خانههورمونی که شما را از آلزایمر نجات می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش منظم می تواند بی خوابی را درمان کند
از علائم بی خوابی رنج می بردند • 40 درصد کمتر احتمال داشت بیش از یک علامت بی خوابی را تجربه کنند از علائم بی خوابی می توان به مدت طولانی برای به خواب رفتن، بیدار شدن در طول شب و احساس خواب آلودگی بیش از حد در طول روز اشاره کرد. محققان دریافتند افرادی که به طور مداوم ورزش می کردند نیز 55 درصد بیشتر احتمال داشت که بین 6 تا 9 ساعت در شب، مقدار طبیعی و توصیه شده ...
تمرکز کافی ندارید؟ این روش ها را امتحان کنید
. استراحت: استراحت کافی به مغز فرصت بازیابی می دهد. همین موضوع باعث می شود مغز در هنگام کار یا مطالعه به طور کارآمدتری عمل کند و تمرکز بیشتری داشته باشد. سبک زندگی سالم تر: بسیاری از جنبه های یک سبک زندگی سالم می تواند به بهبود تمرکز کمک کند. مهم ترین بخش یک سبک زندگی سالم، خواب کافی و ورزش منظم است. طبق تحقیقات، ارتباط مستقیمی بین ورزش و عملکرد شناختی، به ویژه تمرکز و توجه ...
نوشیدنی پرطرفداری که خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد
طریق سیاهرگ ها و شریان ها مسدود کنند. در موارد جدی، لخته های خونی که در اندام های حیاتی شما مانند مغز یا قلب تشکیل می شوند، می توانند تهدیدکننده زندگی شما شوند. اگرچه برخی از عوامل خطر ممکن است خارج از کنترل ما باشند، اما می توانیم با عادات سالم خود مانند به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی انرژی زا از خود در برابر لخته شدن خون محافظت کنیم. برخی افراد عاشق کافئین هستند و ...
دانشمندان جنین موش شش پا ساختند که دو پای اضافی به جای دستگاه تناسلی دارد!
...> با بررسی بیشتر، تیم دریافتند که Tgfbr1 با تغییر روش چین خوردگی DNA در داخل سلول های این ساختار اندام، تعیین می کند که جوانه های اندام ما به اندام های عقبی یا تناسلی تبدیل شوند. بنابراین با غیرفعال کردن Tgfbr1، تیم به طور ناخواسته بیان ژن های دیگر را در داخل سلول های جنین موش تغییر داد و در نتیجه جفت پا های اضافی آن ایجاد شد. محققان امیدوارند که با بهبود درک خود از این مسیر های رشد اولیه ...
مشکلات خواب در کودکان مبتلا به ADHD
که ADHD تشخیص داده می شوند علاوه بر مشکلات مربوط به خواب مشکلات دیگری نیز دارند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد. تغییرات خلق و خوی انرژی کم و خستگی خواب آلودگی در طول روز تغییرات اشتها درد ها و درد های جسمی تمرکز ضعیف گزینه های درمانی برای کودک مبتلا به ADHD مدیریت بیداری زودهنگام در کودک مبتلا به ...
آبروی سامسونگ دوباره رفت!
کلم پیچ یک راه درمانی مکمل و عالی برای بیماری های مختلف قلبی و حتی بیماری های کشنده مانند سرطان است و می توان آن را به روش های مختلفی مصرف کرد چه به شکل سالاد، چه سوپ یا حتی خام. این سبزی همچنین یکی از بهترین منابع ویتامین K است و به پیشگیری از پوکی استخوان، که معمولا در زنان دیده می شود، کمک می کند. سیب به طور معمول در سبدهای میوه ای که روی میزهای غذاخوری اکثر خانواده ها ...
فال قانون جذب امروز | خواسته هاتو جذب کن! | وقتشه به آرزوهات برسی! +تفسیر دقیق
پنج راه علمی اثبات شده برای جذابتر به نظر رسیدن در نظر دیگران را توضیح می دهد: پوشیدن لباس قرمز پارک می گوید رنگ هایی که می پوشیم می تواند تأثیر قابل توجهی بر جذابیت ظاهری ما در نظر دیگران داشته باشد. او می گوید: محققان دریافته اند که پوشیدن رنگ قرمز باعث می شود مردم شما را از نظر جسمانی جذابتر بدانند. اگرچه قرمز اغلب نشانه خطر و پرخاشگری در نظر گرفته می شود، اما این ...
تمرکز کافی ندارید؟ این روش ها را امتحان کنید
الهه جعفرزاده: مانند رایانه ای که در اثر استفاده کند می شود، مغز انسان هم به مرور زمان دچار فرسودگی می شود و قدرت پردازش آن کاهش می یابد. عوامل استرس زای فیزیولوژیکی مانند التهاب، آسیب به رگ های خونی (به خصوص اگر فشار خون بالا دارید)، تجمع پروتئین های غیرطبیعی و کوچک شدن طبیعی مغز برخی از علل این اتفاق هستند. [... ...
چگونه می توان سیستم ایمنی پیر را جوان کرد؟
های بنیادی که زیربنای تولید سلول های ایمنی است، در موش ها و انسان ها مشابه است. تیم وایسمن درحال کار روی رویکردی مشابه برای ایجاد توازن مجدد سلول های بنیادی خون انسان های سالخورده است. او معتقد است حتی اگر بودجه کافی وجود داشته باشد و موانع غیرمنتظره ای ظاهر نشود، حداقل سه تا پنج سال طول می کشد تا آن ها بتوانند روش خود را روی انسان آزمایش کنند. در همین حین، پژوهشگران به مطالعه موش ها ...
ضدعفونی کننده های دست به مغز آسیب می رسانند
ارگانوفسفات ها (organophosphates) بودند. آنها که به عنوان بازدارنده شعله آتش عمل می کنند، معمولاً در منسوجات، چسب ها و اقلام خانگی مانند مبلمان و وسایل الکترونیکی یافت می شوند و می توانند در هوای اتاق هایی که معمولاً در آنها وقت می گذرانیم، گاز خارج کنند و جذب پوست شوند و به طور بالقوه راه خود را به مغز باز کنند. در آزمایش ها روی موش ها، موش های نوزادی که دوز خوراکی یکی از این سه ترکیب ...
عوارض لاغری با دستگاه ems
فعالیت متابولیک را در طول و برای ساعات زیادی پس از یک جلسه تمرینی برقرار می سازد. هرچه متابولیسم شما بالاتر باشد، بدن شما بهتر چربی می سوزاند و توده عضلانی بدون چربی می سازد. به طور طبیعی بدن با ارسال پالس های الکتریکی از مغز به سیستم عصبی مرکزی عضلات را می سوزاند. دستگاه EMS در بدن این امکان را فراهم می سازد تا انقباضات عضلانی عمیق، شدید و کاملی داشته باشد، بدون اینکه سیستم عصبی مرکزی فعال ...
6 هوس غذایی بیچاره کن و نحوه غلبه بر آن
به گزارش زیرنویس ،اگر دائم درگیر میل غیرقابل غلبه به ظرف شیرینی هستید، راحت باشید. محققان دانشگاه توبینگن در آلمان دلیل علمی پشت این پدیده آشنا برای زنان در سراسر جهان را کشف کرده اند: هوس خوردن مواد غذایی ناسالم در مواقع خاصی از ماه به سادگی غیر قابل غلبه است. نتایج تحقیقات پیشین نشان [...]
با این روش مغزتان را جوان نگه دارید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ارث، مغز با گذشت زمان، همراه با بدن ما تغییر می کند. جای تعجب نیست که با افزایش سن، تیزبینی ذهنی و آگاهی اجتماعی ما می تواند آسیب ببیند اما اگر راهی برای کند کردن این کاهش وجود داشته باشد وضعیت چطور خواهد شد؟ اینجاست که مطالعه قانع کننده ای از دانشگاه فناوری و طراحی سنگاپور در مورد مغز دوزبانه مطرح می شود. ذخیره شناختی، دیدگاهی جایگزین در مورد ...
روشهای کاهش درد بواسیر در خانه
... 7 راه خانگی برای تسکین درد بواسیر برخی از اقدامات احتیاطی مهم برای بهبودی و تسکین درد هموروئید عبارتند از: رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشید روزی 2 لیتر آب بنوشید هر وقت دوست داشتید به توالت بروید از دستمال توالت استفاده نکنید به طور منظم ورزش کنید یک پماد برای بواسیر بمالید حمام سیتز بگیرید 1. رژیم غذایی سرشار از فیبر داشته باشید برای کمک به درمان و جلوگیری ...
سمپاشی منزل با شرکت سمپاشی سلامت گستر مبین
...: سوسک ها از چندش آورترین حشرات موجود در منازل هستند که تنها کمک گرفتن از یک شرکت معتبر به ریشه کن کردن کامل آنها کمک می نماید. استفاده از روش های نوین سمپاشی، بدون بو و ترک منزل شرایط بسیار مطلوبی را برای آرامش محیط زندگی شما در برابر حشرات موذی ایجاد می نماید. سمپاشی موش: موش ها علاوه بر انتقال بیماری، خسارات زیادی را به بار می آورند. از این رو شرکت سلامت گستر مبین با بکارگیری سموم ...
شش ماهه خودتان را احیا کنید!
پیچیده است که اجزای زیادی دارد که با یکدیگر ترکیب می شوند تا عملکرد خود را با افزایش سن حفظ کنند. ما چیزهایی را از طریق تصویربرداری پرتو مغناطیسی (ام آر آی) می بینیم که می تواند بازتاب دهنده تغییرات در ساختار مغز، نحوه ترکیب آن و تغییرات در نحوه عملکرد آن باشد". در سطح ساختاری مغزمان با افزایش سن دچار مجموعه ای از تغییرات می شود. ساتن در این باره می گوید: "با افزایش سن بافت مغز شما با ...
پژوهش جدید: خوردن غذای پرچرب چند روز قبل از جراحی احتمالاً روی حافظه تأثیر می گذارد
در Brain, Behavior, and Immunity ، در مطالعه جدید محققان دانشگاه ایالتی اوهایو آمریکا، موش هایی که فقط سه روز قبل از جراحی غذاهای چرب خورده بودند، تا دو هفته نشانه هایی از کمبود حافظه را نشان دادند. همچنین این نشانه ها، با یک التهاب شدید در مغز همراه بود که به مدت سه هفته ادامه داشت. تأثیر خوردن غذای چرب بر حافظه بیماران اگر تابه حال تحت عمل جراحی قرار گرفته اید، احتمالاً به ...
چطور بهتر فکر و ذهنمان را قوی کنیم؟
خوب و منظم بسیار گفته ایم و میدانید که برای افزایش توان ذهنی و ارتقای تفکر منطقی 7 تا 8 ساعت خواب در شب داشته باشید. خواب شما در شبانه روز باید کافی باشد پس برای یک خواب مفید شبانه، آخر شب غذای سنگین نخورید و یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب به فعالیت های آرامش بخش نظیر خواندن کتاب و مطالعه بپردازید و گوشی های هوشمند را به محل خواب خود نبرید. عمیق تنفس کنید تمرین تنفس ...
نتیجه تحقیق روی موش ها: آلزایمر می تواند از طریق پیوند سلول های بنیادی نیز سرایت پیدا کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیوند سلول های بنیادی مغز استخوان از یک فرد مبتلا به آلزایمر ارثی به یک فرد سالم، ممکن است باعث ابتلای فرد دریافت کننده به آلزایمر شود. محققان اکنون توصیه کرده اند که در زمینه انتقال خون نیز مطالعات و غربالگری هایی انجام بگیرد. دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیا پس از انجام آزمایشاتی بر روی موش ها و سلول های بنیادی به این نتیجه رسیده اند و یافته های خود ...
تست هوش : کدام فرد بتازگی از زندان فرار کرده است؟
، ورزش منظم مغز می تواند حافظه، تمرکز و توانایی های تفکر جانبی را بهبود بخشد. باور نکردنی است که چگونه یک سرگرمی دلپذیر مانند حل پازل یا جدول کلمات متقاطع ممکن است چنین مزایای عظیمی بر سلامت کلی شما داشته باشد. کار بر روی یک پازل ارتباطات بین سلول های مغز را تقویت می کند، سرعت ذهن را بهبود می بخشد و روشی موثر برای بهبود حافظه کوتاه مدت است. پازل ها تولید دوپامین را افزایش می دهند، ماده ای ...
مواد شیمیایی خانگی می توانند به مغز آسیب برسانند
شفاآنلاین سلامت محققان گزارش می دهند که این مواد شیمیایی که در ضدعفونی کننده ها ، پاک کننده ها ، محصولات مو، مبلمان و منسوجات یافت می شوند می توانند با بیماری های مغزی دژنراتیو مانند بیماری ام اس و اوتیسم مرتبط باشند. به گزارش شفاآنلاین: به گفته محققان، این مواد شیمیایی به طور خاص بر الیگودندروسیت های مغز تأثیر می گذارند، نوع خاصی از سلول که عایق محافظ موجود در اطراف سلول های عصبی را ...
راه های پیشگیری از سردردهای ناشی از کافئین
این مطلب به چند نکته برای جلوگیری از سردردهای ناشی از نوشیدن قهوه و چای اشاره شده است. چگونه از سردرد جلوگیری کنیم اگر به طور منظم مقدار زیادی کافئین مصرف می کنید، به جای ترک ناگهانی، مصرف خود را به تدریج کاهش دهید. این می تواند بدن شما را با سطوح پایین کافئین سازگار کند و علائم ترک را به حداقل برساند. به بدن خود آبرسانی کنید کم آبی بدن می تواند به سردرد کمک کند ...
رژیم کتوژنیک و امید جدیدی برای مبارزه با سرطان
آبادان نیوز _ این مطالعه که توسط محققان بی سی کانسر و موسسه تحقیقاتی بی چیلدرن هاسپیتال در بریتیش کلمبیای کانادا انجام شده، در نشریه سایتفیک ریپورتز منتشر شده است. در این مطالعه، محققان تاثیر هفت رژیم غذایی مختلف کتو غنی شده با چربی را روی ایجاد ندول های ریوی در موش ها بررسی کردند. آنها دریافتند که رژیم های کتو، صرف نظر از نوع چربی های موجود، در پیشگیری از ایجاد غده های ریوی در موش ها ...
رژیمی که هم شما لاغر می کند هم از دیابت و صرع پیشگیری می کند
انتخاب چربی های سالم تاکید می کند، زیرا نوع چربی های مصرف شده در رژیم کتو می تواند به طور قابل توجهی بر نتایج پیشگیری از سرطان تأثیر بگذارد. محققان تأثیر هفت رژیم غذایی مختلف کتو غنی شده با چربی را روی ایجاد ندول های (ندول ها رشد غیرطبیعی بافتی یا تورم ها یاتجمع تورده ای غیر طبیعی در سلول ها هستند که می توانند در هر جایی از بدن پیدا شوند. اگرچه آن ها اغلب خوش خیم هستند، اما برخی از آن ...
مبارزه با فراموشی: امیدی نو در افق درمان اختلالات حافظه
نورون های ناحیه هیپوکامپ مغز برای ایجاد خاطرات ماندگار ضروری است. هیپوکامپ، ساختاری به شکل اسب دریایی، در اعماق مغز شما قرار دارد و به عنوان پست فرماندهی مرکزی برای تشکیل حافظه عمل می کند. اکنون، تیم دکتر رادولوویچ مکانیسمی جذاب را در کار در این ساختار کشف کرده است. محققان روی موش ها تمرکز کردند و به آنها شوک های خفیف و کوتاه مدت دادند. این باعث ایجاد خاطره ای از رویداد ...
رابطه آواز خواندن زیر دوش حمام با سلامتی
136 کالری در یک ساعت بسوزانیم، اگرچه این میزان بستگی به نشستن یا ایستادن و وزن کلی شما دارد. آیا با آواز خواندن کاهش وزن خواهید داشت؟ متاسفانه، به گفته نیویورک تایمز، جواب این سوال خیر است زیرا کالری هایی که می سوزانید به خودی خود برای کمک به کاهش وزن کافی نیستند. روش موثرتر کاهش وزن شامل تغذیه سالم و ورزش است اما هنوز به آواز خواندن در سرویس بهداشتی یا زیر دوش حمام ادامه دهید ...
اگر در تعطیلات احساس خستگی و بطالت می کنید بخوانید
داشته باشیم و درصدد برطرف کردن و درمان آن برآییم. چون بدن و مغز ما واقعاً هر چند وقت یک بار نیاز به استراحت دارد. کاهش فشارهای روزمره فشار کاری روزانه در طول زمان می تواند در بدن منجر به افزایش سطح هورمون های استرس شود؛ مشکلی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کند. استراحت در تعطیلات می تواند سطح این هورمون ها را کاهش دهد و به سیستم ایمنی شما اجازه بهبودی بدهد و شما را کمتر ...
9 روش عجیب و موثر برای تقویت حافظه کوتاه مدت
جانبی می تواند به تحریک حافظه کمک کند. گفته می شود که حرکات افقی چشم به فعال شدن و پیوند دو نیمکره مغز کمک می کند. یک مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که هر روز صبح به مدت 30 ثانیه چشمان خود را تمرین می دادند، به طور متوسط 10 درصد وظایف حافظه خود را بهتر انجام می دادند! بد نیست شما هم این تمرین ساده را شروع کنید. 3. مشت های خود را گره کنید به طور معمول، کاری که تحت استرس یا در ...
افسردگی شبانه؛ چرا شب ها احساس افسردگی می کنیم؟
محیطی بررسی کرد. تیپ شخصیتی خواب یک ویژگی بیولوژیکی است که ما نمی توانیم به راحتی آن را تغییر دهیم. با افزایش سن ممکن است تیپ شخصیتی خواب شما تغییر کند که این تغییر وابسته به ژنتیک شماست. برای مقابله با این مشکل بهتر است تیپ شخصیتی خواب خود را بشناسید، آن را بپذیرید و تلاش کنید با رعایتش سلامت خودتان را حفظ کنید. ورزش منظم روزانه و قرارگرفتن در معرض آفتاب در ساعات اولیه روز وضعیت خواب را ...
