیم، پتاسیم، منیزیم و روی هستند. حالا چرا باید اصلاً ویتامین C مصرف کنیم؟ این ویتامین به هضم غذا و حفظ فشار خون کمک می کند و خوردن آن می تواند در لاغری شکم بدون ورزش نقش داشته باشد. 3. هیدراته بمانید نوشیدن آب، حداقل هشت لیوان بزرگ در طول روز نه تنها به آب رسانی بدن کمک می کند و سموم را از بین می برد، بلکه روی کاهش وزن به خصوص در بخش های ...
استفاده از چه روغنی برای آشپزی سالم تر است؟
کارشناسان تغذیه بر این باورند که که یکی از همه کاره ترین و سالم ترین روغن ها برای طبخ و مصرف، روغن زیتون است. برچسب (بکر یا ویرجین) برروی روغن زیتون نشانه ی کیفیت بالای روغن که یعنی روغن حاوی مقدار زیادی از چربی های تک اشباع و برخی از اسید های چرب چند اشباع است که آن ها برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. روغن زیتون در مقایسه با روغن های دیگر نقطه دود نسبتا پایین تری دارد؛ بنابراین برای پخت ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
...> مصرف غذاهایی با فیبر بالا به کنترل سطح گلوکز در خون کمک می کند. همچنین، مصرف غذاهای کم چرب و متوازن نقش مهمی در حفظ سلامت قند خون ایفا می کند. وضعیت وزنی: چاقی و افزایش وزن ممکن است منجر به مقاومت به انسولین شود و افزایش خطر دیابت نوع 2 را به همراه داشته باشد. حفظ وزن مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. فعالیت فیزیکی: ورزش و فعالیت های بدنی معتدل به قند ...
قلب خود را دوست داشته باشید
... استرس مزمن می تواند به سلامت قلب شما آسیب برساند. برای مدیریت استرس، روش های مختلفی مانند یوگا، مدیتیشن، تنفس عمیق و یا گذراندن وقت در طبیعت را امتحان کنید. با ایجاد تغییرات کوچک اما مؤثر در سبک زندگی خود، می توانید خطر ابتلا به بیماری قلبی را به طور قابل توجهی کاهش دهید. به یاد داشته باشید که هر قدم کوچک شما در جهت سلامتی، گامی بزرگ در مسیر زندگی طولانی تر و شادتر خواهد بود. ...
خواص نخود فرنگی برای شما دوست عزیز
به گزارش زیرنویس، نخود فرنگی با داشتن شاخص قند خون پایین، فیبر بالا و پروتئین کافی، به کنترل قند خون کمک کرده و در کاهش خطر دیابت و بیماری های قلبی نقش دارد. همچنین، به دلیل وجود مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، به سلامت قلب و عروق کمک کرده و از فشار خون بالا و بیماری های قلبی [...]
اثرات فوق العاده مصرف سبزیجات در مردان
بهبود می بخشد. مصرف میوه و سبزیجات و حبوبات تاثیر مثبتی روی سلامت جنسی مردان دارد. بسیاری از علت های اختلال نعوظ، استرس و فشار خون بالا، کلسترول و گرفتگی عروق است که با مصرف مواد غذایی گیاهی می توان از آنها جلوگیری کرد. مدیریت وزن اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری های عروقی، دیابت کبد چرب، سنگ کلیه، آپنه خواب، بیماری کلیوی و سرطان های خاص را افزایش می دهد. مصرف مواد غذایی گیاهی در طول هفته به مدیریت وزن مردان کمک می کند. ...
مه مغزی چیست؟
نتیجه هموستاز را حفظ می کند. جینسینگ علاوه بر سرکوب بروز بیماری های روانی مانند اضطراب و افسردگی، از بیماری های فیزیولوژیکی مرتبط با استرس نیز جلوگیری می کند. ویتامین C: نقش مهمی در بدن دارد. برای حفظ سلامت پوست، غضروف، دندان، استخوان و عروق خونی لازم است. همچنین برای محافظت از سلول های بدن شما در برابر آسیب استفاده می شود. به عنوان یک آنتی اکسیدان شناخته می شود. همچنین به تنظیم دمای بدن ...
استرس باعث چه بیماری هایی می شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پیام سامعی، فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم کودکان با اشاره بر تاثیر اضطراب و استرس بر ارگان های مختلف بدن، اظهار کرد: زمانی که استرس به صورت مکرر در زندگی افراد تکرار شود و مداومت پیدا کند برهمه ارگان های بدن همچون قلب، سیستم گوارش، هورمون ها، مغز، پوست تاثیر گذاشته و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون ، سکته های مغزی، نارسایی کلیه در سنین پایین می ...
تای چی در کاهش فشارخون مؤثر است
به گزارش گروه دانش پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ، تای چی به کاهش استرس، تقویت خلق و خو و ارتقای سلامت قلب کمک می کند و در بهبود فشار خون مؤثر است. به غیر از تای چی، راه های دیگر برای کاهش فشار خون شامل ورزش منظم (پیاده روی یا شنا) و پیروی از یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل است. ورزش هوازی برای کمک به سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی، مفید شناخته شده است ...
ضربان قلب چه رازهایی را دربارۀ سلامتی مان آشکار می کند؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از گاردین ؛ نظارت بر ضربان قلب عامل مهمی برای ارزیابی سلامت است. روش های قدیمی نظارت بر ضربان قلب نشان از قدمت دانش ما نسبت به ارتباط ضربان قلب با سلامت دارد. ضربان قلب در حالت استراحت معمولاً بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است که بسته به سن، سطح آمادگی جسمانی و سلامتی متفاوت است. عواملی مانند ورزش، استرس، داروها و سبک زندگی می توانند بر ضربان قلب ...
