خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ترفند سریع که مثل آب خوردن نفخ حبوبات را می گیرد
و به پیشگیری از یبوست که می تواند باعث نفخ شود کمک می کند. حرکت بعد از غذا فعالیت بدنی ملایم، مانند پیاده روی کوتاه بعد از غذا، می تواند به هضم غذا کمک کرده و نفخ را کاهش دهد. بلافاصله پس از خوردن غذا از ورزش شدید خودداری کنید، زیرا ممکن است اثر معکوس داشته باشد. واکنش بدن تان را در نظر بگیرید دستگاه گوارش هر فرد منحصر به فرد است. به نحوه واکنش بدن تان به انواع مختلف بنشن و حبوبات توجه کنید و انتخاب های خود را بر اساس سطوح تحمل فردی تنظیم کنید. منبع: ایسنا ...
ایام روزه داری از این غذاها استفاده کنید
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر زهرا اباصلتی، با اشاره به اینکه یبوست می تواند باعث هموروئید (بواسیر) و سوء هاضمه همراه با احساس پری معده شود، خاطرنشان کرد: مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده همچون نان های تهیه شده از آرد سفید(نان لواش و فانتزی) و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر (میوه و سبزی) علت اصلی بروز این عارضه است که با مصرف میوه و سبزیجات و غاهای حاوی فیبر مشکل مرتفع می شود. وی با بیان اینکه ...
شگفتی های آنغوزه (Asafoetida) گنجینه ای پنهان در دل طبیعت
متنوعی است که مسئول خواص دارویی آن هستند. این ترکیبات شامل اسیدهای آلی، رزین ها و اسانس های فرار می باشد که همگی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. بررسی های علمی نیز نشان داده اند که آنغوزه می تواند به کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کرده و از بیماری های قلبی-عروقی پیشگیری کند. چگونه آنغوزه را در آشپزخانه و طب سنتی به کار ببریم؟ آنغوزه با طعم منحصر ...
چای کرک چیست؟
و عروقی را کاهش می دهد. کاهش التهاب: ادویه های موجود در چای کرک، مانند زنجبیل و هل، خواص ضدالتهابی دارند. این امر می تواند به کاهش درد و التهاب در بدن کمک کند. بهبود گوارش: ادویه های موجود در چای کرک به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می کنند. افزایش انرژی: چای کرک به افزایش سطح انرژی کمک می کند. توسعه چای کرک در قرن نوزدهم، چای به یکی از نوشیدنی های محبوب در هند و ...
10 تا از بهترین روش ها برای گرفتن نفخ حبوبات
فیبر موجود در حبوبات، قابل هضم نیست و در روده بزرگ تجمع می یابد. هنگام هضم فیبر، باکتری های روده ای به طور طبیعی گاز تولید می کنند که باعث ایجاد نفخ و تورم می شود. علاوه بر فیبر، حبوبات دارای یک نوع قند مخصوص به نام اولیگوساکارید هستند که در روده تجمع می یابد و توسط باکتری های روده ای هضم می شود. در این فرآیند نیز گاز تولید می شود که باعث ایجاد نفخ و تورم می شود. همچنین، برخی ...
درمان دیابت، سنگه کلیه با این سبزی که به انسولین ساز طبیعی معروف است
مصرف بامیه باعث می شود که از ایجاد نفخ و باد در معده جلوگیری شود. علاوه بر این مصرف بامیه به دلیل وجود فیبر فراوان به هضم آسان غذا نیز کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش به گزارش صدآنلاین، بامیه از مواد غذایی می باشد که به سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می کند. مصرف بامیه باعث می شود که از ایجاد نفخ و باد در معده جلوگیری شود. علاوه بر این مصرف بامیه به دلیل وجود فیبر فراوان به ...
غذاهایی که باعث ارتقای سلامتی و شادابی بدن می شود
به گزارش بهداشت نیوز روده سالم سنگ بنای تندرستی کلی است و گنجاندن غذاهای فوق العاده در رژیم غذایی شما می تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت روده کمک کند. سوپر غذاها نقش مهمی در حمایت از هضم غذا و تقویت ارتباط روده و مغز دارند. سوپرغذاها برای سلامت روده مهم هستند، زیرا سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که از رشد باکتری های مفید در روده، معروف به پروبیوتیک ها ، حمایت می ...
چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان "نفخ شکم"
به گزارش بهداشت نیوز، افزایش "نفخ شکم" در بچه ها و بزرگسالان در فصل بهار تا حدی طبیعی است، برای پیشگیری از شدت آن، استفاده از "دمنوش ترخون" بسیار کمک کننده است. برای سلامت دستگاه گوارش خود، می توانید روزی یک بار، دمنوش ترخون استفاده کنید البته استفاده از ترخون تازه بهتر از خشک شده آن است. "پیاده روی" در ساعات اولیه شب در بهار، می تواند فشار زیاد بخارات را از روی قلب بردارد و باعث ...
6 اصل ساده برای سلامت عضلات و مفاصل
. تحرک بیشتر در انجام کارهای مربوط به خانه، مانند بیرون رفتن برای خرید به جای تحویل آنلاین، دورتر پارک کردن خودرو از مقصد، استفاده از پله به جای آسانسور، انجام حرکات رقص بداهه حین نظافت خانه، یا پیاده روی کردن هنگام بیرون بردن سگ، نمونه هایی از این فعالیت های سودمند است. آیا سوء هاضمه، معده درد یا نفخ دارید؟ آیا حرکات روده شما منظم است؟ آیا در مدفوع خون مشاهده می کنید؟ آیا با کاهش یا ...
10 دلیل اصلی ریزش آب از دهان هنگام خواب
...> وجود انگل در دستگاه گوارش به خصوص در اطراف ناف و یا مقعد می تواند از دلایل ایجاد این اختلال باشد. 8- بزرگی لوزه سوم بزرگی لوزه سوم می تواند باعث شود که شخص در هنگام خواب از دهان تنفس کرده و در نتیجه آبریزش دهان رخ دهد. 9- عفونت معده ریختن زیاد ترشحات بینی به درون حلق و نهایتا به معده می تواند منجر به ایجاد عفونت معده شود. 10- عوارض جانبی ...
سبزی دارویی برای انواع مریضی ها
به گزارش زیرنویس، پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می توان از آن بهره های [... ...
10 دلیل اصلی ریزش آب از دهان هنگام خواب
...: زمانی که از خواب که بیدار می شوید، می بینید بالش تان با آب دهان تان خیس شده است و متوجه می شوید علت ریختن آب دهان در خواب بوده است ؛ بزاق اضافی است از دهان شما بیرون می ریزد هر چند ممکن است این اتفاق باعث احساس ناراحتی شود، اما بیشتر در طول خواب رخ می دهد. در شب بازتاب قورت دادن مانند بقیه ماهیچه های صورت است این به این معنی است که بزاق شما می تواند انباشته شود و برخی از آنها ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
غذا را مختل کند. جویدن کامل و اجازه دادن به آنزیم های گوارشی برای تجزیه مواد مغذی غذا برای هضم کارآمد و جذب مواد مغذی بسیار مهم است. افزایش جذب مواد مغذی وقت گذاشتن برای لذت بردن از طعم هر لقمه از غذا به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور موثرتری جذب کند. هنگامی که غذا به درستی جویده شود، دستگاه گوارش می تواند حداکثر ارزش غذایی را از وعده غذایی مصرف شده استخراج کند. ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
45 دقیقه فاصله زمانی رعایت شود؛رعایت این اقدام موجب بهبود گوارش غذا و جلوگیری از ریفلاکس یا برگشت غذا می شود. وی تاکید کرد: از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ و سوءهاضمه می شود در وعده سحر و افطار پرهیز کنید. دکتر محجوب بیان کرد: در وعده افطار یک نوشیدنی گرم و شیرین در ابتدا مانند دمنوش گل محمدی، بابونه، دارچین، چای کم رنگ و یا آب گرم با خرما، کشمش و یا مویز توصیه می شود و از نوشیدن آب سرد و دوغ و نوشیدنی گازدار باید در وعده افطار پرهیز شود علاوه براین نیم تا یک ساعت بعد از خوردن افطاری آب و سایر نوشیدنی را می توان میل کرد . ...
دوغ یا کشک؟ مساله این است
ایمنی بدن نیز حمایت کرده و به دفاع در برابر عفونت ها کمک می کنند. بهبود هضم لاکتوز: فرآیند تخمیر باعث کاهش محتوای لاکتوز در کشک می شود و هضم آن را برای افرادی که ممکن است به لاکتوز عدم تحمل داشته باشند آسان تر می کند. تنظیم فشار خون: برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم کشک ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند. دوغ و فواید آن برای سلامتی دوغ یا کشک ...
خواص بینظیر مصرف جوانه گندم
جوانه گندم می باشد. جوانه گندم دارای ویژگی های ضد پیری است و می تواند بر تقویت ذهن، رشد ماهیچه ها، استقامت و سرعت بهبود زخم ها تاثیر بگذارد. مواد مغذی موجود در جوانه گندم به هضم غذا کمک می کند و همچنین از آسیب به شریان ها پیشگیری کرده و باعث کاهش وزن می شود . مصرف آن در دوران بارداری هم برای تامین احتیاجات بدن و مواد مغذی حیاتی بدن زنان باردار و جنین داخل رحم آن ها ضروری است. ...
این افراد به هیچ وجه نباید موز بخورند + خواص موز
و گوارش فیبر موجود در موز به بهبود روند هضم، کمک فراوانی می کند. فیبرهای محلول و نامحلول موجود در موز نقش مهمی در سلامتی دارند. فیبر محلول به بدن کمک می کند تا سطح قند خون را کنترل کند و از شر مواد چرب مانند کلسترول خلاص شود. فیبر نامحلول مدفوع را نرم و اجابت مزاج منظم را آسان تر می کند. این موضوع به سلامت روده کمک کرده و باعث حفاظت در برابر باکتری های مضر می شود. نشاسته ...
معجزه طلایی برای کم کردن استرس و رسیدن به آرامش
کمک به بارداری صورت می گیرد، نشان داد ماساژ گوش برای چنین موقعیت های اضطراب آوری می توانند کمک کننده باشد. 3- تسکین میگرن و سردرد در حالی که مصرف داروهای مسکن می تواند عوارض جدی و حتی مخربی بر بدن و سلامت ما داشته باشد، اما ماساژ گوش کاملاً بی ضرر است. شما می توانید برای دستیابی به نتیجه ی بهتر، این ماساژ را با درمان های طبیعی ای مانند مصرف چای نعناع فلفلی ترکیب کنید. ...
تاثیر سیگار بر سندروم روده تحریک پذیر
: تاثیرات سیگار بر کودکان و نوزادان دود سیگار حاوی نیکوتین است که به عنوان یک محرک سیستم عصبی شناخته می شود. نیکوتین می تواند بر سیستم عصبی روده (enteric nervous system) که مسئول تنظیم حرکات روده و هضم غذا است، تاثیر بگذارد. نیکوتین باعث افزایش تحریک پذیری این سیستم عصبی می شود که می تواند منجر به علائمی مانند درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست در افراد مبتلا به IBS شود. سیگار کشیدن می تواند باعث ...
گیاهی برای سلامت قلب
زدایی روده ها و دستگاه گوارش شود. علاوه بر این مصرف شیرین بیان برای سم زدایی خون نیز مفید است. پیشگیری از افسردگی یکی دیگر از خاصیت های کمتر شناخته شده شیرین بیان این است که می تواند به درمان و پیشگیری از افسردگی کمک کند. شیرین بیان به دلیل وجود مواد مغذی مثل انواع فلاونوئیدها، بتاکاروتن، منیزیم و کلسیم می تواند باعث پیشگیری از ابتلا به افسردگی شود. درمان کبد چرب ...
چطور سردی معده را درمان کنیم؟
به گزارش خبرآنلاین ، متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است. ودود خوش طینت، متخصص طب ایرانی و تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، در پاسخ به این پرسش که نشانه های سردی معده چیست؟ ،گفت: برای هضم مناسب و کامل غذا در معده نیاز به حرارت ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
حبوب عادت ندارید، با خوردن سبزی هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با نفخ مواجه خواهید شد. این کار به این منظور نیست که آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه آن ها را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و ...
درمان های طبیعی مؤثر برای مشکلات مختلف روده
نشان می دهد که روغن نعناع می تواند ماهیچه های دستگاه گوارش را شل کند و درد شکم و نفخ را در افراد مبتلا به IBS کاهش دهد. درمان های طبیعی برای مشکلات روده/ یبوست و نفخ را در خانه درمان کنید رفلاکس اسید رفلاکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری برگردد و باعث احساس سوزش و ناراحتی شود. دو درمان طبیعی وجود دارد که می توانند رفلاکس اسید را تسکین دهند: 1 ...
بعد از شام اگر دسر بخوریم این اتفاقات در بدن مان رخ می دهد!
زمان منجر به افزایش وزن شدید شما شود. 3. باعث نفخ و مشکلات گوارشی می شود دسر ها که اغلب سرشار از چربی و قند هستند می توانند روند هضم را کند و ناکارآمد کنند که می تواند منجر به احساس ناراحتی، نفخ و سوء هاضمه شود. انتخاب دسر های سبک تر با میوه یا وعده های کوچکتر می تواند به کاهش این اثرات کمک کند. 4. باعث بروز اختلالات خواب می شود خوردن شیرینی نزدیک به زمان خواب تان می ...
راهکارهای فوری و خانگی درمان اسید معده
معده را بدتر کند. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. لباس های گشاد یا کشدار می تواند از تحریک سوزش سر دل و اسید معده جلوگیری کند. همچنین کمربند لباس خود را محکم نبندید. لباس راحت و مناسب می تواند عمل هضم و حرکت غذا را از طریق دستگاه گوارش آسان کند. 12. صاف نشستن در بسیاری از افراد با بهبود وضعیت بدن رفلاکس اسید معده تسکین می یابد. تحقیقات نشان می دهد که خم شدن بعد از غذا باعث ...
تاثیرات گل سرخ بر سلامتی و زیبایی
عملکرد دستگاه گوارش و افزایش کارایی متابولیسم بدن موثر باشد. دمنوش گل محمدی علاوه بر عطر و طعم دلنشین خود، دارای خواص آرام بخشی فوق العاده ای است. این نوشیدنی می تواند به کاهش استرس، اضطراب و فشارهای عصبی کمک کند. این اثرات آرام بخش به دلیل ترکیبات خاص موجود در گل محمدی است که بر روی سیستم عصبی تاثیر می گذارند. گل محمدی به شکل های مختلفی مانند چای، دمنوش و روغن مورد استفاده قرار ...
خواص بینظیر سیب زمینی در سلامتی
مهم سیب زمینی است است که خیلی سریع می تواند باعث درمان اسهال شود. مصرف سیب زمینی آبپز به دلیل وجود مواد مغذی و ویتامین C می تواند علاوه بر سم زدایی روده ها و دستگاه گوارش به درمان سریع اسهال نیز کمک کند. خواص سیب زمینی فشار خون یکی از کار هایی که می تواند به کاهش فشار خون کمک شایانی کند مصرف مواد غذایی می باشد که دارای پتاسیم هستند. مصرف سیب زمینی آبپز می تواند مقداری از ...
لاغری آسان تا نوروز با مواد غذایی کم کالری و سیر کننده
/> غلات کامل منبع عالی فیبر و پروتئین کم کالری هستند که به کند کردن روند گوارش کمک می کنند و باعث می شوند مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. نکته: وقتی به کالری غذاهایی که می خورید نگاه می کنید، حتما آب، فیبر و پروتئین را هم بررسی کنید.
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
به شما این امکان را می دهد که مزه غذا را بچشید. علاوه بر این، نمک با شکستن مولکولهاب غذا، برای گوارش و هضم غذا مفید است. علاوه براین نمک، هیدروکلریک اسید را ایجاد می کند. هیدروکلریک اسید در ترشحات گوارشی بسیار ضروری است و دیواره های معده را می پوشاند. بهبود مشکلات تنفسی: نمک به بیماری های تنفسی مانند آسم، برونشیت و تب کمک می کند، همچنین در کاهش التهاب دستگاه تنفسی بسیار عالی است ...
