خانهبا این روش حافظه خود را تقویت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این خوراکی ها آلزایمر نمی گیرید
. امگا 3 نقش مهمی در ساختار مغز و سلول های عصبی ایفا می کند و برای بهبود حافظه و یادگیری مفید است. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که خوردن ماهی های چرب مانند: سالمون، قزل آلا و ساردین می تواند زوال عقل ناشی از افزایش سن را کاهش دهد و از آلزایمر جلوگیری کند. در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می شود: 1. آجیل آجیل در عین دارا بودن سطوح بالایی از ...
10 راهکار برای مقابله با آلزایمر
سرخ شده می تواند منجر به از دست دادن حافظه و مشکلات توجه به اطراف همراه با خطر بزرگ تر زوال عقل شود. ثابت شده که آشپزی از ابتدا باعث ترشح مواد شیمیایی حس خوب در بدن ما می شود. همزمان چند کار انجام دادن همچنین مهارت های سازمانی ما را تقویت می کند و غذا دادن به دیگران باعث آرامش سیستم عصبی ما می شود. دوربین تلفن را با دوربین معمولی عوض کنید بر اساس یک مطالعه آنلاین، 91 درصد از ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با این 5 ماده غذایی
های خونی را در بخش هایی از مغز که با حافظه و یادگیری مرتبط هستند، تحریک می کند و انعطاف پذیری مغز را برای یادگیری بهبود می بخشد. 3) تخم مرغ ویتامین B-6، B-12 و اسید فولیک موجود در تخم مرغ، هرگونه زوال شناختی را به تعویق می اندازد و از کوچک شدن مغز جلوگیری می کند. 4) توت ترکیبات موجود در توت ها می توانند ارتباطات سلولی مغز را بهبود بخشند، التهاب را کاهش دهند و ...
رابطه شنا و سلامت روان چگونه توصیف میشود ؟
نفس و آگاهی ایمنی کودکان تأثیر می گذارد. علاوه بر این، شنا باعث افزایش تولید مواد شیمیایی مفید مغز مانند اندورفین، سروتونین، نورآدرنالین و دوپامین می شود که می تواند خلق و خو و انعطاف پذیری را در برابر استرس افزایش دهد. همچنین، شنا در افزایش فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) ، پروتئینی که از رشد و نگهداری نورون پشتیبانی می کند و منجر به بهبود شناخت، حافظه و تنظیم خلق و خو می شود نقش مهمی ...
حجامت در ماه رمضان: مفید یا مضر؟
...> در حالی که برخی افراد از فواید حجامت در ماه رمضان می گویند، برخی دیگر معتقدند که این روش می تواند مضراتی نیز داشته باشد، از جمله: ضعف و بی حالی: حجامت می تواند باعث ضعف و بی حالی، به خصوص در افراد روزه دار شود. افت فشار خون: حجامت می تواند باعث افت فشار خون شود، به خصوص در افراد روزه دار که ممکن است از قبل دچار افت فشار خون باشند. کم آبی بدن: حجامت می تواند باعث ...
TeraByte Writen چیست و چگونه مقدار TBW برای SSD خود را بفهمیم؟
مقدار اطلاعاتی است که می توان روی یک SSD نوشت و پاک کرد و نگران خراب شدن درایو ذخیره سازی نبود. این مقادیر با واحد ترابایت بیان شده و روش های مختلفی مانند TBW و DWPD برای اندازه گیری آن وجود دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. البته در نظر داشته باشید که اگر جمع حجم نقل و انتقال اطلاعات شما از مقدار توصیه شده توسط سازنده برای Endurance هر SSD پیشی بگیرد، باید فکر تهیه یک اس اس دی جدید ...
خطرناک ترین برنامه ایلان ماسک؛ چه اتفاقی می افتد که مغزمان دیگر در کنترل ما نباشد؟
می توانند اطلاعات را از مغز شما بخوانند. در واقع این ایده است که نورالینک را هدایت می کند. دستگاه نورالینک یک ایمپلنت مغزی با 1024 الکترود است که می تواند سیگنال های بسیاری از نورون ها را دریافت کند. هرچه الکترود های بیش تری داشته باشید داده های بیش تری دریافت خواهید کرد. به علاوه، هرچه بتوانید به آن نورون ها نزدیک تر شوید داده های تان با کیفیت تر خواهند بود. دستگاه نورالینک بسیار به ...
آموزش: چگونه سرعت اینترنت را در گوشی افزایش دهیم؟
اینترنت به خوبی کارمی کند و سرعت مطلوبی دارد اما زمانی که می خواهید با گوشی هوشمند خود از آن استفاده کنید، با مشکل کندی سرعت رو به رو می شوید؛ در این موارد، مشکل از سرعت پردازش پایین گوشی است. موارد ذکر شده اگرچه می تواند دلیلی بر کند بودن سرعت اینترنت باشد راهکاری برای آن ها وجود دارد که می توان به نصب برنامه های کم حجم اشاره کرد. با توجه به این که یکی از دلایل کند شدن سرعت ...
اینگونه حافظه قوی تری داشته باشیم | 7 روش برای بهبود حافظه
صفحه اقتصاد - حافظه فرآیند جذب، پردازش و ذخیره اطلاعات در مغز، به منظور بازیابی آنها در زمانی دیگر است. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری از زوال حافظه یا زوال عقل وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند در جلوگیری از این اتفاق مؤثر باشد: 1. هر روز فعالیت بدنی داشته باشید فعالیت بدنی باعث افزایش جریان خون در کل بدن از جمله مغز می شود. این مسئله می تواند به حفظ ...
شناخت چگونه پیش از بروز زوال عقل تغییر می کند
در ریحان از مغز در برابر آلزایمر محافظت می کند اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از آلزایمر موثر است به گفته این محققان، تمرکز بر ظرافت های موجود در پردازش زبانی در ارتباط با نقص aMCI و تبدیل بالقوه آن به زوال عقل مانند بیماری آلزایمر یک کار تازه است. باربارا لاست از دیگر محققان دست اندرکار گفت: تحقیقات قبلی اغلب بر کلمات واحد و دایره لغات تمرکز داشته است اما ما سطح پیچیده ...
علائم ابتلا به آلزایمر که در خانه بیمار نمایان می شود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: اگرچه هیچ درمانی برای زوال عقل و آلزایمر وجود ندارد اما پزشکان همیشه به دنبال علائم اولیه تشخیص زوال عقل هستند زیرا تشخیص زودهنگام می تواند برای بیماران و خانواده های آنان مفید باشد. به نقل از هلث، کارشناسان علامت هشداردهنده زوال عقل را شناسایی کرده اند که با چیدمان خانه فرد قابل تشخیص است. به گفته انجمن آلزایمر ...
این نوشیدنی گرم مانع از زوال عقل می شود
سرطان کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان های قوی این امر را ممکن کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ترکیب مفید دیگری به نام کاتچین در چای سبز وجود دارد که آن را به ماده غذایی موثری در درمان بیماری های مرتبط با مغز تبدیل می کند. این نوشیدنی اثر مثبت بر نورون ها ایجاد می کند، عملکرد مغز را بهبود می بخشد و از آن در برابر آلزایمر محافظت می کند. ...
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
گروه علمی:خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می شود.به گزارش خبرآنلاین ، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین B یک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
آفتاب نیوز : با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است؛ بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهم ...
این ویتامین را زیاد بخورید دچار زوال عقل می شوید
به گزارش بهداشت نیوز، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین B یک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود. ...
آشنایی با مضرات و فواید موسیقی - مهمترین تاثیرهای موسیقی بر اعصاب و روان
های شادی مانند دوپامین و سروتونین در مغز شود و به آرامش ذهن و بهبود خلق و خو کمک کند. تقویت حافظه یکی از مهم ترین عوامل تاثیر موسیقی بر حافظه ، افزایش یادگیری است. گوش دادن به موسیقی می تواند باعث افزایش اتصالات عصبی در مغز و بهبود عملکرد حافظه شود. حافظه فعال و بلند مدت را بهبود بخشد و خلاقیت و روش های حل مسئله را تقویت کند. استفاده از موسیقی در زمان های مختلف روز ...
طرز تهیه ماهی شکم پر؛ خوشمزه و مجلسی
متنفر هستند نمی توانند خواص ماهی را انکار کنند. ماهی خواص بسیار زیادی دارد از جمله اینکه خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد. در واقع ماهی به دلیل میزان بالای اسید های چرب امگا 3 برای سلامت قلب بسیار مفید است و خوردن حداقل یک بار ماهی در هفته خطر ابتلا به حمله های قلبی و سکته های مغزی، را کاهش می دهد. ماهی می تواند ماده خاکستری موجود در مغز را افزایش دهد و از زوال عقل در اثر ...
نشانه های سرطان تیروئید چیست؟
عضوی است که در گردن قرار دارد و متابولیسم بدن را کنترل می کند. متابولیسم غذای مصرفی شما را پردازش کرده و به انرژی تبدیل می کند. حدود 50 درصد از جمعیت به گرهک های تیروئید یا ندول های تیروئید مبتلا می شوند، اما تنها 5 درصد از این ندول ها بدخیم هستند. دو نوع بیماری تیروئید وجود دارد: بیش فعال یا پُر کار و کم کار. در بیماری پرکاری تیروئید، هورمون تیروئید بیش از حد در بدن وجود دارد که منجر ...
بهترین ارزهای دیجیتال برای استخراج در سال 1403
تصور است نیز می تواند معیار خوبی برای انتخاب بهترین ارزهای دیجیتال برای استخراج در سال 1403 باشد. ریسک های استخراج ارز دیجیتال استخراج ارزهای دیجیتال اگرچه روش بسیار سودمندی برای کسب درآمد است اما ریسک هایی را نیز به همراه دارد. بنابراین، برای انتخاب بهترین ارزهای دیجیتال برای استخراج در سال 1403 شما باید مزایا و معایب استخراج را در نظر بگیرید و سپس ارزی که کمترین ریسک برای ...
کاهش سرعت حرف زدن با افزایش سن، می تواند یک هشدار برای زوال شناختی باشد
کُندی کلی در پردازش می تواند نشانگر تغییرات شناختی و زبانی گسترده تری در ارتباط با سن باشند، نه فقط یک چالش در یادآوری کلمات. توانایی کلامی افرادی که بدون زوال عقل پیر می شوند، تغییر نمی کند. هشدار برای زوال عقل این پژوهش درهایی جدید را برای پژوهش های آینده می گشاید. نتایج می گویند نه فقط نحوه حرف زدن، بلکه سرعت آن است که می تواند درباره زوال شناختی هشدار دهد. ...
این رژیم غذایی منانع زوال عقل می شود
به گزارش زیرنویس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک از ابتلا زود هنگام به آلزایمر جلوگیری می کند. در رژیم غذایی کتو، یک مولکول نقشی کلیدی را در کاهش روند بیماری آلزایمر بر عهده دارد. ایسنا در گزارشی به نقل از ساینس دیلی نوشت: یک مطالعه جدید توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، نشان می دهد [... ...
این رژیم غذایی منانع زوال عقل می شود
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک از ابتلا زود هنگام به آلزایمر جلوگیری می کند. تیتربرتر، یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک از ابتلا زود هنگام به آلزایمر جلوگیری می کند. در رژیم غذایی کتو، یک مولکول نقشی کلیدی را در کاهش روند بیماری آلزایمر بر عهده دارد. ایسنا در گزارشی به نقل از ساینس دیلی نوشت: یک مطالعه جدید توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، نشان ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
انسولین را کاهش می دهد؛ شرایطی که توانایی بدن برای استفادة مؤثر از انسولین به منظور تنظیم سطح قند خون را مختل می کند. طبق بررسی ها این رژیم غذایی برای سلامت مغز نیز مفید است و حتی ممکن است از ابتلا به زوال شناختی در اثر افزایش سن جلوگیری کند. به عنوان مثال، مطالعه برروی 512 نفر نشان داد که پای بندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه ای با بهبود حافظه و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ...
در دوران امتحان چه زمانی از روز نباید درس خواند؟
داشته باشد. کاهش هوشیاری و تمرکز در ساعات پایانی شب، بدن به تدریج خسته می شود و هوشیاری و تمرکز کاهش می یابد. این امر باعث می شود که یادگیری مطالب دشوارتر شود و احتمال اشتباه کردن بیشتر شود. کاهش حافظه در ساعات پایانی شب، مغز نمی تواند اطلاعات را به خوبی پردازش و ذخیره کند. این امر باعث می شود که مطالبی که در این ساعات مطالعه می کنید، به سرعت فراموش شوند ...
فراموش کردن این چیزها نشانه ذهن سالم است!
های بدن انسان خود بزرگتر ما نیز همیشه به همان اندازه کارآمد عمل نمی کنند مگر آن که اتفاق جدی تری در حال وقوع باشد مانند زوال عقل یا ضربه ای که به سر اصابت کرده است. واقعیت آن است که تلاش برای به یاد آوردن مسائل و چیزها مثل تعطیلات گذشته یا محل نگهداری کیف پول شما همگی بخشی از زندگی در دنیایی شلوغ و پیچیده هستند. مغز انسان مجبور است با خیلی چیزها دست و پنجه نرم کند. اطلاعات به طور مداوم به ...
فقط در 20 ثانیه 6 تفاوت بین دو تصویر را پیدا کنید
برای تقویت مهارت های مشاهده ای، حافظه دیداری و چالاکی ذهنی خود می توانید حل کردن سرگرمی های تصویری مانند یافتن تفاوت بین دو تصویر را مد نظر قرار دهید. اگرچه دو تصویر زیر در نگاه نخست ممکن است شبیه به هم به نظر برسند، اما در واقع شش تفاوت بین آن ها وجود دارد. برای این که شرایط [...]
نکات کاربردی برای یادآوری عبارات جدید زبان انگلیسی
می کند و باعث بهبود قابل ملاحظه ای در توانایی یادگیری و حفظ عبارات در زبان انگلیسی می شود. تکرار عبارات به صورت منظم تکرار عبارات به صورت منظم یکی از روش های موثر در یادگیری هر مهارتی، از جمله یادگیری زبان، می باشد. تکرار باعث تثبیت اطلاعات در حافظه می شود و به فرد کمک می کند تا از اطلاعات یادگرفته شده به خوبی بهره ببرد. وقتی یک عبارت یا واژه را بارها و بارها تکرار کنیم، مغز ...
عادت هایی که کمکتان می کند سال جدید سالم تر باشید
مثل یوگا و سرگرمی و... استرس را کاهش دهد. مطالعه برای مغزتان هم بسیار خوب است؛ چون ارتباطات داخل مغز را تقویت می کند. تحقیقات نشان داده اند غرق مطالعه شدن هم فواید کوتاه مدت برای مغز دارد و هم بلندمدت و دیرتر به زوال عقل دچار می شوید. به خوابتان اهمیت دهید خواب کافی نداشتن مثل این است که تمام روز خود را با موبایلی سر کنید که باطری آن 12% شارژ دارد. بدن شما نه تنها برای استراحت و ...
افسانه های رایج درباره امگا 3
.... امگا 3 نقش مهمی در عملکرد مغز، سلامت مفاصل، سلامت چشم و مدیریت کلی التهاب دارد. تحقیقات انجام شده توسط Advances in Nutrition نشان می دهد که مکمل های امگا 3 ممکن است از عملکرد شناختی، تنظیم خلق و خو و کاهش خطر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن حمایت کنند. افسانه 3: روغن ماهی امگا 3 می تواند باعث آروغ شود مکمل های روغن ماهی با کیفیت پایین ممکن است باعث آروغ یا احساس طعم ترش ...
رمضان، فرصتی برای اصلاح روش های بندگی
به گزارش سراج24 ؛ بهاری که فرا میرسد همانند بهار طبیعت احیاء کننده و روح انگیز است. بهاری مالامال از معنویت که زنده کننده احوالات درونی انسان و نشان دهندة مسیر تعالی و رشد روحانی است. ماه مبارک رمضان ماه احیاء و پرورش فضیلتهای درونی و رسیدن به خصلتهای نیکوی اخلاقی است. ثمره حضور پر معنا در این ماه میتواند گام نهادن در مسیر سعادت و وصول به کمالات انسانی باشد. رمضان، فرصتی برای اصلاح روش ...
