سایر منابع:
سایر خبرها
چرا در بهار بیشتر خشمگین می شویم؟
می شوند. این رشد، سریع و گسترده، مظهر انرژی چوب است، بیانی از زندگی در قوی ترین حالت آن. اگر عنصر چوب ما سالم نباشد، ممکن است خشم و ناامیدی همیشگی را تجربه کنیم و نتوانیم بهار را در درون خود تجربه کنیم. ممکن است این احساس را داشته باشیم که رشد و تغییر در اطراف ما اتفاق می افتد، با این حال بیش از حد در درونمان گیر کرده ایم. عنصر دیگر باد است که تجلی طبیعت در حرکت است و تنش، استحکام و ...
واکاوی قتل دختر بچه 3 ساله
می کنند؟ این وسوسه شدن چرا در مورد یک خانم بزرگسال اتفاق نمی افتد؟ گاهی نوعی اختلال وجود دارد که اینها به دلیل آسیب هایی که دیده اند و شرایط روحی ای که دارند به کودک تمایلات جنسی دارند و این خود یک اختلال است؛ یعنی احساس می کنند که از این طریق نیاز خود را بهتر برآورده می کنند. معمولاً این افراد خود آزار جنسی را در دوران کودکی تجربه کرده اند و بعضی افراد در کل به کودک تمایل دارند. گاهی ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
جلوی مشکل کبد گرفته نشود و کبد آسیب زیادی ببیند، خطر نارسایی کبد یا سرطان کبد را به دنبال دارد که هر دو بی نهایت جدی اند. پزشک می تواند با آزمایش خون، تست های تصویری و یا در برخی موارد با بیوپسی کبد، تشخیص دهد که کبد آسیب دیده یا نه. مصرف چربی های ناسالم انواع چربی ها در غذاهایی که می خورید وجود دارد و برخی از آنها سالم تر از بقیه اند. بیماری کبد چرب غیرالکلی زمانی رخ می دهد که ...
سلامت روان ضامن سلامتی فرد است
ادامه داد: بعضی افراد خشم خود را فرو می دهند و هیچ نشانه ای از عصبانیت در آن ها پدیدار نمی شود، اما پشت کسی که باعث این اتفاق شده است، بدگویی می کنند، یکسری از افراد نیز رفتار پرخاشگرانه مثل داد زدن، پرتاب وسیله و آسیب رساندن به دیگران از خود نشان می دهند. بعضی افراد هم احساس خود را نشان می دهند و خواسته خود را بدون آسیب رساندن به طرف مقابل مطرح می کنند که به این نوع از رفتار ها، رفتار قاطعانه می ...
درمان استرس و رسیدن به احساس آرامش
اهمیت کنترل و مدیریت استرس استرس حالتی است که در پی افزایش سطح کورتیزول در بدن ایجاد می شود. افزایش این هورمون در بدن تعادل عاطفی را به هم زده و توانایی تفکر درست و عملکرد صحیح را از افراد سلب می کند. به این ترتیب افراد از زندگی خود لذت نمی برند و دائما احساس ترس، یاس و ناامیدی دارند. درصورتی که بیشتر افراد از بابت رسیدگی به موقع به امور روزمره خود نگران هستند، با داشتن اضطراب بیش ازحد نمی توانند به درستی به امور خود رسیدگی کنند. اگر شما یک فرد با استرس هستید، باید بدانید که این حالت هرگز کمکی به شما نخواهد کرد و چه بسا شما را بیشتر به چالش می کشاند. مدیریت اضطراب و درمان استرس به شما کمک می کند که از فشار روانی آزاردهنده بکاهید و با فکری آزاد و منعطف برای داشتن یک زندگی عادی و متعادل قدم بردارید. عدم کنترل و کاهش استرس باعث می شود که به مرور خود را نادید ...
چطور از مردها تعریف کنیم؟
بیشتر تکرار کنند. برای اینکه به مردان نشان دهید قدردان تلاش هایشان هستید و کارهایشان را می بینید، تعریف و تمجید ساده ترین و تأثیرگذارترین روش است. وقتی صادقانه از مردی تعریف می کنید، احساس رضایت و اعتمادبه نفس او افزایش می یابد و زندگی عاشقانه تان بهتر می شود. چطور از مردان تعریف کنیم؟ تعریف و تمجید راز داشتن رابطه سالم و عاشقانه است. کلیشه های جنسی را فراموش کنید و از مردان در ...
مواد غذایی ضد التهاب
آفتاب نیوز : مواد غذایی ضد التهاب ممکن است به عنوان یک درمان مکمل برای بسیاری از بیماری های التهابی مانند بیماری های آرتریت روماتوئید، پسوریازیس، آسم، بیماری التهابی روده، لوپوس، تیروئیدیت هاشیموتو و سندرم متابولیک عمل کند. سندرم متابولیک به مجموعه ای از بیماری ها نظیر دیابت نوع دو، چاقی، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی اتلاق می شود. دانشمندان معتقدند التهاب در همه این ...
علت اصلی سفت شدن و درد مفاصل کشف شد
.... علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که اضافه وزن ممکن است باعث ایجاد انواع مشکلات متابولیک در بدن شود که ممکن است اثر منفی بر سلامت استخوان داشته باشد. از نشستن طولانی مدت یا پس از بیدار شدن از خواب، این مشکل را احساس می کنند. برخی از افراد ناراحتی خفیفی را تجربه می کنند که مدتی پس از شروع حرکت از بین می رود. در برخی دیگر سفتی مفاصل بیشتر طول می کشد و ناراحت کننده تر است ...
10 ایده جذاب برای کاغذ دیواری پذیرایی
پذیرایی خانه جایی است که قابل مشاهده برای تمامی افراد است و هنگام انتخاب آن، ایده های جذابی برای کاغذ آن در ذهن شما شعله ور می شود و بعد انتخاب رویا ها شکل واقعیت را می گیرند. فراتر از محیط معمولی دنیایی از خلاقیت و الهام وجود دارد که در انتظار آشکار شدن است که بهره وری هر فرد را در آن جا بالا می برد. بله، ما در مورد کاغذ دیواری پذیرایی صحبت می کنیم. کاغذ دیواری پذیرایی فراتر از جذابیت ...
غذای شرکتی، عاملی برای افزایش تعلق خاطر کارکنان به سازمان
مورد نوع غذاها و برنامه غذایی روزانه سازمان را در دستور کار خود قرار دهید تا حس تعلق خاطر را نیز افزایش دهید. برای سفارش انواع غذاهایی ایرانی یا فرنگی، نوع ساندویچ ها، سالادها، سوپ ها و نوشیدنی ها نظر کارکنان را بدانید. حتی می توانید در مورد کیفیت غذاها و گنجاندن غذاهای رژیمی به برنامه غذایی با کارکنان خود صحبت کنید تا از این طریق با سلایق آن ها بیشتر آشنا شوید. تمام این کارها در نهایت تعلق خاطر و حس ...
دوره های آموزشی مجازی و دریافت مدرک معتبر بین المللی
در دنیای امروز، با پیشرفت روزافزون علم و تکنولوژی، نیاز به آموزش و ارتقا مهارت ها بیش از هر زمان دیگری احساس می شود. دوره های آموزشی فرصتی را برای افراد فراهم می کنند تا دانش و مهارت های خود را در زمینه های مختلف افزایش دهید و پیشرفت شغلی و تحصیلی خود را تضمین کنند. دریافت مدرک دوره آموزشی پس از گذراندن دوره های آموزشی، اعتبار و موفقیت فرد را در مسیر شغلی خود به اثبات می رساند. این مدرک می تواند ...
نکات کلیدی برای نوازندگی بهتر ملودیکا
با ویژگی هایی همچون احساسات عمیق، ابراز احساسات شخصی و تنوع در احساسات شناخته می شود. این نوع ملودیکا معمولاً به صورت غنی و پرشور استفاده می شود. نکات حائز اهمیت ملودیکا که هنگام تهیه آن باید بدانید ملودیکا با داشتن سوراخ های مختلف بر روی جعبه ای کوچک، اجازه می دهد تا نوازنده بر روی آن نت های موسیقی را اجرا کند. این ساز قدرتمند به عنوان یکی از ابزارهای اصلی برای ایجاد احساسات ...
از تصویر اغراق آمیز درباره نامتناسب بودن بدن خود بپرهیزید
. الف) در دوران بلوغ اتفاقاتی در اندام هایتان رخ می دهد. به طور مثال دست و پا و سایر اندام های بدنتان رشد فزاینده پیدا می کند. صورتتان جوش می زند. این که ممکن است قدتان نسبت به همکلاسی ها بلندتر یا کوتاه ترشود یا این که احساس کنیم جوش های صورتمان باقی بماند. این ها در ما ترس و اضطراب و دل نگرانی ایجاد می کند که خود را به شکل خشم و پرخاشگری و یا افسردگی و انزوا نشان می دهد. اما لازم است ...
بایدها و نبایدهای رفتاری در برخورد با کودکان و 7 اشتباه والدین در تربیت فرزندان
یا رسیدن به خواسته ها باشد. راه حل: به جای تشویق غر زدن، به احساسات کودک توجه کنید و سعی کنید نیاز او را برطرف نمایید. اگر کودک از چیزی ناراضی است، با او صحبت کنید و به حرف هایش با دقت گوش دهید. اگر احساس خستگی یا گرسنگی می کند، به او غذا یا میان وعده ای سالم بدهید. و اگر نیاز به خواب دارد، او را به تخت خوابش راهنمایی کنید. همچنین می توانید با ایجاد یک محیط آرام و ...
مردی که این نشانه ها را دارد یعنی آماده شروع یک رابطه جدی است
شود و نشان می دهد که شریک عاطفی تان فرد قابل اتکایی است. ما معمولاً پختگی را با سن مرتبط می دانیم، اما این تصور درست نیست. منظور از پختگی عاطفی تعداد سال هایی که یک شخص زندگی کرده نیست، بلکه منظور این است که او تا چه حد می تواند احساسات و روابط خود را مدیریت کند. پختگی عاطفی به معنای بروز ندادن احساسات یا بی احساس بودن نیست. منظور از آن این است که از احساسات خود ...
این کانون مسجدی راز و رمز رسیدن به آرامش را می آموزد
به فرد کمک می کند تا از ذهن پرتی و نگرانی ها فاصله گرفته و به ضمیر عمیق خود متصل شود. علاوه بر این، ایجاد ارتباط صمیمانه با دیگران، برقراری ارتباط با طبیعت و داشتن روابط سالم و پایدار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. این عوامل می تواند به افراد کمک کند تا از احساس تنهایی و انزوا فاصله گرفته و به طریقی آرامش بخش و احساس تعالی و ارزشمندی را تجربه کند. تلاش برای رسیدن به آرامش ...
چند نکته در مورد کلاه کاسکت و راهنمای خرید
کلاه کاسکت یکی از ابزارهای حفاظتی مهم برای موتور سواران می باشد که از ترکیب بخش های مختلفی همچون لایه خارجی، لایه داخلی و طلق تشکیل شده است که هر کدام وظایف خاصی را بر عهده دارند. در حقیقت لایه خارجی کلاه مورد نظر معمولا از اجناس مقاومی تهیه می شود. این لایه به عنوان قسمت اصلی در برابر ضربات و آسیب های خارجی عمل می کند. همچنین لایه داخلی کلاه برای افزا ...
آیا هیپنوتیزم برای درمان بیماران مبتلا به سرطان مفید است؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، شنیدن روایت های مربوط به هیپنوتیزم و خواب مغناطیسی، همیشه برای همه افراد جذاب بوده است، طوری که تمام افراد تمایل حداقل برای یک بار، این خواب مغناطیسی را تجربه کنند و پس از بیداری، تمام خاطرات تلخ ذهن آنها از بین رفته باشد، در واقع هیپنوتیزم به دست نیافتنی ترین قسمت مغز چنگ می اندازد و آن را بیرون می کشد. تجربه فرد از هیپنوتیزم، مشابه لحظه ای است که فرد در ...
چرا بخشیدن پدر و مادرمان تا این اندازه دشوار است؟
اپیدمیولوژیست و استاد دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی چان در مقاله ای مرتبط با تازه ترین و جامع ترین مطالعه در مورد بخشش نوشته است: "بخشیدن فردی که به شما صدمه زده هرگز آسان نیست، اما تمرکز بر روی آن وقایع و تکرار مداوم آن ها می تواند ذهن فرد را با افکار منفی و خشم سرکوب شده پر کند" . در آن مطالعه از دیدگاه چندین رشته استفاده شده و نتایج نشان می دهند که وقتی بخشش آموزش داده می شود، تمرین می شود و عملا به ...
این مواد غذایی کمر درد را کاهش می دهند
عملکرد بدن اهمیت زیادی دارد. یعنی بدن ما زمانی می تواند به بهترین شکل کار خود را انجام دهد که ترکیبی از همه مواد غذایی لازم برای او تأمین باشد.به این ترتیب داشتن رژیم متعادل حاوی میوه های تازه و سبزیجات، غلات و غذاهای کم چربی،کم نمک و کم شکر و همچنین مصرف مایعات می تواند در تأمین سطح انرژی بالاتر و تعادل وزن؛ احساس بهتری در افراد ایجاد کند.البته در صورت وجود هر گونه بیماری؛ قبل از تغییر رژیم غذایی ...
چه کسانی بیش از همه افسرده می شوند؟
... بخشش فقط گفتن کلمات نیست بلکه شما با بخشش تصمیم می گیرید که احساسات منفی را رها کنید، چه آن شخص سزاوار آن باشد یا نه. هنگامی که خشم، رنجش و خصومت را رها می کنید، نسبت به فردی که به شما ظلم یا بدی کرده، احساس همدلی، شفقت و گاهی اوقات حتی محبت می کنید. مطالعات نشان داده است که برخی افراد به طور طبیعی بخشنده تر هستند. این افراد رضایت بیشتری از زندگی خوددارند و افسردگی، اضطراب، استرس و ...
عوامل موثر بر حفظ سلامت از دیدگاه طب ایرانی+ اینفوگرافیک
؛ یکی از بهترین تدابیر، توصیه به خواب است. حالات روحی و روانی وضعیت روحی و روانی بر تمام ابعاد زندگی افراد تاثیر می گذارد. تاثیر گذاری آنها بر بدن سریع تر از موارد قبلی است. مثال با ایجاد ترس ناگهانی، ممکن است انسان دچار رنگ پریدگی شود. هیچ غذا یا دارو یا آب و هوایی به این سرعت بر بدن تاثیر نمی گذارند. بروز هرکدام از حاالت عاطفی (ترس، خشم، شادی و ...) در حالت تعادل خود در طول زندگی هر فردی قابل انتظار است، اما وقتی از حالت تعادل خارج شده و بیش از حد بروز نمایند، تاثیرات مخرب و زیان باری بر جسم خواهند گذاشت منبع : کتاب سبک زندگی سالم بر اساس آموزه های طب ایرانی ...
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش عصرگاهی ممکن است مزایای سلامتی بیشتری برای افراد چاق داشته باشد. *** ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است به گزارش سروش، مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا نشان می دهد که انجام بیشتر فعالیت های بدنی در طول شب بیشترین فواید سلامتی را برای افراد چاق دارد. مطالعه اخیر گزارش می دهد که بیش از 1 میلیارد نفر در جهان به چاقی مبتلا ...
مهارت جرأت مندی به رشد و پیشرفت فردی و اجتماعی افراد کمک می کند
...> وی خاطر نشان کرد: انسان های منفعل افرادی هستند که در ظاهر آن ها را به عنوان مهربان و یا فروتن می شناسیم، در واقع آن ها اشخاصی هستند که درخواست همه را می پذیرند و با هر کار و هر چیزی موافقت می کنند، اما در درون خود از این موضوع ناراحت و آزرده هستند. کارشناس دینی با بیان اینکه نوع دیگری از ارتباط با دیگران، رفتار پرخاشگرانه است، تصریح کرد: افراد پرخاشگر، جرأت مند بودن را با خشونت اشتباه ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش التهاب
اقتصاد24- خبر خوب این است که تحقیقات نشان می دهد ایجاد تغییرات استراتژیک در رژیم غذایی، رفع کمبود های تغذیه ای و مصرف مکمل های مبتنی بر دانش پزشکی می تواند التهاب در بدن را به میزان قابل توجهی کاهش و درد را تسکین دهد. دردناک، کسل کننده، سوزناک، تیز تنها برخی از کلماتی است که افراد برای توصیف درد خود استفاده می کنند. وضعیت فرد مبتلا به درد مزمن ممکن است بعضی روز ها عالی باشد ...
چرا باید به قول هایی که به فرزندتان می دهید عمل کنید؟
، کلمات قدرت دارند و وقتی ما از آن ها سوءاستفاده می کنیم یا آن ها را نادیده می گیریم، این امر می تواند پیامدهایی را به دنبال داشته باشد. او می گوید: والدینی که برای کنترل وضعیت و رفتار ناسازگار کودک خود قولی به او می دهند و به آن عمل نمی کنند باعث افزایش رفتارهای مخرب فرزند خود می شوند. آن ها با ایجاد حس ناامیدی در کودک خشم او را برانگیخته و باعث کاهش عزت نفس در کودک و حس بی ارزشی در او می شوند ...
6 عادت ساده و سالم که موجب کاهش وزن می شود
لوبیا با هر وعده غذایی یک نوع منبع پروتئین وجود دارد که می توانید آن را در رژیم غذایی روزمره خود بگنجاند؛ لوبیا! با افزودن مقداری لوبیا به هر وعده غذایی خود می توانید پروتئین و فیبر بیشتری دریافت کنید و برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. در واقع مصرف برخی غذاها مانند لوبیا، مثل برخی داروها همچون اوزمپیک به کاهش وزن کمک می کند. 5- پیاده روی حدود 1500 قدم به پیاده روی روزانه ...
با استفاده کنندگان سلاح سرد برخورد خواهد شد
کنندگان از سلاح سرد شد. وی با بیان اینکه امروزه چاقوکشی و حمل برخی از سلاح های سرد به الگویی رفتاری منفی در شهرستان تبدیل شده است، گفت: غالباً افراد به دلیل ویژگی های ضعیف شخصیتی این گونه سلاح ها را با خود حمل می کنند؛ چرا که حمل این سلاح ها حس اعتماد به نفس و شجاعت کاذب به آنان می دهد. فرحبخش ادامه داد: متاسفانه به دلیل آنکه مدیریت احساسات به برخی از جوانان و نوجوانان آموزش داده ...
فاکتورهای مهمی که قبل از شروع رژیم لاغری باید آن ها را لحاظ کنید
در ماههای منتهی به پایان سال شاهد تشدید تبلیغ انواع روش های لاغری و رژیم درمانی در فضای مجازی هستیم که مدعی هستند در کمتر از یک ماه می توان به وزن ایده آل رسید. آن هم در شرایطی که متخصصان تغذیه کاهش یکباره وزن را برای سلامتی انسان مضر می دانند. با این وجود، مبلغان این روش ها، با استفاده از ناآگاهی افراد، سودهای کلانی به دست می آورند و در مقابل افراد فریب خورده هم هزینه پرداخت می کنند و ...