13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی و روده
سایر منابع:
سایر خبرها
از کجا بفهمیم سرطان معده داریم یا نه؟
گوارشی اغلب با احساس ناراحتی در قسمت بالایی یا میانی شکم، سوزش معده، احساس پُری شکم و ترشی دهان همراه است. سوءهاضمه می تواند به دلایل مختلف مانند پُرخوری، استرس و مصرف بیش از حد غذاهای چرب نیز ایجاد شود. تهوع و استفراغ سرطان معده به تدریج باعث تخریب بافت های سالم معده و کاهش اسید معده می شود. این فرآیند باعث اختلال در فرآیند جذب و هضم غذا خواهد شد و می تواند با تهوع و استفراغ ...
با مصرف 5 ویتامین از یبوست پیشگیری کنید
می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند ...
این میوه تابستانی دوست روده هایتان است
هیچکدام از مشکلات سلامت را برطرف نمی کند اما قطعا ارزش غذایی فوق العاده ای دارد. وقتی این میوه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم می خورید، فواید زیر را برای شما به ارمغان خواهد آورد: 1. سلامت روده تان را بهبود می بخشید انبه منبع خوبی از هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول است. فیبر، کربوهیدراتی در غذاهای گیاهی است که نمی توانید آن را هضم کنید. فیبر نامحلول در دستگاه گوارش تجزیه ...
غذا هایی که ما را نابود می کنند
به دلیل عوامل متعددی می توانند هضم غذا را مختل کنند. اولا، آنها معمولا فیبر کمی دارند، یک ماده مغذی برای حفظ حرکات منظم روده و ارتقاء هضم سالم ضروری است. علاوه بر این، محتوای قند بالا در این غلات می تواند منجر به افزایش سریع و متعاقب آن افت سریع قند خون شود که ممکن است باعث ناراحتی گوارشی، نفخ و یبوست شود. علاوه بر این، غلات قندی اغلب فاقد مواد مغذی ضروری برای عملکرد بهینه دستگاه گوارش هستند. مصرف ...
خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست؟!
محافظت از بدن در برابر انواع مختلف سرطان کمک کند. بهبود سلامت قلب: سیر سیاه به بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر بیماری قلبی عروقی کمک می کند. تقویت سلامت مغز: سیر سیاه به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند و می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. تقویت سیستم گوارش: سیر سیاه به هضم غذا کمک می کند و می تواند به درمان نفخ و اسهال کمک کند. بهبود سلامت کبد: سیر سیاه از التهاب کبد جلوگیری و ...
10 روش درمان حالت تهوع به آسانی و در کوتاه ترین زمان
مقابله با حالت تهوع دارد. علاوه بر این، مصرف برگ نعناع می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد گوارشی کمک کند زیرا این گیاه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری است. سرکه، به خصوص سرکه سیب، به عنوان یک درمان خانگی مؤثر برای درمان حالت تهوع و استفراغ شناخته شده است. خواص ضد میکروبی و تنظیم کننده pH آن می تواند در کاهش احساس ناخوشایند تهوع مؤثر باشد. توصیه می ...
بهترین زمان خوردن میوه ؛ میوه را با معده خالی بخوریم ؟
غذایی با سرعت بیشتری از دستگاه گوارش عبور می کند، در نتیجه جذب خیلی از مواد مغذی مثل ویتامین ها، مواد معدنی، به اضافه کالری و حتی ترکیبات غذایی مضر مثل کلسترول و قند کمتر می شود. بنابراین برای کسانی که دچار کمبود وزن و لاغری بیش از حد هستند، مصرف میوه همراه غذا توصیه نمی شود چون باعث می شود کالری موجود در غذا به میزان لازم جذب بدن نشود. و در وزن گیری دچار مشکل شوند. به علاوه افرادی که دچار ...
چای کوهی دارویی ضد درد و ضد التهاب
... از خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان افسردگی، پیشگیری آلزایمر، رفع بی خوابی، کمک به افزایش وزن، ضدعفونی مجاری ادراری، ضد درد و ورم معده، درمان کراز، تسکین درد دنبالچه، ضد سرطان، ضد کرم های گوارشی، درمان میگرن، درمان اسهال خونی، رفع آرتریت، رفع کم خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کنیم. چای کوهی و فشار خون چای کوهی مانند چای ترش برای ...
خوراکی هایی که نباید هرگز با آب مخلوط شوند
، مشکلاتی را برای سیستم گوارشی ایجاد کنند. آب می تواند حرارت را پخش کرده و احساس سوزش را تشدید کند. در این مواقع، مصرف محصولات لبنی مانند شیر یا ماست می تواند به خنک کردن دهان کمک کند. نکاتی برای مصرف برنج و آب مصرف زیاد آب همراه با برنج می تواند اسیدهای معده را رقیق کرده و فرایند هضم را دچار اختلال کند. خوردن یک لیوان آب قبل یا بعد از مصرف برنج توصیه می شود، اما در حین خوردن غذا ...
خطرات پنهان قهوه برای دستگاه گوارش
مقاومت انسولین و سایر مشکلات سلامتی مرتبط با قند خون بالا منجر شود. سوزش سر دل و رفلاکس اسید: قهوه اسید معده را تحریک می کند و می تواند منجر به سوزش سر دل، سوء هاضمه و رفلاکس اسید شود. این مشکل در افرادی که از قبل به این بیماری ها مبتلا هستند، بدتر خواهد بود. اضطراب: کافئین موجود در قهوه می تواند باعث افزایش سطح اضطراب شود. نوشیدن قهوه با معده خالی، این اثر را تشدید می کند و می ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
غذا و مواد زائد کمک می کند تا سریع تر از سیستم گوارش شما عبور کنند) خلاصه: نخود فرنگی سرشار از فیبر است که با حفظ جریان مواد زائد در دستگاه گوارش و سالم نگه داشتن باکتری های روده به هضم کمک می کند. نخود فرنگی از بدن در برابر برخی بیماری های مزمن (قلبی، سرطان، دیابت) محافظت می کند. نخود فرنگی دارای برخی ویژگی های خاص است که به پیشگیری از چند بیماری مزمن و خطرناک کمک می کند ...
خوردن این غذاها در شب باعث سوزش معده می شود
قند و مواد مضر است که اسیدیته بدن را افزایش می دهد. پنیر تمام مواد غذایی که حاوی پنیر هستند، در صورت امکان باید در ساعات ابتدایی روز مصرف شوند. حجم زیاد چربی پنیر مانع از هضم و تحریک تولید اسید معده می شود. مصرف شبانه همبرگر، لازانیا و دیگر غذاهایی که حاوی پنیر هستند باعث اختلال در خواب می شوند. شکلات شکلات تلخ منبع غنی آنتی اکسیدان است و مصرف آن برای ...
این خوراکی ها خستگی شما را تشدید می کنند
. بنابراین، در انتخاب چربی ها باید دقت کرد که در این میان، روغن زیتون و ترجیحا بکر، انتخاب خوبی است. غلات تصفیه شده غلات تصفیه شده مانند نان سفید طی روند آماده سازی بخش زیادی از ویتامین ها و املاح را از دست می دهند. مصرف این نوع غلات هضم مشکلی ندارد اما پس از فرایند گوارش و خستگی که در این حالت به بدن می رسد، مقدار کافی ریزمغذی ها برای بدن تامین نمی شود. خوراکی های حاوی ...
باکتری های مفید روده، کلسترول پایین و قلبی سالم
کنند و در مجموع به عنوان میکروبیوم روده شناخته می شوند. این باکتری ها نقش های مهمی در بدن ایفا می کنند، از جمله کمک به هضم غذا، جذب مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی بدن. تحقیقات نشان داده است که ترکیب باکتری های روده ممکن است بر سطح کلسترول خون تأثیر بگذارد. برخی از باکتری ها به جذب کلسترول در روده کمک می کنند، درحالی که برخی دیگر می توانند کلسترول را تجزیه کنند و دفع آن را از بدن افزایش ...
این سالاد رو هرچقدر دوست داری بخور! | طرز تهیه سالاد رژیمی +ویدئو
خوبی از فیبر هست که به تنظیم عملکرد روده و جلوگیری از یبوست کمک میکنه. همچنین، فیبر موجود در سیب زمینی باعث میشه شما احساس سیری بیشتری کنید و به کاهش وزن کمک میکنه. تقویت سیستم ایمنی بدن: سیب زمینی منبع خوبی از ویتامین C هست که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها کمک میکنه. همچنین، سیب زمینی حاوی ویتامین B6 هست که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت ها کمک میکنه. کنترل قند خون: سیب زمینی دارای شاخص گلیسمی پایینی هست که به این معنی هست که قند خون رو به سرعت بالا نمیبره. این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم هست. ...
خواص درمانی رازیانه
نیز نباید مصرف شود طریقه و میزان مصرف: از 1 تا 7 گرم میوه ی خشک رازیانه در روز توصیه شده است. برای مصرف باید میزان مذکور را با آسیاب پودر نموده و به طور مستقیم با غذا ها و یا بر روی آن یک لیوان آب جوش ریخته، 15 دقیقه صبر نمود و س از صاف کردن، محصول آن را میل کرد. مهمترین اثرات گزارش شده رازیانه: ضددرد، ضد باکتری، ضد آندروژن، ضد ورم، ضد سم، ضد نفخ، ضد اسپاسم، ضد ویروس، ضد سرفه، افزایش دهنده ی میل جنسی، مقوی قلب، هضم کننده، معرق، ادرار آور، خلط آور، قارچ کش، استروژنیک، محرک معده، افزایش دهنده ی شیر، مسهل، مقوی معده، کرم کش و نارکوتیک ...
کاهش ریسک و درد ناشی از آندوسکوپی با دستگاه دمنده گاز CO2
به گزارش ایران اکونومیست، زهرا تورانی، دانش آموخته مقطع دکتری دانشگاه صنعتی شریف و هم بنیان گذار این شرکت با اشاره به اینکه امروزه آندوسکوپی علاوه بر تشخیص، فرایند درمان را هم انجام می دهد، گفت: برای بررسی دستگاه گوارش در آندوسکوپی، پزشک، لوله ای را از دهان و یا مقعد به بدن وارد می کند تا مجاری گوارش، مری و یا معده و روده را مورد بررسی قرار دهد. وی افزود: با توجه به پیچیدگی دستگاه ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
موزهای زرد و رسیده، حاوی قند می باشند. نشاسته های مقاوم، زنجیرهای طولانی از گلوکز می باشند که در برابر فرآیند هضم، مقاوم هستند. نشاسته مقاوم همچنین مانند فیبر محلول عمل می کند و دارای مزایای بالقوه سالمی در بدن انسان مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، جذب قند کمتر از مواد غذایی، چربی سوزی و ... می باشد. آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟ موزها میوه های سالم، سرشار از فیبر و ...
این شیرینی مخصوص عاشقای قهوه است! | طرز تهیه شیرینی قهوه +ویدئو
بیماری ها کمک میکنه. * ضد التهاب: بهار نارنج خاصیت ضد التهابی داره و میتونه به کاهش درد و التهاب مفاصل و عضلات کمک کنه. * بهبود عملکرد گوارش: مصرف مربای بهار نارنج میتونه به بهبود عملکرد گوارش و رفع مشکلات گوارشی مثل نفخ و سوء هاضمه کمک کنه. * تقویت حافظه: بهار نارنج به تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری کمک میکنه. * کاهش فشار خون: بهار نارنج میتونه به کاهش ...
معرفی 20 ویتامین برای لاغری/آیا ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
.... با این حال، در افراد مبتلا به کمبود منیزیم، دیابت، چاقی یا فشار خون بالا به کاهش وزن کمک می کند. می توانید با درخواست از تستر مراقبت پزشکی خود برای بررسی سطح منیزیم شما به آزمایشگاه ها، از کمبود منیزیم مطمئن شوید. طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت (NIH)، بزرگسالان نباید بیش از 350 میلی گرم در روز منیزیم را در یک مکمل مصرف کنند. دوزهای بالا می تواند باعث اسهال، حالت تهوع، ناراحتی ...
گرمازدگی چیست و چرا منجر به اسهال می شود؟
در بدن تأثیر می گذارد. هنگامی که این اتفاق می افتد می تواند باعث اسهال و همچنین سایر مشکلات گوارشی مانند تهوع یا استفراغ شود. استرس نیز عاملی است که به اسهال ناشی از شوک گرمایی کمک می کند. وقتی بدن برای مدت طولانی در معرض دمای شدید قرار می گیرد، هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند که باعث تغییراتی در هضم و جذب می شود که منجر به شل شدن مدفوع یا اسهال می شود. عدم تعادل ...
مرزنجوش؛ خواص، مضرات و طریقه مصرف این گیاه معطر
گیاه غدد بزاقی را تحریک می کند و هضم اولیه غذا را که در دهان رخ می دهد بهبود می بخشد. محققان ترکیباتی در این گیاه پیدا کرده اند که اثرات ضدالتهابی و محافظتی معده دارند. عرق مرزنجوش با تحریک حرکات لوله گوارشی در روده ها به حذف مواد زاید ناشی از هضم غذا کمک می کند. اگر گرفتار مشکلات گوارشی مانند تهوع، نفخ شکم، گرفتگی معده، اسهال یا یبوست هستید، روزانه مصرف یکی دو فنجان دمنوش مرزنجوش این ...
سندروم زولینگر الیسون چیست؟
به گزارش هاناخبر ، سندروم زولینگر الیسون یک اختلال گوارشی است که منجر به اسید معده بیش از حد می شود. این اسید اضافی معده می تواند باعث ایجاد زخم معده در معده و روده شما شود. علائم شامل درد شکم، تهوع، استفراغ، کاهش وزن و اسهال است. اگر درمان نشود، می تواند عوارض جدی ایجاد کند. علت سندرم زولینگر الیسون علت اصلی این سندرم تومورهای بدخیم یا گاسترینوم هاست. این تومورها معمولاً در دیده ...
خواص و ترکیبات دارویی چای کوهی
؛ زیرا می تواند باعث التهاب دستگاه گوارش شود. همچنین، مصرف این گیاه در زمان بارداری توصیه نمی شود. طریقه و میزان مصرف: جوشانده: 1 تا 2 گرم (یک قاشق چای خوری) از گیاه را با یک استکان آب به مدت پنج دقیقه جوشانده، سپس صاف کرده و میل شود. این مقدار می تواند تا سه نوبت در روز تکرار شود. همچنین می توان 2 تا 4 گرم گیاه تازه را با همین روش آماده و تا سه بار در روز مصرف کرد. ...
گیاهی که در قرون وسطی از آن شربت جوانی می ساختند
آوردن تب نیز از آن استفاده می شود. روغن بادرنجبویه: دارای همان خواص برگ ها، اما بسیار قوی تر اثرات گیاه بادرنجبویه بر بدن: آرامبخش، ضد افسردگی، محرک دستگاه گوارش، افزایش دهنده تعریق بدن، ضد ویروس تبخال، ضد باکتری، ضد نفخ، ضد اسپاسم ویژگی (مزاج): دارای طبیعت سرد، خشک، ترش و کمی تلخ می باشد.
بهترین نسخه طب سنتی برای پاکسازی فوری روده ها
به گزارش دولت بهار، پاکسازی کامل روده ها به طوری که به اصطلاح روده شما جارو شود و هیچ اثری از عفونت و علائم بیماری زا نماند با یک راه طبیعی و مصرف انواعی سبزی و میوه های توصیه شده ممکن است.این در حالی است که پاکسازی روده بزرگ در طول تاریخ به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. می تواند روند طبیعی سم زدایی در بدن را افزایش دهد و باعث سلامتی گوارش و بهبود کیفیت زندگی شود. هدف کلی از ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
کند. تقویت معده: مصرف فالوده می تواند به تقویت معده و دستگاه گوارش کمک کند. ضد اسهال: در طب سنتی، از فالوده برای درمان اسهال، به خصوص اسهال ناشی از گرمی، استفاده می شود. تقویت قوای جنسی: در طب سنتی، از فالوده به عنوان تقویت کننده قوای جنسی یاد می شود.
7 دلیل استفاده از سرکه سیب | با این نوشیدنی موثر در کاهش وزن بیشتر آشنا شوید
را به دستور اسموتی مورد علاقه خود بیافزائید. آن را با میوه هایی مانند انواع توت ها، موز و سبزیجات همراه کنید. در آشپزی استفاده کنید: از سرکه سیب به عنوان ماریناد (مایع چاشنی برای طعم دادن به غذا) برای طعم دادن به گوشت یا توفو یا به عنوان تقویت کننده طعم در سس ها، سوپ ها و سرخ کردنی ها استفاده کنید. برای کمک به دستگاه گوارش: یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب رقیق ...
زیره بخوریم چه می شود؟ 9 خاصیت علمی اثبات شده زیره به غیر از برطرف کردن نفخ
آنزیم های گوارش را بیشتر می کند و به فرایند هضم غذا سرعت می بخشد. همینطور، میزان ترشح صفرا از کبد را بالا می برد. صفرا به هضم چربی و بعضی از مواد مغذی در روده کمک می کند. در یک آزمایش، 57 فرد مبتلا به سندرم رودۀ تحریک پذیر به مدت دو هفته زیره خوردند. نتیجه نشان داد علائم گوارشی در شرکت کنندگان بهبود یافت. 2- سرشار از آهن دانۀ زیره به صورت طبیعی سرشار از ...