بیماران و سالمندان روزه بگیرند یا نگیرند؟!
سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری برای سالمندان از نگاه طب سنتی + فیلم
سالمندان به دلیل داشتن معده های ضعیف تر حتما باید مراقب وعده های افطار و سحری خود باشند تا در هنگام روزه گرفتن دچار ناراحتی جسمانی نشوند. سوپ های مقوی، نوشیدنی های گرم و غذای سبک ولی پر خاصیت حتما باید در بین افطار تا سحر مصرف شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
نکات تغذیه ای مبتلایان به چربی خون در ایام روزه داری
سرصاف آجیل سویای بی نمک و 5 تا 7 عدد بادام خام (بی نمک) مصرف شود. در وعده شام نیز بهتر است تمامی پرهیزهای رژیمی در حالت عادی لحاظ شود و یک شام سبک که به روش آب پز، بخارپز و پخت در فر آماده شده استفاده شود و از مصرف غذاهای سرخ کرده و پرچرب پرهیز شود. وی ادامه داد: همچنین توصیه می شود به همراه شام یک کاسه کوچک ماست کم چرب به همراه 50 گرم شوید و کدوی خام رنده شده در آن مصرف شود؛ قبل از ...
توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، برخی افراد ترجیح می دهند خوراکی های مصرفی را برمبنای مزاجی که دارند، انتخاب کنند. انتخاب خوراکی مبتنی بر مزاج برمبنای تجربه به دست آمده است. انتخاب خوراکی برمبنای مزاج سبب می شود افراد حال بهتری داشته باشند و کمتر بیمار شوند. افراد گرم مزاج مانند سایر افراد می توانند مانند دیگران از یک الگوی غذایی منطبق بر ویژگی های بدن خود استفاده کنند. روزه ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه دارانِ دیابتی
این نوع بیماران مفید است و نیاز به انسولین را در آنها کاهش می دهد، اما در این زمینه باید مطالعات بیشتری صورت گیرد، بنابراین توصیه این است که این بیماران حتماً قبل از روزه داری با پزشک خود مشورت کنند. این کارشناس تغذیه مشورت با پزشک را برای مبتلایان دیابت نوع دو هم مفید دانست و افزود: هرچند که روزه داری برای این بیماران بسیار مفید بوده، چرا که موجب کاهش وزن آنها می شود ولی با این حال این ...
افطاری و سحری چه بخوریم؟
...، پاستا، کوبیده و یا سرخ کردنی ها با روغن فراوان را برای افطار وعده ای ناسالم دانست و گفت: استفاده از این غذاها در هنگام افطار سبب سنگینی بدن می شود. وی نان، پنیر و سبزی را از وعده های سبک و مناسب برای افطار برشمرد و افزود: در کنار این مواد غذایی می توان از مغزها و آجیل های گوناگونی مثل گردو، کنجد و بادام زمینی استفاده کرد. کارشناس تغذیه افراد مبتلا به کم کاری تیروئید را ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای روزه داری در ماه مبارک رمضان
خاطرنشان کرد: روزه داری در بسیاری از بیماری ها به ویژه امتلا یا پری بدن از مواد زائد به عنوان یک روش درمانی توصیه شده است. سرپرست توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل توقف خوردن و آشامیدن در طول ساعات روز را مهمترین تغییراتی دانست که ماه رمضان در سبک زندگی افراد ایجاد می کند و گفت: این تغییر عادت به بدن کمک می کند که در ساعات روزه داری مواد زائدی را که در بدن تجمع پیدا کرده، به تدریج تبدیل ...
دلیل چاق شدن در ماه رمضان چیست؟
جهانی بهداشت نیز توصیه هایی در مورد تغذیه در ماه مبارک رمضان ارائه کرده است. سازمان جهانی بهداشت با انتشار گزارشی بر مصرف غذای سبک و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و مصرف میوه و سبزیجات در وعده های افطارو سحری تاکید کرد. متن کامل توصیه های سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه در ایام روزه داری: 1- مصرف آب را فراموش نکنید. قبل از غذا مقدار زیادی مایعات بنوشید تا دچار ...
اصول پاکسازی و سبک سازی بدن با روزه داری
می کنند در ساعات باقی مانده باید سه وعده ا ی را که در طول روز دریافت نکرده اند را جبران کنند. در حالی که قرار است به دلیل روزه داری حداقل یک وعده غذایی ما حذف شود و فرصتی به بدنمان بدهیم که از ذخایر چربی و ... خود برای جبران انرژی مورد نیاز استفاده کند و ما در یک روزه داری توأم طبی و شرعی در پایان ماه مبارک، کاهش وزن سه تا پنج کیلوگرم را به خوبی تجربه کنیم. این متخصص طب ایرانی تصریح ...
کدام محصولات را می توانیم از عطاری آنلاین سفارش دهیم؟
، ماش، باقلا، نخود، لپه، سویا، بادام زمینی و سایر حبوبات از محصولات پرفروش عطاری ها به حساب می آیند. روغن گیاهی و انواع اسانس : حتما روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، روغن بادام شیرین و تلخ، روغن کنجد، سیاه دانه و انواع اسانس مثل اسطوخدوس، رازیانه و علف لیمو را در ویترین عطاری های اینترنتی پیدا می کنید. غلات : از دیگر محصولات عطاری های اینترنتی می توان به برنج قهوه ای، کینوا، آرد ذرت، نخودچی، جو پرک و ...
تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن در روزه داری
دکتر سید احمد حسینی اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان باید مانند همیشه از برنامه غذایی متنوع و متعادل که تامین کننده انواع مختلفی از مواد غذایی متناسب و مورد نیاز برای حفظ سلامت هستند، استفاده شود. وی با تاکید بر لزوم رعایت اعتدال در تغذیه، افزود: اصل مهم در تغذیه سالم این است که از همه منابع غذایی و گروه های غذایی شش گانه شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، مواد پروتیئنی و روغن ها ...
روزه داری در بیماری
. آن دسته از افرادی که کلیه آن ها مستعد ساخت سنگ است، باید حتما با نظر پزشک روزه بگیرند و در برخی از افراد روزه داری منع دارد. مخصوصا در افرادی که در طول 6 ماه اخیر بیش از دو بار با مشکل سنگ کلیه مواجه شده باشند. آن دسته از افرادی که دچار نارسایی کلیه هستند و افراد دیالیزی، نباید روزه بگیرند چون اختلال آب و الکترولیت در بدن این دسته از افراد اتفاق می افتد که باعث بروز مشکل خواهد شد. ...
بهترین روغن های طبیعی برای مرطوب کردن پوست خشک
پوست کمک می کند. ترکیبات فنلی: این ترکیبات آلی می توانند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنند. نشان داده شده است که آنها به درمان بیماری های مختلف پوستی کمک می کنند. تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون می تواند منجر به تشدید خشکی پوست شود و برخی از افراد باید از مصرف آن اجتناب کنند. قبل از مصرف این روغن حتما با پزشک مشورت کنید. روغن نارگیل این روغن از هسته نارگیل استخراج ...
روزه داران از پرخوری در ماه رمضان خودداری کنند
جبران کنند و برای پیشگیری از این اتفاق باید افراد در ساعات افطار تا سحر حدود هشت تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشند. نچواک خاطرنشان کرد: نوشیدن این میزان آب باید به تدریج صورت گیرد، چرا که مصرف یکجای بیش از دو لیوان آب هم برای بدن مشکل ساز می شود. وی با تاکید بر صرف سه وعده افطار، شام و سحری در طول ماه مبارک گفت: در وعده افطار به دلیل افت قند خون توصیه می شود که افراد حتما از خوراکی ...
خوراکی هایی که بعد از باشگاه باید مصرف شوند
انقباض های ماهیچه ها را در خود دارد. نباید پس از ورزش روغن و چربی مصرف کرد این ماده باعث کندی جذب دیگر مواد مغذی می شود. اما توصیه می شود از روغن های اشباع نشده همچون روغنی که در کره بادام زمینی یافت می شود، استفاده کنید تا تستوسترون، هورمونی که جذب پروتئین لازم است، در بدن باقی بماند. 4-میوه خشک و آجیل برای مواقعی که پس از باشگاه دوست دارید خوراکی میل کنید، می توانید ...
چگونه آش خوشمزه و به صرفه بپزیم؟
کمتری درست کنید؛ 2 قاشق سوپخوری حبوبات در یک کاسه آش کافی است. آش به صرفه بپزیم بجز آش شله قلمکار در اغلب آش هایی که با گوشت طبخ می شود می توان از آب قلم گوساله به عنوان جایگزین گوشت استفاده کرد. این کار هم صرفه اقتصادی دارد و هم آب قلم ارزش غذایی بالایی دارد. غلظت دهنده فراموش نشود در طبخ انواع آش حتما از یک ماده نشاسته ای مانند جو، گندم، رشته یا برنج ...
چند نکته مهم برای بیمارانی که تمایل به روزه داری دارند
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، در ماه مبارک رمضان بسیاری از افراد روزه دار هستند، اما در این میان افرادی هم وجود دارند که با بیماری دست و پنجه نرم می کنند و علاقه فراوانی دارند که در ماه مبارک رمضان روزه دار باشند، در همین زمینه نکاتی است که باید حتما رعایت کنند، زیرا نمی توان به صورت خود سرانه و ناگهانی مصرف دارو توسط خود فرد قطع شود، بسیاری از پزشکان توصیه می کنند افراد بیمار تا ...
روزه داری برای این بیماران نه تنها ضرر ندارد بلکه مفید هم هست!
به گزارش “ پیام خاوران” ، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، یکی از سوالات بیشمار مردم، روزه گرفتن افراد بیمار است. اینکه کدام یک از آنها می توانند روزه بگیرند و برای کدام یک از بیماران، به توصیه پزشک؛ روزه داری مناسب نیست. بنابر توصیه پزشکان، افرادی که درگیر بیماری های خاص هستند؛ مثل دیابت، پرفشاری خون، بیماری قلبی، کلیوی و...، همواره برای روزه داری می بایست با پزشک خود مشورت کنند ...
توصیه هایی برای کنترل دیابت در ماه رمضان
از جذب میزان نسبی آب در ساعات غیر روزه داری اطمینان حاصل کنید. اگر علائمی مانند سرگیجه، تاری دید یا ضربان قلب نامنظم را احساس کردید، باید فوری افطار کرده و با پزشک خود مشورت کنید. در طول روز فعال بمانید و شب ها به خوبی استراحت کنید تا سلامتی خود را حفظ کنید. در طول ماه رمضان، مسلمانان 30 روز روزه می گیرند که می تواند روزانه 15 ساعت یا بیشتر طول بکشد. افراد مبتلا به دیابت باید در این ...
ورزشکاران چگونه روزه بگیرند؟
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از ایسنا،دکتر احسان میرزائی ورزش را یک حرکت لازمه برای تقویت حرارت غریزی و طول عمر و حفظ سلامتی دانست و افزود: به طور کلی ورزش را برای همه اقشار جامعه توصیه می کنیم اما در ورزش باید آداب و اصول و قواعد آن با توجه به نوع مزاج و قوت فرد و محل سکونت و وضعیت جسمی و... در نظر گرفته شود. این پزشک طب سنتی با بیان اینکه به طور کلی در طب ایرانی ورزش روزانه ولو مختصر ...
تغذیه صحیح، رمز تضمین سلامت روزه داران
... به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه کارشناسان رعایت برخی نکات تغذیه ای برای بهره مندی هر چه بیشتر از ایام روزه داری و حفظ سلامت بدن ضروری است چرا که خوردن وعده های غذایی سنگین یا ننوشیدن آب کافی، موجب کم آبی بدن شده و می تواند سلامت افراد را تهدید کند. توصیه های تغذیه ای برای روزه داری سالم متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهتر است روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان ...
7 نوشیدنی سالم برای روزه داران
نوشیدنی ها برای کاهش دمای بدن و رفع عطش، شربت خیار و سکنجبین است که بیشتر در ماه رمضان و فصل های گرم سال استفاده می شود. طبق نظر کارشناسان طب سنتی ایرانی، این شربت به اندام های داخلی بدن، از جمله کبد، کمک می کند تا مواد سمی و زائد را به آسانی از بدن خارج کنند. همچنین ویتامین های A، D و مواد معدنی ضروری بدن شامل کلسیم، منیزیم و فسفر که در این ترکیب وجود دارد، استحکام استخوان های بدن را حفظ ...
تغذیه صحیح، رمز تضمین سلامت روزه داران رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهتر است روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان سه وعده غذایی شامل افطار، شام و سحر را مصرف کنند، اما اگر با توجه به شرایط و توان جسمانی، وعده شام حذف شد مشکلی برای فرد ایجاد نمی شود. دکتر کیهان گنودی با بیان اینکه بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد ...
زولبیا و بامیه؛ شیرینی خطرناک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ زولبیا و بامیه یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین شیرینی های سفره ماه مبارک رمضان است. این شیرینی محبوب به دلیل وجود کالری، چربی و قند فراوان، در صورت مصرف بیش از حد برای سلامتی مضر می باشد. در این ماه به واسطه عوض شدن عادات غذایی روزه داران باید بیشتر به نوع غذا ها و همچنین مقدار آن توجه کنند تا پس از ماه رمضان افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. ...
بخور و نخورهای روزه داران در فاصله افطار تا سحر
تاکید بر اهمیت مصرف آب و مایعات در ماه رمضان، بیان کرد: برای مرطوب نگه داشتن بدن باید از مصرف چای پررنگ و قهوه پرهیز و در عوض از شیر، دوغ کم نمک، سالادها و سبزیجات استفاده کرد همچنین مصرف زیاد سبزی خوردن در وعده سحری هم می تواند موجب تشنگی شود. وی ادامه داد: سرخ کردنی ها بیشتر مورد علاقه جوانان است که بخاطر روغن انرژی بالایی دارد و چندان مناسب میانسالان و سالمندان نیست و این گروه سنی ...
بهترین غذا برای وعده افطار
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، با توجه به آغاز ماه رمضان رعایت برخی نکات برای وعده افطار بسیار مهم است تا به خوبی از مزایای روزه داری برخوردار شوید. در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود و سعی کنید که غذای خود را به آرامی بجوید. هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند ...
راه حلی برای درمان بی اشتهایی در وعده سحری ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند. بسیاری از روزه داران به دلیل اینکه در وعده سحر اشتهایی به خوردن غذا ندارند، وعده سحر را از برنامه غذایی خود حذف می کنند اما این افراد باید بدانند حذف کردن سحری عوارض زیادی را برای سلامتی در پی دارد بنابراین بهتر است در پی رفع بی اشتهایی در وعده سحر باشند ...
اما و اگرهای روزه گرفتن برخی افراد در ماه مبارک رمضان
سالی اجازه روزه گرفتن به آن ها نمی دهد، کسانی که امسال نخستین تجربه بیماری در ماه مبارک رمضان را دارند یا افرادی که به علت شرایط خاص در دوراهی روزه گرفتن و نگرفتن همچنان مانده اند. هم دلشان می خواهد از برکات این ماه بهره ببرند و هم می ترسند با روزه گرفتن مرتکب حرام شوند. شک و تردید هایی که با کمی پرس وجو و بررسی پیش از ماه مبارک رمضان می شد آن ها را برطرف کرد و با یقین وارد این ماه شد. ...
سفره پربرکت رمضان با غذاهای ساده و شربت های سنتی
به لیمو، شربت سکنجبین، شربت خاکشیر و... سحری مهم ترین وعده غذایی در رمضان انتخاب غذاهای ماه رمضان برای سحری اهمیت زیادی دارد، زیرا تأثیر مستقیمی روی گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز می گذارند. معمولاً افراد به دلیل عادت های غذایی اشتباه و عدم انتخاب یک غذای خوب برای سحری دچار افزایش وزن، لاغری، سردرد، بوی بددهان، کاهش هوشیاری و ضعف می شوند. غذا سحری ماه رمضان باید اغلب خصوصیات ...
رژیم 3 روزه با 4.5 کیلو کاهش وزن
. بنابراین بهتر است قبل از انتخاب این رژیم غذایی، با متخصصان تغذیه مشورت کنید. زیرا ممکن است رژیم های سه روزه با شرایط جسمانی شما سازگاری نداشته باشند. فواید رژیم لاغری 3 روزه 4.5 کیلو به گزارش فیت کلاب، اگرچه رژیم سه روزه با چهار و نیم کیلو کاهش وزن چندان توصیه نمی شود، ولی ممکن است دارای برخی مزایا باشد. توجه داشته باشید که این رژیم های سریع، برای بازه زمانی کوتاه مدت مناسب ...