خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع متابولیسم و شناخت نوع متابولیسم بدن شما
بدن اغلب به صورت فیزیک ورزشکاری طبیعی تعریف می شود. مزومورف ها معمولاً بدنی ورزشکار با سایز متوسط و نسبتاً عضلانی دارند و چربی بدنشان هم تقریباً کم است. متأسفانه این افراد به راحتی چربی انباشته می کنند، خصوصاً در پایین تنه. مزومورف ها قوی هستند و به تمرینات خوب جواب می دهند (می توانند زود نتیجه بگیرند). مزومورف ها می توانند نسبت به سطح فعالیتی که دارند، بدون اینکه وزن زیادی اضافه کنند، در حد متوسطی ...
قارچ گانودرما چیست و چطور این همه خواص دارد ؟
تابناک با تو – گانودرما در حالی یک نوع قارچ ناشناخته برای اغلب افراد است که استفاده از آن فواید و مزایای بسیار مناسبی برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به همراه دارد. قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود [...]
آبروی سامسونگ دوباره رفت!
آسیب بافتی به سلول های بتا در پانکراس جلوگیری می کند. سلول های بتا در بدن انسان اغلب به دلیل دیابت آسیب می بینند و هیچ درمانی بهتر از مصرف منظم سیب برای رفع این نگرانی وجود ندارد. سیر ثابت شده که سیر دارای ترکیباتی است که خواص دارویی دارند. ترکیبات فعال موجود در سیر می توانند فشار خون و سطح کلسترول و حتی علائم بدن درد و سرماخوردگی را کاهش دهند. بهترین راه برای مصرف سیر، خوردن دو ...
یک سبزی محبوب بهاره برای کنترل قند خون
گروه سلامت:ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم می کند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان می دهد. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی با ذکر این نکات افزود: مصرف ریواس در افرادی که افزایش حرارت بدن دارند و مبتلا به آکنه و دمل هستند، همچنین افرادی با کبد چرب عالی است. به گزارش سلامت نیوز ،آنتی اکسیدان فراوان این گیاه خواص ضدالتهابی دارد و ...
اگر قند خون مان روی چه عددی باشد نگران شویم؟
داشته باشند. دیابت: مرحله کنترل شده: با مدیریت مناسب و تغییرات در سبک زندگی، می توان قند خون را کنترل کرد. مرحله غیرقابل کنترل: در این مرحله، کنترل قند خون به صورت کامل دشوار است و نیاز به درمان دارویی دارد. این انواع و مراحل، اهمیت نظارت دقیق بر قند خون را برجسته می کنند. در مواجهه با این موضوع، آگاهی از وضعیت قند خون و اقدامات پیشگیرانه می تواند به سلامتی ...
آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟
ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه روزی بدن هماهنگ تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را [...]
مزایای زودتر شام خوردن برای بدن
تواند نقش مهمی در دستیابی به این هدف داشته باشد. هنگامی که شما در اواخر شب غذا می خورید، بدن ممکن است زمان کافی برای سوزاندن کالری مصرفی نداشته باشد. همین اتفاق می تواند به مرور زمان منجر به افزایش وزن شود. علاوه بر این، غذا خوردن در ساعات پایانی شب می تواند علاوه بر ایجاد اختلال در روند خواب، بر متابولیسم تاثیر بگذارد و احتمال اضافه وزن را افزایش دهد. 3. کنترل قند خون حفظ سطح ...
عوارض آمپولی که در بهار محبوب می شود
به گزارش مردم فردا ،نوشین محمد حسینی افزود: داروی دگزامتازون یا به نام مشهورتر دگزا از جمله داروهایی است که در شکل های مختلف مانند شربت، قرص، قطره، آمپول، پماد و محلول ها، یکی از پرکاربرد ترین و قوی ترین داروها به شمار می رود. وی ادامه داد: این دارو شبیه انواع آنتی بیوتیک هاست که برای هموطنان ، داروی شناخته شده ای است. وی اضافه کرد: تزریق آمپول دگزامتازون از طریق کاهش توان دفاعی بدن ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
...> کاهش مواد مغذی ضروری بدن در اثر مصرف آنها توسط بدن (برای بدست آوردن انرژی روزانه مورد نیاز) ایجاد خستگی در اثر کاهش قند خون کاهش وزن بیش از حد و غیر معمول افزایش آلرژی بدن نسبت به مواد غذایی مختلف (به دلیل گرسنگی های طولانی مدت) از بین رفتن اشتها کم آبی شدید در بدن خشکی پوست در نظر داشته باشید در صورت روزه گرفتن به شکل ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
به گزارش زیرنویس به نقل از فیت کلاب، یکی از واجبات هر مسلمان، روزه داری است. مسلمانان جهان در ماه رمضان، اعمال خاصی را رعایت می کنند که روزه نامیده می شود. روزه، از جمله اعمالی است که هم در ذهن و هم در جسم انسان، تاثیر بسیاری دارد. روزه داری، فواید مختلفی را برای جسم و [...]
ضبط چهار لاشه گوسفندی بعلت عدم داشتن لیبل و مهر کشتارگاه و معدوم سازی فراورده های خام دامی
به گزارش روابط عمومی اداره دامپزشکی شهرستان چهارباغ دکتر نورمحمدی رئیس اداره دامپزشکی شهرستان چهارباغ با اعلام این خبر افزود: در راستای طرح نظارت بهداشتی، طی بازید انجام شده از مراکز عرضه فرآورده های خام دامی توسط بازرسین بهداشتی دامپزشکی تعداد چهار لاشه گوسفندی بعلت عدم داشتن لیبل و مهر کشتارگاه در واحد عرضه در محل، جهت تعیین تکلیف ضبط و مقدار 35 کیلوگرم گوشت گوساله فاسد باتغییرات شدید ...
خواب آلودگی در بهار، چاره چیست؟
. خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد. 2. کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز و اندام ها باعث خواب آلودگی در بهار می شود. معمولا، در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر می باشد. بنابراین، بیشتر جریان خون در مغز و اندام ها می باشند و مواد مغذی و اکسیژن را به جا هایی می برد که مورد نیاز است. 3. در بهار، مویرگ ها گشاد می شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر ...
خواص مصرف برخی دمنوش های مفید در ماه رمضان
، علاوه بر آن می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. وی اضافه کرد: با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه داشته باشید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه دمنوش نعناع برای بهبود اختلال سیستم گوارشی و نفخ بسیار مؤثر ...
6 هوس غذایی بیچاره کن و نحوه غلبه بر آن
را فعال کرده و باعث افزایش دوپامین می شوند. ماده غذایی سالم مانند هویج ممکن است طعم خوبی داشته باشد، اما آن عجله دوپامینی را که برای برداشت فوری لازم است را به ما نمی دهد. "ژیل یئو" عصب شناس دانشگاه کمبریج که بر روی کنترل وزن بدن مطالعه می کند در این باره می گوید: "هوس ها محرک های ژنتیکی و محیطی دارند. ژن های تان ممکن است شما را مستعد سازند که بیش تر به مواد غذایی شیرین دسترسی پیدا کند ...
مصرف زیاد میوه برای بدن خوب نیست!
لعیا عرب در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: میوه با دارا بودن بسیاری از املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن یکی از گروه های اصلی هرم غذایی بوده و مصرف آن در برنامه غذایی روزانه توصیه شده است. اما مصرف زیاد این منبع غذایی طبیعی ممکن است چاقی و افزایش وزن را به دلیل دریافت کالری و قند موجود در آن به دنبال داشته باشد. وی افزود: هر یک عدد میوه متوسط دارای 60 کیلو کالری انرژی است، پس با در نظر ...
اثرات مخرب رژیم های کم کربوهیدرات بر بدن ورزشکاران حرفه ای
ورزش می توانند با کمبود روی، منیزیم، آهن، کلسیم و ویتامین D مواجه شوند که توصیه می شود با تست های دوره ای، این کمبودها را شناسایی و در صورت لزوم از مکمل ها استفاده کنند. صارمی درخصوص تمایل رایج در جامعه برای به حداقل رساندن بافت چربی به خصوص در ناحیه شکم و به ویژه در ورزشکاران خانم و این که آیا از نگاه تغذیه ورزشی این مسئله از سوی پزشکان توصیه می شود یا خیر، عنوان کرد: متاسفانه درحال ...
راهنمای زنده ماندن در فضا/ در خلأ یخ می زنیم یا منفجر می شویم؟
؛ بنابراین خون شما نمی جوشد و چشمانتان از حدقه بیرون نمی زند! در عوض، دچار یک بیماری نادر ناشی از خلاء به نام بولیسم خواهید شد (آن را با آمبولی که نوعی لخته خون است، اشتباه نگیرید). بولیسم، زمانی اتفاق می افتد که سطح پوست شما در معرض خلاء قرار گرفته باشد. فشار کمتری که در خارج از بدن وجود داشته، باعث می شود که مایعات داخل پوستتان منبسط شود. خوشبختانه، ما تاکنون شواهد تجربی زیادی نداشته ...
اگر کبد چرب دارید آجیل بخورید
سلامت و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. کبد، از مهم ترین اندام حیاتی بدن به حساب می آید، که تجمع چربی در اطراف آن می تواند عملکرد آن را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، هر چه چربی های مصرفی سالم تر باشند، احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب کمتر بوده، و سلامت سلول های کبدی بهتر تضمین خواهد شد. دانه های آجیل، انواع مختلفی از مواد مغذی از جمله مس، منیزیم، فیبر، سلنیوم و ویتامین E دارند؛ به ...
آمپول ویتامین B12 چه فوائدی دارد؟
هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده ای به نام فاکتور داخلی است که جذب آن را به انجام رساند. مصرف روزانه ویتامین B12 برای مردان و زنان بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است. این ویتامین علاوه بر آنکه از منابع غذایی تامین می شود می توان آن را از نوع دست سازش موسوم به "سیانوکبالامین" تامین کرد. ...
با این ادویه ها هورمون هایتان را تنظیم کنید
هورمون ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز، از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق و خو و باروری، را تنظیم می کنند. وقتی سطح هورمون های ما نامتعادل باشند، می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. راه های مختلفی برای متعادل سازی هورمون ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از طریق رژیم غذایی سالم است. عدم تعادل ...
آشنایی با انواع سرگیجه و علائم آن + درمان فوری
...> این مواردی که نام بردیم مهم ترین علت هایی بودند که باعث ایجاد سرگیجه می شوند، اما دلایل دیگری نیز وجود دارد که از جمله آن ها می توان به سکته مغزی، استراحت زیاد در تختخواب، جراحی گوش، ضعف عضلانی، ام اس و کاهش فشار خون اشاره کرد. در هر صورت برای تشخصی علت اصلی باید به پزشک مراجعه کنیم. گاهی ما با احساس دوران سر و ضعف از خواب بیدار می شویم و این اتفاق تکرار می شود که احتمالا یک شرایط خاص ...
فواید بی شمار گیاه گزنه برای سلامتی
یا بازگرداندن پروستات به حالت اولیه کاربردی ندارد. ویتامین های B و C و منیزیم موجود در گزنه به تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن کمک می کنند. این گیاه با تنظیم چربی کف سر، در جلوگیری از ریزش مو مؤثر است. طبق بررسی سایت چی شی، استفاده از جوشانده گزنه به صورت موضعی روی کف سر یا ترکیب آن با خاک رس و استفاده به صورت ماسک مو، می تواند تأثیرات قابل توجهی در سلامت و زیبایی مو داشته باشد. ...
یک واحد رستوران بعلت تخلفات بهداشتی در شهرستان لاهیجان پلمپ شد
فروردین با همکاری اداره تعزیرات حکومتی و اداره نظارت بر اماکن عمومی شهرستان لاهیجان از 18 واحد رستورانی بازدید و مقدار 210 کیلوگرم فرآورده غیر بهداشتی ضبط و معدوم و برای متخلفین پرونده قضایی تشکیل و یک واحد بعلت تکرار تخلفات پلمپ شد. وی در ادامه افزود: تمامی واحد های عرضه کننده فرآورده خام دامی و رستوران موظفند در کنار رعایت نکات بهداشتی کیفیت مناسب این محصولات را در نظر گیرند. او در پایان به تمام عرضه کنندگان متخلف هشدار داد در صورت مشاهده هر گونه تخلف بهداشتی دامپزشکی که موجب تهدید سلامت و بهداشت عمومی مصرف کنندگان شود، با قاطعیت برخورد خواهد شد. ...
پیشگیری از سرگیجه و تهوع در مسافرت ها
نوع سرگیجه حالت بدخیمی نیست و به چندین نوع تقسیم می شود. این بیمار باید معاینه شود و در صورت لزوم باید اودیومتری از گوش داخلی انجام شود و حتی سی تی اسکن و ام آرآی باید انجام شود که هر کدام روش های خاص خودش را دارد. یکی از دلایل سرگیجه، مسایل ویروسی است. سرماخوردگی، حساسیت ها، استرس ها، تنش های عصبی، فشار خون بالا، مشکلات عروقی، مصرف زیاد نمک و چربی و مواردی از این دست در سرگیجه دخیل است ...
فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید
بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی می دانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را می دانند؛ روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش می دهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش می دهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش می دهد. در این بخش بسیار مهم از سلامت نمناک فواید روزه گرفتن بر سلامتی آورده شده است. سم زدایی بدن: غذاهای فرآوری شده مانند نان، کیک و پیتزا حاوی ...
شاید باورتان نشود زیاد آب خوردن عامل این بیماری های خطرناک است!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از بیزینس اینسایدر، در مورد اینکه همه ما چقدر آب باید بنوشیم همواره میان محققان و متخصصان علوم تغذیه بحث وجود داشته است ولی بر خلاف اذهان عمومی زیاد آب نوشیدن نیز نمی تواند برای بدن مفید باشد. بسیاری از مردم بر این باور قدیمی هستند که هرچه قدر آب [...]
چرا سن و جنسیت بر میزان کاهش وزن شما با رژیم غذایی تاثیر می گذارد؟
یک تیم تحقیقاتی به رهبری دانشگاه ادینبورگ می گوید رژیم غذایی بر مردان و زنان در سنین جوانی تأثیر متفاوتی دارد، اگرچه این تغییرات با افزایش سن از بین می رود. آنها همچنین دریافتند مردانی که از رژیم های غذایی کم کالری استفاده می کنند، چربی بیشتری نسبت به زنان از دست می دهند و همچنین بهبود بیشتری در سطح قند خون داشته اند. یافته ها نشان می دهد که استروژن، یکی از اصلی ترین هورمون های جنسی ...
