لاغری یا چاقی مغزتان را تغییر می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این باکتری ها به خون انسان تشنه هستند!
به بروز بیماری های ناشی از غذا منجر می شود. این که چگونه و چرا این ریزارگانیسم ها می توانند به طور ماهرانه ای از روده به سمت خون حرکت کنند تا کشنده باشند، مدت ها یک راز باقی مانده بود. پژوهشگران دریافتند که این باکتری ها به قسمت مایع خون یا سرم خون جذب می شوند. سرم خون حاوی مواد مغذی است که باکتری ها می توانند از آنها به عنوان غذا استفاده کنند. عوامل بیماری زا به راحتی می ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
مقابله با باکتری های سالم در روده و منجر به ایجاد باد شکم بدبو می شود. این در حالی است که غذا های سرشار از فیبر و پروبیوتیک ها برای تغذیه باکتری های سالم روده مفید هستند. نفخ می تواند به معنای فقدان مقادیر کافی فیبر در رژیم غذایی باشد. افزایش مصرف فیبر می تواند به کاهش نفخ کمک کند. اکثر ما تنها نیمی از 30 گرم توصیه شده مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف می کنیم. خوب است این رویه را ...
همه چیزهایی که از این ماده خوراکی محبوب نمی دانستید
اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد و مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به کم آبی بدن، فشار خون بالا و افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی شود. مصرف زیاد نمک بیش از حد می تواند منجر به احتباس مایعات (حفظ مایعات)، آسیب به کلیه ها، تحریک معده، عوارض گوارشی و مشکلات سلامت استخوان شود. با این حال، نمک برای حفظ تعادل الکترولیت، عملکرد اعصاب و انقباض عضلانی نیز ضروری است. علاوه بر این، نمک حاوی مواد ...
همه چیز درباره بیماری سندرم روده تحریک پذیر!
ها و سبزی ها و فیبر غلات می باشد. نوشیدن مقدار زیادی شیر ممکن است موجب نفخ در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شود. استرس و اضطراب رابطه مستقیمی بین استرس عاطفی و سندرم روده تحریک پذیر وجود دارد. سندرم روده تحریک پذیر می تواند برای هرکسی در هر مرحله از زندگی خود رخ دهد اما معمولاً مشکل در اوایل بزرگ سالی آغاز می شود و می تواند بر اساس حال فرد بروز کند. استرس ...
تاثیر خطرناک چاقی بر مغز
عملکرد مغز مرتبط است. مکانیسم دقیق آن مشخص نیست، اما التهاب - که یک اثر شناخته شده چاقی است - ممکن است بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارد. دکتر نگری توضیح داد: بافت چربی در افراد چاق، مولکول های فعال زیستی مختلفی از جمله سیتوکین های پیش التهابی ترشح می کند که می توانند در جریان خون در گردش باشند و بر اندام های دوردست از جمله مغز تأثیر بگذارند . او افزود: این سیگنال های التهابی می ...
راهکارهای علمی و درست برای کاهش وزن
انسان ها در مقاطعی از زندگی به کاهش وزن فکر می کنند یا حداقل به فکر تغییر رژیم غذایی خود هستند اما مشکل اینجا است که بیشتر به کاهش وزن در مقاطع کوتاه به جای بررسی دقیق خطرات چاقی و تنظیم سبک زندگی برای مدت طولانی فکر می کنند. مرضیه عربان با تاکید بر قرار دادن ورزش در برنامه زندگی افزود: فعالیتی که به وسیله یک فرد چاق انجام می شود نسبت به فرد لاغر، منجر به سوزانده شدن کالری بیشتری می شود ...
همه چیز درباره چای ، اصیل ترین نوشیدنی ایرانی
قند موارد زیر هستند: خرما عسل شیره انگور شکر نارگیل توت خشک کشمش برگه میوه ها چای در دنیای طب سنتی خیلی ها بر این باورند طعم تلخ، مزه گس و رنگ تیره این نوشیدنی دل چسب نشان از طبع سرد آن دارد، اما خیلی های دیگر طبع چای سیاه را به علت وجود کافئین به عنوان یک ماده محرک، تانن نیز به عنوان یک ماده قابض که به هضم غذا کمک می کند و سایر مواد مغذی که باعث افزایش انرژی و بهبود عملکرد ...
به این دلایل به کودکتان زیاد بستنی ندهید
بروز ابتلا به بیماری های کبد چرب در جوانان شده است، دقیقا چیزی مشابه مصرف الکل که سبب سرطان، سکته مغزی و بیماری های قلبی می شود. براساس مطالعه ای جدید یک چهارم از کودکان در زمان نوجوانی از نظر بالینی چاق هستند. شربت ذرت با فروکتوز بالا در نوشیدنی های شیرین شده و بسیاری از غذا های فرآوری شده یافت می شود. این ماده بطور طبیعی در میوه ها وجود دارد، اما تولید کنندگان فیبر و مواد مغذی را حذف و قند ...
این باکتری ها به خون انسان تشنه اند
مغذی برای این میکروارگانیسم ها است.پاتوژن ها می توانند به آسانی مکان سرم را بیابند و از طریق بریدگی های کوچکی در سیستم گوارش وارد جریان خون شوند. این روند گاهی اوقات در افراد مبتلا به بیماری التهاب روده به سپسیس و مرگ منجر می شوند.حتی مقدار اندکی از خون کافی است تا باکتری های خون آشامی را مانند کوسه ها به خود جذب کند. آردن بیلینک پروفسور این دانشگاه در بیانیه ای می نویسد: باکتری که جریان خون را ...
این خوراکی ها را هرگز با آب مصرف نکنید
گوارشی را افزایش دهد. برای خنک کردن دهان هنگام مصرف این غذاها، محصولات لبنی مانند شیر یا ماست بهترین گزینه ها هستند. برنج: مصرف زیاد آب همراه با برنج می تواند اسیدهای معده را رقیق کند و هضم غذا را کاهش دهد. بنابراین، بهتر است که از نوشیدن بیش از حد آب هنگام مصرف برنج خودداری کنید و کمی صبر کنید تا برنج هضم شود. بیشتر بخوانید با این روش ها دیگر بدن تان کم آب نمی شود مزایای نوشیدن آب گرم برای بدن نوشیدن آب با این غذاها ممنوع! تشنگی زیاد ممکن است نشانه این بیماری ها باشد ...
آیا کاهش وزن می تواند صحت مغز را بهبود بخشد؟
بیشتر مردم می دانند که چاقی با بیماری های مزمن و سایر مشکلات صحی مرتبط است، اما تحقیقات جدید نشان می دهند که چاقی می تواند برای صحت مغز نیز مضر باشد. کاهش وزن از طریق جراحی، مصرف داروهایی مانند ازمپیک و وگووی یا تغییرات سبک زندگی، ممکن است راهی برای افراد چاق برای تقویت مغز آنها باشد. مطالعه ای که در ماه فبروری در مجله JAMA Network Open منتشر شد، بزرگسالان مبتلا به چاقی شدید را مورد ...
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی
مفید و ضروری هستند. شاید این سؤال برای شما هم مطرح شود که میزان مصرف بیش از حد مایعات تا کی باید ادامه یابد؟ در پاسخ به این سؤال باید بگوییم تا زمانی که حجم ادرار به حالت قبل و رنگ آن روشن و شفاف شود باید به مصرف مایعات ادامه داد. باید از چه غذاهایی در هنگام مسمومیت استفاده شود؟ فرد مبتلا به مسمومیت دچار استفراغ و حالت تهوع شده و شاید میلی به غذا نداشته باشد. پس بهتر است از ...
اگر این وعده غذایی را حذف کنید چاق می شوید
بچه ها در منزل صبحانه میل نمی کنند تا زنگ تفریح اول تمرکز ندارند. بدن ما سیستم تنظیم سوخت و ساز دارد و برای این کار نیاز به سه وعده غذایی داریم و 20 درصد از این میزان باید در قالب صبحانه باشد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: مغز ما بر روی این 20 درصد حساب کرده و با نخوردن صبحانه بدن ما تغییر سوخت و ساز داده و فرد دچار افزایش قند خون، پرخوری های بعدی، اشتهای زیاد و ...
برای رفع اضطراب، خستگی، سردرد و لاغر شدن سیاهدانه را با این ماده غذایی خوشمزه ترکیب کرده و هر روز بخورید
یک روز میل کنید. خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری یکی دیگر از خواص سیاه دانه و عسل برای لاغری است. به طوری که با کمک به سریع هضم غذا باعث دفع چربی ها ا بدن می شود. از سوی دیگر تحرکات روده را نیز درمان می کند و به نوعی در درمان یبوست موثر است. یکی دیگر از دلایل خواص سیاه دانه و عسل برای کاهش وزن، کنترل اشتها و افزایش انرژی بدن است. شما وقتی به عنوان میان وعده معجون دوسین مصرف می کنید، دیگر علاقه ای به ریزه خواری و مصرف خوراکی های پرکالری و چاق کننده ندارید. اگر این معجون را در زمان صبح مصرف کنید، تاثیر زیادی در لاغری دارد. منبع: همشهری آنلاین ...
بااین معجون شگفت انگیز 10سال بیشتر عمر کنید
...، سعی کنید آب نعنا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این دم کرده ساده هضم غذا را بهبود بخشیده و به تسکین علائمی همچون نفخ و گاز معده کمک می کند. نتایج حاصل از یک مطالعه در مجله Biology همچنین نشان می دهند که این نوشیدنی ماهیچه های گوارشی را از انقباض سست کرده و به بهبود اسپاسم روده کمک می کند. 2- کمک به تعادل هورمونی نوشیدن آب نعناع با کاهش سطح تستوسترون و حفظ هماهنگی سطح هورمون ها ...
برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید
مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آن ها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت ...
چی بخوریم که آلزایمر نگیریم؟
اختلالات شناختی در ارتباط است . میوه و سبزی های حاوی مقدار زیادی از انواع ویتامین ها می باشند که باعث تقویت و بهبود عملکرد مغز می شوند و جز مواد تاثیر گذار در پیشگیری آلزایمر هستند. برای تأثیر گذار بودن میوه و سبزیجات لازم است که به صورت مداوم و روزانه از آن ها استفاده شده و انواع مختلفی از این گروه در برنامه غذایی فرد گنجانده شود. یکی از مواد غذایی که در پیشگیری از آلزایمر و مشکلات مغزی مؤثر ...
گام های عملی درمان چاقی از دیدگاه طب ایرانی و تغذیه نوین
، میکروارگانیسم های مضر و... است. منظور از لوله گوارشی، همه طول آن از دهان، مری و معده تا روده باریک و بزرگ و مقعد، به علاوه اندام های متصل به آن یعنی کیسه صفرا و لوزالمعده است. روش های پاکسازی لوله گوارش برای پاکسازی لوله گوارشی، از روش هایی استفاده می شود که ضمن حفظ رطوبت طبیعی سطح داخلی روده ها، سبب تخلیه کامل مواد زائد موجود شوند؛ چون ازبین رفتن این رطوبت، موجب زخم و دیگر مشکلات و ...
کلید درمان بیماری های گوارشی با سوزن باز می شود
جهانی درمان کولیت های عصبی را به کمک طب سوزنی، یکی از موفق ترین درمان ها می داند و شیوه درمانی طب سوزنی را اولین درمان مکمل و کامل برای این بیماری معرفی کرده است. این بیماری که از آن با عنوان سندرم روده تحریک پذیر نام می برند، از جمله بیماری هایی است که موجب بروز نفخ، دردهای ناشی از نفخ، یبوست و اسهال در افراد می شود. یکی از مهم ترین عوامل بروز این بیماری وجود استرس، تنش و ...
بدون دکتر لاغر می شویم؟
پیوند عضو دارند، زنان باردار و شیرده، افراد بدون اضافه وزن یا مبتلا به آلرژی هم نباید از این دارو استفاده کنند. اگر بعد از مصرف هم فرد با علائم سنگ کلیه، مشکلات کبدی و دل دردهای مداوم و شدید مواجه شد، باید دارو قطع و به پزشک مراجعه شود. به گفته این کارشناس عوارض مصرف دارو می تواند تهوع، استفراغ، درد در ناحیه مقعد، درد شکمی و درد معده، مدفوع چرب، نفخ و تغییراتی در عملکرد روده باشد. ...
برای دفع سنگ کیسه صفرا چه بخوریم؟
ابتلابه بیماری کیسه صفرا وجود دارد. فیبر به گفته کارشناسان، فیبر از سلامت گوارش حمایت می کند و ممکن است با افزایش حرکت غذا در روده و کاهش تولید اسیدهای صفراوی ثانویه، از بیماری های کیسه صفرا نیز محافظت نماید. در سال 2014، محققان به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه یک رژیم غذایی با فیبر بالا بر تولید لجن صفراوی در طول رژیم کاهش وزن سریع برای افراد چاق تأثیر می گذارد. ...
کاهش علائم پارکینسون با انتقال باکتری های سالم از طریق پیوند مدفوع
کنند و خطر تخریب عصبی مسوول پارکینسون را افزایش دهند. به این ترتیب اگر ترکیب روده بر این فرایند تأثیر بگذارد، یافتن ترکیب مناسب می تواند شدت آسیب را به حداقل برساند. کاهش علائم پارکینسون با انتقال باکتری های سالم از طریق پیوند مدفوع تأثیر باکتری های معده بر پارکینسون با وجود اینکه تریلیون ها باکتری در داخل معده ما زندگی می کنند، تلاش برای کشف اثرات منحصر به فرد آنها ...
4 فایده بی نظیر نخود فرنگی برای سلامتی
...> نخود فرنگی سرشار از کومسترول (Coumestrol) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی ...
متهم ردیف اول سرطان معده را بشناسیم
درصد موارد سرطان معده (31 درصد در مردان و 12 درصد در زنان ) با مصرف روزانه بیش از 6 گرم نمک ارتباط دارد. همچنین عواملی مانند چاقی، مصرف الکل، سیگار، وجود نیترات در مواد غذایی مصرفی و سابقه فامیلی از دیگر موارد احتمالی ابتلا به سرطان معده به حساب می آید. اگر چه بطور کلی میزان بروز سرطان معده در جهان بخصوص در کشورهای غربی، چین و سایر کشورهای شرق آسیا در دهه های گذشته کاهش ...
امیدی نو در درمان بیماری های کبدی / دانه های کربن ناجی میکروبیوم روده!
دانه های کربن یکی از راه هایی که باکتری های مضر به کار می برند، دفع اندوتوکسین، متابولیت های سمی و سیتوکین هایی است که محیط روده را به نفع خود و به ضرر باکتری های مفید تغییر می دهند. این مواد، به ویژه اندوتوکسین، می توانند منجر به التهاب روده و افزایش نفوذپذیری دیواره روده شوند و در نتیجه به سایر اندام ها مانند کبد، کلیه ها و مغز آسیب برسانند. در بیماری سیروز که با ایجاد زخم ...
خواص شگفت انگیز عسل و خاکشیر
، این ترکیب باعث تقویت و بهبود عملکرد روده ها می شود و می تواند در معالجه مشکلاتی مانند تشنج ها، اسهال و قاعدگی محرک موثر باشد. خاکشیر با عسل، محافظت از معده: بهترین روش خوردن خاکشیر با عسل دارای خواص ضد التهابی و التیام بخش است که به تسکین و آرامش دستگاه گوارش کمک می کند، مصرف مداوم خاکشیر با عسل می تواند از زخم های معده جلوگیری کرده و به بهبود بیماری های مرتبط با آن تسکین ...
هر آنچه که باید درباره رژیم غذایی گربه بالغ بدانید!
.... برخی از افرادی که گربه خانگی عقیم شده دارند، در دادن غذای خشک یا مرطوب به گربه خود، به شدت کوتاهی و تفریط می کنند. آنها بر این باورند که باید غذای خیلی کمی به گربه بدهند تا چاق نشود. این کار، دو ایراد اساسی و بزرگ در پی دارد که اصلا به نفع گربه نیست: اول اینکه گربه شما دچار فقر مواد معدنی و ویتامین و پروتئین می شود. دوم اینکه، گربه شما از حد طبیعی لاغرتر می شود و روز به روز، گوشه ...