سایر منابع:
سایر خبرها
زنان باردار از این مشکل بهداشتی بی خبرند
ساعت 24 -از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا3 دریافت نمی کند. مدیکال دیالوگز، نتایج تحقیقات نشان داد که علیرغم توصیه های قوی مبنی بر حمایت از مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای نتایج بهینه بارداری و سلامت فرزندان، 25 درصد از زنان باردار به ندرت یا هرگز در طول بارداری ماهی مصرف نمی کنند، همچنین تعداد کمتری از آنان مکمل امگا3 مصرف می کنند. ...
چه مواد غذایی برای مبتلایان به آسم ممنوع است؟
سبزی ها منابع غنی از آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین C و کارتنوییدها هستند که موجب جلوگیری از آسیب بافتی و کاهش التهاب مجاری هوایی می شوند. روغن های گیاهی نیز منابع خوبی برای ویتامین E (نوعی آنتی اکسیدان) هستند. علاوه بر آن ماهی و غذاهای دریایی نیز به علت دارا بودن اسیدهای چرب ضروری امگا 3 نقش محافظتی در بیماری های ریوی از جمله آسم آلرژیک دارد. به طور کلی رژیم اختصاصی برای درمان آسم وجود ...
ابتلای 10 میلیون زن و 5.5 میلیون مرد ایرانی به چاقی / بیش از 90 درصد ایرانی ها فعالیت بدنی کافی ندارند!
روند فزاینده چاقی جمعیت بزرگسال طی سه دهه گذشته حاکی است: جمعیت چاق بزرگسال در سال 1990، 226 میلیون نفر بوده که در سال 2022، به یک میلیارد و 38 میلیون نفر (بیش از 500 میلیون زن و 374 میلیون مرد) رسیده است. سرعت شگفت انگیز اپیدمی چاقی در جهان به اندازه ای است که محققان این مطالعه برآورد کرده اند که تا سال 2030 جمعیت چاق جهان از یک میلیارد نفر نیز فراتر خواهد رفت! یافته های مطالعه حاکیست نرخ ...
راهکارهای خانگی برای کاهش میزان چربی خون
...؛ امگا 3 جزو چربی های غیراشباع به حساب می آید. موارد متعدی می توانند سبب کاهش میزان کل چربی بدن شوند و باید در کانون توجه قرار گیرند. به عنوان مثال هنگام خرید باید به برچسب های موادغذایی توجه کرد تا بتوان غذاهای با میزان چربی کمتر انتخاب کرد. همچنین محصولات لبنی کم چرب یا جایگزین های لبنی در برنامه غذایی قرار گیرند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، به جای ...
رفع چین وچروک و لک های پیری پوست با مصرف این غذاها
زیادی از کلاژن در وعده های غذایی مقوی مانند گوشت پخته وجود دارد. این پروتئین همچنین در آب قلم و استخوان و پوست ماهی های تازه آب شور نیز یافت می شود. بورخس در ادامه توصیه می کند که برای افزایش کلاژن بدن، به دنبال غذاهای سرشار از اسید چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون یا دانه کتان باشید. این متخصص تغذیه همچنین گفت که امگا 3، با حفظ رطوبت پوست، از چربی ضروری پوست هم محافظت می کند و اثرات ضدالتهابی آن پسوریازیس، زخم های پوستی و آکنه را التیام می بخشد. ...
راه های اصلی افزایش وزن جنین در بارداری
می تواند به پر کردن هرگونه شکاف و کمبود تغذیه ای در رژیم غذایی شما کمک کند. این مکمل ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند اسید فولیک، آهن و کلسیم را برای رشد جنین فراهم می کنند. از جمله ویتامین های لازم برای دوران بارداری و وزن گرفتن جنین، اسید فولیک، آهن، کلسیم، ویتامین D، اسید چرب امگا 3 DHA و... هستند. 6. ورزش منظم را کنار نگذارید درگیر شدن در فعالیت بدنی متوسط در ...
مصدومیت زن باردار و دختر بچه در انفجار خوزستان + جزئیات
به گزارش زیرنویس، رضا معمارزاده رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی دزفول روز شنبه اظهار کرد: امروز حوالی ساعت 6:30 صبح، گزارشی مبنی بر وقوع حادثه انفجار یک دستگاه آپارتمان مسکونی در شهر صفی آباد به مرکز ارتباطات اورژانس این شهرستان اطلاع داده شد ...
غزه؛ جغرافیایی که روز زن ندارد
محرومیت از ابتدایی ترین حقوق بشری از سر گذراندند. زنان باردار براساس اعلام وزارت بهداشت غزه، 60 هزار زن باردار در این منطقه از کم آبی و سوءتغذیه رنج می برند؛ هر ماه 5 هزار زن باردار در شرایط سخت، ناامن و ناسالم ناشی از بمباران و آوارگی در غزه زایمان می کنند. یونیسف (صندوق کودکان سازمان ملل) به تازگی اعلام کرد که افزایش شدید سوءتغذیه در میان کودکان و زنان باردار و شیرده ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
...، بادام زمینی نیز می تواند موثر باشد. گنجاندن ماهی در رژیم غذایی به دلیل اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی رشد سلول های سرطان را در پروستات متوقف می کند. در میان مردانی که ماهی زیاد مصرف می کنند موارد ابتلا به سرطان پروستات یک به شش است و این نشانگر آن است که میزان موارد سرطان پروستات در میان مردانی که ماهی مصرف می کنند 50 درصد کاهش یافته است. همچنین مصرف گوجه فرنگی هندوانه که خواص آنتی ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
.... مصرف آن به ویژه در زنان یائسه باعث کاهش دردهای ناشی از آرتروز می شود. 4. غذاهای دریایی: امگا 3 موجود در انواع غذاهای دریایی، عامل اصلی رفع التهاب مفاصل و کاهش مشکلات افراد مبتلا به آرتروز است. اگرچه مصرف مکمل های حاوی امگا 3 می توانند تاثیرگذار باشند، اما مصرف مواد غذایی حاوی این اسید چرب مهم، عامل از بین بردن عوارض آرتروز است. فراموش نکنیم مصرف این خوراکی ها ...
جزئیات تازه از زورگیری وحشتناک تهرانپارس/ عاملان سقط جنین زن باردار پولشویی می کردند
جوان با یک موتورسیکلت جلوی پای آنها ایستاده و این مرد را با چاقو تهدید کرده اند تا گوشی آیفون 13 پرومکس او را زورگیری کنند. زمانی که این دو سارق با مقاومت مرد جوان مواجه شدند، این فرد را با چاقو زخمی کرده و با سرقت گوشی تلفن همراه سریعا از محل متواری شده اند. وی با بیان اینکه تمام این اقدامات در برابر چشمان زن باردار و دختر چهار ساله مالباخته رخ داده بود، گفت: بنا به گفته شاکی دقایقی ...
اتفاق نادر و عجیب در پرواز هواپیمای مسافرتی
... استوری کنایه آمیز نفیسه روشن در هواپیما این ویتامین سبب افزایش قد می شود زنان باردار از این مشکل بهداشتی بی خبرند قاب زیبا و هنری از شروین در کنار هومن سیدی دشت 3 امتیازی و مهم استقلال قبل از دربی دستگیری 2 حاجی فیروز خبرساز زن در تجریش هشدار بارش سیل آسا در یک استان مجازات مرگ برای عامل تجاوز به 9 زن در تهران آمار ...
افسردگی در دوران بارداری مشابه افسردگی بالینی است
می دهد و در کاهش افسردگی کمک بسزایی می کند. هرگز یک زن باردار که با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کند را تنها نگذارید ! مسائل و مشکلات در روابط عاطفی و خانوادگی : بدیهی است که در نتیجه ی افسردگی ، میزان و توانایی در ارتباط با دیگران کاهش می یابد. همچنین ایجاد خُلق و خوی تند نیز بر تمامی روابط فرد تاثیر می گذارد. به همین علت مسائل و مشکلاتی در روابط ایجاد می شود که اگر از طریق همسر یا ...
جبهه استکبار شخصیت زن مسلمان را هدف گرفته است
فعال فرهنگی بودند، هر دو همسن و عاشق شهادت بودند و هر دو با اصابت ترکش در 19 سالگی، پیچیده در چادر به آسمان پر کشیدند. ناظم بکایی تصریح کرد: می دانیم امروز جبهه کفر و اسلام مقابل هم ایستاده اند. در غزه روزانه متوسط 63 زن شهید شده اند و 60 هزار زن باردار فلسطینی در آستانه گرسنگی و قحطی هستند. این نشان می دهد جبهه کفر و الحاد محور را پیدا کرده است و باید محور را بزند. وظیفه ما زنده نگه ...
جدیدترین قیمت ماهی در بازار / ماهی قزل سالمون در بازار کیلویی چند؟
ماهی یک منبع غذایی مهم و پرطرفدار در غذاهای جهانی است و دارای خصوصیات غذایی متنوعی است که شامل پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D و گروه B و مواد معدنی مانند سلنیوم، یود، آهن و روی است. قیمت ماهی به عوامل مختلفی وابسته است. عوامل مثبت مانند کاهش تولید، افزایش تقاضا و کاهش موجودی ماهی در بازار می تواند باعث افزایش قیمت شود. قیمت انواع ماهی نوزدهم اسفند بهمن 1402 به شرح زیر است: ...
معرفی 5 ماده غذایی سیرکننده
هایی همچون قزل آلا و ماهی تن علاوه بر پروتئین، حاوی اسید های چرب امگا 3 هستنند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. پروتئین و امگا 3 هر دو در ایجاد حس سیری طولانی نقش چشمگیری دارند. 3) آجیل آجیل ها جزء مواد مغذی سیرکننده به شمار می آیند. آجیل با ایجاد حس سیری، افزایش انرژی و هم چنین مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد، به حفظ سلامت کلی کمک می کند. 4) سیب سیب ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
می توانند به بهبود سطح کلسترول شما کمک کنند. اگر برای راحتی کنسرو لوبیا می خرید، بدون نمک را انتخاب کنید یا ابتدا آن ها را بشویید تا سدیم اضافی را کاهش دهید. * ماهی غنی از امگا 3 به گفته متخصصان، ماهی غنی از امگا3 یک جایگزین خوب دیگر برای گوشت است. اسیدهای چرب امگا 3 چربی های اشباع نشده ای هستند که التهاب مخرب شریان را کاهش می دهند. دو وعده ماهی در هفته نیز ممکن است کمی فشار ...
شهادت 9هزار زن فلسطینی/60 هزار زن باردار در نوار غزه از سوء تغذیه رنج می برند
به گزارش روز جمعه ایرنا به نقل از مرکز اطلاع رسانی فلسطین،سخنگوی وزارت بهداشت فلسطین در نوار غزه تاکید کرد که جامعه بین الملل هیچ اهمیتی به حقوق زنان فلسطینی نمی دهد و در برابر تجاوز دشمن صهیونیستی علیه آنان سکوت کرده است. اشرف القدره تاکید کرد که دشمن اشغالگر 9 هزار زن فلسطینی را در جنگ علیه غزه به شهادت رسانده که هزاران نفر از آنان مادر، زنان باردار و جزو کادر درمانی و پزشکی بودند ...
بهترین آجیل برای محافظت از سلامت قلب
کمک کند. آجیل یکی از بهترین منابع پروتئین و چربی برای سلامت قلب است. آنها مملو از چربی های مفید برای قلب، پروتئین گیاهی، فیبر و ریزمغذی های مهم هستند. مطالعات نشان داده اند که خوردن آجیل به کاهش کلسترول تام، کلسترول LDL و سطح تری گلیسیرید کمک می کند که به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند. اما یک آجیل بهتر از بقیه است: گردو. گردو نسبت به سایر آجیل ها دارای اسیدهای چرب امگا 3 ...
مواد مغذی لازم برای جوانسازی پوست را بشناسید | با این خوراکی ها 20 سال جوان شوید
تیرگی می شود. در حالی که روتین مراقبتی می تواند به حفظ ظاهر پوست کمک کند، تغذیه ی پوست از درون به واسطه مواد غذایی مغذی نیز به همان اندازه مهم است. غذاهایی که می خوریم، می توانند تأثیر عمیقی بر سلامت پوست و روند پیری ما داشته باشند. آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، اسیدهای چرب امگا 3 و غذاهای غنی از ویتامین E می توانند به مبارزه با استرس اکسیداتیو، تقویت سنتز کلاژن و حفظ سلامت پوست کمک کنند ...
غذاهای انرژی زا زمان خانه تکانی
انرژی کمک می کند. یکی از راه های افزایش دریافت حبوبات در برنامه غذایی روزانه مصرف، آنها به همراه برنج مانند عدس پلو، ماش پلو و غیره است. مغزها انواع آجیل به خصوص بادام و گردو منابع غذایی با انرژی زیاد، چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. بهتر است بدانید که مغزها سرشار از مواد مغذی نظیر اسید های چرب امگا 3 و ویتامین ای، منیزیم و کلسیم و فسفر هستند که در رفع ...
پرواز هواپیما و بالگرد اورژانس تهران برای نجات زن باردار در زاهدان
رئیس مرکز اورژانس استان تهران از اعزام هواپیما و بالگرد اورژانس تهران برای نجات یک مادر باردار در سیستان و بلوچستان خبر داد.
رسوایی شعار حمایت از حقوق زن و کشتار زنان و کودکان در غزه
به گزارش جام جم آنلاین ، دکتر اشرف القدره سخنگوی وزارت بهداشت فلسطین در نوار غزه گفته است که دشمن اشغالگر 9 هزار زن را در جنگ علیه غزه به شهادت رسانده که هزاران نفر از آنان مادر، زنان باردار و جزو کادر درمانی و پزشکی بودند. وی افزوده است: 60هزار زن باردار در نوار غزه از سوء تغذیه، کم آبی و نبود مراقبت های مناسب پزشکی رنج می برند. او همچنین اشاره کرد که ماهیانه حدود پنج هزار زن باردار ...
گلایه وزارت بهداشت غزه از سکوت جامعه بین الملل نسبت به زنان فلسطین
فلسطینی به ویژه غزه با بدترین فاجعه انسانی همچون قتل، آوارگی، بازداشت، بیماری واگیردار و قحطی در نتیجه حملات اسرائیل مواجه است. سخنگوی وزارت بهداشت در این بیانیه اعلام کرد: اشغالگران اسرائیلی نزدیک به 9 هزار زن از جمله هزاران مادر و زن باردار و کادر درمان را کشته اند. وی تاکید کرد: 60 هزار زن باردار در غزه از سوء تغذیه، کمبود مراقبت درمانی مناسب رنج می برند و نزدیک به پنج ...