کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از تشدید اضطراب در کودکان چه نشانه هایی دارد؟
مادر و شب ادراری و بداخلاقی و کابوس دیدن و اضطراب جدایی در کودکان یکی از مهمترین و می توان گفت شایعترین اختلال در میان آنهاست. این نوع اضطراب در کودکان از حدود زیر یک سالگی اتفاق میافتد و کودک نسبت به جدایی مادر و یا مراقب ایمن واکنش نشان می دهد. سه نشانه مهم اضطراب جدایی در کودکان می باشد: 1. ترس داشتن شدید هنگام جدایی از والدین و خصوصا مادر 2. امتناع از نرفتن به مهد کودک ...
شبکه های اجتماعی و آنچه که بر سر دانش آموزان می آید
عملکرد تحصیلی، محرومیت و تغییر عادت خواب و در نهایت افسردگی، اضطراب، روان پریشی و حتی فقدان انرژی فیزیکی، فیزیولوژیکی، ضعف ایمنی، عاطفی و رفتاری و مشکلات سازگاری اجتماعی شود. در این میان، به طور ویژه پژوهش هایی صورت گرفته است که نشان می دهد استفاده بیش از اندازه شبکه های اجتماعی دچار اختلالات عملکردی تحصیلی به خصوص اضطراب امتحان است؛ اضطراب امتحان گونه ای از اضطراب است که در موقعیت ...
چگونه از چنگال آلزایمر باید فرار کرد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، بر اساس مطالعه اخیر دانشگاه اکستر انگلستان، موسیقی و نواختن ساز منجر به سلامت مغز در سنین بالاتر می شود. نتایج نشان دهنده همبستگی روشنی بین درگیری موسیقی و بهبود عملکرد شناختی در آینده است. محققان تأثیر نواختن آلات موسیقی یا آواز خواندن گروه کر را بر سلامت مغز بررسی کردند. کارشناسان تجربه موسیقی و قرار گرفتن در معرض موسیقی در طول زندگی شرکت کنندگان ...
بهترین نوشیدنی ها برای تنظیم خواب شبانه
به گزارش سلام نو به نقل از سایت طلا، اگر در ساعات پایانی شب دچار اضطراب و بی خوابی می شوید، ما به شما بهترین نوشیدنی های سالم خواب آور را برای تنظیم خواب شبانه پیشنهاد می کنیم. تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران در راستای داشتن زندگی سالم تر، نشان می دهند که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب، عوارضی نظیر دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، افسردگی، افزایش وزن، آسیب به سیستم ایمنی ...
تاثیرمثبت اجرای برنامه آموزش بر بالین کودکان در کاهش اضطراب
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی ،معاون آموزش و سلامت بیمارستان فوق تخصصی کودکان اکبر از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بر اساس طرح پژوهشی انجام شده، اجرای برنامه کلاس درس در بالین کودکان، در کاهش اضطراب و افزایش سرعت بهبودی نقش موثری داشته است. دکتر حمید آهنچیان با بیان اینکه طرح آموزش بر بالین کودکان بستری در این مرکز با عنوان " دبستان امید زندگی" از سال 97 با ...
طاهر کیان : موسیقی باعث کاهش استرس و درمان افسردگی میشود.
کاهش هورمون کورتیزول، تنش و اضطراب را در بدن کم کند." درمان افسردگی: "موسیقی می تواند به افراد افسرده کمک کند تا احساسات خود را بهتر بیان کنند و با غم و اندوه خود کنار بیایند." افزایش تمرکز: "موسیقی می تواند به افزایش تمرکز و دقت افراد کمک کند، به خصوص در هنگام انجام کارهای ذهنی." تقویت حافظه: "تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می تواند به تقویت حافظه و یادگیری کمک کند." کاهش درد: "موسیقی ...
نوشیدنی گیاهی مفید برای تقویت حافظه و کاهش وزن
. جمع بندی چای رزماری، سرشار از فیتوکمیکال ها و فلاونوئیدها، یک نوشیدنی طعم دار با فواید متعدد برای سلامتی است. از کمک به درمان و مدیریت آلزایمر و بهبود اختلالات ذهنی گرفته تا تقویت کاهش وزن، مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، کنترل استرس و اضطراب، بهبود هضم و حفاظت از کبد، این چای مزایای فراوانی دارد. علاوه بر این، ممکن است به سفت شدن پوست و تقویت رشد مو نیز کمک کند ...
خواص و فواید مصرف ادویه جات
بعضی از موارد بسیار کار ساز است از جمله:ضد التهاب – ضد بیماری های قلبی – کاهش استرس – افزایش انرژی – پیشگیری از پیری زودرس برگ بو: یک ادویه خوشبو است که علاوه بر استفاده در آشپزی خواص درمانی و پزشکی دارد برخی از خواص این دارو عبارتند از ضد عفونی کننده – ضد اضطراب – کاهش علائم گوارشی – تسکین درد – کاهش علائم سرفه و آنفولانزا و... زیره: یکی از ادویه های محبوب آشپزی و برای ...
تیلور استاد جنگ روانی؛ وقتی جادوگر از احمد خطر هم نمی گذرد!
... تیلور می نویسد: من هیچ نظری در مورد چیزهایی که اینها می گویند ندارم اما به نظرم جالب و بانمک می آید آزمون سخت رئیس فدراسیون کشتی؛ دبیر اشتباه 2004 را در مورد حسن یزدانی تکرار می کند؟ این یک واکنش فان از سوی دیوید تیلور است که برخلاف همتای ایرانی اش به اغلب چیزهایی که درباره مبارزه او و حسن یزدانی در فضای مجازی منتشر می شود، واکنش نشان داده و در عین حال نیز خودش استاد جنگ روانی است ...
اینستاگرام تیلور در اختیار احمد خطر! (عکس)
به گزارش "ورزش سه"، در حالی که در ماه های اخیر و در سال المپیک نظریه های متفاوتی در خصوص نحوه مبارزه حسن یزدانی با دیوید تیلور مطرح شده، احمد مجدزاده که اخیرا با حضور در یک برنامه تلویزیونی شهرت پیدا کرده و از کشتی گیران قدیمی به حساب می آید در تلویزیون ادعا کرد می تواند ترفندی را به حسن یزدانی بیاموزد که از پس تیلور بربیاید. این کشتی گیر قدیمی که به احمد خطر شهرت دارد، گفته بود حسن ...
دانشجوی ناشنوا: معلولیت نباید سد راه پیشرفت توان خواهان شود
، کاراته، والیبال، جودو و مهارت های انفرادی در کشور و استان سمنان کسب کرده است، افزود: قصد دارم پس از پایان دوره دکتری نیز به فراگیری علوم مختلف ورزشی بپردازم و ورزش حرفه ای را ادامه دهم. وی در تشریح چکیده پایان نامه خود با عنوان اثر مداخله آموزش تعادل انرژی و شناختی رفتاری بر استرس ادراک شده، اختلال اضطراب فراگیر و شاخص توده بدن ورزشکاران ناشنوای استان سمنان به آنا گفت: این پژوهش یک مطالعه ...
3 بیماری رایج از اختلالات روانی
شرایط استرس زا، بیشتر خود را نشان می دهد؛ به همین دلیل، مصرف داروهایی که باعث کاهش استرس و اضطراب در فرد می شود، برای درمان بیماران مبتلابه پرخوری افراطی، مفید هستند. توجه داشته باشید که برای مصرف دارو، باید حتماً مطابق نظر پزشک، عمل کنید. انواع فوبیا انواع فوبیا ، در دسته اختلالات اضطرابی قرار می گیرند. اختلالات اضطرابی، در اکثر موارد با ترس، نگرانی، استرس، اضطراب و انواع ...
نیکلسن: در نشست دوحه تعهد قوی نسبت به مردم افغانستان وجود داشت
افغانستان با میزبانی سازمان ملل عصر روز دوشنبه به پایان رسید. آنتونیو گوترش دبیر کل سازمان ملل، نتایج این نشست را ارزنده خواند و گفت که همه اشتراک کنندگان در مورد تشکیل حکومت همه شمول، رعایت حقوق بشر و مبارزه با تروریزم در افغانستان اتفاق نظر داشتند. او همچنین خاطر نشان کرد که به منظور تعیین نماینده ویژه برای افغانستان، رایزنی های گسترده را با طالبان و اعضای جامعه مدنی ...
استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
) اشاره کرد که به آماده سازی بدن برای انجام فعالیت کمک می کند که این رابطه مستقیم بین استرس و چاقی را توجیه می کند. بیشتربخوانید: استرس کیفیت رژیم غذایی و باروری در زنان تاثیر استرس بر افزایش اشتها کورتیزول باعث آزادسازی گلوکز می شود تا سوخت لازم برای مبارزه یا پیکار را فراهم کند و آدرنالین نیز سیستم عصبی را برای انجام فعالیت تحریک می کند. هنگامی که مواقع بحرانی پایان ...
تأثیر فناوری موبایل بر سلامت روان
تاثیرات مخربی بر سلامت روان افراد بگذارند. البته این آثار درصورت استفاده بیش از حد خود را نشان می دهند و با کنترل میزان استفاده می توان جلوی بروز آن ها را گرفت. استفاده بیش از حد از موبایل چه آثار مخربی بر روان افراد دارد؟ اگر نحوه درست استفاده از این فناوری مفید را یاد نگیرید، با مشکلاتی مانند انزوای اجتماعی، اضطراب، افسردگی و اختلال در خواب مواجه می شوید. با توجه به آزاردهنده ...
مبارزه با داروهای سقط جنین باید در اولویت باشد
قاچاق فراهم نشود. استاندار فارس در ادامه از قاچاق دام به عنوان یکی دیگری از مشکلات اساسی نام برد و خاطر نشان کرد: در این زمینه مواردی مطرح شده که برای حل آن در حال تدبیر هستیم اما معتقدم مادامی که از حق الکشف قاچاق غفلت شود، در مسیر مبارزه با آن دچار مشکل هستیم. به گفته ایمانیه ؛ قاچاق باعث تغییر در میزان عرضه و تقاضا می شود که در نهایت اقتصاد و معیشت مردم را هدف قرار می گیرد ...
توقف رشد مصرف موادمخدر/ توزیع موادمخدر در بسته بندی های شکیل
راستای پیشگیری از مصرف موادمخدر اظهارکرد: تمرکز اصلی طرح یاریگران زندگی بر پیشگیری با اولویت دانش آموزان، جوانان و نوجوانان است. دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به اینکه سوداگران مرگ و دشمنان تلاش می کنند مواد مخدر را بی ضرر نشان داده و در بسته بندی های شکیل و زیبا ارائه و توزیع کنند، گفت: از همین رو ما نیز باید تلاش خود را مضاعف کنیم. اینها فریبی بیش نیست و انتهای اعتیاد جز بدبختی و ...
سرقت در نقش مأمور مبارزه با مواد مخدر با سگ موادیاب
حادثه 24 - اعضای یک باند برای سرقتی بزرگ، نقش مأمور مبارزه با مواد مخدر را بازی کردند و با سگ موادیاب راهی سرقت شدند اما خیلی زود معلوم شد که رو دست خورده اند. نیمه شب بیست و ششم بهمن امسال 2خودرو مقابل کارگاهی در شرق تهران توقف کردند و 7مرد درحالی که لباس های پلنگی و مشکی پوشیده بودند، از ماشین ها پیاده شده و وارد کارگاه شدند. آنها کلت، کارت شناسایی پلیس، باتوم و از همه مهم تر سگی را ...
دانشجویان پیش قراولان مبارزه در جنگ ترکیبی هستند
دفتر نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه کرمانشاه تصریح کرد: در روزگاری که دشمن با ماهواره ها، فرهنگ را نشانه گرفته بود، رهبر معظم انقلاب (مدظله العالی) ماهپاره ها را به ما نشان دادند. وی ادامه داد: امروز دشمن جنگ دیگری تحت عنوان جنگ ترکیبی شروع کرده است که جنگ مذهبی و سیاسی است. او به جنگ باورهای ما آمده تا جوان ما را نسبت به آینده بی تفاوت کند. شهرستانی ادامه داد: روح امید ...
میراث آریا نقش موثری در معرفی ظرفیت های میراث فرهنگی کشور دارد/ دوره وزارت مهندس ضرغامی را دوران طلایی ...
. مومنی درباره نقش رسانه های تخصصی مانند میراث آریا در معرفی ظرفیت های میراث فرهنگی کشور گفت: نشان دادن ظرفیت های میراث فرهنگی کشور مستقیما در قدرت ملی کشور موثر است، ایران ریشه در تاریخ و عقبه فرهنگی غنی دارد. رئیس ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت: کارهای خوبی در دو سال اخیر در دوران مدیریت مهندس ضرغامی اتفاق افتاده است و می توان این دوره را دوره طلایی نامید. او ادامه داد: حوزه گردشگری ظرفیت های زیادی دارد و برای رونق این صنعت باید مشوق و تسهیلاتی برای سرمایه گذاران خارجی و داخلی در نظر گرفته شود. انتهای پیام/ ...
جینسینگ چیست؟ خواص جینسینگ برای مردان و زنان
...> جینسینگ آمریکایی Panax quinquefolius در سراسر مناطق شمالی آمریکای شمالی، از جمله نیویورک، پنسیلوانیا، ویسکانسین و انتاریو، کانادا رشد می کند. نشان داده شده است که با افسردگی مبارزه می کند، قند خون را متعادل می کند، از ناراحتی های گوارشی ناشی از اضطراب حمایت می کند، تمرکز را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. در مقایسه، گونه آمریکایی خفیف تر از نوع آسیایی است، اما هنوز هم بسیار درمانی است ...
5 راه کار مقابله و مدیریت اضطراب امتحان/ اینفوگرافیک
5 راه کار مقابله و مدیریت اضطراب امتحان را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
بررسی دلایل تیراندازی سربازان وظیفه در پادگان ها در غرفه حادثه24 / خانم های قاضی بعد از بازنشستگی کجا ...
محدودیت است و فشار های روانی زیادی را متحمل می شود . هر سربازی ممکن است خطاها و اشتباهاتی را مرتکب شود؛ که در ازای آن ها با تنبیهاتی نیز روبرو شود. این تنبیه ها باعث ایجاد فشارهای روانی و اضطراب در افراد می شود. ایجاد واحدهای مددکاری اجتماعی و مشاوره در پادگان ها و سربازخانه ها از جمله مواردی است که باعث کاهش چنین حوادثی می شود. فاطمه یاس جعفری وکیل ...
مگر می شود اضطراب هم ژنتیکی باشد
...> علاوه بر این، در حالی که معیارهای تشخیصی برای انواع اختلالات اضطرابی متمایز است، همپوشانی فنوتیپی قابل توجهی در بین این اختلالات منجر به این می شود که 48٪ تا 68٪ از افراد دارای یک اختلال اضطرابی علائم حداقل یک اختلال اضطرابی دیگر را داشته باشند. اختلالات اضطرابی به عنوان چند ژنی شناخته می شوند، با زیرگروه های مختلف که 20 تا 60 درصد وراثت پذیری را در مطالعات دوقلو نشان می دهند. مطالعات ...
موسیقی ابزاری درمانی است؟
انواع آهنگ های غربی و آسیایی امتیاز دهند. این کشف ارتباط عمیق بین پاسخ های عاطفی ما به موسیقی و احساسات فیزیکی که تجربه می کنیم را برجسته می کند. یکی دیگر از یافته های کلیدی این مطالعه جهانی بودن این تجربیات موسیقی است. با وجود تفاوت های فرهنگی، شنوندگان غربی و آسیایی واکنش های احساسی و فیزیکی مشابهی را به موسیقی گزارش کردند که نشان می دهد احساسات ناشی از موسیقی ممکن است ریشه در مکانیسم ...
رایج ترین مشکلات روانی در نوجوانان چیست؟
روانی در نوجوانان، از جمله افسردگی، اضطراب، OCD، اختلالات خوردن، سوء مصرف مواد، خودآزاری، BPD و اسکیزوفرنی می پردازیم. با شناخت علائم و راهکارهای پیشگیری و درمان، می توانید به فرزندتان در گذر از این دوره پرتلاطم کمک کنید و او را در مسیر سلامتی و شادکامی هدایت کنید. مهم ترین نکته درباره این مشکلات روانی، این است که به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. منابع و متخصصان بسیاری برای کمک به شما ...
اجرای طرح ارتقا امنیت اجتماعی مبارزه با خرده فروشان در زاهدان
سرهنگ احمد علی جهانتیغ بیان داشت: در راستای ارتقای طرح امنیت اجتماعی و برخورد قاطع با قاچاقچیان و خرده فروشان در سطح شهرستان زاهدان، طرح پاکسازی محلات به مرحله اجرا درآمد. این مقام انتظامی خاطر نشان کرد: اکیپ های پلیس مبارزه با مواد مخدر استان در معیت نمایندگان دادستانی؛ و ادارت آب، برق و گاز به سطح محلات شهرستان زاهدان اعزام و در این خصوص تعداد 9 باب منزل متعلق به خرده فروشان مواد مخدر پلمب و انشعابات آن نیز قطع و همچنین تعداد 2 نفر دستگیر و مقادیری مواد مخدر از آنان کشف و ضبط گردید. باشگاه خبرنگاران جوان سیستان و بلوچستان زاهدان ...
آیا سم زدایی دیجیتال پاسخی برای تکنواسترس است؟
به گزارش ایران اکونومیست ؛ در عصر دیجیتال کنونی، افزایش استفاده از فناوری در محیط های شخصی و حرفه ای منجر به ایجاد بسیاری از شرایط بالینی مانند اضطراب و افسردگی شده است. استفاده بیشتر از تلفن های هوشمندی که از چندین برنامه از جمله سایت های شبکه های اجتماعی پشتیبانی می کنند، به ایجاد استرس کمک می کند. مداخله سم زدایی دیجیتال بر کاهش اثرات منفی تکنولوژی تمرکز دارد. تکنواسترس چیست؟ ...
علت بدخلقی چیست؟
کار میکنند. اما این افراد نمی دانند که ممکن است ارتباطی بین کم خوابی و بدخلقی وجود داشته باشد. کم خوابی می تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود. این شرایط می تواند در نتیجه نخوابیدن کافی ایجاد شود. بیشتر بخوانید: چگونه اعصابمان را آرام کنیم؟ خواب نحوه شارژ و ترمیم بدن است. الگوی خوابیدن کمتر از هفت ساعت باعث کم خوابی می شود. نه تنها می توانید در نتیجه کم خوابی دچار افسردگی شوید ...