خانه
گردشگری و چربی سوزی را یکجا تجربه کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش درست کردن پیتزای خانگی بدون نیاز به فر
... است؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هنگام خرید قارچ به این نکته توجه داشته باشید که قارچ تازه حتماً نباید سفید و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه قهوه ای دارند ...
شدت پیاده روی در کاهش وزن موثر است
. ای پی اوسی گاهی به تاثیرات بعد از کالری سوزی هم گفته می شود. میکلاس تاکید کرد: همراه کردن تمرینات ورزشی با رژیم غذایی سالم موثرتر از محدود کردن کالری مصرفی به تنهایی است. ورزش می تواند به حفظ و افزایش توده بدون چربی بدن کمک کند که نتیجه اش سوزاندن کالری روزانه بیشتر است. چه از تمرینات شدید سرعتی خوشتان بیاید چه نیاید، پیاده روی روش موثری برای کاهش وزن است که فوایدی مانند کاهش ...
جمعه بازار بورس - شماره 22 - 18 اسفند 1402
شانس بد یا شاید بهتر است بگوییم بدسلیقگی در انتخاب مدیران، کار دستش داد و جناب سخنگو هم دغدغه ای انگار جز جلسات تکراری و جذب فالوور نداشت! همین شد که جناب مشاور، عرصه را بی صاحب دید و هرجا تپه کمتر آباد شده دید، شتابان راهی شد! بر اساس ادعای بسیاری از کارشناسان و پیشکسوتان بازار، ضعیف ترین عملکرد در تاریخ بورس ایران در دوران حضور جناب رقم خورد و این بزرگوار بجز خنده ملیح به کارشناسان ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
؛ بنابراین حتی اگر همان ماده غذایی همیشگی را از فروشگاه همیشگی بخرید، ممکن است نسبت به دهه گذشته دارای مواد مغذی کمتری باشد. در عین حال مسئله غذاهای بسیار فراوری شده مطرح است. این غذاها ارزش غذایی کمتری دارند و فیبرشان نیز کم است. ضمناً بیشتر افراد غذاهای بسیار متنوع نمی خورند تا انواع مواد مغذی به بدنشان برسد. در این مطلب به این می پردازیم که در رژیم های غذایی امروزی و غربی چه کمبودهایی ...
ارتقاء تاب آوری فیزیکی چگونه است؟
خواب با کیفیت تر را ایجاد می نماید. با اولویت دادن به خودمراقبتی ، ترکیب ورزش منظم و خواب و استراحت کافی، افراد می توانند تاب آوری فیزیکی را ارتقا د هند. تاب آوری فیزیکی از بهزیستی کلی حمایت می کند، انرژی و نشاط را فراهم نموده و افراد را قادر می سازد تا بهتر با چالش های فیزیکی و استرس ها کنار بیایند و پس از آن بهبود یابند. افراد با مراقبت از سلامت جسمانی خود به تحول شخصی و رفاه روانی خود کمک می کنند. ...
فواید بی نظیر سیر سیاه برای کاهش وزن فوری
مورد استفاده قرار گیرد. فواید بی نظیر این خوراکی برای کاهش وزن فوری وقتی پای سیر در میان باشد، همه ما اول یاد بوی بد دهان و بعد خواص زیاد آن برای سلامتی می افتیم. حالا اگر بگوییم یکی از خواص سیر سیاه، سوزاندن چربی های بدن، باز هم به بوی بد آن فکر می کنید؟ در این مطلب به سراغ سیر سیاه رفته ایم تا با بررسی بیشتر این خوراکی، از خواص و تاثیر آن در سلامتی و لاغری بگوییم. ...
ترسو مثل آنجلوتی: فرار معجزه وار رئال از مخمصه
به گزارش "ورزش سه"، رئال مادرید در یک بازی حیرت انگیز بد در سانتیاگو برنابئو برابر لایپزیش به تساوی رسید (1-1). پس از نیمه اولی که شاگردان کارلو آنچلوتی حتی شهامت و جسارت آن را نداشتند که دفاع ژرمن ها را حتی اندکی به لرزه در بیاورند، رئال در نیمه دوم با ورود رودریگو به جای کاماوینگا از خواب بیدار شد. صعود و دیگر هیچ وینیسیوس جونیور که با خطر اخراج مواجه شد، گلی را به ثمر ...
چند ترفند برای اینکه جوان تر از سن تان دیده شوید!
را ترک کنید تا سموم موجود از آن، روی پوست تان خانه نکند و باعث پیری پوست تان نشود. زمانی که در ترافیک هستید، شیشه ها را بالا بکشید تا در معرض گرد و خاک و مواد آلوده تولیدی حاصل از ماشین ها نباشید . صورت خود را از هر گونه عرق و چربی پاک کنید و برای سالم نگه داشتن پوست، کافئین نخورید. ورزش کنید ورزش برای سلامت بدن و پوست بسیار مهم است. در طول روز 20 دقیقه ورزش کنید و ...
طرز تهیه شیرینی قندی سه رنگ بدون فر؛ شیرینی خوشمزه عید نوروز
را ببندید. بهتر است از شعله پخش کن استفاده کنید تا شیرینی ها نسوزد. 20 دقیقه بعد وقتی زیر شیرینی طلایی شد، یعنی شیرینی قندی خوشمزه شما پخته و آماده است، نوش جان. نکات مهم 1 حتما آرد و پودر قند را قبل از استفاده در شیرینی الک کنید. پودر قند باید حتماً از قند تهیه شده باشد؛ یعنی قند را پودر کرده باشد. اگر شکر را آسیاب کنید، هرگز به نرمی قند آسیاب شده نخواهد بود. پودر قند مرغوب پودر ...
قیمت عجیب هتل اقامتگاه رونالدو در تهران!
و اگر اهل ورزش کردن باشید حتماً از ضرورت انتخاب یک هتل مناسب برای حفظ سلامتی خود آگاه هستید. حال که با برخی از ویژگی های مهم برای رزرو هتل دلخواه خود آشنا شدید، بهتر است با بررسی و مقایسه معیار های خود در زمینه هتل های مختلف بهترین تصمیم ممکن را اتخاذ نموده و همواره به بهترین ها بیندیشید. هتل اسپیناس پالاس از آن دسته هتل هایی است که لوکس بودن و کیفیت بسیار بالای خدمات آن بر کسی پوشیده ...
کبد چرب را با این روش درمان کنید
بهتر است در برنامه غذایی این افراد گنجانده شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ورزش و تحرک بدنی برای مبتلایان به کبدچرب ضروری است و حتما باید روزانه 30 دقیقه تا یک ساعت ورزش کنند. با این سبک زندگی چربی کمتری در سلول های کبد ذخیره می شود و به مرور بهبود می یابند. / ایسنا
جانی دوباره در کالبد مرده ی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج / با تأیید حکم ریاست جاودان سیرت باید منتظر اتفاقات ...
کرونا به کمک او آمد تا خللی در حکم ریاستش به وجود نیاید. کرونا برای هر کس بد بود، برای یزدانپناه سبب خیر شد. همان ضرب المثل معروف عدو شود سبب خیر، داستان یزدانپناه بود و کرونا. بالاخره دوران یزدانپناه تمام شد تا قرعه فال به نام محمد غلام نژاده زده شود. ریاست غلام نژاد که کمتر از یک سال طول کشید با همان حواشی ادامه دار همراه بود. این در حالی بود که او شعار می داد قرار است دانشگاه علوم پزشکی روی ...
مبارزه با چربی های جان سخت شکم!
داشته باشند، امکان پذیر است. خوب است بدانید تنها در زمانی که پزشک متخصص تشخیص دهد که زندگی فردی در نتیجه چاقی بیش از حد مورد تهدید مرگ آنی قرار دارد، می توان ریسک بالای اعمال جراحی را پذیرفت!ُ در غیر این صورت تا زمانی که ریسک چاقی مساوی با فوت فرد نباشد، نباید به سمت روش های تهاجمی و زود بازده رفت! پس بهتر است همین حالا برای جلوگیری از قرارگیری در چنین شرایطی، حتما تمرینات ورزشی روزانه خود را زیر نظر افراد متخصص ورزشی شروع کرده و تغذیه سالم را دنبال کنید؛ تا به گفته قدیمی ها گره ای را که می توان با دست باز کرد، با دندان باز نکنید! ...
پرسپولیس اوسمار: هیپنوتیزم کن، نیش بزن!
به گزارش ورزش سه، اوسمار لوس ویرا سرمربی پرسپولیس همواره در مصاحبه هایش به این نکته تاکید می کند که میزان سنجش موفقیت او یا نتایجی است که کسب می کند یا مدل و کیفیتی است که تیمش در زمین ارائه می دهد. اوسمار در بخش اول شروع ناامید کننده ای داشت و باخت اما بعد از سه برد متوالی شرایط تغییر کرد. در بخش دوم اما این برزیلی سختکوش از همان مسابقه نخست در اراک نمره قبولی گرفت و حالا همه درباره بهبود ...
شیوه تشخیص گوشت قرمز سالم و تازه از فاسد که هنگام خرید به دردتان می خورد
اول فارس گوشت قرمز هنگام خریدن گوشت قرمز بلد بودن روش هایی برای تشخیص سالم و یا ناسالم بودن گوشت بسیار مهم است.در ادامه این مطلب به شما نکاتی را می آموزیم که با آن می توانید سالم و تازه بودن گوشت را موقع خرید تشخیص دهید. چطور گوشت سالم و تازه گوسفندی، گاو و گوساله را تشخیص بدهیم؟ برای اینکه بتوانید انواع گوشت قرمز مثل گوشت گوسفندی، گوشت گاو، گوشت گوساله و گوشت چرخ ...
کم خواب ها دیابت می گیرند؟
را باید مد نظر قرار داد که بهداشت خواب برای سلامت کلی بسیار مهم است. اگرچه شرکت کنندگانی که رژیم های غذایی سالم داشتند، در معرض خطر کمترابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشتند، اما محققان گفتند که نتایج تحقیق از این ایده که یک رژیم غذایی سالم می تواند عوارض کوتاه مدت خواب را جبران کند، پشتیبانی نمی کند. محققان اشاره کردند که یک سبک زندگی سالم ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. آن ها یک مطالعه کوچک انجام شده در سال 2021 را شناسایی کردند که در آن نشان داده شده ورزش با شدت بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
کاشت سبزه هسته نارنج بهترین گزینه برای سبزه هفت سین
سبزه هسته نارنج حداقل 1 ماه زودتر اقدام کنید، قطعاً تا شب عید و لحظه تحویل سال سبزه های زیباتر و پرتری خواهید داشت. بد نیست بدانید جوانه های نارنج کم کم بزرگ خواهند شد و به نهال تبدیل می شوند و بعد از 2 سال می توانید آنها را به باغچه منتقل کنید. جدا کردن پوست هسته نارنج موجب می شود تا سبزه شما زودتر رشد کند و بزرگ شود. اما اگر چند ماه زودتر در فکر درست کردن سبزه نارنج افتاده اید، بهتر است ...
معرفی یک نوشیدنی مناسب برای کاهش وزن
، هله هوله ها، اسنک ها و نوشیدنی های صنعتی ناسالم دور می کند. یادتان باشد که در این روزهای قرنطینگی به دام پرخوری، مصرف هله هوله ها و مواد غذایی بی ارزش نیافتید و همچنان فعالیت بدنی داشته باشید. کار سختی نیست. اگر نمی توانید به اماکن خلوت بروید و پیاده روی کنید بهتر است در منزل کمی ورزش کنید. در کنار آن نیز برای رسیدن یا حفظ تناسب اندامتان و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدنتان زنجبیل را دریابید. ...
درست کردن قارچ سوخاری رستورانی در خانه
صورت غوطه ور سرخ شوند. 2 قارچ طبع گرمی دارد و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینو اسید، فیبر، مس، آهن، آنتی اکسیدان، آمینو اسید و... است؛ همچنین در پیش گیری از سرطان سینه و پروستات موثر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هنگام خرید قارچ به این نکته توجه داشته باشید که قارچ تازه حتماً نباید سفید و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین ...
سریع ترین روش لاغری تا عید 1403
از استفاده از هر گونه قرص لاغری، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید. همچنین، مطالعه دقیق برچسب محصول، دانستن عوارض جانبی ممکن و راهنمایی های استفاده صحیح از آن ضروری است. معمولاً بهترین راه برای کاهش وزن، انجام تغییرات در سبک زندگی، مثل افزایش فعالیت های ورزشی، تغذیه متعادل و سالم، و کنترل استرس است. این روش ها ممکن است زمان بیشتری ببرند اما به طور کلی بهترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب و ...
قارچ سوخاری خوشمزه مخصوص سیزده بدر
و شفاف باشد. یکی از راه های تشخیص قارچ سالم این است که قارچ باید تا حدودی سنگین باشد. اگر قارچ سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه قهوه ای دارند، خریداری نکنید و اگر هم خریداری کردید، حتماً به صورت پخته آن را مصرف کنید. ...
فال روزانه 16 اسفند / از خلاقیت خود استفاده کنید
در مطلب زیر می توانی فال روزانه خود را مشاهده کنید. این مطلب صرفا جنبه سرگرمی دارد. فال روزانه متولدین فروردین امروز روابط شما با اطرافیانتان به ویژه آنهایی که از جنس مذکر هستند خیلی خوب پیش خواهند رفت و با هیچ مشکل خاصی مواجه نخواهید بود. اگر نقطه ی ابهامی در روابطتان وجود دارد سعی در برطرف نمودن آن و بهتر کردن این روابط داشته باشید. با وجود تمام تلاشی که شما می کنید تا همه ...
راه های خوشبو کردن موی سر / چگونه موهای خوشبو داشته باشیم؟
به عملکرد پوست کف سر شما کنند. وجود بیش از اندازه ی هر یک از این موجودات باعث عفونت سر و در نتیجه بد بو شدن موها و کف سر شما می شود. رعایت نکردن بهداشت، استفاده از آب آلوده و محصولات مراقبت از موی نامناسب می تواند باعث بد بو شدن موهای شما شود. برخی از غذاها مانند پیاز، سیر و ادویه جات می توانند باعث بد بو شدن بوی بدن، از جمله پوست سر شوند. اگر به دنبال راه حل های ...
بهترین قهوه برای لاغری چیست ؟
در عادات غذایی روزانه خود بگنجانید. به هرحال شما باید برای افزایش سوخت وساز بدن تان کاری کنید و چه چیزی بهتر از این نوشیدنی کافئین دار که صرف آن هم جنبه تفریحی دارد و هم درمانی؟ کافه سوپریم با قارچ گانودرما چه سازوکاری در لاغری دارد؟ قهوه گانودرما سوپریم ، دارای مقادیر قابل توجهی از کافئین، پودر قهوه و عصاره جینسینگ در فرمولاسیون است. وجود املاح معدنی، ویتامین ها و تمام ...
چگونه بهتر بنویسیم؟/ تاثیر نوشتن در روابط اجتماعی
از ارسال یک ایمیل ساده تا تهیه متن یک سخنرانی مهم، نوشتن نقش پراهمیتی را ایفا می کند. مهارت نوشتن از گرامر و املا فراتر است و با دقت، وضوح در رساندن مطلب موردنظر، توانایی متقاعدسازی مخاطب و نکاتی از این قبیل ارتباط تنگاتنگی دارد و کمک می کند نوشته شما همان طور که می خواهید به دست مخاطبتان برسد. نوشتن یک مهارت فنی است که از آن برای ایجاد ارتباط بین افراد استفاده می شود. از طرفی این ...
پنج توصیه مهم از فروشگاه لباس زیر شرق برای خرید آسان سوتین
لباس مجلسی، در مهمانی ها و جشن ها می توانید از سوتین هایی با مدل مثلثی یا نیم تنه ها استفاده نمایید. یکی دیگر از نکات بسیار مهم در زمان خرید، توجه به سایز سوتین است که مناسب اندازه سینه هایتان باشد. سایز نامناسب سوتین موجب مشکلات زیادی از جمله فرم بد سینه ها و عدم گردش خون مناسب در سینه ها می شود. پس از استفاده از این سوتین ها حتما با درد در قسمت شانه، کتف و ورم سینه ها مواجه خواهید شد ...
