خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین باعث سرطان پروستات و سرطان سینه می شود
های ایمنی، در غلظت بالا یافت می شود و برای عملکرد مناسب آن ها ضروری است. در مطالعه ای مشخص شد که احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی یا آنفولانزا در کودکانی که ویتامین D به میزان زیاد در سیستم ایمنی بدن شان وجود دارد، کمتر است. مشکلات گوارشی و معده اگر وضعیت پزشکی خاصی مانند بیماری سلیاک یا بیماری التهاب روده (IBD) در مورد شما تشخیص داده شده است یا اگر مشکلاتی مانند سوزش معده یا ...
خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود
پایین است. صبحانه به جبران آن کمک می کند. بنابراین، ما لیستی از غذا های سالم برای صبحانه را در این مقاله آورده ایم که می توانند در شما احساس رضایت ایجاد کنند و همچنین به کاهش وزن تان کمک کنند. تخم مرغ یکی از سالم ترین گزینه های صبحانه است. طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم تخم مرغ می تواند به حفظ سطح ویتامین D در بدن کمک کند. تخم ...
پوست موز را دور نیندازید، آن را مصرف کنید
مواد ضد میکروبی برای درمان جوش و آکنه است. درد را کاهش می دهد: بر اساس نتایج مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد، پوست موز سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول ها است. پوست موز همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می کند. از پوست در برابر اشعه فرا بنفش محافظت می کند: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک ها، فلاونوئیدها، تانن ها، کاروتنوئیدها و آلکالوئیدها است که به جلوگیری از رادیکال های آزاد و همچنین محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می کند. ...
کدام مواد غذایی را نباید با معده خالی خورد؟
مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره ی معده می شوند و ممکن است باعث نفخ شوند. 2- شیرینی و شکلات خوردن مواد غذایی قندی باعث بالا رفتن سطح انسولین در بدن می شود، امری که فشار زیادی به پانکراس که هنگام صبح تازه بیدار و فعال شده، وارد می کند. این امر می تواند منجر به ابتلا به بیماری دیابت شود. 3- ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری اگر با شکم خالی ماست ...
دلایل، علائم، درمان و راهکارهای خانگی سوء هاضمه
به گزارش سلام نو آنطور که یک پزشک نوشته است سوء هاضمه، مشکلی شایع گوارشی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. این عارضه با احساس سیری زودهنگام، نفخ، سوزش سر دل و گاهی اوقات حالت تهوع و استفراغ همراه است دلایل سوء هاضمه سبک زندگی: تند غذا خوردن، پرخوری، مصرف غذاهای چرب و تند، دراز کشیدن بعد از غذا، سیگار کشیدن، مصرف الکل و استرس داروها: مصرف داروهای ضد التهابی ...
درمان رفلاکس معده در طب سنتی
شیعه نیوز | از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد شکلات، عصبانیت و شوک عاطفی. تمامی این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل و نفخ و حالت تهوع می شود. به گزارش شیعه نیوز ، در این مطلب سلامت به معرفی گیاهانی دارویی پرداخته شده که سوزش سردل و رفلاکس معده را کنترل می کند. ...
درمان های طبیعی و خانگی که به کاهش معده درد کمک می کند
می توانند ناراحتی شکمی را کاهش دهند. حرکاتی که زانوهای شما را به قفسه سینه نزدیک می کند برای تسکین گرفتگی و درد گاز مفید است. نفس عمیق تمرینات تنفس عمیق نیز می تواند برای کاهش معده درد مفید باشد. تنفس دیافراگمی روده ها و معده را ماساژ می دهد و به کاهش گرفتگی شکم، نفخ، یبوست و فوریت کمک می کند. این کار را با فعال کردن پاسخ آرامش سیستم عصبی پاراسمپاتیک و آرام کردن دستگاه گوارش انجام ...
با فواید انبه برای سلامت بدن آشنا شوید
ویتامین ای (E) انبه همچنین منبع خوبی از فولات (ویتامین ب 9)، منیزیم، پتاسیم، ویتامین ب6 و ویتامین ک (K) است. فواید انبه برای سلامت بدن انبه به تنهایی هیچکدام از مشکلات سلامت را برطرف نمی کند اما قطعا ارزش غذایی فوق العاده ای دارد. وقتی این میوه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم می خورید، فواید زیر را برای شما به ارمغان خواهد آورد: 1. سلامت روده تان را بهبود می ...
این غذاها را با هم نخورید!
همچنین ترکیبی حس سنگینی و دل درد دارید. خوردن پنیر و لوبیا پنیر و لوبیا نیز از غذاهایی که نباید با هم خورد هستند. بیشتر ما می دانیم که حبوبات غذاهای نفاخی هستند که تولید گاز می کنند که باعث دل درد می شود. ما چیزی که کمتر کسی از ما می داند این است که پنیر نیز یکی غذای نفاخ است. وقتی این دو ماده را با هم مصرف می کنید نفخ زیادی در معده ایجاد می شود که منجر به درد و ...
بهترین آبمیوه ها برای درمان اسهال
خوردن خیار برای سلامتی شما بسیار مفید است. خیار از کم آبی بدن شما جلوگیری می کند و آب خیار به دستگاه گوارش شما کمک می کند و شما را از یبوست یا سایر مشکلات معده باز می دارد. به همین دلیل خیار یک انتخاب محبوب برای فصل تابستان است. آب خیار مملو از آب است که به حفظ شکل مناسب روده کمک می کند. باعث می شود معده سبک تر شود و آن را پاک کند. آب هندوانه برای درمان اسهال ...
این مواد غذایی را با نوشابه نخورید
...؛ مانند برخی از سوپ ها، دسر ها و غیره. به عنوان مثال، پاستا با خامه یا کیک های تولد حاوی شیر هستند. زمانی که شما این غذا ها یا شیرینی جات را می خورید و در عین حال نوشابه هم می نوشید، این دوتا در معده شما باعث ایجاد حالت اسیدی وسیعی می شوند که ممکن است باعث درد معده شدید، ریفلاکس و سوء هاضمه شوند. نوشابه با غذا های چرب مصرف نوشابه با غذا های چرب مانند برگر، ناگت، کیک و پیتزا ...
17 درمان سریع خانگی التهاب معده
...: التهاب معده از مشکلات گوارشی است که با علائمی مانند نفخ و سوزش معده ایجاد می شود و برای درمان آن می توانید از مواد طبیعی و گیاهی استفاده کنید. التهاب معده یکی از مشکلات رایج گوارشی برای افراد می باشد و برای هر فرد علائم و نشانه های مختلفی دارد . افراد مبتلا به این مشکل ، ممکن است که احساسی شبیه به سیری داشته باشند و همچنین با مشکلاتی مثل استفراغ ، سوزش معده ، از دست دادن ...
این چای کنترل فشار خون را بشناسید
... از خواص چای کوهی می توانیم به مواردی مانند سلامت پوست، درمان ویروس ها، درمان افسردگی، پیشگیری آلزایمر، رفع بی خوابی، کمک به افزایش وزن، ضدعفونی مجاری ادراری، ضد درد و ورم معده، درمان کراز، تسکین درد دنبالچه، ضد سرطان، ضد کرم های گوارشی، درمان میگرن، درمان اسهال خونی، رفع آرتریت، رفع کم خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کنیم. چای کوهی و فشار خون چای کوهی مانند چای ترش برای درمان ...
سوء هاضمه چیست و چگونه درمان می شود؟
...: این مکمل، حاوی 600 میلیگرم عصاره ی برگ کنگرفرنگی است و در بهبود حالات سوءهاضمه و کاهش نفخ، تهوع و احساس پری، نقش دارد. شما می توانید روزانه و بعد از غذا، از این مکمل استفاده نمایید. این مکمل در افراد مبتلا به اختلالات انسدادی صفرا و سنگ صفرا و خانم های باردار و شیرده، منع مصرف دارد. دسته ی دوم، آنتاگونیست های گیرنده H2: این دسته از داروها، مثل فاموتیدین می ...
میوه ای که سوزش سر دل را تسکین می دهد + 3 روش درمانی
ببخشد؟ چندین روش درمانی خانگی بر مبنای میوه برای مقابله با سوزش سردل وجود دارد که بسیار ایده آل هستند. خوردن یک عدد سیب در روز به سلامت معده شما کمک می کند. در حقیقت فواید مصرف این میوه خوشمزه بسیار زیاد و متنوع است. سوربیتول موجود در سیب برای عملکرد های روده ای ایده آل است زیرا ضد اسهال طبیعی و تحریک کننده روده می باشد. محتوای بالای فیبروپکتین این میوه باعث تسکین ...
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
بیماری های مزمن کمک می کند. آیا خوردن هر روز فلفل دلمه ای اشکالی ندارد؟ خوردن هر روز فلفل دلمه ای اشکالی ندارد، اما برخی از افراد ممکن است نیاز داشته باشند که مصرف خود را به یک عدد در روز محدود کنند. مصرف بیش از حد فلفل دلمه ای ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ در برخی افراد شود، زیرا محتوای فیبر بالایی دارد. همچنین بهتر است انواع میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. فلفل ...
حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟
همبرگر برای هضم شدن در معده به زمان بیشتری نیاز دارند، بنابراین تأخیر در هضم این غذاها ممکن است احساس سنگینی ناخوشایندی به فرد بدهد و باعث حالت تهوع او حین یا بعد از ورزش کردن شود. به جای خوردن غذاهای دیرهضم قبل از ورزش کردن، غذاهای زودهضم و پروتئین بدون چربی و کربوهیدرات های پیچیده مانند یک تکه نان تست سبوس دار با کره بادام زمینی یا یک موز با ماست یونانی کم چرب میل کنید. گاهی علت حالت ...
چند ترفند جالب برای معلق نماندن نعنا روی دوغ
به دوغ افزوده می شود و اشتها برانگیز است. مصرف دوغ طعم دار با سبزیجات همراه با غذا، وعده غذایی شما را دلپذیرتر می کند. نعنا خواص فراوانی دارد که از آن جمله می توان به تقویت سیستم گوارشی اشاره کرد. نعنا نیروبخش است و به هضم غذا کمک کرده و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند.همچنین روده ها را ضدعفونی می کند. اضافه کردن برگ نعنای خشک شده به دوغ طعم بی نظیری می دهد. ...
خواص باور نکردنی نوشیدن جوش شیرین
شیرین ممکن است به خنثی کردن اسید معده برای کمک به هضم و کاهش نفخ کمک کند. بهبود فرآیند هضم ممکن است به بدن کمک کند غذا را سریعتر جذب و دفع کند که ممکن است به شما این تصور را بدهد که وزن کم کرده اید. کاهش نفخ همچنین می تواند به لاغری اندام کمک کند و باعث شود این احساس را داشته باشید که وزن کم کرده اید. اثرات بالقوه جوش شیرین بر روی هضم به کاهش چربی که یک عنصر مهم در از دست دادن وزن اضافی ...
عوارض مصرف بیش از اندازه میوه
. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به ...
قندهای افزوده در مواد غذایی با چه نام هایی دیده می شوند؟
: آسپارتام، نئوتام، ادوانتام، ساخارین، استویا و سوکرالوز. برخی مطالعات که روی مصرف بلندمدت شیرین کننده های مصنوعی انجام شده نشان می دهد با افزایش ریسک سکته مغزی، بیماری قلبی و به طورکلی مرگ ارتباط دارد. پژوهش های دیگری نیز بر مصرف بلندمدت شیرین کننده های مصنوعی و تأثیر آن بر روده ها و ارتباطات مغزی پرداخته و دریافته اند قندهای الکل و استویا می توانند باعث نفخ معده و گاز روده و اسهال شوند. مقدار قند الکلی که باعث این علائم می شود برای هر کسی می تواند متفاوت باشد. به طورکلی کم ضررترین شیوه این است که مصرف جایگزین های قند را محدود کرده و کوتاه مدت از آنها استفاده نمایید، مثلاً فقط گهگاه! ...
دمنوش هایی برای آرامش اعصاب
گیاهی باعث شده است تا این نوشیدنی در لیست درمان های مشکلاتی همچون سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، درد های سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد. مصرف این چای به علّت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است. دمنوش آرامش اعصاب هل هل ...
خوراکی های پروبیوتیک؛ از ماست و پنیر تا ترشی و خیارشور
توانید رژیم غذایی سالم تری داشته باشید. مواد غذایی متنوعی حاوی این باکتری ها هستند و مصرف آنها باعث بهبود عملکرد روده و معده می شود. برای داشتن بدنی قوی و سلامت هم حتما از محصولات پروبیوتیک استفاده کنید. دوغ و ماستی با این ویژگی ها به موارد معمولی ترجیح داده می شوند. مواد پروبیوتیک می توانند در کاهش استرس و آرام کردن اعصاب هم به شما کمک کنند. برای اینکه بدنتان سالم و سرحال باقی بماند، به انتخاب هایتان در زمینه غذا و خوراکی دقت داشته باشید. به سادگی می توانید مواد مرغوب و باکیفیتی را وارد بدن خود کنید که ضامن سلامتی تان شوند. ...
از لاغری با جوش شیرین تا سلامتی از دست رفته
منجر به عدم تعادل الکترولیت ها در بدن شود. این امر می تواند عواقب خطرناکی مانند سردرد، خستگی، ضعف عضلانی و در موارد شدید، حتی تهدید کننده زندگی را به دنبال داشته باشد. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، فشار خون بالا یا بیماری قلبی باید به ویژه مراقب این عارضه جانبی باشند. آلکالوز: مصرف جوش شیرین برای تغییر سطح pH بدن می تواند منجر به آلکالوز شود، وضعیتی که در آن بدن بیش از حد قلیایی می شود ...
توصیه های مراقبتی هفته 36 تا 39 بارداری
این زمان علاوه بر نشتی نوک پستان (که در زمان داشتن فعالیت جنسی بیشتر می شود) متوجه ترشحات بیشتر واژن یا لکه بینی خفیف (معروف به نمایش خونی) شوید که طبیعی است. از این هفته به بعد بیشتر بروز انقباضات براکستون هیکس را تجربه خواهید کرد. برای کاهش این درد پریود مانند بهتر است عضلات خود را تا جای ممکن شل کنید. ترشح هورمون ریلکسین هم باعث شل شدن تمام ماهیچه های صاف بدن تان می شود و به شما احساس ...
سلامت دستگاه گوارش، قلب و دندان ها را با خوردن این ماده غذایی تضمین کنید
برای سلامتی آورده شده است. کشک برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند مفید است. با متعادل کردن سطح اسید و در نتیجه سطح pH متعادل، سوء هاضمه و تحریک پذیری معده را درمان می کند. کشک همچنین حاوی پروبیوتیک ها یا باکتری های زنده مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریا است. این باکتری ها سیستم گوارشی را تقویت می کنند و شرایطی مانند نفخ، سندرم روده تحریک پذیر، اسهال خونی، یبوست، اختلالات ...
تغذیه نادرست از عوامل شیوع بیماری های گوارشی است
به گزارش خبرنگار بسیج، دکتر محسن حاجی حسنی در جلسه طب سنتی در مدرسه علمیه ححضرت معصومه (س) شاهرود با اشاره به تغییر سبک زندگی در جامعه امروز اظهار کرد: یکی از عوامل بیماری خورن غذا در زمان استرس است. وی افزود: استفاده از ماست، آب و سالاد همراه با غذا موجب اختلال در هضم غذا و سردی معده می شود. حاجی حسنی با توجه به شیوع بیماری های گوارشی: عامل بیماری هایی مانند نفخ معده، زخم معده ...
14 راه خلاصی از یک حالت بدبو و زجرآور در خودرو
است تعویض کنید. در اتوبوس ها یا قطار صندلی هایی که پشتتان به مسیر است را انتخاب نکنید. موقعیت و حالت تان را تغییر دهید برخی افراد متوجه می شوند که دراز کشیدن در قطار باعث بهبود حالت تهوع آنها می شود. برای برخی، ایستادن ممکن است موقعیت بهتری باشد. گزینه های شما به نوع سفر شما بستگی دارد، بنابراین امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما عملی است. اگر در ماشین هستید ...
همه چیز درباره خواص شلغم
سبزیجات دیگر، به خاطر اثرات سلامتی شان مورد تحسین قرار می گیرند. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز شلغم حیرت زده تان خواهد کرد! تاریخچه و پیشینه شلغم شلغم بیش از 4000 سال است که کشت می شود و ریشه آن به یونان و روم باستان باز می گردد. خانواده شلغم جزء غذای اصلی اروپا در قرون وسطی بودند و توسط مهاجران اولیه اروپایی به قاره آمریکا معرفی شدند. مانند سایر سبزیجات ...
بهترین و بدترین زمان خوردن موز که نمی دانستید
.... زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. مگر اینکه با مواد غذایی دیگری که دارای چربی سالم است، ترکیب شود که به طور موقت شما را پر می کنند. اما در کل، زود احساس خواب آلودگی و سنگینی می کنید. خوردن موز در شب خوب است یا بد؟ ...
