سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل اصلی مرگ در خواب / این 3 عضو مقصر هستند
غیرمنتظره در طول خواب است که به عنوان مرگ شبانه نیز شناخته می شود. افرادی که به عارضه هایی چون بیماری عروق، قلب بزرگ شده یا ضربان قلب نامنظم دچار هستند بیش از دیگران در معرض این مرگ ها قرار دارند. ایست ناگهانی قلب به نوبه خود جریان خون را به اندام های اصلی متوقف می کند و عدم درمان فوری می تواند به مرگ منجر شود. از میان تمام این موارد مرگ و ناشی از ایست قلبی، 22 درصد در ساعت های 10 شب تا 6 صبح ...
افزایش خطر فشارخون بالا به دنبال خواب کمتر از هفت ساعت
افزایش پیدا می کند. به گفته این گروه پژوهشی، هیچ گونه تفاوت مرتبط با سن در ارتباط میان میزان خواب و فشار خون بالا مشاهده نشده است. کاوه حسینی، استادیار بیماری های قلب و عروق (کاردیولوژی) در مرکز قلب تهران در ایران، گفت: هفت تا هشت ساعت خواب، که کارشناسان خواب توصیه می کنند، شاید برای قلبتان هم بهتر باشد. یافته های اولیه این پژوهش که در نشست علمی سالانه کالج ...
آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟
...، کافی نیست. هم کیفیت و هم کمیت خواب به طور قابل توجهی بر سلامتی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد و با برخی موارد مرگ ومیر هم در ارتباط است. به گزارش ایندیپندنت، برخی کارشناسان از تاثیر کم خوابی بر افزایش وزن هم خبر می دهند. به گفته متخصصان، کم خوابی باعث می شود هورمون های ...
کم خوابی با انسان چه میکند؟!!!
...: حجم زیاد کارها و مشکلات اقتصادی، استرس و فشار روانی در زندگی شخصی و شغلی، حضور پررنگ شبکه های اجتماعی و ابزارهای ارتباط دیجیتال در زندگی ما، گوشی های موبایل و نرم افزارهای آنها که نیمه های شب در رختخواب هم در دسترس اند و با انواع ابزارها و مکانیزم های گیمیفیکیشن ما را به سمت خود می کشانند، به استفاده از خود، وسوسه می کنند، تنها برخی از علت هایی هستند که ساعت خواب روزانه یا لااقل کیفیت ...
ارتباط میان یائسگی با افزایش بیماری های قلبی در زنان
دهنده سلامتی قلب و یائسگی، جدا از سن، استروژن است. البته مردان هم استروژن دارند، فقط سطح استروژن در آن ها پایین تر از زنان است. مسئولیت اصلی این هورمون کمک به رشد جنسی زنانه است، اما نقش های ثانویه بسیاری هم در بدن ایفا می کند. برای مثال، استروژن عامل نگهداری و مراقبت بسیار مفیدی برای سیستم قلب و عروق است و به باز نگه داشتن رگ های خونی کمک می کند و خطرات فشار خون بالا را کاهش می دهد ...
کاهش فشار خون با ایستادن بیشتر
، متخصص قلب در موسسه قلب و عروق مموریال کر در مرکز پزشکی اورنج کاست در کالیفرنیا، این میزان کاهش فشار خون را یک دستاورد بزرگ می داند. وونگ که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: نتایج این مطالعه نشان می دهد که مقدار کمی از فعالیت نیزکمک کننده است. اگر هدف خیلی بالا باشد، مثلا 150 دقیقه پیاده روی در هفته، مردم انگیزه ای برای ادامه دادن پیدا نمی کنند. بنابراین، توصیه می کنم از کارهای کوچک شروع کنید و به مردم بفهمانید که تحقیقاتی مانند این، این ایده را تأیید می کند که آن ها نیازی به بالا رفتن از کوه ندارند. توصیه نسبتا ساده ایستادن می تواند سلامت آن ها را بهبود ببخشد. ...
رهایی از بار اضافه: فواید باورنکردنی کاهش وزن کم
تواند به سلامت قلب شما کمک کند. مطالعات نشان داده اند که با کاهش وزن کم، سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) کاهش پیدا می کند و در مقابل، سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) افزایش می یابد. همچنین، کاهش وزن کم می تواند به تنظیم فشارخون کمک کند و در نتیجه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. قلب سالم تر، یعنی انرژی بیشتر، خواب بهتر و در نهایت، زندگی شادتر و باکیفیت تر ...
چکاپ های ضروری برای مردان
.... به همین دلیل مهم است که برای تشخیص زودهنگام هر گونه مشکلی، به طور منظم غربالگری فشار خون انجام دهید. آزمایشات غربالگری منظم به شما این امکان را می دهد که از طریق تغییر شیوه زندگی یا مصرف دارو به خوانش فشار خون بالا رسیدگی کنید و می تواند خطر ابتلا به مشکلات پزشکی آینده را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. اندازه گیری فشار خون یک روش سریع و بدون درد است. در طول این فرآیند، یک ...
بعد از 50 سالگی مراقب این بیماری ها باشید
و با تشخیص و درمان به موقع، می توان تا حد بالایی از عوارض جدی تر جلوگیری کرد. 1) فشار خون بالا این بیماری در افراد بالای 60 سال شایع تر است زیرا در این سنین، رگ های خونی خاصیت ارتجاعی کمتری دارند. برای پیشگیری از ابتلا، توصیه می شود افراد میانسال ماهانه فشار خون خود را چک کنند. 2) کلسترول بالا کلسترول بالا باعث التهاب و تغییرات عروقی بیشتر می شود و خطر ...
خطر مرگ با مصرف دارو های لاغری گیاهی
مجاز با عناوینی همچون لاغری در کمترین زمان ممکن تبلیغ می شوند گفت: اینها دارای ترکیبات شبه افدرین و آمفتامین می باشند که باعث بروز طیف وسیعی از عوارض جانبی قلبی-عروقی و اعصاب روان شامل افزایش شدید فشار خون، سردرد، افزایش ضربان قلب، برافروختگی، بیماری عروق مغزی، سکته قلبی، آسیب کبدی، مشکلات جدی روانی و حتی بروز جنون، تشنج، اغما و حتی مرگ می گردند و استفاده از آنها ممنوع است. ...
7 خواص لبو که باید بدانید
کبد و سرطان مرتبط است. یک مطالعه روی 24 فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف 8.5 اونس (250 میلی لیتر) آب چغندر به مدت 2 هفته به طور قابل توجهی چندین نشانگر التهاب از جمله پروتئین واکنشی و فاکتور نکروز تومور آلفا را کاهش داد. علاوه بر این، یک مطالعه قدیمی در سال 2014 روی افراد مبتلا به استئوآرتریت – وضعیتی که باعث التهاب در مفاصل می شود، آرتروز – نشان داد که کپسول های بتالاین ...
فواید خوردن سیب در ماه رمضان
مطالعه ای که از یک تحقیق داشته ام اگر سیب به صورت ناشتا مصرف شود در کنترل گرسنگی روزانه به علت فیبر بالا تاثیرگذار خواهد بود و همین عامل باعث می شود تا فرد تمایل کمتری به خوردن غذا های دیگر داشته باشد. طبق یک مطالعه ای که از افراد مختلف بین مصرف بیسکوییت و سیب در اوایل صبح مورد بررسی قرار گرفته بود به این نتیجه دست یافتیم که مصرف بیسکوییت در 12 هفته باعث کاهش وزن بیشتری به نسبت مصرف سیب می ...
هفت آزمایش ضروری که مبتلایان به دیابت باید انجام دهند
است که می تواند مشکلاتی مانند قندخون بالای بعد از غذا و یا در طول شب را که گاهی اوقات توسط اندازه گیری با گلوکومتر تشخیص داده نمی شود به خوبی شناسایی کند. دکتر اقبالی با بیان اینکه کنترل فشارخون از جمله مواردی است که بیماران مبتلا به دیابت باید به آن توجه داشته باشند خاطر نشان کرد: یک فرد دیابتی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشارخون بالا است و همین روند خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله ...
هشدار؛ خطر بالای سکته مغزی در این افراد
ارشد این مطالعه از دانشگاه کلرادو، گفت: بیشتر توجه ما بر روی عوامل خطر سنتی متمرکز شده است. ما نباید عوامل خطر سکته غیرسنتی را نادیده بگیریم و فقط روی عوامل خطر سنتی تمرکز کنیم. هر دو در ایجاد سکته مغزی در بین جوانان مهم هستند. به گفته محققان، عواملی که به طور سنتی با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط هستند عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2، سیگار کشیدن، چاقی، عدم فعالیت بدنی ...
احتمال سکته قلبی با این پلاستیک ها بالا می رود!
مرگ را تجربه کنند. ترکیبات پلاستیکی طی صدها سال تجزیه نمی شوند و تنها به ذرات ریزی تبدیل می شوند که به آن میکروپلاستیک می گویند. مواد شیمیایی آن به تدریج به خاک و آب راه پیدا می کند و علاوه بر آلوده کردن آن، حیوانات را قربانی می کند و در نهایت وارد زنجیره غذایی انسان می شود. ریز و کوچک بودن میکروپلاستیک ها باعث می شود این ذرات به راحتی وارد جداره مویرگ ها شوند و فشار اسمزی خون ...
درمان های خانگی برای اختلال نعوظ
را کاهش دهد و باعث ED شود. دیابت: دیابت می تواند به اعصاب و رگ های خونی آسیب برساند و باعث ED شود. فشار خون بالا: فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی آسیب برساند و باعث ED شود. چاقی: چاقی یک عامل خطر برای ED است. سطح پایین تستوسترون: تستوسترون هورمونی است که به میل جنسی و نعوظ کمک می کند. سطح پایین تستوسترون می تواند باعث ED شود. مصرف داروها ...
مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش پُرفشاری خون کمک می کند
...، افراد بدون فشار خون بالا که بیشترین گوجه فرنگی یا غذا های مبتنی بر گوجه فرنگی را می خوردند، 36 ٪ کمتر با خطر ابتلاء به فشار خون بالا نسبت به افرادی که کمترین مصرف را داشتند، روبرو بودند. در افرادی که از قبل فشار خون بالایی داشتند، به ویژه کسانی که فشار خون بالا در مرحله 1 داشتند، مصرف متوسط گوجه فرنگی با کاهش فشار خون همراه بود. این مطالعه شامل 7056 شرکت کننده بود که 5 ...
عوارض خطرناک کمبود خواب برای سلامتی بدن
مانند متابولیسم، تولید مثل و غیره را تحت تاثیر خود قرار میدهد. 4- عضلات: ضعف عضلات یکی از بارزترین عوامل کمبود خواب می باشد. بنابراین واکنش های کم و ضعف عضلات بدن میتواند باعث بی خوابی شود. 5- قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. ...
چه عواملی در مختل کردن تمرکز نقش دارند؟
...، به ویژه تمرکز و توجه، در انسان وجود دارد. ورزش، دسترسی بدن به مواد شیمیایی مغز را افزایش می دهد؛ که این روند باعث تقویت عملکرد مغز، کاهش استرس و ارتقای کیفیت خواب می شود. با بهبود کیفیت خواب، هورمون های مضر استرس زا و پروتئین هایی که به مغز آسیب می رسانند، کاهش می یابند. بدین منظور، هر شب حدود 8 ساعت بخوابید و در هفته 150 دقیقه ورزش هوازی، مانند پیاده روی سریع، داشته باشید. ...
6 آزمایش خون حیاتی که از سلامت بدن شما خبر می دهد
... آزمایش CBC شمارش کامل خون یا آزمایش CBC یک آزمایش خون است که بسیاری از قسمت ها و ویژگی های خون شما را اندازه گیری می کند. شمارش سلول های خونی ممکن است شامل اندازه گیری مواد شیمیایی و سایر مواد موجود در خون شما نیز باشد. این نتایج می تواند اطلاعات مهمی در مورد سلامت کلی شما و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند کم خونی و حتی سرطان خون را به پزشک شما بدهد. دکتر استفن کوپکی، متخصص قلب ...
مغز بشر در حال بزرگتر شدن است
زیاد نشان دهنده بهبود سلامت، تحصیلات و عوامل اجتماعی-فرهنگی از دهه 1930 به بعد، و همچنین بهبود عوامل خطر قابل اصلاح زوال عقل مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، چاقی، ورزش و دیابت است. با این حال، یکی از محدودیت های این مطالعه این است که گروه FHS عمدتاً سفیدپوست غیر اسپانیایی تبار، سالم و تحصیلکرده هستند. بنابراین، نماینده کل جمعیت ایالات متحده نیست. با این حال، در مقابل این محدودیت، طراحی ...
داروهایی که موجب افزایش فشارخون می شوند
، سکته مغزی و دیگر مشکلات را بالا ببرد. فشارخون با معیار میلی متر جیوه سنجیده می شود و دو عدد دارد: فشار سیستولیک که مربوط به فشار داخل عروق در زمانی است که قلب می تپد و فشار دیاستولیک که فشار داخل عروق در زمانی است که قلب بین دو ضربان استراحت می کند. عدد فشارخون 130/80 mmHg یا بالاتر، بالا محسوب می شود. اگر دارویی مصرف می کنید که باعث بالارفتن فشار خونتان می شود، پس لازم است فشارخون خود را ...
تشخیص احتمال ارتکاب جرم از روی ضربان قلب تایید شد
که به ارتکاب جرم محکوم شوند. همچنین ارتباط معنی داری بین ضربان قلب کمتر از 69 و محکومیت بیشتر در جرایم غیرخشونت آمیز در مقایسه با افراد با ضربان قلب بالای 83 وجود داشت. گفتنی است که این پیوند زمانی که فقط جرایم خشونت آمیز در نظر گرفته می شد، دیده نمی شد. تجزیه و تحلیل فشار خون سیستولیک(SBP) و محکومیت های جنایی نشان داد افرادی که کمترین SBP(113 میلی متر جیوه یا کمتر) را داشتند ...
با این عادات تغذیه ای، قلبتان را سالم نگه دارید
، به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کنید. 4) دو بار در هفته ماهی بخورید ماهی هایی مانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که با کاهش تری گلیسیرید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، التهاب و فشار خون را کاهش می دهند.هم چنین می توانید مکمل های امگا 3 را نیز مصرف کنید. 5) زودتر شام بخورید آخرین عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست ...
فشار خون بالا را با این نوشیدنی ها کنترل کنید
پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف این نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد: 1. شیر بدون چربی محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که جایگزینی لبنیات کم چرب به جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است. 2. آب گوجه ...
عوارض قطع ناگهانی بعضی از داروها
می شود. مصرف داروها بدون نسخه، مانند قرص ژلوفن در بیماران قلبی و عروقی می تواند ریسک افزایش حملات قلبی را بالا ببرد. مصرف دراز مدت قرص ژلوفن منجر به خونریزی معده و زخم های گوارشی می شود. بعضی از دارو ها در شرایط خاصی ممکن مشکل ایجاد کنند مثلا داروی پرازوسین اگر پس ازاستحمام با آب داغ صورت گیرد ممکن است بیمار دچار افت جدی فشار خون شود. توصیه می شود اگر روند درمانیتان اتمام یافته به پزشک مراجعه نمایید تا دستور لازم را برای قطع دارو دهد. منبع :نمناک ...
تمرکز کافی ندارید؟ این روش ها را امتحان کنید
الهه جعفرزاده: مانند رایانه ای که در اثر استفاده کند می شود، مغز انسان هم به مرور زمان دچار فرسودگی می شود و قدرت پردازش آن کاهش می یابد. عوامل استرس زای فیزیولوژیکی مانند التهاب، آسیب به رگ های خونی (به خصوص اگر فشار خون بالا دارید)، تجمع پروتئین های غیرطبیعی و کوچک شدن طبیعی مغز برخی از علل این اتفاق هستند. [... ...