خانه
خواب کافی و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخش دیگری غیر از جسم ما به نام روان نیز به سلامتی نیاز دارد
گیتی آنلاین_ معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: بخش دیگری غیر از جسم ما به نام روان، نیاز به سلامتی دارد و در صورت بیمار شدن این بخش و یا نیاز به کمک در این زمینه، فردی به اسم روانشناس این کمک حرفه ای را می تواند انجام دهد. دکتر قاسم برجوئی فرد به مناسبت روز روانشناس و تبریک این روز به روانشناسان افزود: روانشناس فقط در قالب یک کلمه نیست. این فرد علاوه بر داشتن صلاحیت های حرفه ...
روز جهانی روانشناس و مشاور گرامی باد / چه کسانی باید به روانشناس، مشاور، روانپزشک مراجعه کنند؟
مواردی نیز فرد دچار روان پریشی، توهم و اختلالات شدیدی چون بدبینی های شدید، پرخاشگری های غیرقابل کنترل، وسواس های شدید، اضطراب های شدید دارد که از راه مشاوره و روان درمانی به راحتی برطرف نشده و نیاز به درمان های دارویی دارد که باید نزد روانپزشک مورد بررسی و درمان قرار گیرد. البته گاهی افراد بدون داشتن این علائم و تنها به دلیل سردرگمی شدید در انتخاب ها و انجام کار های مهم زندگی نیازمند کمک یک ...
روانشناس روح و روان انسان را آرامش می دهد
...، از جمله روانی، رفتاری، و اجتماعی، به بهبود و توسعه فردی خود بپردازند و راه حل های مناسبی را برای مسائل خود پیدا کنند. صیامی اظهار کرد: این علم تلاش می کند تا فرآیندها، رفتارها، و تجربیات روانی فرد را درک کند و توضیح دهد با بررسی عواملی مانند هویت، شخصیت، احساسات، و انگیزه ها، روانشناسی باروح و روان انسان نقش مهمی در شناخت افراد و فهم بهتر از خود و دیگران دارد. دانشجوی ...
یک روانپزشک نسبت به مصرف خودسرانه داروهای خواب آور هشدار داد
به مصرف داروهای خواب آور گفت: اغلب بی خوابی های اتفاق افتاده برای افراد نیاز به مصرف هیچ دارویی ندارند و بعد از مدتی این مشکل حل خواهد شد. به گزارش ایرنا ، یکی از مهمترین مباحث مطرح شده در حوزه سلامت جسم و روان انسان ها، خواب نرمال و طبیعی است چراکه بروز اختلال در روند آن، می تواند سلامت انسان ها را مورد تهدید قرار دهد و براساس آخرین اطلاعات از انجمن علمی روان پزشکان ایران، یک سوم مردم ...
برای خواب خوب مقررات بگذارید
کنید نور تلفن ها و صفحه های کامپیوتری می تواند ریتم شبانه روزی یا ساعت داخلی بدن را که به طور طبیعی ما را از خواب بیدار می کند، با سرکوب ملاتونین که به خواب کمک می کند، مختل کند. متخصصان می گویند برای محدود کردن استفاده از وسایل الکترونیکی، نیاز به نظم و اعمال قوانین شخصی دارید. با یک متخصص صحبت کنید اگر هیچ روشی جواب نمی دهد و بیش از یک ماه است که برای ...
اهمیت روز روانشناس مربوط به ویژگی های یک روانشناس و مشاور است
. چاووشی با اشاره به اینکه روانشناسی یک حوزه بین رشته ای است، گفت: روان، تحت تاثیر عوامل محیطی متعدد است. فرهنگ، سبک زندگی، بهداشت، تغذیه مباحث پزشکی و حتی سیاست بر روی روان جامعه اثرگذار است و ما نمی توانیم همه این عوامل را نادیده بگیریم. لذا نقش کارگاه های آموزشی که از منظر متفاوتی روی بحث های روانشناسی تمرکز می کند، دارای اهمیت است. به گزارش روابط عمومی، همایش بزرگداشت روز روانشناس و مشاور با همکاری اداره کل بهزیستی استان و دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان برگزار شد. ...
روانشناسی را بهتر بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، سلامت روان از اهمیت بسزایی برخوردار است و اثر مستقیمی بر سلامت جسم دارد. زیرا جسم و روح مانند تار و پود یک پارچه هستند و در صورت آسیب یکی دیگری نیز آسیب می بیند. برای برخورداری از سلامت روان و حل مشکلات روحی و روانی مراجعه به روانشناس و مشاور الزامی است . امروزه با افزایش مشکلات روحی و روانی در جامعه اهمیت و نقش مؤثر روانشناسی در زندگی و وجود روانشناس و مشاور ...
خدمات رایگان مشاوره ای به آحاد جامعه
معصومه توکلی مدیرکل دفتر مشاور و خدمات روان شناختی سازمان بهزیستی کشور در حاشیه آئین بزرگداشت روز روانشناس در جمع خبرنگاران اظهار کرد: خدمات سلامت، مشاوره و روانشناسی توسط دستگاه های مختلف در ستاد های مختلف در حال انجام است، اما موضوع این است که کفایت و جامعیت آنها به جایی نرسیده است که بتوانند به اندازه کافی در دسترس مردم باشند و از این خدمات استفاده کنند. وی با اشاره به اینکه یکی از ...
خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می برد
گروه علمی: یک نظرسنجی جدید پیرامون ارتباط خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از 90 درصد از بزرگسالانی که سبک زندگی سالم و خواب کافی دارند، به ندرت پیش می آید که علائم افسردگی در آنها نمایان شود. بنیاد غیرانتفاعی ملی خواب (NSF)، در نظرسنجی امسال خود، به دلیل بحران فعلی سلامت روان در افراد، بر تأثیر خواب بر سلامت روان تمرکز کرد. این مطالعه همچنین نشان داد که حدود 65 درصد از افراد برگسالی که ...
پیام رئیس اداره آموزش و پرورش استثنایی استان همدان به مناسبت 9اردیبهشت، روز جهانی روانشناس و مشاور
متن پیام بدین شرح است: به نام خداوند جان و خرد روانشناسی علمی است که رسالتش شفای روح و آرامش دلهاست و کار روانشناس کنکاش در روان و رساندن انسانها به ساحل امنیت وآرامش است. رسالت بزرگ روانشناسان آرامش بخشیدن به روان و قلبهایی است که بر اثر ناملایمات زندگی زخمی شده اند. افرادی که دچار آسیب های روحی و روانی بسیاری شده اند، بهبود مشکلات روانشناختی آنان، ترمیم ارتباطات ...
توصیه های علمی یک روانشناس
مدرس دانشگاه_ دکتر جاوید/ با افتخار و شادابی به مناسبت تکریم جایگاه روانشناس، این روز معنوی را به همه روانشناسان فعال و علاقه مند عرصه بهداشت و سلامت تبریک می گویم. روانشناسی به عنوان یک علم مهم، نقش بسزایی در ارتقای سلامت و روان افراد دارد. از پژوهش های علمی تا خدمات مشاوره و توانمندسازی، روانشناسان بیشترین تلاش خود را برای بهبود کیفیت زندگی و رفاه انسان ها ارائه می دهند. ...
شناخت مرزها و خودشناسی با چراغ علم روانشناسی
مژده ارشادی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به 9 اردیبهشت ماه روز جهانی روانشناس و مشاور، اظهار کرد: اگر این روز در چند سال اخیر به یک مفروضه نانوشته تلقی شده و یک رویداد جهانی به شمار می رود، در حقیقت به این دلیل است که نگاه ما به طور ویژه به مسائل مربوط به سلامت روان و نقش روانشناس و مشاور در بحث سلامت روان بسیار پررنگ شده است. عضو انجمن روانشناسی اجتماعی ایران افزود: زمانی که جوامع رو ...
تاثیر کرونا بر روح و روان| 30 درصد مبتلایان به کرونا درگیر مه مغزی هستند
...، می توانند احساس امنیت افراد را کاهش دهند، واقعیت مرگ را به آنها یادآوری کنند و عوارض مضری بر سلامت روان افراد داشته باشند. در ادامه حتما بخوانید راه کارهایی برای کند کردن بیماری آلزایمر سلیمی متذکر می شود: علائم و اثرات روان شناختی منفی این همه گیری از جمله اختلال استرس پس از سانحه، اضطراب، افسردگی، ترس، استرس و مشکلات خواب، فرسودگی شغلی و تغییر عملکرد روزانه در کادر درمان ...
خدمات روانشناسی؛ تَه سبد هزینه خانواده ها
روانشناسی در زندگی افراد مداومت پیدا کند، تبدیل به یک هزینه بزرگ می شود. او با این پیشنهاد که سازمان نظام روانشناسی و مشاوره باید براساس اطلاعات و میزان تحصیلات، روانشناسان را رتبه بندی کند، ادامه می دهد: روانشناسان به سبب دانش بالایی که دارند، بالطبع هزینه ویزیت شان بیشتر می شود و از آنجایی که خدمات روانشناسی به سلامت روان بستگی دارد، پیشنهاد می شود که درمانگر بازه ای را برای درمان فرد ...
دلایل فرار ایرانی ها از مراجعه به روان شناس
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه همشهری، پس چرا این مقاومت وجود دارد؟ فرق روان شناس زرد و علمی چیست؟ و.... برای پاسخ به این سؤال ها، به گفت وگو با دکتر محمد گراوندنیا، روان شناس، مشاور و دانش آموخته روان شناسی از دانشگاه علامه طباطبایی پرداخته ایم که به صورت نکته وار در پیش رو دارید. شما باید از درمانگرتان خوش تان بیاید در کنار افرادی که هیچ باوری به روان شناسان ندارند ...
تاثیرات مثبت فعالیت ورزشی در مدارس
پایگاه خبری آوای رودکوف - داود نیکبخت کارشناس ارشد تربیت بدنی: امروزه به دلایل مختلف دانش آموزان کمتر به انجام انجام فعالیت های ورزشی بدنی تمایل نشان می دهند و کمبود فعالیت بدنی در نوجوانان به یک مشکل رایج بدل شده است که بسیاری از دانش آموزان را دچار اضافه وزن و بیماری های مرتبط نموده است. از آنجایی که نوجوانان بیشتر وقت خود را صرف باز یهای کامپیوتری یا در خوشبینانه ترین حالت، امتحانات ...
آغاز جام معلم از 10 اردیبهشت
زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار دهد. عالمیان تصریح کرد: انجام فعالیت های منظم ورزشی و ورزش کردن به عنوان پدیده ای اجتماعی و دارای آثار ویژه و منحصر به فرد در سلامت و شادابی جسم و بالندگی روح و روان و توانمند سازی دانشجو معلمان بیش از پیش ضروری دانست. وی هدف از برگزاری این جشنواره را جامه عمل پوشاندن به دستورات رهبر معظم انقلاب، مبنی بر همگانی کردن ورزش و زنده نگه داشتن و علمی ...
ترس از عاشق شدن چیست و چگونه توصیف میشود ؟
عشق هراسی یا فیلوفوبیا یک واکنش ناشی از ترس شدید و غیر منطقی از عاشق شدن است که می تواند زندگی فرد را مختل کند. این اختلال می تواند به عواملی مانند تجربیات منفی گذشته یا ترس از طرد شدن برگرفته شود. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران برای درمان فیلوفوبیا، از روش هایی مانند روان درمانی، مواجهه درمانی، و تکنیک های آرام سازی مانند تمرینات تنفس عمیق و مدیتیشن استفاده می شود. از مشاوره و درمان ...
چرا با تاریکی هوا خواب آلودگی بیشتر می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل باشگاه خبرنگاران، از اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. چه مدت طول می کشد تا ملاتونین وارد بدن شود؟ با دوز توصیه شده ملاتونین (1-3 میلی گرم)، حدود 1-2 ساعت طول می کشد تا القای خواب شکل بگیرد؛ بنابراین، شما باید مکمل ملاتونین را 2 ساعت قبل از خواب مصرف کنید. اگر ...
کاهش سن خودکشی در ایران
بدون دلیل نافرمانی کند، اشتیاق و شوقی به بازی با همسالان خود نداشته باشد اسباب بازی ها و وسایل خودش را دور بیندازد و خراب کند و نوشته های در مورد مرگ بنویسد. چنین وضعیت بحرانی در محیط خانواده ایجاد شده است. بعنوان نمونه اعتیاد والدین، مسائل و مشکلات اخلاقی نیز یکی از زمینه های خودکشی در بین افراد زیر 18 سال (کودکان و نوجوانان )است. مهاجرت، فقر وبیکاری تا اندازه زیادی با خودکشی رابطه دارد، زیرا ...
بلایی که با خوردن 4 استامینوفن سرتان می آید
کشورها از نظر میزان مصرف قرار داده است. عوارض حاد و مزمن فاطمی با اشاره به فرهنگ خرید دارو بدون ردوبدل شدن اطلاعات بیمار عنوان می کند: برای فروش دارو به بیمار یا هر فرد مراجعه کننده باید شرح حال کامل و مشکل به دکتر داروخانه ارائه شود، اما خرید داروهای بدون نسخه در داروخانه های کشور در حالی انجام می شود که هیچ شرحی درباره بیماری و داروی مورد نیاز بیماران رد و بدل نمی شود. این ...
نظم داشتن در زندگی چه قدر بر روان انسان تاثیر می گذارد؟
جهانی ناچیز به نظر برسد اما کارشناسان تاکید دارند که نباید از تأثیرات منفی بهم ریختگی در فضای زندگی غافل بود و اصلاح این رفتار یک تخلیه 100 درصدی برای سلامت روان محسوب می شود. عواقب بی نظمی بر سلامت روان، بسیار زیاد و قابل توجه است. از جمله اینکه حافظه را مختل می کند، منجر به تثبیت عادات غذایی نادرست می شود و کنترل تکانه را کاهش می دهد. اختلال کنترل تکانه نوعی اختلال روانپزشکی است که باعث ...
کما یا مسمومیت کبدی در انتظار فردی که 4 استامینوفن در یک روز بخورد
اگر عادت به مصرف داروهایی دارید، که پزشک آنها را تجویز نکرده و دلیل انتخاب تان توصیه ای دیگران است، باید بدانید که بروز علائم بیماری در همه افراد یکسان نیست و داروها هم پاسخگویی یکسان برای همه ندارند. همشهری آنلاین نوشت: حذف ارز ترجیحی داروها، قیمت داروی بدون و نسخه یعنی OTC ها را هم افزایش داده [... ...
با کودک استرسی چگونه برخورد کنیم؟
کنار آمدن با استرس برای کودکتان سخت است، می توانید با یک متخصص آموزش دیده ملاقات کنید و از او کمک بگیرید. برای کسب مشورت با دکتر خانوادگی یا مشاور صحبت کنید. آنها می توانند درباره درمان های موجود به شما مشورت دهند مانند ملاقات با یک روانشناس که به افراد کمک می کند استرس خود را مدیریت کرده و عادات مثبت برای سلامت روان خود خلق کنند. از اینکه برای کودکتان به دنبال کمک کارشناسی ...
از روان تا درمان
گفتگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: به صورت کلی می توان گفت روانشناسی علم مطالعه رفتار و فرآیندهای ذهنی افراد است. در جامعه شناخته ترین شاخه این علم، روانشناس بالینی است که با آموزش های آکادمیک در زمینه سلامت روان برای شناسایی، پیشگیری و درمان مشکلات روحی روانی و ارتباطی از جمله اختلالات روان پزشکی به افراد کمک می کند تا مسائل زندگی، روابط و مشکلات خود را به صورت مؤثر مدیریت کرده و به پیشرفت آنان در ...
20 ترفند برای کنترل استرس روزانه را بشناسد
خودتان استراحت هم بدهید. مطالعات نشان داده که استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند رابطه ای مستقیم با افزایش اختلالات سلامت روان و سطح استرس دارد. در آغوش بکشید بیشتر از قبل بغل کنید. خجالت نکشید و مادر و پدر، خواهر، دوستان و شریک زندگی خود را در آغوش بکشید. بغل کردن می تواند میزان ترشح سروتونین و اندورفین در مغز را افزایش بدهد و باعث آرامش فرد شود. مصرف کافئین را کم کنید ...
زندگی بدون قهوه تجربه ای که طعم واقعی سلامتی را به شما می چشاند
به گزارش نبض بازار ،کافئین ماده ای که در قهوه، چای، نوشابه های انرژی زا و شکلات به وفور یافت می شود در بسیاری از افراد نقشی اساسی در تامین انرژی و افزایش تمرکز ایفا می کند. با این حال مصرف بیش از حد این ماده محرک می تواند به وابستگی و بروز عوارض جانبی ناخوشایندی منجر شود.خبر خوب این است که ترک کافئین با وجود چالش های اولیه امری شدنی و قابل دستیابی است. در این خبر روشی ساده و کاربردی برای رهایی از ...
