بی خوابی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد قندی عامل ابتلا به زوال عقل است؟
را که همگی دیابت نوع 2 داشتند، مورد بررسی قرار دادند. هدف، شناسایی عوامل خطر برای اختلال شناختی از طریق بیمارانی بود که آن را نشان دادند و آنهایی که به این مورد مبتلا نبودند. نتایج نشان داد که 38.9 درصد از افراد با میانگین سنی 58 سال در مراحل مختلف، کاهش شناختی را نشان دادند. عوامل خطر مستقلی که در این شرکت کنندگان برای اختلال شناختی مشاهده شد شامل سن، سطح قند خون، دور کمر بالا، شاخص ...
8 راهکار طلایی برای کاهش قند خون
بالا و سطوح پایین کلسترول HDL، از عوامل خطر برای پیش دیابت هستند. وقتی پیش دیابت دارید، خطر پیشرفت به دیابت نوع 2 و ابتلا به بیماری قلبی و سکته نیز افزایش می یابد. فعال بودن سلول های عضلانی را تشویق می کند تا از گلوکز (قند) در جریان خون برای انرژی استفاده کنند. طبق ADA، این کار به بهبود حساسیت به انسولین برای کاهش سطح قند خون کمک می کند. CDC توصیه می کند که حداقل 150 دقیقه در هفته ...
آجیلی که چربی خون را کاهش و سطح ویتامین E را در بدن افزایش می دهد
ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب مصرف فندق می تواند در کاهش سطح کلسترول خون مؤثر باشد. افرادی که فندق مصرف می کنند، سطح کلسترول بد در آن ها کاهش می ...
علائم ورم معده یا گاستریت چیست؟
آفتاب نیوز : افراد مختلف با توجه شدت و نوع بیماری و همچنین سطح سلامتی شان ممکن است علائم مختلفی را در اثر ابتلا به ورم معده تجریه کنند. به طور کلی رایج ترین علائم بروز بیماری گاستریت عبارتند از: دل درد، سوزش معده، رفلاکس اسید معده، سوء هاضمه، بروز علائم بد گوارشی بعد از خوردن غذا، حالت تهوع، استفراغ، احساس پر بودن ناحیه بالایی شکم بعد از مصرف غذا، نفخ، سکسکه، کم شدن اشتها ...
با این ورزش ها از مرگ زودرس فرار کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، به عنوان مثال، تحقیقات ارائه شده در جلسات علمی انجمن قلب آمریکا 2023 منبع معتبر نشان می دهد که هشت عادت سالم می تواند پیری بیولوژیکی را تا 6 سال کاهش دهد. این عادات مربوط به رژیم غذایی، حفظ وزن مناسب، پرهیز از دخانیات، رعایت بهداشت خواب، مدیریت کلسترول، قند خون و فشار خون، و مهمتر از همه، فعال ماندن از نظر بدنی است. دکتر دل پوزو کروز محقق ...
کم خوابی از عوامل بیماری خاموش کبد چرب است
و سرطان کبد مرتبط است. ارتباط بین خواب و کبد چرب غیر الکلی طبق گفته کریستین کرک پاتریک، متخصص تغذیه در بیمارستان کلیولند، تحقیقات متعدد نشان می دهند که کمبود خواب باکیفیت با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است. او می گوید که مقاومت دربرابر انسولین عامل اصلی بروز چربی در کبد محسوب می شود و این خطر به خصوص در زنان یائسه بالا است. نتایج تحقیقی ...
این روغن ناجی دیابتی ها، قندخون را بطور کامل شفا می دهد
به گفته کلینیک مایو ایالات متحده دیابت نوع یک می تواند یک بیماری ژنتیکی باشد یا ممکن است در پاسخ به یک ویروس ایجاد شود. دیابت نوع 2 اغلب در بزرگسالان ایجاد می شود اما می تواند از دوران کودکی یا نوجوانی آغاز شود. به گزارش سرگرمی روز، بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انسولین کافی تولید نمی کنند؛ در نتیجه سلول ها به درستی از انسولین استفاده نکرده و سطح قند خون را تخریب می کنند. ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمر بخورید
گروه علمی:آنچه که می خوریم می تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذاهای فرآوری شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی دهد. همچنین این نوع غذاها عامل بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع2 هستند. به گزارش خبرآنلاین، غذاهایی وجود دارند که می توانند انرژی موردنیازتان را تأمین کنند، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند و به تثبیت ...
مواد شیمیایی ماریجوانا 5 برابر سیگار
. مصرف ماریجوانا همچنین ممکن است علائم افسردگی را تشدید کند، تحقیقات نشان می دهد که مصرف این مخدر خطر ابتلا به روان پریشی را در افرادی که مبتلا به اسکیزوفرنی هستند، افزایش می دهد. همچنین تاثیرات منفی بر حافظه و عملکرد شناختی، مشکلات تنفسی و تاثیر منفی بر قلب و عروق مانند فشار خون بالا از عوارض مواد مخدر گل است. این گیاه با تاثیر مستقیم بر سیستم عصبی مرکزی (CNS) می تواند تاثیر ...
خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست؟!
گلبول های سفید خون و بهبود عملکرد آنها کمک می کند. کاهش فشار خون: سیر سیاه به شل شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک می کند که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. کاهش کلسترول: سیر سیاه به کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) کمک می کند. کاهش قند خون: سیر سیاه به تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. ضد سرطان: سیر سیاه دارای خواص ضد سرطانی است که می تواند به ...
پسته معجزه ای برای خواب عمیق، درمان التهاب و کند کردن روند پیری
مفید خواهند بود. به گزارش سرگرمی روز، برای این تحقیق، افراد مختلف 6 نوع آجیل مختلف گردو، گردوی امریکایی، پسته، بادام زمینی، بادام هندی و بادام درختی مصرف کردند. امواج مغزی آنها با استفاده از نوار مغزی، الکتروانسفالوگرافی یا EEG اندازه گیری شد. نتایج این تحقیق نشان داد که همه انواع مختلف آجیل حاوی آنتی اکسیدان هستند و گردو حاوی بالاترین میزان است. محققان اذعان کردند ...
افزایش چربی سوزی با این نوع سرکه
را کاهش می دهد: در مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، اسید استیک توانایی کبد و ماهیچه ها را برای جذب قند از خون بهبود می بخشد. سطح انسولین را کاهش می دهد: بر اساس همان مطالعه روی موش ها، اسید استیک همچنین نسبت انسولین به گلوکاگون را کاهش می دهد و همین موضوع به سوزاندن چربی کمک می کند. بهبود متابولیسم: پژوهش روی موش ها نشان داد مصرف اسید استیک سطح آنزیم AMPK (پروتئین کیناز فعال ...
هندوانه برای دیابتی ها مفید است یا مضر
...، آب میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. افراد همچنین می توانند میوه های خشک را در رژیم ...
رابطه ی تکان دهنده کمبود خواب و ابتلا به دیابت نوع 2
کمبود خواب می تواند منجر به افزایش سطح التهابات در بدن شود. التهاب مزمن می تواند به مقاومت به انسولین و در نهایت دیابت نوع 2 منجر شود. مقاومت به انسولین: انسولین هورمونی است که به سلول های بدن کمک می کند تا از گلوکز (قند) به عنوان منبع انرژی استفاده کنند. کمبود خواب می تواند حساسیت سلول ها به انسولین را کاهش دهد و منجر به مقاومت به انسولین شود. مقاومت به انسولین یکی از عوامل اصلی ابتلا ...
ترفند های ساده برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت
به گزارش نبض بازار ،پیش دیابت سکوی پرتاب به سوی دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است اما خبر خوب این است که با یک تغییر ساده در سبک زندگی می توان آن را معکوس کرد. حذف وعده های غذایی قند خون را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و خطر پرخوری را افزایش می دهد.با جایگزینی این عادت ناسالم با وعده های غذایی منظم و مغذی، می توانید به طور موثر با پیش دیابت مبارزه کنید و سلامتی خود را ارتقا دهید. در ...
خطرات پنهان قهوه برای دستگاه گوارش
به گزارش نبض بازار ،تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند عواقب خطرناکی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.این کار می تواند منجر به افزایش قند خون، سوزش سر دل، رفلاکس اسید، اضطراب و حتی مشکلات گوارشی مزمن شود. افزایش قند خون: قهوه با معده خالی می تواند به طور قابل توجهی قند خون را افزایش دهد، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت. این امر می تواند به ...
با خیال آسوده به چای و قهوه تان شکر بزنید
سنی در تحقیق: 5 63 سال) مشمول شدند که 34.5 درصد آنان شکر مصرف کردند. در 32 سال پیگیری، 88.3 درصد از شرکت کنندگان؛ 87.5 درصد در گروه بدون قند در مقابل 89.9 درصد در گروه قند، فوت کردند. میزان خطر گروه قند نسبت به گروه بدون قند 1.06 برای مرگ ومیر ناشی از همه علل بود. شرط تعامل بین تعداد فنجان قهوه و یا چای در روز و میزان شکر 0.99 بود. تجزیه و تحلیل زیر گروهی از مصرف کنندگان قهوه، نسبت خطر ...
تحقیق جدید: کمبود خواب با افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند دارد
بیشتر از افرادی باشد که هفت تا هشت ساعت می خوابند. بااین حال دقیقاً مشخص نیست چرا افرادی که کمتر می خوابند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 باشند. تحقیقات قبلی نشان داده است که نشانگرهای التهابی و اسیدهای چرب آزاد در افراد دارای کمبود خواب افزایش پیدا می کند که این امر حساسیت به انسولین را مختل می کند و منجر به مقاومت نسبت به انسولین می شود. این بدان معناست که بدن برای استفاده صحیح از انسولین برای تنظیم سطح گلوکز خون تلاش می کند و بنابراین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
ضرر هایی که نوشیدن قهوه به همراه دارد
شود و می تواند با رفلاکس همراه باشد. چه زمانی از روز برای نوشیدن قهوه مناسب تر است؟ ترجیحاً قهوه صبحگاهی خود را کمی بعد از صرف صبحانه بخورید. اگر با معده خالی قهوه بنوشید، خودتان را در معرض خطراتی، چون افزایش قند خون، سوزش سر دل و رفلاکس اسید و اضطراب قرار می دهید. میزان ترشح هورمون کورتیزول در بدن، حدود ساعت هفت صبح به اوج خود می رسد. کورتیزول هورمونی است که به ...
مضرات وحشتناک قند برای سلامت زنان
اختلال در تنظیم انسولین: مصرف بیش از حد قند، به ویژه قند های تصفیه شده و کربوهیدرات های با شاخص گلیسمی بالا، می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود. مقاومت به انسولین زمانی اتفاق می افتد که سلول ها نسبت به اثرات انسولین واکنش کمتری نشان می دهند و در نتیجه سطح قند خون افزایش می یابد و متعاقباً عدم تعادل هورمونی ایجاد می شود. این اختلال در تنظیم انسولین می تواند تعادل ظریف سایر هورمون ها از جمله ...
کشف عجیب درباره تاثیر بیماری های چشمی بر سلامت قلب
...، کلسترول بالا و بیماری های قلبی را درمان می کنند در حال حاضر برای درمان بیماری های چشمی مرتبط با بیماری های قلبی در حال بررسی هستند. کنترل فشار خون برای کاهش خطر بیماری چشم مفید است. در واقع، انجمن دیابت آمریکا در بیانیه موضع فعلی خود آورده است که کاهش فشار خون پیشرفت رتینوپاتی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که به ازای هر 20 ...
اگر هر روز نوشابه بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
کنار گذاشته شود. رشیدی در تشریح مضرات نوشابه، مهمترین آن را وجود مقادیر زیاد قند در نوشابه های گازدار عنوان و تصریح کرد: نوشابه های گازدار مقدار زیادی قند دارند، اما به دلیل وجود گاز درون آنها، افراد کمتر طعم شیرینی آن را احساس می کنند و همین قند به راحتی بدن را دچار آسیب می کند. وی افزود: قند زیاد موجود در نوشابه خطر ابتلا به چاقی و متعاقب آن ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را ...
این گیاه یک جایگزین سالم برای قند مصنوعی
شیرین کننده خواهیم پرداخت: مقابله با قند خون بالا و دیابت: یکی از مهم ترین خواص گیاه استویا، توانایی آن برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت می باشد. این شیرین کننده یک جایگزین ایده آل برای شکر در افراد مبتلا به دیابت محسوب می شود. استویا به افراد دیابتی این امکان را می دهد که از تنوع غذای بیشتری بهره مند شوند. تحقیقات نشان داده است که مصرف این گیاه به کاهش قند خون ...
خطر ابتلا به دیابت چه کسانی را تهدید می کند؟/ آب آشامیدنی قاتل دیابت
رژیم غذایی می تواند به افراد در جلوگیری از دیابت کمک کند. عضو هیئت علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کاشان تأکید کرد: اگرچه بسیاری از روش هایی وجود دارد که موجب کاهش وزن می شود، اما رژیم های غذایی بسیار کم کربوهیدرات از همه مؤثر تر هستند که می تواند قند خون و سطح انسولین را کنترل کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. حاجی فروش تشریح کرد: همچنین تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد غذا در یک زمان، موجب افزایش قند خون و انسولین می شود و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
از مطالعات نشان داده اند که خوردن غذاهای غنی از پروتئین برای تثبیت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. اثراتی که نخود فرنگی ممکن است بر قند خون داشته باشد، خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. خلاصه: نخود فرنگی دارای شاخص گلیسمی پایین و سرشار از فیبر و پروتئین است که همگی از عوامل مهم برای کنترل قند خون هستند. فیبر موجود در ...
رابطه فشارخون و قندخون با خطر اظطراب و افسردگی
تیتر20- به نقل از مدیکال نیوز، برخی از افراد بیشتر از دیگران به بیماری های مزمن روانی مانند اضطراب و افسردگی مبتلا می شوند. اگر پزشکان تشخیص دهند که چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند و عوامل مؤثر را پیدا کنند، می توانند به ارائه درمان زودهنگام و رسیدن به نتایج مثبت سلامت کمک کنند. در مطالعه اخیر، چندین نشانگر زیستی و ارتباط آنها با خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس در شرکت ...
یک بررسی: نوشیدن روزانه دو فنجان آب آلبالو خطر ابتلا به سکته های مغزی و قلبی را کاهش می دهد
شفقنا- یک بررسی جدید حاکی از آن است که نوشیدن روزانه دو فنجان آب آلبالو می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی و حملات قلبی را کاهش دهد. به گزارش شفقنا، آرتی عربی نوشت: محققان دانشگاه دلاویر آمریکا اظهار کردند که آب آلبالو سرشار از ترکیبات گیاهی سالم به نام پلی فنول است که فشار خون و کلسترول را کاهش داده و از بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند. این تیم تحقیقاتی تأثیرات آب آلبالو را ...
این خوراکی ها خستگی شما را تشدید می کنند
گروه علمی:برخلاف تصور، غذا خوردن همیشه به تامین انرژی کمک نمی کند و بعضی خوراکی ها در شرایطی که سطح انرژی بدن پایین است منجر به تشدید حالت خستگی می شوند. این تاثیرها می توانند ناشی از اختلال در روند هضم یا سیستم ایمنی بدن باشند که مانع از بازیابی توان از دست رفته ما نیز خواهند شد.به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب، به معرفی خوراکی هایی پرداخته ایم که عادت به خوردن آنها می تواند ...