یک بررسی: احساس تنهایی با مصرف غذاهای ناسالم در زنان ارتباط دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
اضطراب خود را با خوردن این غذاها مهار کنید
به گزارش سلامت نیوز، ضمیمه خانواده اطلاعات نوشت: رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. دانشمندان از مدت ها قبل به این نقش حیاتی پی برده اند و برخی حتی آن را مغز دوم می دانند. غذاهای ...
روش هایی برای بهبود تمرکز
فکری و بهبود تدریجی سطح عملکرد در این بازی ها می توان قدرت تمرکز را افزایش داد. جویدن آدامس : بر اساس تحقیقات سال 2015، جویدن آدامس می تواند سطح هوشیاری را افزایش دهد. نتایج این مطالعه نشان داد که جویدن آدامس در طول روز با افزایش بهره وری در محل کار و کاهش مشکلات شناختی مرتبط است. استراحت: استراحت کافی به مغز فرصت بازیابی می دهد. همین موضوع باعث می شود مغز در هنگام کار یا مطالعه ...
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟
استراحت می دهید. این وضعیت به آن اجازه می دهد تا توانایی تمرکز خود را مجددا راه اندازی کند، بنابراین ممکن است احساس خلاقیت بیشتری داشته باشید و بهتر می توانید مشکلات را حل کنید. * روال خود را کنار بگذارید خوردن صبحانه یکسان هر روز یا رانندگی در همان مسیر تا محل کار، هیچ اشکالی ندارد. انسان ها مخلوق عادت هستند. اما برای مغز شما خوب است که سعی کند همه چیز را با هم مخلوط کند ...
این سالاد زیتون خوشمزه را حتما امتحان کنید
تندی از بین می رود و خوشمزه می شود. ضمن اینکه فرد با خوردن این روغن در دهان خود احساس چربی نمی کند. با خوردن روغن زیتون اصل در ابتدای زبان احساس شیرینی و در انتهای آن احساس تلخی و سوزش خواهید داشت. روش بعدی برای تشخیص روغن زیتون اصل رنگ آن است. رنگ روغن زیتون باید زرد مایل به سبز باشد. البته رنگ روغن زیتون معیار مناسبی برای تعیین کیفیت روغن نیست؛ زیرا به راحتی می توان در آن تقلب کرد. ...
حقایق عجیب درباره ماریجوانا که از آنها بی خبر هستید
جالب باشد که بدانید چرا بعد از یک روز سخت، میل به روشن کردن یک سیگار ماری جوانا یا خوردن یک تکه شکلات به سراغتان می آید. راز این تمایل مشترک، در گیرنده های شادی مغز نهفته است. تحقیقاتی که در سال 1996 در مجله نیچر منتشر شد، نشان داد که ماری جوانا و شکلات هر دو، گیرنده های شادی را در مغز فعال می کنند. این گیرنده ها که با نام “CB1” شناخته می شوند، مسئول ایجاد حس لذت و آرامش هستند. با وجود ...
با خوردن این خوراکی ها انرژی خود را افزایش دهید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، احساس تنبلی یا خستگی در طول روز اغلب نتیجه انتخاب نامناسب سبک زندگی است و خوردن غذای اشتباه یکی از اشتباهات اصلی است. در اینجا 7 غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی آورده شده است. خبر مرتبط مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود اقتصادنیوز: این نکته ثابت شده که همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای ...
بدخوابی سبب می شود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب خوب شبانه می تواند باعث شود شما احساس جوان تر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث می شود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید. به گزارش صبای سلامت، به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند خوب خوابیدن به اندازه ای که هنگام بیدار شدن از خواب حس سرزندگی داشته باشید با احساس جوانی چهار سال از سن واقعی در ارتباط است. از سوی دیگر، نتایج نشان می ...
پژوهش جدید: خوردن غذای پرچرب چند روز قبل از جراحی احتمالاً روی حافظه تأثیر می گذارد
به گزارش یزدفردا: محققان در یک مطالعه جدید دریافتند که خوردن غذای چرب در روزهای قبل از عمل جراحی می تواند باعث مشکلاتی در عملکرد حافظه شود و فرایندهای التهابی مرتبط با زوال شناختی را تشدید کند. همچنین این امر می تواند منجر به افزایش خطر زوال عقل گردد. از سویی به گفته محققان، مصرف یک ماه مکمل اسیدچرب DHA امگا 3 می تواند التهاب پس از جراحی را کاهش داده و از مشکلات حافظه جلوگیری کند. ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
گروه سلامت:افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماری های گوارشی و سایر بیماری های مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم. به گزارش همشهری آنلاین، در حالی که متخصصان تغذیه توصیه به آرام غذا خوردن می کنند ...
جمهوری اسلامی نوشت: با ادعای حکمرانی اسلامی نمی توان مردم را قانع کرد و انتظار همراهی داشت
شفقنا_ جمهوری اسلامی نوشت: با ادعای حکمرانی اسلامی نمی توان مردم را قانع کرد و از آنها انتظار همراهی داشت. مردم در طول تاریخ و در پهنه جغرافیای جهان با شعار مجذوب حضرت علی علیه السلام نشدند، آنها مجذوب عمل آن حضرت شدند و تا امروز پیروی از او را بزرگ ترین افتخار خود می دانند. به گزارش شفقنا، روزنامه جمهوری اسلامی در سرمقاله امروز خود با عنوان”فاصله ما با حکمرانی علوی” نوشت: ماه رمضان که ...
طرز تهیه سالونه مرغ، یک روش خاص و قدیمی برای پخت مرغ
مرغ های تکراری خسته شده اید و دوست دارید مرغ را با یک روش جدید برای خودتان و خانواده تهیه کنید، حتما این مطلب را دنبال کنید، چون می خواهیم یک مدل طبخ مرغ را به شما آموزش بدهیم که از خوردن آن حتما شگفت زده خواهید شد. سالونه مرغ یک غذای سنتی و قدیمی است که دستور پخت آن با گذشت زمان به دست فراموشی سپرده شده است. در این روش مرغ با پیاز، مغز گردو و تمر هندی پخته می شود و بسیار لذیذ و خوشمزه است و پیشنهاد ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
...> کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است.به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به ...
این 9 غذای کم چرب که ناسالم هستند
. برخی از آنها مانند اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های تک غیراشباع دارای مزایای سلامتی فوق العاده ای مانند کاهش التهاب و ارتقای سلامت قلب هستند. حتی مشخصات سلامتی چربی های اشباع شده بسیار پیچیده تر از آن چیزی است که قبلاً تصور می کردیم. صرف نظر از نوع، چربی کلا مضر نیست، بلکه یک درشت مغذی ضروری برای زندگی انسان است. (و اکنون مشخص شده است که خوردن چربی شما را چاق نمی کند.) با این حال، برخی از ...
این صبحانه ها بیمارتان می کنند
...، اما آیا واقعا همه گزینه هایی که برای صبحانه انتحاب می کنیم سالم هستند؟ در این مطلب به چند صبحانه رایج اشاره می کنیم که ظاهرا سالم اما در واقع مضر هستند، این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید. آب میوه آب میوه ها اغلب به عنوان یک گزینه صبحانه سالم در نظر گرفته می شوند زیرا سرشار از مواد مغذی به دست آمده از میوه های تازه هستند، اما تعجب خواهید کرد اگر بدانید که فقط یک لیوان آب ...
10 خاصیت بی نظیر غذای تند برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت بسیاری از مردم به خصوص چینی ها غذای تند می خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند. دیگران درک نمی کنند که چرا آنها خودشان را با غذای گرم و تند شکنجه می دهند. اینها فواید سلامتی غذاهای تند است که باعث می شود، شما به بطری سس تند یک نگاه بیندازید. به گزارش شفاآنلاین: محققان دریافتند که خوردن غذای تند فواید زیادی دارد که البته فواید خوردن غذای تند برای زنان بیشتر از مردان می ...
جدایی اثراتی مانند ترک کوکائین دارد!
آن هورمون ها هم با او شما را ترک می کنند. این احساس از سوی محققان دانشگاه کلمبیا به یک میل شدید تشبیه شده است. یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که مناطقی در مغز که در طول جدایی فعال می شوند مانند زمانی است که معتادان به کوکائین در حال ترک هستند. همچنین مطالعه ای در سال 2010 که در مجله فیزیولوژی عصبی منتشر شد نشان داد که مغز پس از جدایی درد فیزیکی را تشخیص می دهد. ...
شناسایی تفاوت هایی قابل توجه در مغز مردان و زنان توسط هوش مصنوعی
بر اساس گزارشی که وب سایت psypost منتشر کرده است، نمی توان نقش جنسیت در رشد مغز، پیری و پیدایش اختلالات روانی و عصبی را دست بالا گرفت. به عنوان مثال، زنان بیشتر مستعد ابتلا به شرایطی مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن هستند، در حالی که مردان میزان شیوع بالاتری از اوتیسم، ADHD و اسکیزوفرنی را نشان می دهند که اغلب علائم و پیامد های مشخصی دارند. این مطالعه با استفاده از شبکه های عصبی ...
یورونیوز: آیا بزرگ تر شدن مغز انسان ها خطرات ابتلا به زوال عقل را- در آینده نزدیک- کاهش خواهد داد؟!
شفقنا آینده – مغز انسان ها در حال بزرگ تر شدن است؛ و دانشمندان فکر می کنند این موضوع در آینده نزدیک ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش خواهد داد!یورونیوز در گزارشی درباره کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل نوشته: مغز انسان ها در سال های اخیر در حال بزرگ تر شدن بوده و دانشمندان بر این باورند که این اتفاق در آینده نزدیک ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش خواهد داد! به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از ...
تفاوت هضم مواد غذایی مختلف در دستگاه گوارش زنان و مردان چیست؟
نشان می دهند که بدن زنان بهتر می تواند با مقادیر زیادی از غذاهای چرب مانند استیک و پنیر کنار بیاید. در مطالعه ای در سال 2014 به موش های نر و ماده غذاهای پرچرب به میزان یکسانی داده شد و موش های ماده بهتر توانستند از اثرات مضر آن جلوگیری کنند. اما در مغز موش های نر نشانه هایی از التهاب در مغز مشاهده شد؛ در حالی که حیوانات ماده این طور نبودند. در این مطالعه، مغز موش ...
اسرار نوروبیولوژیک تجربه نزدیک به مرگ
ای در مورد رویدادهایی از این دست و زیربنای عصبی زیستی بالقوه آنها انجام داده است. گریسون در نتیجه تحقیقات خود اعلام کرده است که تجربه نزدیک به مرگ ممکن است ناشی از تغییرات در شیمی و فعالیت مغز باشد به گونه ای که فرد احساس کند تجربیات زنده و دگرگون کننده ای می بیند (2). این تئوری که تجربه نزدیک به مرگ با فرآیندهای فیزیولوژیکی در مغز در زمان استرس شدید یا تروما مرتبط است، بر این ایده است ...
تاثیر مهم تغذیه بر سلامت روان
به گزارش راهبرد معاصر؛ خوردن غذا های باکیفیت که حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. در مقابل، رژیم های غذایی سرشار از قند های تصفیه شده برای مغز مضر هستند. مواد غذایی قندی علاوه بر ایجاد اختلال در تنظیم انسولین، التهاب و استرس اکسیداتیو را نیز افزایش می دهند. مطالعات ارتباط مؤثری را بین رژیم غذایی سرشار از ...
اضطراب خود را با خوردن این غذاها مهار کنید
ضمیمه خانواده اطلاعات نوشت: رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. دانشمندان از مدت ها قبل [...]
اسکن تصاویر مغز انسان توسط قدرتمندترین "ام آر آی" جهان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از تسنیم، قدرتمندترین اسکنر ام آر آی جهان نخستین تصاویر خود را از مغز انسان ارائه کرده و به سطح جدیدی از دقت رسیده و امید است بر ذهن اسرارآمیز ما و بیماری هایی که آنها را آزار می دهد، روشن کند. محققان کمیسیون انرژی اتمی فرانسه (CEA) نخستین بار در سال 2021 از این دستگاه برای اسکن کدو تنبل استفاده کردند اما مقامات بهداشتی اخیراً چراغ سبز برای اسکن انسان را نشان ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
...، کلم ترش و کفیر، سرشار از پروبیوتیک ها هستند. _ مغز میوه ها: مغز میوه اگرچه سرشار از کالری است، اما منبع خوب چربی اشباع نشده و غنی از پروتئین، ویتامین های گروه B و سلنیوم نیز محسوب می شود. پروتئین باعث ایجاد احساس سیری می شود و در بهبود خلق و خو تاثیر مثبتی دارد. _ قهوه: مطالعات نشان داده زنانی که در روز دو تا سه فنجان قهوه می نوشند، 15 درصد نسبت به سایرین کمتر در معرض ...
راز طول عمر ژاپنی ها کشف شد + 14نکته در مورد سبک زندگی ژاپنی ها
...، رفتارهای مرتبط با این عارضه ها است که از طول عمر می کاهد از جمله گرایش به مصرف الکل و مواد مخدر و بی تحرکی. تنهایی و انزوای اجتماعی نیز اثری منفی بر سلامت دارد و با چاقی، بی تحرکی و مصرف دخانیات مرتبط است. برای مقابله با انزوا، لازم نیست تلاش زیادی بکنید، حتی یک تماس تلفنی کوتاه کافی است و می تواند از احساس تنهایی، اضطراب و افسردگی بکاهد. از خواب غافل نشوید ...
بهترین ویتامین ها برای کنترل اضطراب
به سلامت روان و عملکرد مصرف کرد. در حالی که ویتامین C و کمپلکس ویتامین B می توانند به حمایت از عملکرد مغز و تنظیم خلق و خو (کاهش اضطراب) و بهبود علائم استرس و خستگی کمک کنند، قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنید. ویتامین C کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد احساس خستگی یا افسردگی شو؛ همچنین تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین C می تواند منجر به اختلالات شناختی و نقص حرکتی شود ...