خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
به ویژه گوشت قرمز، غذا های تند و شیرینی جات توصیه می شود. در ادامه حتما بخوانید هرگز موز را همراه با این خوراکی ها نخورید عباسیان اضافه کرد: مناسب است که افراد دارای مزاج گرم و تر از عطر های خنک استفاده کنند و یا همچون گذشته عطر نیلوفر یا گلاب را مصرف کنند و این افراد نباید عطر هایی که خیلی بو های تند و تیزی دارند مثل مشک یا عطر های شیرین استفاده کنند. شیرینی تر در ...
روزه داری در عید نوروز
ویژه داشته باشند. در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل ضروری است. با رعایت دو اصل مهم تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تأمین می شود. در ادامه توصیه هایی که موجب حفظ سلامت فرد روزه دار می شود را با هم دنبال می کنیم: - توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه ...
چه کسانی باید از خوردن خیار پرهیز کنند؟
. بنابراین، منبع بسیار خوبی برای آب رسانی است. دریافت آب کافی برای سلامت شما حیاتی است، چون آب: - دمای بدن را تنظیم می کند - مفاصل را نرم نگه می دارد - از عفونت جلوگیری می کند - مواد مغذی را به سلول ها می رساند - به حفظ عملکرد درست اندام ها کمک می کند - به خواب بهتر کمک می کند - حافظه و خلق وخو را بهبود می بخشد ...
آشنایی با مهمترین خواص سبزیجات برای بدن! (حفظ + بهبود سلامت بدن + انواع خواص برای کودکان)
شدیدی را در بدن افراد به دنبال دارد. سیترات فراوان در سبزیجات از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند. بهبود سلامت روحی و روانی ویتامین B موجود در سبزیجات برای حفظ سلامت روحی و روانی بسیار مفید است. با مصرف کردن سبزیجات در رژیم خود می توانید میزان استرس روزانه خود را کاهش بدهید و همچنین خلق و خوی شما بهبود پیدا می کند. افراد با مصرف سبزیجات هرگز به بیماری هایی همچون افسردگی مبتلا نمی ...
خواص آب روی ماست
از اخلاط مضر که گاهاً باعث تورم مفاصل در افراد بلغمی مزاج می شود باعث کاهش تورم در مفاصل و درمان در طولانی مدت خواهد شد. طبق نتایج تحقیقات، فرآیند گوارش و دفع اغلب افراد سالمند که دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند با مصرف مداوم و مرتب آب پنیر و ماست نه تنها اصلاح می شود بلکه باعث درمان بسیاری از مشکلات مانند:بواسیر و هموروئید که در اثر نامنظم شدن گوارش در این افراد ایجاد می شود را در ابتدا ...
ترفندهایی برای کاهش تشنگی در طول روزه داری
شاید در این ماه تشدید شوند که لازم است با مراجعه به درمانگاه های طب سنتی درمان شوند. این وضعیت موجب خشکی پوست و مزاج، مشکلات روحی، عدم تمرکز، افکار بد، کم خوابی و بد خوابی، عصبیت و تحریک پذیری و بی قراری و... بویژه در افراد گرم و خشک مزاج می شود. عوام موثر بر افزایش تشنگی همه غذاها و ادویه گرم و خشک، غذاهای مولد صفرا، خوراک های چرب و سرخ کردنی، کارهای بدنی زیاد، مواجهه با ...
عکس | شیک پوشی مریم امیر جلالی همه را حیران کرد | این عکس مریم امیر جلالی را عمرا دیده باشید
به گزارش شمانیوز :عکس جدید از مریم امیر جلالی را مشاهده خواهید کرد. مریم امیر جلالی بازیگر ایرانی است. مریم امیر جلالی اغلب در فیلم و سریال های طنز بازی کرده است. مریم امیر جلالی در بیشتر نقش هایش یک خانم عصبی و تند مزاج است. در ادامه عکسی از شیک پوشی مریم امیر جلالی را مشاهده میکنید. عکسی از تیپ خاص مریم امیر جلالی را مشاهده خواهید کرد. مریم امیر جلالی بازیگر و خواننده ایرانی است. مریم امیر جلالی اغلب در فیلم و سریال های طنز بازی کرده است. مریم امیر جلالی در بیشتر نقش هایش یک خانم عصبی و تند مزاج است. در ادامه عکسی متفاوت از مریم امیر جلالی را مشاهده میکنید. ...
کشف راز جوانی عضلات: تریگونلین
... یکی از عوامل مهم در پیشرفت ضعف عضلانی، کاهش کوآنزیم سلولی NAD+ و کاهش تولید انرژی توسط میتوکندری، نیروگاه های سلول است. تیم تحقیقاتی بین المللی که انجام شد، دریافتند که افراد مسن تر مبتلا به ضعف عضلانی دارای سطوح پایین تری از تریگونلین هستند. در مدل های پیش بالینی، مصرف مکمل تریگونلین نه تنها سطح NAD+ را افزایش داد، بلکه فعالیت میتوکندری را نیز افزایش داد و در نتیجه به حفظ عملکرد عضلات در ...
فیبر و کاهش وزن
محصولاتی مانند آبگندم جوجو، می توانید به تناسب اندام و سلامتی دلخواه خود برسید./ سلامت تازه های سلامت را اینجا بخوانید. پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
هوای کلانشهر مشهد آلوده شد
می شود در روزهای دارای هوای سالم و پاک، پیاده روی را با هدف حفظ سلامت خود ترک نکنند. اله پور افزود: شایسته است شهروندان مشهدی با کاهش رفت و آمدهای غیر ضروری، نقش موثر خود را در بهبود کیفیت هوای این شهر ایفا کنند. به گزارش ایرنا ، قرار داشتن شاخص کلی کیفیت هوا تا 50 ای.کیو.آی به معنای وضعیت پاک و بین 51 تا 100 ای.کیو.آی نشانگر وضعیت سالم است. همچنین قرار گرفتن شاخص کلی کیفیت هوا بین اعداد 101 تا 150 ای.کیو.آی به معنای آلودگی هوا برای افراد حساس و کودکان و بین اعداد 151 تا 200 ای.کیو.آی به معنای آلودگی هوا برای همه سنین محسوب می شود. ...
شیک پوشی مریم امیر جلالی زبان زد همه شده / خانم بازیگر در هر شرایطی جذاب است
عکسی از تیپ خاص را مشاهده خواهید کرد. مریم امیر جلالی بازیگر و خواننده ایرانی است. مریم امیر جلالی اغلب در فیلم و سریال های طنز بازی کرده است. مریم امیر جلالی در بیشتر نقش هایش یک خانم عصبی و تند مزاج است. در ادامه عکسی متفاوت از مریم امیر جلالی را مشاهده میکنید. کدخبر: 973539 1403/01/05 22:15:00 لینک کپی شد یسنا صادقی ...
معماری حیا و سلامت
سلامت روانی افراد تاثیرگذار می داند.(2) تدابیر معمارانه، پاسخی مناسب از هزاران پاسخ موجود به خواسته ها و نیازهای انسان است. ابعاد معماری شامل ترمیم کنندگی ذهنی و نشاط آوری، تحریک، انسجام، قابلیت های محیطی و کنترل از طریق کاهش یا افزایش فشارهای روانی، قادر به تاثیرگذاری بر سلامت روان انسانهاست.(3) آنچه که آزاردهنده است برای توسعه شهری، معماری که بر اساس حفظ حیا، سلامت روانی و همبستگی اجتماعی بود را کنار گذاشتیم و دچار شهر سازی بی هویت و بیماری زا شدیم. . منبع:1،2،3: شاهین اسماعیل و همکاران، کنگره بین المللی عمران و توسعه شهری، ...
نحوه تمدید بیمه سلامت در سال 1403 اعلام شد
حق بیمه تولیدی و خسارت پرداختی همراه بوده است. به گفته وی، با همکاری مجلس و دولت، مجموعه وزارت بهداشت و سازمان بیمه سلامت اقدام مهمی را در راستای بیمه رایگان پنج دهک اول جامعه انجام دادند و به این ترتیب علاوه بر بیمه رایگان سه دهک اول، با اصرار بیمه سلامت در سال گذشته دو دهک دیگر هم به آن اضافه شد تا به این ترتیب مردم دغدغه ای برای مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی نداشته باشند. ...
مضرات جدی نخوردن سحری در ماه مبارک رمضان
اکسیدان را نیز بگنجانید. اگر می خواهید در طی روز دچار گرسنگی و افت قند نشوید، در وعده سحری از مصرف قند های ساده (قند و شکر) و شیرینی جات پرهیز کنید. هنگام سحر غذای حجم کم ولی باکیفیت مصرف کنید. در وعده سحر غذاهای حاوی گندم و گوشت ها، به ویژه گوشت گوسفندی جوان توصیه می شود. در وعده سحر غذای پرانرژی تر مصرف شود. نوشیدن شربت عسل در وعده سحر مناسب است و افراد گرم مزاج آب زرشک تازه همراه با آب و عسل یا ...
نیاز شدید سالمندان به این ویتامین / اختلال خواب سالمندان چگونه رفع می شود؟
... بسیاری از افراد با اینکه ویتامین C چگونه برای ایمنی بدنشان مفید است آشنا هستند. چیزی که آنها نمی دانند این است که ویتامین C نقش مهمی در تقویت سلامت خواب دارد. مطالعات نشان داده است که افرادی که غلظت ویتامین C بیشتری دارند نسبت به افرادی که غلظت ویتامین C کمتری در بدن خود دارند، خواب بهتری دارند. کسانی که غلظت مناسب ویتامین C را در بدن خود داشتند، در برابر تأثیرات بی خوابی نیز مقاوم ...
اثر شگفت انگیز این میوه در تقویت سیستم ایمنی کودکان
افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد. آلوها، با فیبر بالا و قندهای طبیعی، به تسهیل هضم و رفع یبوست در کودکان کمک می کنند. ویتامین A موجود در آلوها به حفظ سلامت پوست و چشم های کودکان کمک کرده و از بینایی آن ها در برابر عفونت ها محافظت می کند. آلوها، با آهن فراوان، به تقویت رشد مو و حفظ سلامت موهای کودکان کمک می کنند، از کم خونی جلوگیری کرده و عملکرد صحیح قلب و سیستم عصبی را تضمین می نمایند. ...
نکاتی برای حفظ سلامت سالمندان در روزه داری
ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: بنابراین توصیه می شود در وعده افطار، شروع افطار سالمندان با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد و از مصرف آب سرد، شربت یا نوشابه همراه با افطار بپرهیزند. وی عنوان کرد: استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش و حتی حلیم کم روغن موجب حفظ تعادل آب و املاح در فرد روزه دارسالمند می شود. باقری ادامه داد: در وعده شام، مصرف مایعات ...
با رعایت این نکات، 6 سال دیرتر پیر شوید
به گزارش زیرنویس، سلامت کاملِ قلب و عروق، در اغلب موارد منجر به کند شدن روند پیری بیولوژیکی (تا شش سال) می شود. بهتر است از سنین جوانی، این عادات سالم را به منظور حفظ سلامت قلب اتخاذ کنید تا از اثرات منفی نشانگرهای زیستی که بر سن بیولوژیکی و کیفیت زندگی تأثیرگذارند، دور بمانید: 1) رژیم [...]
مزاج میوه ای تابستانی و زمستانی
شناخت طبع و مزاج میوه ها برای افرادی که دوست دارند تعادل مزاج خود را حفظ کنند، مهم است. مزاج میوه ها و سبزیجات در بحث طب سنتی، مسئله قابل توجهی است که در جریان درمان با دقت به ان رسیدگی می شود. حتی اگر تحت درمان بیماری خاصی هم نباشید، برای پیشگیری از ناخوشی و داشتن حل خوب اغلب باید حواستان به آنچه می خورید باشد. چنانچه فردی گرم مزاج هستید یا برعکس، قطعا مزاج شناسی میوه ها برایتان کاربردی خواهد ...
افراد سردمزاج مراقب بیماری های فصل زمستان باشند
خبرگزاری تسنیم نوشت: سیدمهدی میرغضنفری با اشاره به افزایش بیماری ها در فصول سرد سال گفت: افرادی که مزاج سرد دارند در فصول سرد سال بیشتر بیمار می شوند و در مقابل، افراد گرم مزاج کمتر بیمار می شوند و در صورت بیماری به سرعت بهبود می یابند. وی افزود: افراد سردمزاج معمولاً احساس سرما می کنند و با خوردن سردیجات اذیت می شوند، همچنین متابولیسم و سوخت وساز پایینی دارند و حرکات آن ها رو به کندی ...
آجیل خاصیت ضد پیری دارد
هموگلوبین که اکسیژن را در بدن حمل می کند، کمک می کند، در حالی که مس به جذب بهتر آهن کمک می نماید. این ترکیب غذایی می تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد فیزیکی در افراد مبتلا به کم خونی منجر شود. مصرف روزانه 10 تا 20 گرم پسته، به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی، می تواند در کاهش دردهای مفصلی و کمر مؤثر باشد. این خواص به کاهش التهاب و تسکین دردهای ناشی از بیماری های مفصلی مانند آرتروز کمک کرده و به حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل کمک می کند. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 0 / 5. تعداد امتیازات: 0 به این خبر امتیاز دهید ...
بررسی علمی فواید روزه داری + فیلم
باشد و به حفظ و ارتقای سلامت افراد در طولانی مدت کمک کند. البته برخی افراد مشکل رفلاکس دارند که به این افراد توصیه می شود روزه نگیرند. برخی از افراد به سنگ کلیه مبتلا هستند که برای این افراد روزه داری خوب نیست. برخی از افراد مبتلا به دیابت هستند و انسولین تزریق می کنند یا افرادی که داروهای مکرر می خورند، نباید روزه بگیرند و دین اسلام هم روزه داری برای افراد با شرایط خاص را محدود کرده و ...
توصیه های آتش نشانی به مسافران نوروزی
گالون های حاوی بنزین یا نفت و ... در صندوق عقب خودرو پرهیز کنید، درصورت نیاز قبل از قراردادن گاز پیک نیکی، شیر و اتصالات آن را با آب و صابون آزمایش کنید تا از سلامت و استانداردبودن آن مطمئن شوید. _ همراه داشتن کیف کمک های اولیه و خاموش کننده آتش نشانی در خودروی شخصی می تواند هنگام رخداد آتش سوزی یا هر حادثه احتمالی دیگری کمک شایانی به شما کند. _ وجود مواد غذایی انرژی زا، لباس گرم ...
یک تُن کالباس فاسد در قشم کشف شد
رییس کمیته بهداشت و سلامت ستاد اجرایی خدمات سفر قشم از کشف و جمع آوری یک تُن کالباس غیربهداشتی از یک اغذیه فروشی سطح شهر قشم، خبر داد. به گزارش صبح ساحل، یاسر مرادی ، رییس کمیته بهداشت و سلامت ستاد اجرایی خدمات سفر قشم روز جمعه گفت: این میزان کالباس به دلیل نگهداری در یک اتاق غیر بهداشتی و بی توجه به اهمیت میزان دمای نگهداری، جمع آوری شده است. وی با تاکید بر اینکه حفظ سلامت ...
مراقب چاقی و بیماری های قلبی باشید!
از رژیم غذایی خود ندارید. تنها کافی است در مصرف آنها هوشمند باشید و تعادل را در رژیم غذایی خود حفظ کنید. نکته کلیدی: حفظ وزن متعادل، مستلزم تعادل در کالری دریافتی و مصرفی است./ سلامت تازه های سلامت را اینجا بخوانید. پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
یادداشت؛ اصول تغذیه وعده سحر در ماه رمضان
ماه رمضان ماه مهمانی خداست و در بین مسلمانان اهمیت بسیار بالایی دارد، ماه رمضان علاوه بر اهمیت معنوی که برای مسلمانان دارد، در صورتی که با تغذیه صحیح همراه باشد، می تواند به حفظ و ارتقای سلامت جسمی بسیار کمک کند. یکی از وعده های مهم در ماه مبارک رمضان، سحری است، حذف وعده سحری، مشکلات گوارشی، زخم و ورم معده، ضعف و بی حالی، دردهای عضلانی، کاهش کارایی بدن، افت سریع قند خون، سرگیجه و ...
بازرسی و نظارت بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در نوروز 1403
مرکز بهداشت در سرکشی به مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و هتل ها مصرف نمک در پخت اغذیه را اندازه گیری و سنجش می کنند. رئیس مرکز بهداشت کیش افزود: مصرف بیش از حد نمک می تواند سلامت افراد را خطر بیندازد و باعث فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته مغزی شود. اسدالله احمدی خاطرنشان کرد: روغن های خوراکی مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی نیز با حضور کارشناسان مرکز بهداشت بررسی می شود. وی گفت: کیفیت و سلامت روغن از اهمیت زیادی برخوردار است و بازرسی های دوره ای با هدف حفظ سلامت عمومی و جلوگیری از بروز بیماری های ناشی از مصرف روغن های نامرغوب انجام می شود. ...
مسافرت کاتالیزوری قدرتمند برای پرورش تاب آوری
تاب آوری و مسافرت مفاهیم به هم پیوسته ای هستند سفر همیشه با فواید مختلف سلامت روان همراه بوده است. تحقیقات نشان می دهد که سفر می تواند با کاهش استرس، کاهش علائم اضطراب و افسردگی و افزایش کلی شادی و رضایت از زندگی، تأثیر مثبتی بر سلامت روانی داشته باشد. درگیر شدن در سفر به افراد این امکان را می دهد که از مناطق آسایش خود خارج شوند، فرهنگ های جدید را تجربه کنند و با افراد مختلف تعامل داشته ...
