خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه مقدار مبلغ یارانه اضافه خواهد شد؟ | جزئیات پرداخت یارانه تشویقی
اسنک نوعی خوراکی است که معمولاً به عنوان میان وعده مصرف می شود. اسنک ها به طور کلی کوچک و سبک هستند و می توان آنها را به راحتی با دست خورد. * نان تست: 4 عدد * تخم مرغ: 2 عدد * شیر: 2 قاشق غذاخوری * پنیر ورقه ای: 4 ورق * کالباس: 4 ورق * (مواد میانی دلخواه به سلیقه شما، مثل: گوجه، فلفل دلمه، قارچ، ژامبون) 1. تخم مرغ و شیر ...
زمان ثبت نام دانش آموزان پایه اول دبستان اعلام شد
...: مربای شیر به دلیل داشتن پروبیوتیک ها، می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. باور کنید یا نه، خوشمزه ترین و دلچسب ترین فصل سال را می توان در یک لیوان جا داد! بله درست شنیدید، با طرز تهیه ای که در ادامه به شما می گوییم، می توانید مربای بهاری باورنکردنی و بی نظیری را در خانه خودتان تهیه کنید و طعم واقعی بهار را به صبحانه هایتان هدیه دهید. * یک لیتر شیر ...
7 نوشیدنی خوشمزه برای خداحافظی با ولع قند
طبیعی میل به قند را در شما سرکوب می کنند و به حفظ سلامتی تان کمک می کنند: 1. نوشابه های کم قند: اگر به دنبال راهی برای کاهش مصرف قند هستید، نوشابه های کم قند می توانند انتخاب مناسبی باشند. این نوشیدنی ها حاوی قند کمتری نسبت به همتایان پر شکر خود هستند و می توانند میل به طعم شیرین را بدون رساندن بار کامل قند به بدن، ارضا کنند. به یاد داشته باشید که بر خلاف نوشابه های ...
این غذاها را با هم نخورید!
با برنج خورد؛ زیرا هر دو سرشار از کربوهیدرات هستند و می توانند کالری دریافتی را به میزان زیادی افزایش دهند، خوردن غذاهای پر پروتئین نیز فکر خوبی نیست. تداخل غذایی شیر و مرکبات دو گروه از غذاهای ناسازگار دیگر، ترکیب شیر و مرکبات است. شما معمولاً در یک لیوان شیر خود آب پرتقال نمی ریزید اما ممکن است شیر و آب پرتقال را هر دو در یک وعده ی صبحانه مصرف کنید. متاسفانه شیر و مرکبات در ...
این سردردها نشانه چیست؟
ممکن است به طور کامل ورزش کردن را نیز کنار بگذاریم. در این مقاله تمام علت های سردرد بعد از ورزش را بررسی کرده و روش های درمان آن را به شما معرفی خواهیم کرد. آشنایی با انواع سردرد های ورزشی سردرد هایی که پس از ورزش و فعالیت بدنی شدید مثل دوچرخه سواری، شنا، وزنه برداری و دویدن به سراغ فرد می آیند، انواع مختلف دارند. این سردرد ها اغلب پس از ورزش کردن به علت افزایش گردش خون در ...
14 دمنوش معجزه آسا برای آرامش اعصاب و استرس
زعفران احتمالا تمام شما حداقل یکبار از دمنوش زعفران برای اینکه دوباره انرژی رفته تان را به دست آورید، استفاده کرده اید. زعفران به طور مستقیم روی هورمون سروتونین که محرک شادی در بدن است تاثیر می گذارد. اگر چند روزی است که احساس رکود می کنید، ولی دلیل آن را نمی دانید، یک فنجان چای زعفران نوش جان کنید. یادتان باشد زعفران برای زنان بادار مفید نیست و ممکن است به جنین آسیب برساند ...
عبرت آموزی از تسخیر دولت
: عزیزان با شعار اینکه نان را سر سفره مردم بیاورند، روی کار آمدند و در همان 8 سال، به صورت نمادین قیمت نان 32برابر شد! احمدی نژاد گفت می خواهم فقط عدالت برقرار کنم همان دولت در گزارشی اعلام کرد در ماه های پایانی مسوولیتش شاخص فلاکت در ایران دو برابر ماه های اولی شد که او مسوولیت بر عهده گرفته بود. باید از آنهایی که گزافه گویی می کنند و با شعارهای توخالی و پوچ، ایران را در معرض هزینه های غیرعادی ...
غذا چی بپزم؟ معرفی 10 غذای اصیل و خوشمزه ایرانی
به گزارش پارت نیوز ؛ آیا تا به حال پیش آمده باشد دقایقی جلوی در یخچال بایستید و از خودتان بپرسید که غذا چی بپزم؟ این سوال در خانه های ایرانی نمی تواند خیلی آزار دهنده باشد چراکه گزینه های بسیاری پیش روی تان وجود دارد. برای راحتی کارتان در ادامه به شما 5 نوع غذای اصیل ایرانی بسیار لذیذذ و پر طرفدار که به آسانی می توانید در منزل آن ها را تهیه کنید به شما معرفی خواهیم کرد. فهرست ...
صبحانه امروز یه املت خوشمزه رو امتحان کن؛ املت پیاز و پونه
به گزارش وقت صبح ، املت پیاز و پونه غذایی فوق العاده خوشمزه و لذیذ است که می تواند یک وعده خوشمزه برای ناهار یا شام شما در روزهای پر مشغله باشد. مواد لازم : روغن زیتون : 2 قاشق سوپخوری پیاز (خلال شده) : 4 عدد بزرگ سیر (خرد شده) : یک قاشق سوپخوری پونه (خرد شده) : 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل : به مقدار لازم آب : 2 قاشق ...
خوراکی های پروبیوتیک؛ از ماست و پنیر تا ترشی و خیارشور
آماده کردن انواع کیک رژیمی یا صبحانه های کم کالری هم استفاده می شود. 18. تِمپه تمپه نوعی خوراکی است که از دانه های سویای تخمیرشده درست می شود و در فرایند تولید آن، نوعی آنتی بیوتیک طبیعی نقش دارد که می تواند میکروب های خاصی را از پا دربیاورد. تمپه سرشار از پروتئین است و طعمی شبیه به قارچ دودی دارد. این خوراک مخصوص مردمان اندونزی است و از آن در وعده های مختلفی استفاده می کنند ...
داستانی از نجات یک کسب و کار با پنل پیامکی
آقا رضا با عشق و علاقه ی وصف ناپذیری نان می پخت و شیرینی درست می کرد. او به تمام مراحل کارش، از انتخاب بهترین مواد اولیه تا پخت نهایی، دقت و ظرافت خاصی داشت. به همین دلیل، نان ها و شیرینی های آقا رضا طعم و مزه ی منحصر به فردی داشتند که هیچ کس نمی توانست از آن بگذرد. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ در روستای سرسبز و خوش آب و هوای "سرخرود"، مردی به نام "آقا رضا" زندگی می کرد که به ...
بهترین راه های افزایش انرژی + این مواد غذایی را هرگز نخورید
...> صبحانه ای که انتخاب می کنید، تعیین کننده ی احساس شما در طول روز است که می خواهید پرانرژی باشید یا حس تنبلی و بی حالی داشته باشید. وعده های غذایی که مجموعه ای از فیبر و پروتئین هستند، برای صبحانه مناسب تر هستند. این ترکیب شما را سیر می کند و قند خون تان را ثابت نگه می دارد. یک وعده صبحانه سالم می تواند شامل مجموعه ای از تخم مرغ، حبوبات، بلغور جو دوسر همراه با ماست و انواع توت ها باشد ...
بهترین نوع زیتون از نظر طب سنتی | هر آنچه درباره زیتون باید بدانید
به گزارش شهرآرانیوز ، زیتون برای خیلی ها یادآور سوغاتی از خطه شمال به خصوص استان گیلان است. کمتر کسی هست که به گیلان سفر کند و زیتون پرورده آن را نخورد. یا به عنوان سوغاتی با خود نیاورد. معمولا در سفره ما ایرانی ها، زیتون به عنوان یک چاشنی، طرفداران خاص خود را دارد. روغن زیتون نیز به عنوان یکی از مشتقات زیتون کاربرد زیادی دارد. خیلی از افراد ممکن است مزه آن را دوست نداشته باشند، اما ...
طرز تهیه املت ساده و بی نظیر با پنیر
به گزارش شمانیوز : املت 40 ثانیه ای یکی از سریع ترین املت ها می باشد که می توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. املت 40 ثانیه ای با تخم مرغ و پنیر دلخواه خود تهیه می شود و شما می توانید با کمی پیازچه آن را تزیین کنید. این دستور املت یک آموزش بی نقص و تست شده می باشد که بسیار سریع است و به همین دلیل به این اسم مشهور شده است. این دستور غذایی سال 2003 توسط یکی از کاربران سایت محبوب مخصوص صبحانه است ...
20 دلیل برای این که تخم مرغ و پنیر را باهم نخورید
برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند. به گزارش بهداشت نیوز، در حالی که تخم مرغ و پنیر می توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت بخش باشند، توجه به نگرانی های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است. تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آن ها بدون اشکال نیست. در حالی ...
نکات مهم برای کاهش وزن در یک هفته
...> برای لاغری در یک هفته، باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. عادت های روزانه تاثیر قابل توجهی بر تناسب اندام و کاهش وزن دارند. به عنوان مثال برخی عادات نامناسب مانند سیگار کشیدن یا عدم تحرک طی روز، بر متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما تاثیرگذار هستند. در نتیجه باید این عادات نامناسب را اصلاح کنید و سبک زندگی سالمی را برای خود انتخاب کنید. یکی دیگر از بهترین نکات برای لاغری در یک هفته ...
11 آلاینده بیماری زای مخفی در خانه
طبیعی را انتخاب کنید که فاقد فتالات هستند برای مثال شوینده ها حاوی آلوئه ورا. براساس نتایج مطالعه ای که در دانشکاه تگزاس در آستن انجام شده نان تُست سوخته می تواند در مقایسه با ایستادن در نزدیکی یک جاده شلوغ ما را بیش تر در معرض هوای سمی قرار دهد. دانشمندان دریافته اند که توستر های مورد استفاده در این آزمایش ذرات خطرناک را در لحظه روشن شدن به هوا ارسال می کنند. خرده های ته توستر گرم می شوند ...
چند گام مهم برای افزایش اعتماد به نفس
و اجازه ندهیم که ما را تعریف کنند. به یاد داشته باشید، شما بیش از مجموع اشتباهات گذشته خود هستید و هیچ وقت برای یادگیری، رشد و حرکت به جلو دیر نیست. بنابراین، رها کنید و به خود اجازه دهید که با اطمینان انتخاب های جدید داشته باشید. اگر مدام از شما انتقادهای تند می شود، این 6 استراتژی دیدگاه شما را تغییر می دهد 3) بی توجهی به سلامت جسمانی با افزایش سن ...
برند معنوی باشگاه پرسپولیس را فروختند/ با اهدای 5 درصد سهام به پیشکسوتان شق القمر می کنند
اشتباه تصمیم نگرفته باشند. مدیرعامل اسبق باشگاه پرسپولیس درباره اینکه قرار است 5 درصد سهام به پیشکسوتان سرخابی داده شود، گفت: آقایان با دادن 5 درصد سهام به پیشکسوتان، شق القمر می کنند. شما در کمیته تان باید 3 پیشکسوت حضور داشتند. به هر حال باید تحمل کنیم و ببینیم چه کاری انجام می دهند.
برای شام یک غذای جدید و سبک درست کن | طرز تهیه املت کدو سبز با طعمی بی نظیر
به گزارش شمانیوز : املت کدو سبز یک غذای خوشمزه و سالم است که از ترکیب کدو سبز، تخم مرغ، پیاز و ادویه های مختلف تهیه می شود. املت کدو سبز حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مفیدی است که برای سلامتی بدن انسان مفید است. املت کدو سبز می تواند به عنوان یک صبحانه سرشار از انرژی یا یک وعده غذایی سبک و خوشمزه برای ناهار یا شام مناسب باشد. املت کدو سبز با طعم خوب و مزه دلپذیر خود، می تواند ...
هر روز باید چه مقدار پروتئین مصرف کنیم؟
حجم توده عضلانی را کاهش دهند. یک فرد مسن که سعی می کند فعال باشد ممکن است به مصرف 1.4 گرم پروتئین در روز بازای هر کیلوگرم وزن نیاز داشته باشد. بهترین راه برای مصرف پروتئین آن است که میزان مصرف پروتئین خود را در طول روز در میان هر وعده غذایی و میان وعده پخش کنید. برای مثال، می توان از این رویه پیروی کرد: تقریبا 20 گرم پروتئین معادل دو تخم مرغ با دو تکه نان تست دانه دار یا دو ...
تست شخصیت با کلید؛ انتخاب کلید دلخواه از شخصیت پنهان شما می گوید!
فکر کردن می پذیرید. شما کنترل ثابتی بر زندگی خود دارید و برای همیشه آماده شروع یک ماجراجویی تازه هستید. اگر کلید نوع 4 را انتخاب کنید شما کلیدی را انتخاب کرده اید که شبیه یک برگ شبدر چهار لبه است. آیا به آن توجه کردید؟ انتخاب شما نشان می دهد که شما فردی خوش برخورد، آفتابی، مثبت اندیش و راحت هستید. شما همیشه به جنبه روشن چیز ها نگاه می کنید و جهان را با نگرش “همیشه نیمه پر ...
40 نوع کباب شهرهای مختلف ایران
در طرز تهیه کباب در شهرهای مختلف ایران از گوشت قرمز (اکثرا گوشت گوسفند چرخ شده یا قطعه قطعه شده)، گوشت گوساله و گوشت مرغ مزه دار شده با پیاز و ادویه جات استفاده می شود. کباب را معمولا با سیخ فلزی یا چوبی روی زغال منقل یا شعله گاز می پزند.
هفت نکته برای کاهش وزن اگر فکر می کنید ژن چربی را دارید
. نتایج پژوهش آنان نشان می دهد که داشتن ان جهش به شدت خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. در حال حاضر هیچ آزمایشی برای بررسی این که آیا شما جهش را دارید وجود ندارد و هنوز خیلی زود است که بدانید تغییرات سبک زندگی چگونه می تواند بر آن تاثیر بگذارد. با این وجود، هر ناقلی الزاما چاق نخواهد بود، زیرا 10 تا 15 درصد از افراد دارای این جهش وزن طبیعی خواهند داشت. با این وجود، مانند سایر ژن های ...
چرا سفر با قطار؟ 5 دلیل برای انتخاب این نوع سفر
وقت و هزینه، با یک جستجوی آنلاین به تمام قطار های موجود در مسیر و تاریخ انتخابی تان دسترسی خواهید داشت و می توانید برای بهترین زمان و با مناسب ترین قیمت، بلیط رزرو کنید. خرید آنلاین این شانس را به شما می دهد تا از زمان دقیق پیش فروش قطار مطلع شوید و بدون نگرانی از تکمیل ظرفیت یا افزایش قیمت، بلیط های موردنیازتان را رزرو کنید. علاوه بر خرید بلیط قطار، رفتن به ایستگاه راه آهن و سوار شدن ...
بهترین قطار برای سفر شما کدام است؟ راهنمای انتخاب قطار مناسب
منحصربه فرد و دلچسب را به شما هدیه می دهد. در ادامه، به برخی از مزایای این نوع سفر اشاره می کنیم. 1. راحتی بی نظیر برخلاف سفر با اتوبوس که در آن مجبور به نشستن طولانی مدت هستید، در قطار می توانید به راحتی در کوپه خود دراز بکشید و استراحت کنید؛ همچنین می توانید در راهروهای واگن قدم بزنید و از منظره لذت ببرید. این ویژگی، سفر با قطار را به خصوص برای مسافت های طولانی، بسیار راحت تر و ...
راز حفظ تناسب اندام پدربزرگ ها و مادربزرگ ها فاش شد
... چای سبز به عنوان یک عامل ضد التهاب عالی توصیه می شود. هم چنین، چای سبز به هیدراتاسیون کمک می کند یکی دیگر از مشکلات رایج در میان افراد مسن که ممکن است نوشیدن دو لیتر مایع توصیه شده در روز که شامل چای و قهوه معمولی نمی شود برای شان دشوار باشد. در مورد التهاب توصیه می شود مواد غذایی فوق فرآوری شده که بسیاری از آن ها حاوی اسید چرب التهابی به نام امگا 6 هستند که مغز را ملتهب می کند را ...
دستور تهیه 10جوشانده گیاهیِ ضد سرماخوردگی
بین می برد، باعث کاهش قند خون می شود و در تسکین درد های دوران قاعدگی موثر است؛ به ویژه در فصول سرد چرا که سرما شدت درد های قاعدگی را افزایش می دهد. کافی است در پنج روز نخست عادت ماهانه تان روزانه دو فنجان جوشانده دارچین و زنجبیل بنوشید. روش تهیه: یک قاشق غذاخوری چوب دارچین خرد شده را با یک بند انگشت زنجبیل نسابیده در دو لیوان آب جوش بریزید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا به ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
. یک سری از محصولات شوینده خانگی هم می توانند خطرناک باشند و لازم است پیش از مصرف، برچسب روی آنها را به دقت بخوانید تا از آنها درست استفاده کنید. مکمل های مضر نظارت بر صنایع تولیدکنندهٔ مکمل های غذایی آن طور که فکر می کنید دقیق نیست. به همین دلیل شما باید در انتخاب مکمل ها دقیق باشید؛ اما به هرحال هیچ تضمینی وجود ندارد که بی ضرر باشند و به کبدتان آسیب نزنند. مکمل های غذایی که ...
