بهترین ادویه ها برای تقویت تعادل هورمونی
سایر منابع:
سایر خبرها
خدمات تخصصی پزشکی سلامت زنان در دکترتو کلینیک
مشکل محسوب نمی شود بلکه خود یکی از مراحل طبیعی زندگی بانوان است که مواردی مانند عدم تخمک گذاری را به همراه دارد. به طور کلی باید گفت یائسگی نوعی بیماری نیست که نیاز به درمان داشته باشد اما توانایی های بدن در این زمان کاهش پیدا می کند و دیگر فرآیندهایی مانند قاعدگی، در بدن زنان رخ نمی دهند. ازطرف دیگر یائسگی کاهش سطح هورمون هایی مانند استروژن را به همراه دارد. پس نیاز است در این ...
زنان از مصرف این ماده معدنی غافل نشوند!
به گزارش بهداشت نیوز، کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیب های استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی آن خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. هم چنین کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، لخته شدن خون و سلامت عضلات لازم است. نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟ 1. کنترل علائم سندرم ...
این تخمک های دوریختی شما را ثروتمند می کند
زنان را تحت تاثیر قرار می دهد: تزریق مکرر هورمون به بدن می تواند زمینه ساز مشکلات عصبی، گوارشی، تهوع دائمی، احتباس مایعات در بدن شده و عوارضی مانند درد در ناحیه پستان ها و استرس پایدار همراه با کج خلقی را برای اهدا کننده به همراه داشته باشد. برهم خوردن تعادل هورمون ها از شایع ترین عوارض این عمل است. کیست های تخمدان به دلیل همین نوسانات هورمونی ایجاد می شوند و درمان آنها نیاز به زمان و هزینه زیادی ...
چطور می توانیم از تکرر ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
روز و شب ارتباط وجود دارد. حداد به طور خاص توضیح می دهد که نشستن بیش از حد در طول روز یا خیره شدن به صفحه نمایش در طول عصر ممکن است ریتم شبانه روزی بدن را تغییر دهد و منجر به پدیده عجیبی به نام پُرادراری شبانه (Nocturnal Polyuria) شود که در آن افراد در طول روز مقدار طبیعی ادرار دفع می کنند، اما در شب حجم زیادی ادرار تولید می کنند. همچنین تغییرات بزرگ هورمونی زندگی باعث می شود ...
چرا افرایش وزن پیدا می کنیم؟
همراه دارند. احتباس مایعات در بدن دلایل زیادی دارد که از جمله آن ها می تواند بیماری های کلیوی، کبدی، نارسایی قلبی، سوء تغذیه و یا بدلیل عوارض جانبی برخی از داروها یا تزریق وریدی و بیش از حد مایعات باشد. پرخوری نیز یکی از شایع ترین علل افزایش ناگهانی وزن است. این عادت غیر عادی گاهی برای همه ما تکرار می شود. افزایش وزنی که بلافاصله اتفاق می افتد، با وزن مواد غذایی که در وعده های حجیم ...
بررسی دلیل خوب نشدن زخم + روش های درمان و پیشگیری
... افزایش سن؛ علت خوب نشدن زخم یا کند شدن فرایند طبیعی سن یکی از عوامل مهم در خوب نشدن زخم است. با افزایش سن، بدن به طور طبیعی توانایی خود را برای ترمیم و بازسازی، از دست می دهد و کارآمدی دوران جوانی را نخواهد داشت. این تغییرات مرتبط با سن به دلایل متعددی از جمله کاهش جریان خون، تغییر در سطح هورمون ها، کاهش تعداد و عملکرد سلول های پوستی یا سیستم ایمنی ضعیف تر رخ می دهد. کاهش ...
پروتئین این خوراکی شگفت انگیز و ارزان قیمت با گوشت برابری می کند
تعادل در طبع خود ایجاد نمایند. برای مقابله با سردی بدن، توصیه می شود کشک را همراه با ادویه ها و مواد غذایی گرمی مانند سیر و پیاز داغ، که هر دو خاصیت گرمی و خشکی دارند، نعنا با طبع گرم، زیره که گرمی به همراه دارد، و گردو که هم گرم و هم خشک است، مصرف کنید. این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد کشک ممکن است به تجمع ...
باد معده چه پیامی برای ما دارد؟
انجام می دهید، باد معده دارید، حتما متوجه شده اید که مواقع خاصی وجود دارد که باد معده شما بسیار بیشتر (و بدبوتر) می شود. این عارضه ممکن است به جنسیت شما مربوط باشد. زنان هر ماه سیکل هایی را پشت سر می گذارند و نوسانات هورمونی منجر به افزایش استروژن و تولید مواد شیمیایی به نام پروستاگلاندین می شود. بعضی از زنان بیش از حد این ماده شیمیایی را تولید می کنند و می تواند باعث شود ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از amerisleep ، موز یک میان وعده راحت شبانه است؛ موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون های تنظیم کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می کنند. موز یک درمان طبیعی برای اختلالات خواب است موز می تواند برای ...
آیا روغن زیتون شما را چاق می کند؟
یکی از مشتریان متخصصان تغذیه در نیویورک، میشل روتنشتاین، هر روز یک فنجان کامل روغن زیتون مصرف می کرد، زیرا معتقد بود روغن زیتون به طور استثنایی سالم است، اما اخیرا روتنشتاین دریافته که این روغن تاثیر منفی بر سلامتی او خواهد داشت. او در گفت وگو با دیلی میل اظهار کرد: این رفتار افراطی او در خوردن روغن زیتون نه تنها مانع تلاش های او برای کاهش وزن شد، بلکه بر سطح کلسترول او نیز تاثیر منفی گذاشته است، زیرا چنین حجم بالای روغن زیتون می تواند سرشار از چربی های اشباع شده باشد که با فواید ادعایی آن در تضاد است. با این حال، ...
10 توصیه مهم برای اینکه شب ها وزن کم کنید
. _ مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. _ اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن، فورا به رختخواب بروید مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک ...
باید و نبایدهای سحری خوردن | کدام غذاها برای وعده سحری مضرند؟
و سرگیجه جلوگیری کند. برخلاف برخی تصورها سحری نخوردن نه تنها باعث لاغری نمی شود، بلکه سبب افزایش وزن، افت قند خون، کاهش عملکرد بدن، بوی بد دهان، ضعف، سردرد و کاهش هوشیاری فرد روزه دار می شود. سحری نخوردن و گرسنگی طولانی مدت بدن، سبب ترشح هورمون ها و ارسال سیگنال هایی به مغز می شود که بدن را به مصرف غذاهایی پرحجم، پرچرب و پرکربوهیدرات در زمان افطار وادار می کنند. همین موضوع ...
بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو چیست؟
شما می دهد. یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله، آهن، منیزیم و منگنز لازم را برای سلامتی شما تأمین می کند. ممکن است شنبلیله روی برخی از شرایط متابولیک بدن انسان مانند دیابت تأثیر بگذارد. یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 50 میلی گرم پودر شنبلیله همراه با وعده های غذایی می تواند سطح گلوکز را بهبود ببخشد، عملکرد انسولین را بهتر کند و سطح کلسترول بد را کاهش دهد. شنبلیله به دلیل داشتن فیبر ...
آشنایی با مواد غذایی که پوست شما را کم آب می کنند!
...> قندهای افزوده نیز فقط باعث افزایش وزن نمی شوند، بلکه مستقیما می توانند به پوست هم آسیب برسانند زیرا این ترکیبات به فرایندهای ترمیمی بدن صدمه می زنند و روند شکل گیری کلاژن طبیعی در پوست را مختل می کنند. براساس گزارش های انجمن قلب آمریکا (AHA) زنان سالم نباید روزانه بیشتر از 25 گرم قند دریافت کنند، درحالی که این میزان برای مردان سالم نباید بیشتر از 36 گرم باشد. با این حال، دریافت قندها ...
دلیل شگفت انگیز سالم تر بودن موز نارس
میلی گرم ویتامین، 0.4 میلی گرم ویتامین و فاقد چربی می باشد. فواید موز برای سلامتی موز سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین ب - 6، ویتامین ث، منیزیم و فیبر است. موز هم چنین یکی از بهترین منابع پتاسیم است که به تنظیم فشار خون و حمایت از عملکرد سیستم عصبی کمک می کند. نتیجه تحقیقات نشان می دهند که رژیم های غذایی غنی از پتاسیم با کاهش سطح فشار خون، احتمال بیماری های قلبی - عروقی ...
استرس و اثرات آن بر چربی خون
به طور غریزی وارد فاز "جنگ یا گریز" می شود. در این حالت، هورمون هایی مانند کورتیزول، آدرنالین و نوراپی نفرین ترشح می شوند که وظایف متعددی از جمله افزایش ضربان قلب، تنفس و فشار خون را بر عهده دارند. اثرات استرس بر چربی خون: 1. افزایش غلظت خون: استرس می تواند منجر به افزایش غلظت خون شود. در این شرایط، مؤلفه های خون، از جمله کلسترول، در فضای کمتری متراکم می شوند و سطح ...
ارتباط پیچیده روده ها با سلامت روان
وقتی در مورد سلامت روان صحبت می شود، اغلب به عواملی مانند استرس، سبک زندگی و رفاه عاطفی فکر می کنیم. با این حال، یک عامل کمتر شناخته شده ای در این میان وجود دارد که می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت روان، به ویژه در زنان، تأثیر بگذارد: سلامت روده. تحقیقات علمی اخیر بین سلامت روده و سلامت [...]
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
، ممکن است احساس درد کمتری داشته باشید. شفاف شدن پوست: کمک به دفع سمومی مانند رادیکال های آزاد و فلزات سنگین می تواند منجر به شفاف تر شدن پوست شود. آبرسانی مناسب همچنین به حذف مواد زائد کمک می کند و باعث سلامت پوست می شود. سم زدایی کبد به چه معناست؟ کبد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. به دفع سموم و مواد زائد و هضم مواد مغذی و داروها کمک می کند. پتانسیل زیادی برای ...
علائم بارداری با آمپول اچ سی جی چیست؟
است و هنوز به نتیجه نرسیده اند، مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از پرسش های پرتکرار این افراد این است که چند روز بعد از آمپول اچ سی جی باردار میشوم ؛ البته پاسخ این پرسش از فردی به فردی دیگر متفاوت خواهد بود. قطعا برای بارداری برخی علامت ها وجود دارند که همه زنان آنها را به طور مشابه تجربه نمی کنند. از جمله علائم رایج بارداری و تزریق آمپول اچ سی جی، می توانیم موارد زیر را نام ببریم: 1 ...
باید و نبایدهای سحری و افطار / این خوراکی ها را در سحر نخورید
ساده یا تصفیه شده: این غذاها مانند قندها، آرد سفید، شیرینی ها، دونات ها و غلات تنها برای سه تا چهار ساعت احساس گرسنگی را بر طرف می کنند و دارای مواد مغذی کمی هستند. بنابراین مصرف آن ها در طول وعده سحری توصیه نمی شود. غذای شور: عدم تعادل سطح سدیم در بدن شما را در هنگام روزه داری به شدت تشنه می کند، بنابراین سعی کنید از مصرف غذاهای شور یا بسیار چاشنی دار و همچنین غذاهای حاوی سس سویا ...
تفاله های هویج را دور نریزید
به گزارش صدای زرند به نقل از عصر ایران، اغلب افراد بعد از نوشیدن آب هویج تفاله آن را دور می ریزند، اما اگر از خواص و فواید باورنکردنی تفاله هویج مطلع باشید هرگز این کار را انجام نمی دهید. هویج سرشار از مواد مغذی و ویتامین است که برای سلامتی شما بسیار مفید است و حتما در برنامه روزانه خود قرار دهید همان طور که می دانید هویج سرشار از ویتامین آ و برای سلامت بدن به ویژه چشم ها بسیار مفید ...
در سحری های ماه مبارک رمضان چه چیزهایی بخوریم؟
...> داشتن خواب کافی ساعت های کافی خواب به تنظیم هورمون ها، به ویژه هورمون های گرسنگی مانند گرلین و لپتین کمک می کند، بنابراین عدم خواب کافی ممکن است منجر به افزایش احساس گرسنگی و در نتیجه پرخوری در زمان صبحانه شود، زیرا هورمون های شما به درستی کار نمی کنند. اجتناب از مصرف غذاهای شیرین و دسرها مصرف غذاهای شیرین و دسرها باعث افزایش سطح قند خون و احساس گرسنگی در طول روز ...
بهترین روش های درمان سوختگی با طب سنتی را بشناسید
های مغذی و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند روند ترمیم زخم را تسریع کند؛ در همین راستا برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید مواد غذاهایی سرشار از ویتامین C و دمنوش های گیاهی مانند عناب، زرشک و بادرنجبویه مصرف شود. وی می گوید: درمان های موضعی سوختگی شامل استفاده از موادی مانند آب سرد، گلاب، پنیرک، گشنیز، تخم مرغ، صندل برای خنک کردن عضو سوخته و جلوگیری از تاول و عفونت است، همچنین در ...
فرسودگی شغلی چیست؟
نسبت به کسانی که دوستشان دارید بی تاب، گوشه گیر یا عصبانی باشید. این احساسات می تواند نتیجه فرسودگی شغلی باشد. یک توضیح برای فرسودگی شغلی این است که این یک پدیده شغلی است که در طول زمان ایجاد می شود و به دلیل عدم تعادل مزمن بین تقاضاهای شغلی و منابع موجود ایجاد می شود. اساساً، این بدان معنی است که کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد و ابزار، زمان یا انرژی کافی برای انجام آنها وجود ...