خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
ویتامین ها در ساختار بدن نقش حیاتی دارند و هر کدام از آن ها برای حفظ سلامتی و عملکرد صحیح سیستم های بدن ضروری هستند. کودکان به عنوان یکی از مهم ترین گروه های جامعه که در دوران رشد و تکامل خود به سر می برند، کمبود ویتامین ها در بدن آن ها می تواند منجر به کاهش رشد جسمی و ذهنی شود. به گزارش مثبت سبز، دریافت کافی ویتامین ها و املاح برای رشد و نمو مناسب کودکان بسیار مهم به نظر می رسد. کمبود ...
جلوگیری از کم آبی بدن با کمک یک برچسب
بدان معناست که ورزشکار باید هر بار که تمرین می کند، از یک برچسب جدید استفاده کند و در این صورت هزینه ردیابی مطمئنا بالا خواهد رفت. اما ورزشکاران حرفه ای که شغل روزانه شان ورزش کردن است، عادت دارند روی عملکرد خود سرمایه گذاری کنند. آبرسانی مناسب می تواند با کمک به حفظ سطح انرژی و استقامت و همچنین کاهش خطر گرفتگی عضلات، عملکرد ورزشکاران را افزایش دهد. همچنین می تواند به تنظیم دمای بدن ...
حادثه تلخ در سریال سلمان فارسی / 2 نفر جان باختند
. به گفته وی هر شش نفر آسیب دیده در این حادثه، هنرور بوده اند و افراد مصدوم که به چهار تن می رسند به بیمارستانی در شاهرود منتقل شده و تحت درمان هستند. بر اساس این گزارش، حسین طاهری، تهیه کننده سریال سلمان فارسی در دی ماه امسال در گفت وگویی با ایسنا اعلام کرده بود که گروه سازنده سریال تا پایان زمستان 1402 در شاهرود خواهند ماند تا از فضای زمستانی منطقه برای پیشرفت صحنه های متنوع ...
لاغری در کوتاه ترین زمان چگونه ممکن است؟
شام خوردن می تواند کالری سوزی را کاهش دهد، ذخیره چربی را افزایش دهد و باعث شود در طول روز احساس گرسنگی بیشتری داشته باشید. برای کاهش وزن مجبور نیستید رژیم وگان، بدون گلوتن یا گروه غذایی خاصی را کنار بگذارید. باید بتوانید با یک رژیم اصولی وزن خود را به محدوده ایده آل و مناسب بیاورید. برای کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن، می توانید این مواد غذایی را بیشتر میل کنید: ...
عوارض شوینده ها در خانه تکانی را جدی بگیرید
رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم نسبت به مسمومیت بر اثر استفاده زیاد از مواد شوینده هشدار داد و گفت: عوارض شوینده ها در خانه تکانی را جدی بگیرید. رییس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم با اشاره به این که شوینده ها حاوی گازهایی هستند که برای دستگاه تنفسی مضر است، گفت: مخلوط کردن شوینده ها با [... ...
لوله کاروگیت چیست و کاربرد و ویژگی های آن چیست؟
.... لوله کاروگیت فاضلاب از سایز 1200 به بالا به صورت لوله پلی اتیلن اسپیرال تولید می شود. لوله های اسپیرال کاروگیت توسط دو اکسترودر که یکی لایه بیرونی و دیگری لایه داخلی را تولید می کنند، تولید می شود. نهایتاً لوله ای با مشخصات استاندارد از دستگاه خارج می گردد. در واقع لوله های اسپیرال کاروگیت به نوعی تلفیق دو لایه از مواد پلی اتیلن زرد رنگ و مشکی رنگ هستند که به صورت اسپیرال یا مارپیچ پس از ...
با مصرف این خوراکی ها سرما نمی خورید
گروه سلامت:آرزو رضازاده دکترای علوم تغذیه با بیان اینکه در فصول سرد سال آلودگی هوا نیز افزایش می یابد، اظهار کرد: مواد سرشار از آنتی اکسیدان، سلنیوم، گوگرد و منیزیم خاصیت سم زدایی دارند و به دفع آلاینده های از بدن کمک می کنند. سیر، پیاز، مغزها، گوشت ها، قارچ، برخی میوه ها همچون موز و سبوس موجود در غلات سرشار از این مواد هستند و در این روزها بر مصرف آنها تاکید می شود. به گزارش ایسنا ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
اظهار کرد: میوه های زرد و قرمز همچون خرمالو و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی که در این فصل به وفور در دسترس هستند، پیش ساز های ویتامین A یا همان کاروتن های مورد نیاز بدن را تامین می کنند. انواع فلفل شیرین، فلفل سبز و فلفل دلمه ای به صورت خام سرشار از ویتامین C هستند. رضازاده با تاکید بر لزوم مصرف سبزیجات سبزرنگ همچون سبزی خوردن، کاهو و اسفناج به علت افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت های تنفسی ...
تغذیه سالم در فصل زمستان
شما می توانید موتور سیستم ایمنی بدن را با تغذیه درست در فصل زمستان گرم نگه دارید. به گزارش زیرنویس به نقل از رکنا، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به [...]
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
، افزود: مواد غذایی سرشار از ویتامین A و پیش سازهای آن، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D آنتی اکسیدان ها قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه می شود. وی اظهار کرد: میوه های زرد و قرمز همچون خرمالو و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی که در این فصل به وفور در دسترس هستند، پیش سازهای ویتامین A یا همان کاروتن های مورد نیاز بدن را تامین می کنند. انواع فلفل شیرین، فلفل سبز و فلفل دلمه ای به صورت خام سرشار ...
با مصرف این خوراکی ها سرما نمی خورید
ها قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه می شود.رضازاده اظهار کرد: میوه های زرد و قرمز همچون خرمالو و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی که در این فصل به وفور در دسترس هستند، پیش سازهای ویتامین A یا همان کاروتن های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. انواع فلفل شیرین، فلفل سبز و فلفل دلمه ای به صورت خام سرشار از ویتامین C هستند. وی با تاکید بر لزوم مصرف سبزیجات سبزرنگ همچون سبزی خوردن، کاهو و اسفناج به علت ...
راهکارهای سمزدایی طبیعی از بدن
همین نیز دلیل استفاده از شیوه هایی است که از قابلیت سم زدایی بدن پشتیبانی می کند. در اکثر برنامه های سم زدایی توصیه می شود که مواد غذایی که برخی از افراد نسبت به آن ها حساس هستند مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید. آن ها همچنین توصیه می کنند بیشتر سبزیجات ارگانیک، میوه، غلات کامل بدون گلوتن، آجیل، دانه ها و پروتئین بدون چربی مصرف کنید در برخی برنامه های ...
14 توصیه کاربردی برای اصلاح الگوی غذایی جوانان
روزانه دست کم 2 واحد میوه از میوه های تازه فصل افزایش مصرف سبزی ها مانند مصرف سالاد یا سبزی خوردن یا سبزی های پخته همراه با هر وعده غذایی کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف گوشت های سفید مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو هفته ای 2 مرتبه مصرف وعده های غذایی در ساعت های ثابت و مشخص لزوم مصرف صبحانه کامل شامل: نان سبوس دار، منابع پروتئینی مانند پنیر، تخم مرغ، عدسی ...
ترفند تشخیص مرغ سالم از فاسد موقع خرید
گوشت مرغ از انواع گوشت سفید است که توسط اکثر افراد مصرف می شود و ارزش غذایی بالایی دارد و گنجاندن آن در برنامه غذایی مفید است. همه گوشت ها غنی از پروتئین هستند اما مزیت گوشت مرغ این است که هر 100 گرم از گوشت مرغ حدود 190 کیلوکالری انرژی دارد و میزان کلسترول آن 89 میلی گرم است که در مقایسه با گوشت قرمز، بسیار کم است بنابراین بسیاری از افراد تمایل به مصرف این نوع گوشت دارند. گوشت مرغ ...
معرفی مکمل بدنسازی در دوران حجم برای ورزشکاران حرفه ای
... اگر در ورزش بدنسازی فعالیت می کنید و از ورزشکاران حرفه ای هستید، می توانید در دوره افزایش حجم از انواع مکمل هایی که برای عضله سازی مناسب هستند، استفاده کنید. موثرترین مکمل ها برای افزایش حجم بدن پروتئین ها و مکمل های کراتینی هستند. در کنار این موارد می توانید از سایر مکمل ها مانند آمینو اسیدهای شاخه دار، HBM، بتا آلانین یا گینرها استفاده کنید. فراموش نکنید که مصرف مکمل و نحوه ...
عوارض استفاده از ماسک نامناسب در هوای الوده
تواند سلامتی افراد را به شدت به خطر بیندازد. در این بین افرادی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند یا به آسم و سایر بیماری های مزمن ریوی، همچنین بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند، کودکان و زنان باردار، بیشتر تحت خطر آسیب های ناشی از سموم موجود در هوای آلوده هستند. این افراد چنانچه از ماسک مناسب و استاندارد استفاده کننده می توانند تا حد زیادی از این آسیب ها در امان باشند. البته مصرف مواد غذایی ضد ...
دستگاه قرص ساز و پرس قرص معتبر از کجا بخریم؟
مرطوب یا خشک مواد توسط گرانول ساز یا کامپکتور 4- انتخاب دستگاه پرس قرص مناسب با نوع نیاز در مدلهای دستی و اتومات و یا هیدرولیک 5- رنگ دار کردن قرص توسط دستگاه تمام اتومات کوتینگ (دراژه) 6- بسته بندی و خشاب گذاری قرص ها با استفاده از دستگاه بلیستر نیمه اتومات و یا بلیستر تمام اتومات جهت مشاوره قبل از خرید انواع تجهیزات خط تولید قرص میتوانید به تارنما شرکت ماشین سازی حسنی به نشانی www.novinebtekar.ir مراجعه نمایید. نویسنده: رپورتاژ ...
مدل های شال که در سال 1403 مد هست / عکس
. شال های نخ پنبه و انواع روسری نخی رایج ترین و کاربردی ترین انواع شال هستند. فرقی ندارد که دامن یا شلوار زنانه بپوشید در هر حال شال نخ پنبه با همه چیز ست می شود. این جنس شال برای کسانی که پوست حساس دارند بسیار مناسب است، چراکه بسیار نرم بوده و موجب حساسیت و خارش پوستی نمی شود.شال های نخ پنبه جهت استفاده روی سر بسیار مناسب می باشند، چون در مقابل نور خورشید و باد محافظت ایجاد کرده و شخص با ...
خرید ادویه با کیفیت
ادویه ها دارای خواص گرم کننده هستند و معمولا در فصل های سرد سال مصرف بیشتری دارند. ادویه های سرد این ادویه ها شامل ادویه هایی مانند سماق، تخم گشنیز، گرد لیمو و گرد غوره است. این ادویه ها دارای خواص خنک کننده هستند و معمولا در فصل های گرم سال بیشتر به کار می روند. توصیه می شود که با توجه به فصل و نوع غذا، از ادویه های مناسب استفاده کنید. این ادویه ها نه تنها به بهبود ...
چگونه در مقابل سرماخورگی ایمن بمانیم
جذب قند را آهسته تر و از افزایش وزن جلوگیری می کنند. رضازاده با بیان اینکه در فصول سرد سال آلودگی هوا نیز افزایش می یابد، اظهار کرد: مواد سرشار از آنتی اکسیدان، سلنیوم، گوگرد و منیزیم خاصیت سم زدایی دارند و به دفع آلاینده های از بدن کمک می کنند. سیر، پیاز، مغزها، گوشت ها، قارچ، برخی میوه ها همچون موز و سبوس موجود در غلات سرشار از این مواد هستند و در این روزها بر مصرف آنها تاکید می شود ...
پاهای بدبو و بدشکل را چطور درمان کنیم؟
زائدی که از بدن دفع شده اند باعث ایجاد بوی بد می شوند. به عبارت دیگر بوی بد بدن از مواد زائد درون بدن ناشی می شود و هر چه مقدار مواد زائد درون بدن بیشتر باشد، بوی بد بدن هم شدیدتر خواهد بود. به جان جوراب های تان نیفتید و مدام آنها را با مواد شوینده مختلف نشویید. البته تنها تعویض هر روزه جوراب و انتخاب کفش مناسب نیست که به کمتر شدن بوی بد پا کمک می کند؛ اگرچه کفش های تابستانی با تعریق ...
برای قلب کدام بهتر است: پروتئین گیاهی یا حیوانی؟
مانند قلب و کبد آسیب بزند. کلام پایانی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر منابع پروتین های گیاهی و کمتر از پروتئین های حیوانی استفاده کردن می تواند ریسک بیماری های قلبی و عروقی را پایین بیاورد اما نوع پروتئین حیوانی هم مهم است. مرغ و ماهی و لبنیات دارای ریسک فاکتورهای مشابهی با گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده نیستند. طبق مطالعات، شما می توانید با جایگزین کردن برخی از انواع ...
موتور سیستم ایمنی را در فصل زمستان گرم نگه دارید
...، افزود: مواد غذایی سرشار از ویتامین A و پیش سازهای آن، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D آنتی اکسیدان ها قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه می شود. وی اظهار کرد: میوه های زرد و قرمز همچون خرمالو و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی که در این فصل به وفور در دسترس هستند، پیش سازهای ویتامین A یا همان کاروتن های مورد نیاز بدن را تامین می کنند. انواع فلفل شیرین، فلفل سبز و فلفل دلمه ای به صورت خام ...
نقش تغذیه در آلزایمر چیست؟
عوامل مهمی است که می تواند تاثیر بسزایی در پیشگیری از آلزایمر داشته باشد! سعی کنید روزانه مایعات زیادی مصرف کنید و آب مورد نیاز بدن خود را از طریق سوپ، میوه، اسموتی، میلک شیک یا آبمیوه تامین نمائید. همانطور که تا این بخش از مقاله گفته شد؛ نقش تغذیه در آلزایمر بسیار پررنگ و موثر است. به هر میزان شما تغذیه مناسب تری داشته باشید و از مواد غذایی ارگانیکی در رژیم غذای خود استفاده کنید؛ احتمال ...
هشدارهای بهداشتی اداره کل دامپزشکی استان گلستان با توجه به برودت هوا در سطح استان
تامین پروتئین ، ویتامین ، مواد معدنی و به ویژه انرژی اضافی مد نظر قرار گیرد . 10 – حیواناتی که علایم بالینی از قبیل سرفه ، عطسه ، آبریزش از بینی و.. را نشان می دهند می بایست حتما از سایر حیوانات جدا نگهداری و در صورت تداوم علایم جهت درمان به دامپزشک مراجعه گردد . 11_ آب مصرفی حیوانات نباید سرد و یخ زده باشد بلکه دامداران باید آب مصرفی را در محل گرم نگهداری و در فواصل معین به ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست ؟
بادی ها در بدن باعث سرکوب کردن و کنترل اشتها می شود، گفت: این موضوع باعث می شود فرد کمتر احساس گرسنگی کند که یکی از دلایل مهم علاقه افراد به این رژیم است. همچنین در هفته های اول کاهش وزن بیشتری نسبت به رژیم های معمولی تجربه می کنند که این موضوع نیز برایشان خوشایند است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به افرادی که تمایل به استفاده از رژیم کتوژنیک دارند تاکید کرد حتماً با مشورت یک متخصص تغذیه اقدام کنند تا رژیم علمی و صحیح برای آنها طراحی شود و با تجویز مکمل های مناسب از بروز عوارض کمبود مواد مغذی پیشگیری شود. ...
6 راهکار غذایی برای بهبود بیماری شایع زنانه
. _ مواد غذایی سرشار از آهن : فیبروئیدها گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شوند و این روند می تواند باعث کم خونی و فقر آهن گردد. مصرف غذاهای غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته بدن کمک می کند. _ غلات سبوس دار : ویتامین B کمپلکس روزانه 50 میلی گرم، روغن ماهی روزانه 1000 میلی گرم، برای کاهش التهاب در بدن (که می تواند علت فیبروئید باشد) و حفظ تعادل هورمونی نیز در بهبود و کاهش علائم موثر هستند. بیشتربخوانید: علائم خاموش سرطان دهانه رحم را جدی بگیرید ...
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. _ کُرن بری: یکی از بیشترین مقادیر آنتی اکسیدان را بین میوه ها در اختیار دارد حتی بیشتر از چغندر، بلوبری و توت فرنگی. کرن بری همچنین می تواند با باکتری های مضر مبارزه کند، التهاب و میزان اسیدیته بدن را کاهش دهد. ...
مضرات بدنسازی بدون مکمل که باید بدانید!
بدنسازان حرفه ای فقط با اتکا به یک تمرینی مناسب تقریباً غیرممکن است؛ بنابراین مصرف مکمل ها در کنار انجام تمرینات ورزشی امری حیاتی تلقی می شود که اکثر مربیان آن را توصیه می کنند. ضمناً انواع مختلفی از مکمل های بدنسازی در بازار وجود دارد؛ بنابراین در هنگام خرید چنین محصولاتی حتماً نیاز و قیمت مکمل های بدنسازی را درنظر بگیرید تا از مناسب ترین مکمل برای افزایش حجم عضله ها و کسب نتایج مطلوب استفاده کنید ...
