سایر منابع:
سایر خبرها
این رژیم غذایی منانع زوال عقل می شود
به گزارش زیرنویس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک از ابتلا زود هنگام به آلزایمر جلوگیری می کند. در رژیم غذایی کتو، یک مولکول نقشی کلیدی را در کاهش روند بیماری آلزایمر بر عهده دارد. ایسنا در گزارشی به نقل از ساینس دیلی نوشت: یک مطالعه جدید توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، نشان می دهد [... ...
این رژیم غذایی منانع زوال عقل می شود
می دهد که رژیم کتوژنیک به طور قابل توجهی مراحل اولیه از دست دادن و اختلال حافظه را در موش ها به تاخیر می اندازد. این از دست دادن زودهنگام حافظه با اختلال شناختی خفیف در انسان پیش از ابتلا به بیماری آلزایمر نیز قابل مقایسه است. رژیم کتوژنیک، یک رژیم کم کربوهیدرات با چربی بالا و پروتئین متوسط است که در آن متابولیسم بدن با مصرف گلوکز به عنوان منبع اصلی سوخت، به سوزاندن چربی و تولید کتون ...
با این روش حافظه خود را تقویت کنید
خبرآنلاین نوشت: حافظه فرآیند جذب، پردازش و ذخیره اطلاعات در مغز، به منظور بازیابی آن ها در زمانی دیگر است. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری از زوال حافظه یا زوال عقل وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند در جلوگیری از این اتفاق مؤثر باشد: 1. هر روز فعالیت بدنی داشته باشید فعالیت بدنی باعث [... ...
برای پیشگیری از فشار خون بالا چقدر ورزش کنیم؟
اجتماعی می تواند انجام این کار را برای برخی از افراد دشوارتر کند. کریستن بیبینز-دومینگو، نویسنده و اپیدمیولوژیست از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: مطالعات متعدد نشان داده اند که ورزش فشار خون را کاهش می دهد، اما پژوهش جدید نشان می دهد که حفظ فعالیت بدنی در دوران بزرگسالی – در سطوح بالاتر از آنچه قبلاً توصیه می شد – ممکن است به شکلی ویژه برای جلوگیری از فشار خون بالا مهم باشد. فشار ...
گسترش اوتیسم؛ زنگ خطری برای جامعه انسانی
به این اختلال تقریبا ناشناخته است و عوامل زیادی در شکل گیری آن تاثیر دارد. عوامل محیطی و ژنتیکی، مصرف سیگار و یا مشروبات الکلی مادران، عدم تعادل های متابولیک، عناصر شیمیایی موجود در اطراف و مجموعه بسیاری از این عوامل به وجود اورنده این اختلال است. عارضه های مادرزادی، چون سندروم X شکننده، توبروز اسکلروزیس و سندروم انجلمن از جمله اختلالات همراه همراه با طیف اتیسم است. همچنین به نظر می ...
راز بهبود مبتلایان به دیابت نوع 2 کشف شد
نتایج یک تحقیق منتشر شده در جاما سرجری تراستد سورس (JAMA SurgeryTrusted Source) در سال 2020 نشان داد، کاهش وزن می تواند منجر به بهبود دیابت نوع 2 در برخی از بیماران مبتلا به این عارضه شود، این کاهش وزن را می توان از طریق تغییر سبک زندگی یا از طریق جراحی کاهش وزن به دست آورد. به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقی نیز در این باره در سال 2018 در بریتانیا انجام شد و نتایج آن در لانست تراستد سورس ...
اگر روی شکم می خوابید این نکات را رعایت کنید
توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد، اما می توان با انجام برخی از راهکار ها کیفیت خواب را بهبود بخشید. همچنین به گفته متخصصان، نحوه خوابیدن افراد نیز می تواند بر سلامتی آن ها تاثیر بگذارد که در ادامه به مطالبی در این زمینه پرداخته خواهد شد. خطرات خوابیدن روی شکم ...
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
شفا آنلاین سلامت کافئین محرکی است که در غذاها و نوشیدنی هایی مانند قهوه یافت می شود. نوشیدن یک فنجان قهوه کافئین دار به شما انرژی می دهد و می تواند کمک کند از احساسات بد رها شوید؛ این یکی از دلایلی است که ما روزانه قهوه مصرف می کنیم. به گزارش شفا آنلاین : حقیقات اخیر در مورد ارتباط بین نوشیدن قهوه و افسردگی نشان داده است که افراد هنگام نوشیدن قهوه علائم کمتری از افسردگی و ناراحتی را ...
کمبود 5 ویتامین عامل یبوست
، به رژیم غذایی و سبک زندگی خود نیز توجه کنید. با مصرف متعادل ویتامین ها و رعایت نکات تغذیه ای و ورزشی، می توانید به طور طبیعی از یبوست پیشگیری کرده و سلامت دستگاه گوارش خود را حفظ کنید. در ادامه، به برخی از راهکارهای دیگر برای رفع یبوست اشاره می کنیم: نوشیدن آب کافی: روزانه 8 لیوان آب بنوشید. مصرف فیبر کافی: میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود ...
چگونه ریه های سالم تری داشته باشیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: ریه یک عضو حیاتی در بدن است که بدون آن نمی توان نفس کشید اما عوامل زیادی وجود دارند که کارآیی و عملکرد بهینه ریه ها را کاهش می دهند. بنابراین مهم است که بدانیم برای سالم نگه داشتن ریه ها چه کارهایی می توان انجام داد. در ادامه به برخی توصیه ها برای داشتن ریه های سالم تر خواهیم پرداخت. سیگار نکشید فلیپ بابر ، متخصص ...
مسمومیت غذایی در دوران بارداری
به قلم : محدثه آصفری ؛ دانشجوی دکترای تخصصی بهداشت و ایمنی مواد غذایی تحریریه زندگی آنلاین : در دوران بارداری، احساس تهوع، مسئله ای طبیعی و رایج است، با این حال گاهی ممکن است تهوع ناشی از عوامل خطرناکی مانند مسمومیت غذایی باشد. تشخیص اینکه احساس تهوع ناشی از خوردن غذای ناسالم است یا بارداری بسیار حائز اهمیت است و اگر به آن توجه نشود، می تواند سلامت و زندگی جنین، این هدیه الهی را تهدید ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
انسولین را کاهش می دهد؛ شرایطی که توانایی بدن برای استفادة مؤثر از انسولین به منظور تنظیم سطح قند خون را مختل می کند. طبق بررسی ها این رژیم غذایی برای سلامت مغز نیز مفید است و حتی ممکن است از ابتلا به زوال شناختی در اثر افزایش سن جلوگیری کند. به عنوان مثال، مطالعه برروی 512 نفر نشان داد که پای بندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه ای با بهبود حافظه و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ...
چطور حافظه قوی تری داشته باشیم؟؛ 7 راهکار برای بهبود حافظه
زوال عقل وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند در جلوگیری از این اتفاق مؤثر باشد: فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می شود. این مسئله می تواند به حفظ سلامت حافظه کمک کند. برای اکثر بزرگسالان سالم، حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت هوازی متوسط، مانند پیاده روی سریع، یا 75 دقیقه در هفته فعالیت هوازی شدید، مانند دویدن، توصیه می شود. همانطور که فعالیت ...
توصیه های متخصصان برای فشار خون بالا
همچنین یکی از عوامل بیماری کلیوی مزمن است. افرادی که به بیماری فشار خون مزمن دچارند بیش از دیگران با خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل مواجه اند. فشار خون بالا اگر درمان نشود ممکن است کشنده باشد. آیا افراد می توانند با علائمی که دارند فشار خون بالا را تشخیص دهند؟ ون در پاسخ به این سوال سی ان ان گفت که، برخی افراد با درد قفسه سینه، سردرد، و تاری دید مواجه می شوند ...
نوشابه رژیمی خطر ابتلا به بیماری های خطرناک قلبی را تا 20 درصد افزایش می دهد
فیب از سکته های مغزی به دلیل عوامل زمینه ای دیگر شدیدترند. به گفته دکتر گرگوری مارکوس، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، فیبریلاسیون دهلیزی می تواند لخته شدن خون، نارسایی قلبی و افزایش خطر حمله قلبی، زوال عقل و ابتلا به بیماری کلیوی را به دنبال داشته باشد. انجمن ضربان قلب (The Heart Rhythm Society) گزارش می دهد که حدود 40 میلیون نفر در سراسر جهان، از جمله شش ...
داروهای ضد افسردگی برباد دهنده روابط عاطفی
ساعت 24 - ساعت اگر آغاز به مصرف داروهای ضدافسردگی کردید، ممکن است پس از مدتی به خود آیید و ببینید زندگی به رغم تمام رنج هایش دوباره ارزش زیستن دارد و دیدن دوستانتان دیگر امری بیهوده نمی نماید. اما فاجعه آن جا آغاز می شود که می فهمید مناسبات با همسرتان شما تحت الشعاع قرار گرفته است. به گزارش یورونیوزبیش از 10 درصد مردم آمریکا و دست کم 8.6 میلیون نفر از بریتانیایی ها از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند. بنابر آمار منتشر شده، این تعداد پس از شیوع همه گیری کرونا افزایش هم یافته است. جاناتان آلپرت، عضو هیات علمی دانشکده روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه پزشکی آلبرت اینشتین می گوید: برخی افراد وقتی تحت درمان افسردگی قرار می گیرند، در می یابند که عملکرد جنسی شان بهبود یافته است. به باور ما، دلیل این موضوع این است که علاقه به فعالیت جنسی، لذت و شهوت همگی تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرند. با این حال 40 تا 60 درصد افرادی که داروی افسردگی مصرف می کنند چنین تجربه ای ندارند و گستره عوارض جنسی جانبی این دارو ها بسیار وسیع است. برخی افراد میل یا توانایی برانگیختگی جنسی شان و برخی دیگر حساسیت اندام تناسلی، ترشحات غدد جنسی، توانایی رسیدن به ارگاسم یا ارگاسم های رضایت بخش و یا انزال را از دست می دهند. برخی دیگر هم ممکن است چند عارضه را همزمان باهم تجربه کنند. اجبار به معامله حس افسردگی و یا اضطراب کمتر در ازای لذت نبردن از بخشی از زندگی که می تواند در ارتباط بسیار نزدیکی با سلامت روان باشد، بسیار ناراحت کننده است. لورن استرایچر، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه نورت وسترن می گوید: عوامل علمی ابه هم خوردن مناسبات زناشویی در چند مورد خلاصه می شود؛ ناقل های عصبی، جریان خون و سیستم عضلانی. مغز، مهمترین اندام جنسی و کنترل کننده همه این عوامل است. سروتونین یکی از ناقل های عصبی کلیدی است که در میل و برانگیختگی جنسی نقش اساسی ایفا می کند. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) که با افزایش سطح سروتونین در مغز به عنوان ناقل عصبی، در نهایت به درمان افسردگی می پردازند، دسته ای از داروهای ضد افسردگی اند که بیشتر با اختلال مرتبط هستند. به گفته جاناتان آلپرت، اگرچه سطح بالای سراتونین می تواند در افراد از لحاظ ذهنی احساس بهتری ایجاد کند، اما می تواند برانگیختگی را کاملا از بین ببرد. دلیل این امر می تواند با آ ن چیزی که سبب می شود برخی افراد با مصرف مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین دچار بی حسی عاطفی شوند، مشابه باشد. در این موارد مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین، نه تنها باعث می شوند که درد ناشی از افسردگی را کمتر حس کنید، بلکه در کل باعث می شوند که عواطف کمتری داشته باشید. این تضادی است که دانشمندان هنوز درپی درک آن هستند. خانم استرایچر می گوید: جریان خون برای برانگیختگی الزامی است. این جریان می تواند اندام را حساس تر کند. در بیشتر موارد این عوامل سیگنالی را به مغز می فرستند که منجر به انقباض عضلانی ه می شود. به گفته متخصصان، سطح بالاتر سروتونین می تواند این عملکردها را نه تنها در مغز بلکه در سایر نقاط بدن که با برقراری ر مهار کند. آقای آلپرت می گوید: سروتونین در دامنه وسیعی از فعالیت های فیزیولوژیکی شرکت دارد. این ناقل عصبی در مغز، نخاع و اندام جنسی وجود دارد. همچنین اعصاب موجود در اطراف رگ های خونی نیز از این نوع هستند. بنابراین به باور ما، سطوح اثرات داروهای ضد افسردگی بسیار متفاوت است. به گفته لورن استرایچر، درمان هایی وجود دارد که ممکن است در این مورد کمک کننده باشند، اما این درمان ها به هیچ وجه بدون تجویز و همراهی پزشک قابل انجام نیست. شما باید برای حل مشکلات تحت نظر پزشک باشید و او بر اساس نیاز و سابقه تان برای شما دارو تجویز کند. ...
سلامت دهان و دندان در بیماران کلیوی
... وی بوی بد دهان و احساس طعم فلزی در دهان را از دیگر شکایات این بیماران عنوان کرد که می تواند ناشی از ناتوانی کلیه های این بیماران در حذف کامل اوره از خون باشد. این کارشناس سلامت دهان و دندان، افزایش حجم لثه (هایپرپلازی لثه) را یک عارضه نسبتا شایع در افراد دریافت کننده پیوند کلیه ذکر کرد که یکی از پیامد های مصرف دارو های سرکوب کننده سیستم ایمنی است که به منظور جلوگیری از رد پیوند کلیه ...
علت پرش پلک + راهکارهای درمان
به گزارش سلام نو آنطور که روزیاتو نوشته است خستگی، اضطراب، کار سخت فیزیکی و مصرف کافئین از جمله عوامل زمینه ساز این رقص ناخواسته هستند. خوشبختانه، با به کارگیری برخی راهکارها می توان از بروز یا تشدید آن جلوگیری کرد: 1. خواب کافی: خواب کافی، خستگی را از بین می برد و به آرامش عضلات پلک کمک می کند. 2. مدیریت اضطراب: اضطراب، یکی از محرک های اصلی پرش پلک است ...
تفاوت سردرد های تومور مغزی با انواع سردرد
...> تفاوت سردرد خوشه ای با سردرد های تومور مغزی الگوی بروز سردردهای خوشه ای، معمولا به صورت کلاستری است. این نوع سردرد از دردناک ترین سردردهایی است که فرد را مبتلا می کند و معمولا هنگام بروز با ایجاد درد شدید در یک قسمت سر و اطراف یک چشم، فرد را از خواب بیدار می کند. این سردرد حمله های پی در پی دارد که ممکن است از چند هفته تا چند ماه ادامه داشته باشد. حمله ها برای مدتی باقی می مانند و ...
علائم، تشخیص و روش های درمانی اگزمای پوست سر
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث سنترال ، خارش پوست سر بسیار آزاردهنده می تواند باشد. اگر خیلی خارش دارد و یا خارش از بین نمی رود یا دوباره عود می کند، وقت آن است که بفهمید علت اصلی آن چه می تواند باشد. دقیقاً مانند پوست صورت، دست ها، بازوها، پاها و هر جای دیگر، پوست سر شما می تواند بیماری های مزمن پوستی مانند اگزما را تجربه کند که ممکن است مقصر خارش مداوم شما باشد. دانستن اینکه اگزما ...
با رعایت این نکات، 6 سال دیرتر پیر شوید
به کاهش وزن، کاهش کلسترول و پیشگیری از دیابت کمک کرده و از پیری بیولوژیکی زودهنگام جلوگیری کند. متخصصان برای ارتقای سلامت قلب، 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری در هفته را توصیه می کنند. تداوم در استعمال سیگار منجر به افزایش سن بیولوژیکی می شود. با ترک سیگار، افراد می توانند روند پیری بیولوژیکی را کاهش دهند. با داشتن حداقل 7 تا 9 ساعت ...
زنگ خطر زوال عقل زودهنگام
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است متخصصان عوامل متعددی را در بروز زودهنگام زوال عقل دخیل می دانند که در این مقاله به بررسی آن ها می پردازیم. عوامل جسمانی : مصرف الکل : مصرف بیش از حد الکل می تواند به سلول های مغزی آسیب برساند و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. کمبود ویتامین D: ویتامین D نقشی اساسی در سلامت مغز دارد و کمبود آن می تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد ...
عوامل بروز زودهنگام زوال عقل
ساعت 24 - متخصصان چند عامل مرتبط با سلامت و سبک زندگی را شناسایی کرده اند که سبب بروز نوع نادری از زوال عقل (دمانس) در افراد زیر 65 سال می شوند.
پیش بینی خطر ابتلا به بیماری قلبی با پوست
به نقل از هلث، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، 47 درصد از مردم آمریکا دارای یک یا چند مورد از این عوامل خطر هستند. سایر عوامل خطر مصرف بیش از حد الکل، داشتن سبک زندگی بی تحرک و مصرف غذا های سرشار از چربی های ناسالم است. در حالی که فشار خون بالا یا کلسترول بالا ممکن است به عنوان عوامل خطر، آشکارتر به نظر برسند و به طور مستقیم با سلامت قلب ما مرتبط ...
کاهش حساسیت بهاری با انجام این کارها
به گزارش هاناخبر ، در بهار، علایم آلرژی فصلی همچون عطسه، سرفه، آبریزش بینی و خارش چشم ها در بسیاری از افراد بروز می کند. متخصصان مرکز آلرژی، آسم و ایمونولوژی در آمریکا می گویند برای کاهش این علایم آلرژیک و ناخوشایند که به تب یونجه نیز معروف است، چند توصیه و دستورالعمل پزشکی وجود دارد. این دستورالعمل ها برای ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی که از بیماران مبتلا به آلرژی های ...
اگر این مطالب درباره مکمل امگا3 را جایی خواندید باور نکنید
به گزارش بهداشت نیوز، فواید روغن ماهی از محتوای اسید چرب امگا 3 ناشی می شود که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می کند. علیرغم محبوبیت این مکمل ها در میان افراد آگاه به سلامت هنوز تصورات غلطی در مورد مکمل های روغن ماهی وجود دارد که منجر به طرح افسانه هایی مانند این شده که آن مکمل ها صرفا به سلامت قلب کمک می کنند یا آن که همه روغن های ماهی یکسان هستند. به نقل از health shots ...
10 راه پیشگیری از انواع مسمومیت در سفر
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همزمان با آغاز تعطیلات نوروز موج سفرهای نوروزی نیز آغاز شده است؛ اگرچه برخی از افراد به شهرهایی سفر می کنند که خانواده آن ها در آن شهر ساکن هستندُ اما بسیاری از هموطنان نیز برای اسکان در سایر شهرها از هتل ها و چادرهای مسافرتی استفاده می کنند و بنابراین در طول سفر یا مدت زمان اقامت در هتل ممکن است از غذاهای مراکز بین راهی، رستوران ها، هتل ها و ... استفاده کنند و ...
آشنایی با عوامل ایجاد تیرگی دور چشم
تحریریه زندگی آنلاین : تیرگی دور چشم ها به دلایل مختلفی از جمله خستگی، پیری یا بیماری های زمینه ای مانند آلرژی و اگزما به وجود می آیند. دایره های تیره دور چشم ظاهر خوشایندی ندارند و اغلب افراد به دنبال راهی برای از بین بردن آن می گردند. خوشبختانه می توان با طیف گسترده ای از روش های درمانی از خانگی گرفته تا مراجعه به متخصص پوست، به کاهش این تیرگی دور چشم کمک کرد. پی بردن به دلایل تیرگی زیر چشم و ...
آیا کاهش میل جنسی زنگ خطری برای پایان رابطه زناشویی است؟
رابطه ای بسیار ظریف است که پیچیدگی های بسیار دارد. مطالعات برای کشف ماهیت پیچیده و متنوع تمایلات جنسی اخیر نشان می دهد که در بسیاری از زوجین کاهش یا فقدان میل جنسی برای ادامه یا پایان رابطه تعیین کننده نیست؛ بلکه بسته به زوج و نگاه شان به زندگی و شرایطی که در آن به سر می برند، یا زمینه های فکری متفاوت شان، یا بسیار عوامل دیگر، متفاوت است و نمی توان قانونی کلی و قطعی برای همه در نظر گرفت ...