سایر منابع:
سایر خبرها
میگرن چیست و انواع سردرد میگرنی کدامند؟
به همراه دارد. از این رو، سعی می کنیم تا جایی که امکان دارد، از مصرف این داروها اجتناب کرده و درمانهای جایگزین را برای آن پیدا کنیم. یکی دیگر از درمانهای سردردهای میگرنی، استفاده از روشهایی مانند تزریق بوتاکس، ماساژ، طب سوزنی و بیوفیدبک هست. این روش ها بر روی برخی از افراد جواب داده و موثر هستند. اما توصیه ما برای درمان این نوع سردرد استفاده از مواد طبیعی و درمانهای خانگی است. براساس ...
اقامت در هتل های لوکس تفریح برخی افراد شد! / هزینه و خدمات لاکچری هوش از سرتان می برد
بسیاری از هتل های لوکس در داخل و خارج از ایران، خدماتی مانند ماساژ و اسپا را برای میهمانان خود ارائه می دهند. این خدمات می توانند در اتاق میهمان یا در سالن های اختصاصی ارائه شوند. هتل های لاکچری برای میهمانان خاص خود، پیشخدمتان خصوصی را فراهم می کنند. این پیشخدمتان (باتلر برای آقایان و میدن برای بانوان) از ابتدای اقامت با میهمان آشنا می شوند و با خصوصیات اخلاقی و سلیقه او آشنا می باشند و تا انتهای اقامت به نیازها و خواسته های او پاسخ خواهند داد. اگر شما هتل لاکچری را برای ماه عسل خود انتخاب کرده اید، هتل ممکن است به عنوان جشن غافلگیر کننده، دکوراسیون اتاق را تغییر داده و هدایایی را ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از amerisleep ، موز یک میان وعده راحت شبانه است؛ موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون های تنظیم کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می کنند. موز یک درمان طبیعی برای اختلالات خواب است موز می تواند برای ...
چطور می توانیم از تکرر ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
روشن نکنید. چشمان شما باید با تاریکی سازگار شوند، زیرا نصف شب از خواب بیدار شده اید. سپس سعی کنید زودتر به رختخواب برگردید. آخرین توصیه من این است که یکی از سیگنال های کلیدی که بدن برای خوابیدن استفاده می کند، کاهش دما است. بنابراین، وقتی به رختخواب برمی گردید، کافی است روبالشی را بچرخانید یا پتو را کنار بزنید، با این کار به احتمال زیاد دوباره احساس خواب آلودگی خواهید کرد. پنج دلیل دیگر ...
فواید غیرمنتظره جویدن آدامس که نمی دانستید
به گزارش دولت بهار، ارم نیوز نوشت: علی رغم اینکه بسیاری از مردم از صدای آدامس اذیت می شوند و خوردن آن را نمی پسندند اما پژوهش های علمی جدید، اثربخشی آدامس در بهبود عملکرد روزانه را تایید کرده است. در یکی از این تحقیقات آمده است: ایده استفاده از آدامس برای تقویت سلامت عقلی جدید نیست زیرا از تجربیات واقعی به اشتراک گذاشته شده توسط افراد نشات گرفته است.. مطالعات نشان می دهد ...
فواید روزه داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان
با محدودیت دائمی در دریافت کالری برای کاهش وزن موثرتر است. ترشح هورمون رشد را افزایش می دهد که برای بهبود رشد، متابولیسم، کاهش وزن و قدرت عضلانی حیاتی است هورمون رشد انسانی (HGH) یک هورمون پروتئینی است که در بسیاری از جنبه های سلامتی شما نقش دارد. تحقیقات نشان می دهد این هورمون کلیدی در متابولیسم، کاهش وزن و رشد عضلانی نقش دارد. چندین مطالعه نشان داده اند ...
بدترین عادات برای معده و گوارش
. استرس استرس باعث چاقی و اضافه وزن می شود. در صورتی که آرامش و ریلکسی؛ تناسب اندام را به همراه خواهد داشت. استرس همچنین عاملی برای مشکلات گوارشی خواهد بود و هورمون کورتیزول را تولید می کند که ممکن است باعث شود شما بیش از حد گرسنه شوید و غذای زیادی بخورید و همین باعث چربی دور شکم خواهد شد و مهمتر از همه اینکه عملکرد سیستم گوارش و ایمنی به طور کل از حالت تعادل خارج می شود. منبع : نمناک ...
راز زیبایی و جذابیت کره ای ها فاش شد!/ماسک های خانگی معروف کره ای
آن جایی که کلاژن باعث سفتی و حتی جذابیت پوست می شود، می تواند شوق و زیبایی دوباره ای به پوست شما ببخشد. روغن زیتون به کاهش چین و چروک و خشکی پوست کمک کرده و به همین دلیل برای تمام پوست ها مناسب است. یک قاشق چای خوری از ژلاتین، روغن زیتون و عسل را با هم مخلوط کنید. حالا آن را روی حرارت غیر مستقیم یا بن ماری بگذارید تا خوب روان شود. تا ماسک گرم است آن را خوب روی پوست صورتتان ماساژ دهید و بگذارید ...
نکات مهم در انتخاب لوازم دنداپزشکی چیست؟
دندانپزشکی تجهیزات دادنپزشکی عبارتند از: یونیت دندانپزشکی، اتوکلاو دندانپزشکی، برنیشر دندانپزشکی ، دستگاه آمالگاماتور، خرید پودر پامیس دندانپزشکی ، دستگاه جرمگیر، خرید فرز دندانپزشکی و ... کلام آخر بهترین راه برای خرید لوازم دندانپزشکی با کیفیت و قیمت مناسب مانند سایت دنداناطب است. این سایت معتبر، انواع محصولات دندانپزشکی از برندهای معروف را با کیفیت بالا و قیمت های رقابتی ارائه می دهد. با مراجعه به سایت دندانا طب، شما می توانید از تنوع محصولات، خدمات پس از فروش و امکانات متنوعی که ارائه می شود بهره مند شوید. پس زمان را هدر ندهید و همین الان محصول مورد نظر را سفارش دهید. ...
چرا نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه خورد؟
بعد از 5 ساعت در بدن شما باقی می ماند. مصرف قهوه خیلی نزدیک به زمان خواب، مانند هنگام شام، می تواند باعث بروز مشکلات خواب شود. برای جلوگیری از اثرات مخرب کافئین بر خواب، توصیه می شود حداقل 6 ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید. علاوه بر مشکلات خواب، کافئین می تواند اضطراب را در برخی افراد افزایش دهد. اگر اضطراب دارید، ممکن است متوجه شوید که نوشیدن ...
اگر هنگام استفاده از ایرپاد گوش درد میگیرید، بخوانید
...> استفاده از ایرپادها برای بیش از 90 دقیقه در یک زمان ممکن است منجر به بروز درد شود. غضروف گوش شما برای نگه داشتن چیزی که ساعت ها قرار است داخل آن بماند، مناسب و سازمان یافته نیست. همچنین استفاده طولانی مدت از ایرپاد می تواند باعث شود که گوش شما درد بگیرد. به یاد داشته باشید که پس از هر 90 دقیقه استفاده از ایرپادها به گوش خود استراحت دهید. ایرپادها را بردارید، گوش های خود را به آرامی ماساژ ...
شرایط تاسیس سالن ماساژ در ایران
برخی دیگر به میزان بودجه و سلیقه شما بستگی دارد. همچنین برند تجهیزات در میزان هزینه مورد نیاز برای تاسیس سالن ماساژ نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. گزارش ها حاکی از این مسئله هستند که در سال اول میزان 10 تا 20 درصد سرمایه اولیه خود برگشته خواهد شد. با مقایسه سایر کسب و کارها می توان متوجه شد که این رقم بسیار مناسب است. با این حال میزان بازگشت سرمایه اولیه و سود شما از سالن ماساژ به عوامل ...
7 ماساژ مخصوص و ویژه برای لاغری شکم | با این روش دوسوته لاغر بشو
به گزارش شمانیوز ؛ اگر متوجه کمی افزایش دور کمرتان شدید ، قطعاً می دانید که این موضوع به راحتی می تواند اعتماد به نفس شما را خراب کند اما تنها این مسئله مربوط به زیبایی شما نیست که مشکل دار شده - چربی شکمی واقعاً می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان ها را افزایش دهد . به همین دلیل است که باید هر چه زودتر با آن مقابله کنید که خوشبختانه راه هایی برای خلاص شدن از این ...
چرا بیش از حد احساس خواب آلودگی می کنیم؟
برای حرکت دادن یک یا هر دو پا می شود. RLS ممکن است افتادن و به خواب رفتن را دشوار کند و در نتیجه روز بعد باعث خواب آلودگی مفرط شود. ماساژ پا یا حمام آب گرم قبل از خواب ممکن است کمک کننده باشد. ورزش در اوایل روز نیز گزینه ای برای کاهش علائم RLS و بهبود چرخه خواب شما است. نارکولپسی مانند RLS، نارکولپسی یک اختلال عصبی است. با نارکولپسی، مغز چرخه خواب و بیداری را به درستی ...
چگونه از تروما و تنش های ناشی از آن خلاص شویم؟
و منبع قدرت و آرامش بخش می باشد. درمانگر SE به افراد درمانجو کمک می کند تا محیط های امنی را پیدا کنند، این محیط می تواند قسمتی از بدن باشد که از طریق آسیب فعال نشده است و یا موقعیت فیزیکی باشد که باعث می شود ذهن یک فرد به دوره های قبلی برگردد. تجربه احساسات مربوط به یک حادثه آسیب زا با استفاده از یک روش ایمن، باعث می شود که فرد به صورت کامل آسیب را رفع کند. یکی از راه های انجام این کار، روش حرکت ...
چند توصیه برای بهبود خلق وخو در مبتلایان به ام اس
مورد راه هایی صحبت کنید که به شما کمک می کند تا خواب شبانه بهتری داشته باشید. * بخندید خنده به شما کمک می کند تا اکسیژن بیشتری دریافت کنید، گردش خون را تحریک می کند و اندورفین (هورمون احساس خوب) را به جریان می اندازد. خندیدن می تواند استرس را کاهش دهد و احساس شادی و آرامش در شما ایجاد کند. * مدیتیشن کنید مدیتیشن و تمرکز حواس به شما کمک می کند افکار خود را ...
راهنمای روش کایروپراتیک برای گردن درد
عمل می کند. کایروپراکتور ها با استفاده از تکنیک های مناسب، مانند تنظیمات دستی و تمرینات فیزیکی، به تعادل و تنظیم ستون فقرات کمک می کنند و فشار و تنش در منطقه گردن را کاهش می دهند. مزیت دیگر این درمان این است که بهبود بخشیدن به عملکرد عصب ها و سیستم عصبی مرکزی را باعث می شوند. با تنظیم صحیح ستون فقرات، فشار بر عصب ها کاهش می یابد و انتقال پیام های عصبی به بخش های مختلف بدن بهبود می یابد ...
بهترین راه بهبود دیسک گردن و گردن درد
بهترین راه بهبود دیسک گردن و گردن درد فیزیوتراپی گردن یکی از بهترین روش ها برای درمان دردهای ناحیه گردن و ستون فقرات است. احساس درد در این ناحیه معمولا به دلایل مختلفی بروز می کند که ازجمله مهم ترین آن ها می توان به نحوه نشستن نامناسب، آرتروز، دیسک و التهاب اشاره کرد. امروزه روش های غیرتهاجمی و غیرجراحی زیادی برای فیزیوتراپی دیسک گردن معرفی شده است که با کمک دستگاه های پیشرفته امکان ...
معایب رژیم الاکلنگی
در این فرایند، وزن بدن مثل یویو یا الاکلنگ بالا و پایین می رود. 10% از مردان و 30% از خانم ها این مدل رژیم را تجربه کرده اند. به مرور زمان، افزایش اشتها منجر به افزایش وزن می شود به گزارش دکتربهشتیان، وقتی رژیم می گیرید و چربی های بدن آب می شود، سطح هورمون لپتین (leptin) در بدن کاهش پیدا می کند. این هورمون احساس سیری را تقویت می کند. در شرایط عادی، لپتین توسط ...
چطور از تحلیل رفتن عضلات در دوران سالمندی پیشگیری کنیم؟
...> سایر عوامل موثر در پیشگیری از تحلیل رفتن عضلات خواب کافی خواب کافی برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. سالمندان باید روزانه 7 تا 8 ساعت خواب داشته باشند. استرس کم استرس می تواند باعث افزایش ترشح هورمون هایی شود که باعث تحلیل رفتن عضلات می شوند. سالمندان باید از راه های سالم برای مدیریت استرس استفاده کنند. مصرف مکمل های غذایی برخی از ...
معرفی جدیدترین مدل های دوش طلایی در سال 1403
- اخبار بازار - در سال های اخیر، با پیشرفت تکنولوژی و علم، مدل های جدید و نوآورانه ای از دوش های طلایی به بازار عرضه شده اند که علاوه بر ارائه عملکرد بهتر، از لحاظ طراحی و امکانات نیز قابل توجه هستند. مدل های دوش طلایی دارای تنوع بالایی هستند و معمولاً از جنس ها و طرح های متنوعی تشکیل شده اند. این محصولات از فناوری های پیشرفته برای بهبود کیفیت محصول استفاده می کنند. در سال ...
معرفی هتل مارینا پارک کیش _ امکانات و رستوران
پیش غذا و غذاهای بین المللی، انواع دسر و انواع نوشیدنی سرو می شود. این رستوران چشم انداز رویایی روبه دریای جنوب دارد که بدون شک تماشای این نما، خالی از لطف نخواهد بود. ناگفته نماند که در این رستوران آشپزان ماهری مشغول به کار هستند که برای طبخ غذا از مواد اولیه درجه یک و تازه استفاده می کنند. بالا بودن کیفیت غذاهای رستوران لوتوس کیش باعث کسب رضایت افراد با هر نوع ذائقه ای می شود. مجموعه ...
اصول استحمام در فصل های سرد سال
مضر برخی بیماری های پوستی خشکی پوست دمای مناسب آب حمام در فصل های سرد در فصل سرد زمستان شما باید به دمای آب در زمان استحمام توجه کنید. دمای بالا آب در هر فصلی برای پوست و مو مضر است، زیرا به مرور زمان باعث خروج رطوبت وچربی طبیعی از پوست ودر نتیجه پوست زبر وخشک و خارش هایی در سطح پوست میشود. ریزش مو، مختل شدن عمکرد موو رشد آن، باز شدن منافذ وجذب آلودگی ها نیز از عوارض ...
پروتئین حیوانی یا پروتئین گیاهی ؛ کدام یک بهتر است؟
پروتئین برای تعیین اینکه کدام یک برای سلامت کلی شما بهتر است، ضروری است. چرا به پروتئین نیاز دارید؟ پروتئین برای عملکردهای مختلف بدن ضروری است و به عنوان بلوک ساختمانی برای بافت ها، عضلات، اندام ها، آنزیم ها، هورمون ها و ایمنی عمل می کند. به ترمیم و ساخت توده عضلانی کمک می کند، فرآیندهای متابولیک را پشتیبانی می کند و به شما احساس سیری می دهد. بدون پروتئین کافی، ممکن است ضعف عضلانی ...
با این مواد غذایی چربی خون خود را کاهش دهید
تواند ناشی از هورمون کورتیزول باشد. کورتیزول زیاد می تواند چاقی اطراف شکم را افزایش دهد که دلیل آن تجمع بیشتر چربی است، بر چربی در دیگر قسمت های بدن اثر بگذارد و اشتها را افزایش دهد. در زمان استرس معمولاً سراغ غذاهای ناسالم می روید و غذاهای شیرین و دم دستی را ترجیح می دهید؛ زیرا این مواد غذایی ظاهراً احساس استرس و اضطرابتان را کاهش می دهند. مصرف زیاد از حد غذاهای کربوهیدراتی می تواند ...
شیوه صحیح نشستن جلوی پیانو
هنگام نواختن اذیت می شوید. بنابراین نحوه صحیح نشستن جلوی پیانو از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورتی که در محل مناسب بنشینید، دست ها و بدن شما نیز در جایگاه خوبی قرار می گیرند و شما می توانید از صدای ساز خود نهایت لذت را ببرید. فراموش نکنید اگر جلو پیانو به درستی ننشینید، به مرور زمان گردن، کمر و سایر عضلات درگیر شما دچار آسیب می شوند و شما احساس درد شدیدی خواهید داشت. در ضمن عدم صحیح ...
خواص نمک برای پوست صورت، معجزه نمک برای پوست!
آیا می دانستید نمک کمک می کند که پوست صورتتان زیباتر شود؟ نمک یک لایه بردار و پاک کننده قوی است که ماده اساسی بسیاری از ماسک ها را تشکیل می دهد. صابون های سنگ نمک نیز برای شست وشوی صورت و استفاده در حمام در بازار موجود هستند. با استفاده از نمک در روتین پوستی، شفافیت و شادابی بیشتری را احساس خواهید کرد. در این مقاله به بررسی خواص نمک برای پوست صورت می پردازیم. همچنین اگر می خواهید با نحوه استفاده ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
فیبر باشد که می تواند فرآیندهای سم زدایی طبیعی سیستم گوارش شما را تقویت کند. ممکن است حرکات روده منظم تری داشته باشید و همچنین نفخ یا حالت تهوع شما کاهش یابد. خلق و خوی بالا: سم زدایی اغلب خواب را بهبود می بخشد، سموم را از مغز پاک می کند و خلق و خو را تقویت می کند. از بین بردن سموم باعث می شود که چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی احساس سبکی و بهتری داشته باشید. کاهش التهاب: مفاصل و عضلات ...