خانه
روزه داری در بارداری و شیردهی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه گرفتن برای خانم های باردار بلامانع است؟
گروه قرار بگیرند. به دنبال همین موضوع، درباره امکان روزه گرفتن برای خانم های باردار در طول 9 ماهگی، از یک کارشناس مامایی سوال کردیم و او در پاسخ به سوال خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان مطرح کرد: طبق شرع اسلام اگر روزه ضرری برای مادر و جنین نداشته باشد، مشکلی نیست؛ اما اگر نتوانست، باید کفاره آن را بدهد و بعد از ماه مبارک رمضان هر زمان که توانست قضای آن را به جا آورد. او اضافه کرد ...
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان کی است؟
به گزارش تجارت امروز ؛ بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان واقعاً یک موضوع ترجیحی شخصی است زیرا ورزش در ساعات مختلف روز دارای مزایا و معایبی است. در واقع ورزش کردن در حال روزه داری به موارد زیادی بستگی دارد. از جمله آن میزان آمادگی جسمانی و سلامت فردی است. باید به تمام نکات توجه کنید و برای جبران آب و مواد مغذی ای که بدن از دست می دهد برنامه داشته باشید. فهرست مطلب Toggle ...
بایدها و نبایدهای خوردن افطاری در نوروز
شوند پس بهتر است در وعده افطار زیاد از آنها استفاده نکنید. می توانید به جای آن از خیسانده برگه هلو، زردآلو، انجیر و آلوی بخارا استفاده کنید. بهتر است مصرف این ترکیب یک تا دو ساعت بعد از شام باشد. غذاهای فرآوری شده نخورید بدترین انتخاب برای وعده افطاری، غذاهای فرآوری شده و نیمه آماده است. هضم این غذاها برای معده بسیار سنگین است ضمن اینکه این غذاها کمتر مواد مفید موردنیازتان را تامین می کنند. سوسیس و کالباس هم انتخابی ناسالم هستند که فقط شما را تشنه تر می کنند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
مضرات جدی نخوردن سحری در ماه مبارک رمضان
به گزارش کاسپین24 | روزه ماه رمضان از ستون های دین اسلام شمرده می شود و بر همهٔ مسلمانان بالغ، عاقل و سالم واجب است در این ماه روزه بگیرند. برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و وعده سحری را در برنامه غذایی خود بگنجانند زیرا مصرف وعده سحری می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین کند. در این بخش شما را با ...
آش رشته مناسب افطار نیست
الکترولیت های بدن افراد در هنگام روزه داری حفظ شود. در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود؛ زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شود. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
پخت در فر استفاده کرد. با رعایت این نکات، می توان به حفظ سلامتی و کنترل وزن بدن در طول ماه رمضان کمک کرد. بیشتر بخوانید: چگونه در خواب وزن کم کنیم؟ رژیم لاغری در ماه رمضان برای تناسب اندام خوردن این غذا در سحر ممنوع! چرا با وجود روزه داری دچار افزایش وزن می شویم؟ در ماه مبارک رمضان، فرصتی مناسب برای کنار گذاشتن عادات غلط است، از جمله مصرف سیگار که مضر برای سلامتی است ...
فواید و خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
ادامه این بخش از بهداشت و سلامت نمناک و در بحث بررسی خواص خوردنی ها شما را با خواص فراوان تخم شربتی در ماه مبارک رمضان آشنا می کنیم. خنک کننده و رفع عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از ...
از افطار تا سحر خوراکی های چرب را حذف کنید
خامه ای، پیراشکی، نان های روغنی، تنقلات چرب و شور مانند چیپس پرهیز شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: روزه گرفتن می تواند برای بسیاری از افراد گامی به سوی یک سبک زندگی سالم تر و متعادل تر باشد. اما هر فردی که دارای یک بیماری مانند بیماری قلبی، فشارخون بالا یا دیابت است، یا زنان باردار و شیرده باید قبل از روزه گرفتن به با پزشک خود مشورت کنند. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 0 / 5. تعداد امتیازات: 0 به این خبر امتیاز دهید ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان در نشست اکسیر زندگی
...، روزه داران کشمش و خرما را که از سودمندترین قندهای طبیعی هستند، مصرف کنند که اثرات جانبی بسیار کمی هم دارند. بابائی در مورد مصرف و تولید بسیار بالای زولبیا، بامیه و نقل و نبات در ماه رمضان می گوید: باید مصرف شیرینی به خصوص شیرینی هایی مصنوعی متعادل باشد، چون مصرف بیش از حد قند در بروز بیماری های قلبی و عروقی نقش دارد و به نسبت افزایش مصرف آن، بدن از دریافت مواد غذایی دیگر محروم می شود ...
ترفندهایی برای کاهش تشنگی در طول روزه داری
، بدن را مجبور به واکنش می کند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می شود بنابراین توصیه می شود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می شود، هیچ مقدار اضافه تری سر سفره به غذا اضافه نشود. علاوه بر آن مصرف میوه و سبزی کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و ...
فواید روزه برای سلامتی
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی دیار آفتاب ؛ به نقل از فارس ، مطالعات نشان داده اند که روزه گرفتن می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد که به شرح زیر است. 1. با کاهش مقاومت به انسولین باعث کنترل قند خون می شود چندین مطالعه نشان داده اند که روزه گرفتن ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد و برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند مفید باشد. ...
سفر برای خانم های باردار منعی ندارد؟
تازه و میوه های خشک مثل توت خشک، انجیر خشک و ... را حتما به عنوان میان وعده استفاده کنند. او ادامه داد: مادران باردار همچنین می توانند انواع سبزیجات که مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین های آ، سی، مواد معدنی و فیبر را برایشان فراهم می کند، مصرف کنند. همچنین یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران بارداری یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. این کارشناس ...
تحقیقات علمی که فواید روزه برای سلامتی را اثبات کرده است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، مطالعات نشان داده اند که روزه گرفتن می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از کاهش وزن گرفته تا بهبود عملکرد شناختی. در ادامه 8 مزیت ثابت شده آن را توضیح خواهیم داد. 1. با کاهش مقاومت به انسولین باعث کنترل قند خون می شود چندین مطالعه نشان داده اند که روزه گرفتن ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد و برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به ...
روش صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
.... ورزش پیلاتس: پیلاتس یک ورزش فوق العاده برای حفظ انرژی شما در ماه رمضان است. ورزش پیلاتس مانند یوگا موجب افزایش قابل توجه ضربان قلب و دمای بدن می شود ، به طوری که احساس تشنگی ایجاد می کند. تمرینات پیلاتس را می توان در روز نیز انجام داد اما بهتر است این ورزش را چند بار در هفته و پس از افطار تمرین کنید. وزنه زدن با عضله دو سر بازو: این حرکت ورزشی را ...
مسمومیت غذایی در دوران بارداری
...، خودداری از نوشیدنی های گازدار یا آب میوه می باشد، زیرا ممکن است اسهال را بدتر کنند. عدم جبران مایعات از دست رفته ممکن است منجر به نیاز به تزریق وریدی شود. تغذیه ناکافی: این علامت می تواند باعث کاهش وزن و کمبود مواد مغذی برای مادر و جنین شود. مصرف غذاهای سبک و با هضم آسان مانند سوپ، برنج، ماکارونی، و سیب زمینی توصیه می شود. گاهی ممکن است در کنار این علائم، عفونت های دیگر ...
همدلی فرهنگی مسوولان گیلانی در ماه مهمانی خدا/ جشن قرآنی برپاست
...: تو ضعیفی دخترم خدا برای تو واجب نکرده همین که با ما سر سفره افطار بنشینی خدا قبول می کند. سنا گفت: حاج آقا گفته اگر توان داریم روزه تمرینی بگیریم مادر با لبخندی پرسید روزه تمرینی دیگر چیست؟ پاسخ داد: یعنی سحر با شما غذا بخورم تا بعد از اذان ظهر چیزی نخورم، افطار ظهر را که خوردم دیگر چیزی نخورم تا افطار شما بزرگترها پدر و مادر سنا به هم نگاهی کردند و خندیدند گفتند، یعنی همان روزه کله گنجشکی خودمان! منبع ...
گیلانی ها چه خوراکی برای افطار و سحر دارند؟
غذاها را متمایز می کند. بماند که رمز و راز درست کردنش هم یکی دیگر از علل خوشمزگی این خورش هاست. باقلاقاتق برای افطار از غذاهای دیگر محبوب تر است و طرفدار بیشتری دارد. پاچ باقلا، شوید، تخم مرغ، سیر و زردچوبه مواد اصلی این خورشت اصیل گیلانی را تشکیل می دهد. گیلانی ها معمولا در کنار باقلاقاتق ماهی شور و اشپل سرو می کنند. البته در ماه رمضان بیشتر از ماهی دودی به جای ماهی شور و اشپل استفاده می کنند ...
آیا نوشیدن آب بیشتر می تواند منجر به کاهش وزن شود؟
...، وزن بیشتری را از دست دادند و BMI کمتری داشتند. یک مطالعه قدیمی نشان داد که آب سرد به سوزاندن 23 کالری در روز کمک می کند. طبق دو مطالعه ، نوشیدن 500 میلی لیتر آب می تواند به طور موقت سوخت و ساز بدن را 24 تا 30٪ تقویت کند. آیا نوشیدن آب قبل از غذا خوردن باعث کاهش اشتها می شود؟ آب ممکن است به طور طبیعی اشتهای شما را سرکوب کند. همچنین ممکن است ...
نظر رهبر انقلاب درباره مسافرت در ماه رمضان
روزه گرفتن، جایز است؟ پاسخ: مسافرت در ماه رمضان هر چند برای فرار از روزه باشد، جایز است. البته بهتر است به سفر نرود؛ مگر اینکه سفر برای کار نیکو یا لازمی باشد و در صورت مسافرت، ولو اینکه برای فرار از روزه باشد، افطار بر او واجب است. سوال: اگر شخصی بخواهد قبل از زوال به محل اقامتش برسد، ولی در راه به خاطر پیشامد حادثه ای نتواند در زمان معیّن به مقصد برسد، آیا روزه او اشکال دارد ...
11 تا از فواید لانج که نمی دانستید
عضلانی و شکل دادن به بدن خود خواهید شد. شما احتمالاً نتایج را قبل از اینکه قابل مشاهده باشند، احساس خواهید کرد. ممکن است عضلات سفت، فشرده و قوی تری داشته باشید و در عرض چند هفته شروع به کاهش درصد چربی بدن خود کنید. نتایج قابل توجه تر ممکن است چند ماه طول بکشد تا ایجاد شود. برای هر تغییر لانج، 2 تا 3 ست 8 تا 12 تکراری انجام دهید. اگر احساس می کنید که به فلات رسیده اید، با ...
آیا رسیدن به ارگاسم در بارداری ممنوع است؟
که هنگام ارگاسم با هم ترکیب می شوند. گرفتگی عضلات معمولا با استراحت کاهش می یابد . ممکن است بعد از ارگاسم حتی اگر باردار نباشید، شکم شما بسیار سفت شود که کاملا طبیعی است. پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان در دوران بارداری، بدن شما اکسی توسین بیشتری تولید می کند و هنگام ارگاسم، بدن این مقدار بیشتر هم می شود. این هورمون، احساس شما را بهبود می بخشد و ...
بایدها و نبایدهای روشهای زیبایی در دوران بارداری
که پزشکان و جراحان پلاستیک نمی توانند این کار را انجام دهند. این آزمایش را انجام دهید، آنها برای زنان باردار تجویز نمی شوند. یکی از مواد تشکیل دهنده ژل ها اسید هیالورونیک است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و افزود: ژل های تزریق شده در بدن حرکت نمی کنند و درصد جذب ژل در جریان خون نیز کم است. تزریق ژل در دوران بارداری برای زنان باردار و جنین خطرناک به نظر نمی رسد، اما توصیه می شود در ...
توصیه های غذایی به روزه داران
سحری دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در طول روزه داری است و خوردن آن را الزامی است. در سحر باید یک وعده کامل غذایی مثل ناهار صرف شود و حتماً باید حاوی سه گروه غلات، گوشت ها و سبزی ها باشد. در این وعده غذایی می توان از گروه غلات، نان یا برنج استفاده کرد و حتماً باید گوشت یا جایگزین آن و سالاد یا سبزیجات مصرف شود. برای تأمین لبنیات مورد نیاز بدن نیز می توان همراه سحری از ماست ...
مشکلات رایج بارداری و روش های درمان حال بد خانم های باردار
رفته این مشکلات برطرف می شود. با این بخش بارداری نمناک همراه باشید تا این مشکلات را شناسایی کنید و راه حل رفع آنها را فرا بگیرید. اکثرا این حالت درصبح ایجاد می گردد اما در هر زمان از روز یاشب هم می تواند ایجاد شود. این ناراحتی به علت تغییرات هورمونهایی می باشد که در بدن مادر باردار جایگزین می شود. هیجان و اضطراب موجب تشدید شدن این حالات می شود. معمولا این حالات بعداز هفته 14 ...
چه کسانی باید فدیه بدهند؟
او واجب است و اگر روزه برای خودش ضرر داشته و به جهت ضرر داشتن قادر بر قضای روزه تا ماه رمضان سال بعد نبوده، فقط باید برای هر روزی فدیه بپردازد. 3. خانم و آقای مسنّی که روزه برای آنها مشقّت و عسر و حرج دارد. 4. فردی که در ماه رمضان قبل، به دلیل بیماری روزه نگرفته و بیماری او تا ماه رمضان جاری ادامه داشته است. بیماری که به واسطه بیماری، روزه ماه رمضان را نگرفته و ...
شاخص های نظام تغذیه مطلوب ماه مبارک رمضان
، این ماه را بهتر و سلامت تر سپری خواهند کرد. روزه گرفتن بدون سحری، می تواند آسیب زیادی به سلامت بدن شما بزند؛ بنابراین حتماً و حتماً برنامه تان را به گونه ای تنظیم کنید که وعده سحری به هیچ عنوان جا نیفتد. بهتر است یک ساعت و نیم قبل از اذان یک وعده کامل میل کنید تا از کاهش متابولیسم و تحلیل عضلات تان جلوگیری شود. مصرف برخی از خوراکی ها باعث می شود روزه داران در طول روز کمتر ...
بررسی علمی فواید روزه داری + فیلم
امسال مبارکی و سرور ماه پرفضیلت رمضان با صله ارحام و شادی نوروز تلفیق شده است و همین مسئله لزوم ایجاد تغییراتی در نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی در افطار، سحر و پذیرایی نوروز را ضروری کرده است. تغییراتی که کمک می کند مردم روزه دار کشورمان بتوانند از فواید جسمانی روزه و خیر و برکت روانی و معنوی عید نوروز در کنار هم بهره مند شوند. بر همین اساس احمد اسماعیل زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
