رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند
سایر منابع:
سایر خبرها
راز جوان تر شدن در پیری کشف شد
تأثیر بگذارد یا خیر. برای این بخش از مطالعه، محققان 12 زن بین 45 تا 70 سال را که وارد دوران یائسگی شده بودند، شامل شدند. این زنان اضافه وزن داشتند و کمتر از سه ساعت در هفته ورزش می کردند. آن ها یک مداخله تصادفی و متقاطع را با استفاده از سه رژیم فعالیت بدنی مختلف انجام دادند: یک رژیم نشسته که شامل 14 ساعت نشستن در روز، یک رژیم ورزش که شامل 1 ساعت ورزش در روز بود و یک رژیم ایستاده که ...
استرس می تواند عامل رفلاکس و سوزش معده شود؟
ایالات متحده در مقطعی از زندگی خود به اختلال اضطراب مبتلا شوند. اگرچه ممکن است GERD و اضطراب کاملاً نامرتبط به نظر برسند، محققان معتقدند که بین این دو بیماری ارتباطی وجود دارد؛ در واقع، محققان از پزشکان می خواهند تا ارزیابی های سلامت روانی را برای هر بیمار مبتلا به GERD ارائه دهند تا بهترین نتیجه درمانی ممکن را فراهم کنند. زمانی که ما غذا می خوریم، از طریق مری وارد معده می شود که ...
عامل افزایش ابتلای جوانان به سرطان
100 هزار نفر در این کشور، از نظر میزان تشخیص زودرس سرطان در سطح جهانی پیشتاز است. تسریع پیری بیولوژیکی محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس ممکن است توضیحی بالقوه برای این روند نگران کننده کشف کرده باشند. نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد، افرادی که پس از سال 1965 متولد شده اند، در حال حاضر 59 سال یا کمتر دارند و نشانه هایی از پیری بیولوژیکی بالاتر از سن تقویمی واقعی خود را نشان ...
با مصرف این مواد غذایی سالم عمری طولانی داشته باشید
نشان داده اند که قارچ ها در برابر اختلالات شناختی خفیف (MCI) محافظت می کنند، در حالی که مطالعات دیگری نشان داده اند که پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های موجود در قارچ از بیماری آلزایمر و سایر بیماری های عصبی محافظت می کنند. قارچ ها می توانند به سلامت روده نیز کمک کنند. آنها حاوی پلی ساکاریدهایی هستند که یک فیبر پری بیوتیک هستند و به باکتری های خوب (پروبیوتیک ها) اجازه رشد می دهند. یک ...
تاثیر خطرناک چاقی و رژیم غذایی بر مغز که نمی دانستید
چاقی خطر ابتلاء به مشکلات سلامت مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، آرتریت و چندین نوع سرطان را افزایش می دهد. مدیکال نیوز گزارش داد، تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است پیری مغز را نیز تسریع کند. محققان دریافتند که چاقی و رژیم غذایی پرچرب به رگ های خونی در مغز موش ها آسیب رسانده و اکسیژن رسانی به سلول های مغز را کاهش داده و منجر به زوال شناختی می شود. ...
یافته محققان ژاپنی؛ مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است
از گروه تحقیقات آنتی اکسیدانی، مرکز تحقیقات علمی و نوآوری در دانشگاه گیفو در ژاپن فرموله شده است. برای مطالعه جدید، به موش های 18 ماهه اصلاح شده ژنتیکی، یک آنتی اکسیدان ترکیبی در آب داده شد که به آن ها اجازه داده شد تا یک ماه آن را بنوشند یا ننوشند. در مقایسه با موش های گروه کنترل که آب تصفیه شده ساده نوشیده بودند، درک مکانی و حافظه کوتاه مدت این موش ها در طول دوره آزمایش ...
این موجودات دوست داشتنی را بخورید!
پروبیوتیک ها در دنیای مواد غذایی بسیار هیجان انگیز و محبوب هستند. شاید شما بخش زیادی از عمر خود را صرف دوری از باکتری ها کنید، اما نظر روده شما این نیست! پروبیوتیک ها میکروارگانیسم ها و باکتری های مفید و زنده ای هستند که برای مبارزه با باکتری های مضر بدن بسیار مفید هستند. آن ها هضم غذا را آسان می کنند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و سلامت کلی ما را ارتقا می بخشند. به گزارش فارس، شاید ...
وقتی گیمرها از هوش مصنوعی بهتر عمل می کنند
در مورد تکامل میکروبی شناخته شده بود، بهبود بخشد. وی با تمجید از کار گیمرها افزود: بازیکنان Borderlands Science در یک نصف روز، پنج برابر بیشتر از تلاش قبلی ما در یک دوره 10 ساله داده های مربوط به توالی های دی ان ای میکروبی را جمع آوری کردند. این کار در نهایت به دانشمندان در ردیابی روابط بین بیش از یک میلیون گونه مختلف میکروب در روده انسان کمک کرد. این پروژه به صورت ...
زرد، آبی، بی خوابی/ تلفن هوشمند چگونه چرخه زیستی را مختل می کند؟
چشمک زن زرد روشن. برای تمرکز روی اثرات مخروط ها، محققان از نور پس زمینۀ مشابه نور روز استفاده کردند تا فعال سازی ملانوپسین را ثابت نگه دارند. شرکت کنندگان به مدت یک ساعت و 30 دقیقه پس از زمان خواب معمول خود تحت محرک های مختلف قرار گرفتند. سپس، محققان تغییر فاز شبانه روزی را از طریق میزان ملاتونین در بزاق شرکت کنندگان اندازه گیری کردند. نتایج نشان داد که قوی ترین تأثیر بر هورمون های خواب ...
مطالعات تطبیقی: استفاده از مقایسه در علم
غذا های تند را دوست دارند در حالی که برخی دیگر حتی نمی توانند این دسته خوراکی ها را تحمل کنند. اگر از یک روش تحقیق مناسب استفاده نکنید، فقط می توانید در رابطه با این سؤال گمانه زنی کنید و با خود حدس بزنید. با این حال با استفاده از روش های تحقیق می توانید یک مطالعه طراحی کنید، داده ها را جمع آوری کنید، نتایج را تجزیه وتحلیل کنید و درنهایت به یک پاسخ محکم (که فقط بر اساس حدس و گمان نیست ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
ابتلابه بیماری کیسه صفرا وجود دارد. فیبر به گفته کارشناسان، فیبر از سلامت گوارش حمایت می کند و ممکن است با افزایش حرکت غذا در روده و کاهش تولید اسیدهای صفراوی ثانویه، از بیماری های کیسه صفرا نیز محافظت نماید. در سال 2014، محققان به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه یک رژیم غذایی با فیبر بالا بر تولید لجن صفراوی در طول رژیم کاهش وزن سریع برای افراد چاق تأثیر می گذارد. ...
نوشیدن آب زیاد تاثیر کمی بر کالری سوزی دارد
مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، این نظریه رایج را که نوشیدن یک گالن آب در روز اشتها را کاهش می دهد و کاهش وزن را تسریع می کند، رد می کند. محققان یک گروه کوچک در مرکز پزشکی Jonathon Sherman (Barry’s Son) متشکل از 14 جوان را برای تعیین نتایج آنها بررسی [...]
به این دلایل به کودکتان زیاد بستنی ندهید
را به آن ها اضافه می کنند. در طول این مطالعه، محققان همچنین دریافتند آنزیمی به نام khk که برای اولین مرحله از متابولیسم فروکتوز مورد نیاز است در کبد موش هایی که فروکتوز می نوشند افزایش یافته است به همین دلیل پس از آن دانشمندان نمونه های کبدی را از نوجوانان چاق با بیماری کبد چرب بررسی کردند و سطح بالایی از آنزیم khk را یافتند. براساس این تحقیقات کبدی سالم است که بدون هیچ گونه چربی باشد. ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
. مطالعه ای در مورد ارتباط سلامت روده با حافظه در موش ها نشان داد که عدم تعادل میکروب در روده بر شکل گیری حافظه و به یاد آوردن به ویژه در زمان بروز اضطراب تاثیرگذار است. هم چنین، شواهد نشان می دهند که مصرف غذا های غنی از پروبیوتیک می توانند مشکلات مرتبط با حافظه را کاهش دهند. مرجع : آفتاب نیوز ...
استامینوفن ممکن است برای سلامت قلب ایمن نباشد
برخی دیگر آب حاوی مقداری استامینوفن معادل 500 میلی گرم داده شد. پس از هفت روز، محققان تغییرات قابل توجهی در پروتئین های بافت قلب موش هایی که استامینوفن دریافت کردند در مقایسه با موش هایی که فقط آب داشتند، پیدا کردند. این تغییرات پروتئینی با مسیرهای بیوشیمیایی مسئول بسیاری از عملکردها، از جمله تولید انرژی، استفاده از آنتی اکسیدان ها و تجزیه پروتئین های آسیب دیده مرتبط بود. ...
یک خبر خوب برای طرفداران شکلات!
خوراکی خوشمزه برای سلامتی، به ویژه نقش بالقوه آن در کاهش خطر مرگ زودهنگام، همیشه موضوع داغی در میان محققان بوده است. یک مطالعه جامع جدید نشان می دهد که خوردن شکلات می تواند خطر مرگ و میر را تا ده درصد کاهش دهد. این موضوع در میان یافته های متفاوت در تحقیقات قبلی که رابطه شکلات با بیماری های قلبی عروقی (CVD) را بررسی می کرد، به دست می آید. یک خبر خوب برای طرفداران شکلات! ...
ارتباط شاخص توده بدنی با بیماری قلبی در افراد دیابتی
، تحقیقات جدید نشان می دهد، BMI سالم می تواند با افزایش سن تغییر کند. در تحقیقات اخیر، دانشمندان بررسی کردند که چه محدوده BMI احتمالاً خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی، از جمله نارسایی قلبی، سکته و سایر عوارض سندرم متابولیک را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. آنها دریافتند که برای بزرگسالان میانسال، 65 سال و کمتر، BMI 23-25، بخشی از محدوده طبیعی، با کمترین خطر مرگ ...
لاغری یا چاقی مغزتان را تغییر می دهد؟
در حالی که تشخیص مواد مغذی در معده، تغییرات فعالیت مغز در افراد لاغر را موجب می شود، چنین واکنش های مغزی تا حد زیادی در افراد چاق کاهش می یابد. پس از اینکه فرد غذا می خورد، روده مجموعه ای از علائم را به مغز ارسال می کند که وجود مواد مغذی را منتقل می کند، پدیده ای که دانشمندان معتقدند ممکن [...]
جایگزین مسواک از راه رسید!
Applied Materials & Interfaces منتشر شد، یک درمان جدید نانوذره ای گزارش شده که دندان ها را بدون آسیب رساندن به آن ها سفید می کند و با از بین بردن باکتری های حفره ساز از آن ها محافظت می کند. سال 2019، موسسه سنجش و ارزیابی سلامت جامع ترین مطالعه جهانی سلامت را منتشر کرد. در این مطالعه محققان 286 علت مرگ، 369 بیماری و جراحت و 87 عامل خطر را در 204 کشور و منطقه تجزیه و تحلیل کردند. ...
4 فایده بی نظیر نخود فرنگی برای سلامتی
از کومسترول (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. بیشتربخوانید: آشنایی بیشتر با خواص فرنگی * تقویت سیستم ایمنی و ...
آیا این ادویه خوش بو می تواند با سرطان پروستات مقابله کند
دارچین یکی از اصلی ترین و محبوب ترین ادویه های هر خانواده ایست. حتی در بسیاری از غذاهای غربی به عنوان بخشی ضروری از بسیاری از دسرها مانند رول دارچین یا کلوچه دارچینی استفاده می شود. فواید دارچین برای سلامتی شناخته شده است؛ با این حال، آیا می دانستید که اضافه کردن این ماده محبوب به رژیم غذایی، حتی می تواند از شما در برابر سرطان محافظت کند؟ به گزارش سرگزمی روز، مطالعه ای که ...
کشف تداوی احتمالی برای اوتیسم
دانشمندان جاپانی اساس ژنتیکی اوتیسم را از طریق مطالعه بر روی نارسایی ژن KMT2C در موش ها کشف کردند و درمانی احتمالی برای این بیماری کشف کردند. اختلال طیف اوتیسم (ASD) شرایط رشد عصبی را در بر می گیرد که در آن بیماران رفتارهای تکراری دارند و رفتارهای اجتماعی آنها مختل می شود. در تحقیقات متعددی نشان داده شده است که عوامل ژنتیکی بر ایجاد اوتیسم تأثیر می گذارند. علاوه بر این، مطالعات جدید نشان ...
مصرف زیاد گوشت و فرآورده های گوشتی با مغز شما چه می کند؟
بود و 330 نفر نیز در گروه شاهد قرار داشتند. در این مطالعه افراد مبتلا به اختلال تحلیل رونده عصبی به طور منظم غذاهای فرآوری شده همچون گوشت، سوسیس، ژامبون، پیتزا و همبرگر مصرف می کرده اند و در عین حال در رژیم غذایی آن ها میزان مصرف میوه و سبزیجات کمتر بود. این گروه در مقایسه با گروه شاهد شراب کمتری نیز استفاده می کردند. معضلی برای کل افراد خانواده اعضای خانواده برخی ...
پلک زدن در واقع بینایی ما را تقویت می کند
در سال 2016 در کمال تعجب نشان داد که اگرچه فعالیت عصبی با بسته شدن پلک ها کاهش می یابد؛ ولی بلافاصله پس از پلک زدن به سطح بالاتری برمی گردد و به همین دلیل تصور می شود که پلک زدن بینایی را تقویت می کند. یانگ و همکارانش در ادامه ی یافته های محققان دیگر، در مطالعه ی اخیر خود از ردیابی چشم با وضوح بالا برای بررسی پلک زدن بر بینایی 12 نفر استفاده کردند. این 12 نفر تصاویری با تضاد (کنتراست ...
4 نشانه ای که می گویند بیش از اندازه میوه مصرف می کنید
و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. خبر مرتبط زمان طلایی خوردن میوه ؛این ساعت ها لب به میوه نزنید بعضی عادات غذایی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد. ...
فواید و مضرات رژیم بدون گلوتن (قسمت اول)
به آن حمله می کند. این حمله به نواحی اطراف از جمله دیواره های روده هم آسیب می رساند. این موضوع می تواند منجر به کمبود مواد مغذی، مشکلات گوارشی شدید و آنمی شود و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش دهد. افراد مبتلا به بیماری سلیاک معمولاً دچار شکم درد شدید، اسهال، یبوست، راش (بثورات) پوستی، ناراحتی معده، نفخ، کاهش وزن، آنمی یا کم خونی، خستگی و افسردگی می شوند. جالب است بدانید ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
گروه سلامت: غذاهایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت وزن شما کمک کنند. اگر می خواهید طولانی تر زندگی کنید و سالم تر بمانید، باید مغذی ترین مواد غذایی را مصرف کنید. افزودن غذاهای گیاهی طبیعی به عنوان بخش اصلی از رژیم غذایی، سلامتی و شادابی شما را باز می گرداند.به گزارش خبرآنلاین،در این مطلب نمونه هایی از مواد غذایی را برای دستیابی ...
به این دلایل هسته های خرما را دور نریزید
آیا می دانستید که دانه های خرما را که بدون هیچ فکری دور می ریزیم، ارزش تغذیه ای نیز دارد؟ به گزارش سلامت نیوز، مطالعه ای که در کتاب خواص عملکردی غذا های سنتی منتشر شده است، بیان می کند که دانه های خرما حاوی اسید اولئیک، فیبر غذایی و پلی فنول ها هستند که با کاهش بیماری های قلبی عروقی و بهبود سلامت کلی مرتبط می شوند. در اینجا دلایلی بیان شده است که چرا دفعه بعد که خرما خوردید ...
جایگاه میوه و سبزیجات در رژیم های غذایی
و شکر هستند. آن ها منبع خوبی از فیبر رژیمی به شمار می روند و در نتیجه، می توانند باعث طولانی ترشدن احساس سیری شوند. زمانی که مقدار مناسبی میوه و سبزی مصرف می کنیم، دیگر دلمان نمی خواهد که مدام غذا بخوریم و از پرخوری دور می شویم. مصرف میوه ها و سبزیجات باعث موارد زیر می شوند: کاهش چاقی؛ حفظ وزن مناسب؛ کاهش کلسترول؛ تنظیم فشار خون. با خرید آنلاین میوه امکان دسترسی ...
ویروس ها هم کلاهبرداری می کنند!
تحقیقات اخیر، دنیای اجتماعی جدیدی از ویروس ها نمایان کرده؛ دنیایی مملو از فریب، همکاری و توطئه و نشان می دهد ویروس ها فقط به عنوان عضوی از یک جامعه معنا پیدا می کنند. از زمانی که ویروس ها در اواخر دهه 1800 میلادی شناخته شدند، دانشمندان آنها را از بقیه اشکال حیات متمایز کردند. ویروس ها به مراتب کوچک تر از سلول ها بودند و در داخل پوسته های پروتئینی شان چیزی بیشتر از ژن ها را حمل می کردند ...