اگر فشار خون بالا باشد، چه باید کرد؟/فیلم
سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی
به گزارش ایسنا به نقل از سایت دکتر محمدحسین نجفی، داشتن سبک زندگی ناسالم یکی از دلایل اصلی فشار خون بالا است. اگر اضافه وزن دارید، نمک زیادی می خورید، استرس دارید یا ورزش نمی کنید، ممکن است در معرض خطر بیماری فشار خون بالا باشید و بنابراین نیاز است که به کلینیک فوق تخصص فشار خون مراجعه نمایید چرا که نادیده گرفتن فشار خون می تواند صدمات زیادی را برای شما به همراه داشته باشد. علائم ...
4 عارضه ناشی از مصرف زیاد نمک
مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی. مهم ترین عوارض جانبی ناشی از زیاده روی در مصرف نمک عبارتند از: شایع ترین عارضه زیاده روی در مصرف نمک، افزایش فشارخون است. فشارخون بالا به عنوان قاتل خاموش در زمینه سلامت شناخته می شود، چرا که علائم یا نشانه های قابل مشاهده کمی ...
پیاده روی 2 دقیقه ای برای بدن فایده ای دارد؟
تجربه کردند. اگرچه هیچ اثر قابل توجهی بر سطح انسولین یا فشار خون وجود نداشت. محققان همچنین پیشنهاد کردند که پیاده روی برای مدت طولانی تر بعد از غذا می تواند مزایای بیشتری داشته باشد. بعنوان نتیجه گیری، کارشناسان معتقدند پیاده روی کوتاه و با شدت نور بعد از غذا برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا دیابت مفید است. به گفته دکتر هیلی پرلوس، ورزشکار، مربی، متخصص تناسب اندام و کارشناس روانشناسی ...
این مواد غذایی را با نوشابه نخورید
این ترکیب را میل کنید، ممکن است با علائمی مانند تندمزاجی، عصبانیت، درد معده و سوء هاضمه مواجه شوید. لذا، بهتر است نوشابه را به تنهایی و بدون ترکیب با دیگر مواد مصرف کنید. نوشابه با غذا های شور مصرف نوشابه با غذا های شور مانند چیپس، تاکو و پفک باعث ایجاد خشکی دهان، تحریک روده و فشار خون بالا می شود. نوشابه با غذا های تند و پرادویه درست است که ادویه های تند به غذا ها ...
از کجا بدانیم فشار خون بالا داریم؟
را می توان با طب سنتی درمان کرد؟ خیلی از افراد بعد از ابتلا به فشار خون بالا سعی می کنند از طریق طب سنتی و با مصرف گیاهان دارویی بیماری خود را کنترل کنند. موضوعی که پزشکان طب سنتی درباره آن هشدار می دهند و می گویند فشارخون از طریق طب سنتی همراه با طب کلاسیک قابل درمان است اما، هرگز نباید خودسرانه اقدام به مصرف داروهای گیاهی و دم نوش ها و ... کرد و این کار باید با نظر پزشک متخصص انجام شود ...
مغزتان را با نمک نسوزانید
به گزارش نبض بازار ،نمک طعام چاشنی آشنایی که در سفره هر ایرانی یافت می شود در کنار طعم دلنشینی که به غذاها می دهد،می تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.مصرف زیاد نمک که به عنوان "مرگ خاموش" شناخته می شود عامل اصلی بروز بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی، چاقی، زوال عقل و سنگ کلیه است. در این خبر قصد داریم به بررسی عواقب وخیم مصرف بی رویه نمک و راهکارهای ساده ...
کمبود این ویتامین باعث سرطان پروستات و سرطان سینه می شود
. اگر سردرد و سرگیجه دارید و گمان می کنید که شاید فشار خون تان بالا باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ضعف سیستم ایمنی اگر متوجه شده اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه کافی قوی نباشد. یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن، کمبود ویتامین D است که در سلول ...
با فواید انبه برای سلامت بدن آشنا شوید
باید معاینه سالانه شوید. پتاسیم به مبارزه با فشار خون بالا کمک می کند که عامل خطرناک اصلی در ابتلا به بیماری های قلبی و سکته است. خوردن انبه و سایر غذاهای سرشار از پتاسیم در روز به تقویت سلامت قلب و عروق شما کمک می کند.افرادی که بیماری مزمن کلیوی (CKD) دارند یا داروهای خاصی مصرف می کنند، ممکن است نیاز به محدود کردن مصرف پتاسیم داشته باشند. در مورد میزان پتاسیمی که در روز باید مصرف کنید با پزشک ...
برای رفع خستگی این غذا ها را بخورید
تخت و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید؟ پس این ضعف و خواب ناکافی نشان دهنده کمبود یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم است که ممکن است منجر به چندین مشکل سلامتی مانند گرفتگی عضلات شود. ضعف، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا. با این حال، ساده ترین راه برای رفع این وضعیت، گنجاندن غذا های غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه است. چگونه کمبود منیزیم بر ...
بررسی جامع خازن های فشار ضعیف
مزایای قابل توجه خازن فشار ضعیف، ارتقای کیفیت برق مصرفی شماست. این خازن ها با ذخیره انرژی راکتیو در مواقعی که تقاضا برای برق بالا است، به جبران کمبود توان راکتیو می پردازند. این امر افت ولتاژ را در شبکه کاهش می دهد، نوسانات برق را تثبیت و در نهایت به سلامت و طول عمر تجهیزات برقی شما کمک می کند. فرض کنید شما از لوازم برقی پرقدرت مانند یخچال، کولر یا پمپ آب در خانه خود استفاده می کنید. ...
کنترل طبیعی فشار خون با خوردن این میوه
اقتصاد24- تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. سیب همچنین حاوی ویتامین های ث (C)، کا (K)، ئی (E)، ب1 (B 1)، ب6 (B 6)، مس و پتاسیم است. یک سیب متوسط 104 کالری و پنج گرم فیبر دارد. خوردن سیب با کره بادام زمینی یا در اسموتی (Smoothie)، میان وعده ای سالم و پر فیبر برای قلب محسوب می شود. ...
این چای کنترل فشار خون را بشناسید
فشار خون بالا عالی است. این چای حاوی ترکیباتی است که ویژگی های رگ گشایی دارد و می تواند فشار خون را پایین بیاورد. همچنین چای کوهی حاوی مقداری آنتی اکسیدان است و از انسداد عروق خونی و شریان ها جلوگیری می کند. فشار خون و کلسترول مضر خون را کاهش می دهد. نوشیدن چای کوهی تاثیر زیادی در کنترل و کاهش فشار خون دارد. افرادی که فشار خون آن ها در نوسان است و به هر دلیلی فشار خون آن ها کاهش یا ...
طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید
به گزارش رکنا، به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم می کند. بنابراین طالبی است. با اضافه کردن میوه طالبی به رژیم غذایی خود نه تنها با یک ماده غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک می کنید. کدخبر: 992609 1403/02/10 09:52:18 لینک کپی شد ...
عفونت خون در نوزادان و کودکان
تکامل سیستم ایمنی، بدن کودک قادر به مقابله کامل با عفونت ها نمی باشد، به همین علت در صورت مشاهده عفونت خون نوزاد، درمان از بیمارستان آغاز می شود. بیشتربخوانید: اثر مثبت ویتامین D بر کودکان انواع عفونت خون سپسیس خفیف: مرحله اول عفونت خون است. علائم این مرحله شامل تب، ضعف، افزایش ضربان قلب و تنفس می باشد. در صورت درمان این بیماران شانس زنده مانی بدون عوارض شدید بالا ...
یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی؛ از کاهش وزن تا پوست سالم
نتیجه با افزودن آن به آب، لیوان آب خود را به راحتی مغذی تر و سرشار از آنتی اکسیدان می کنید. خیار غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی زیر است: – کلسیم – منیزیم – پتاسیم – فسفر – ویتامین آ – ویتامین کا کاهش فشار خون رژیم غذایی با سدیم بالا و پتاسیم کم می تواند منجر به فشار خون بالا شود؛ بنابراین گنجاندن ...
فیبروم رحمی در کمین زنان با فشار خون بالا
و عدس ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کند. مروری بر 8 مطالعه که شامل 554 نفر بود، نشان داد که هنگام تعویض با سایر غذاها، لوبیا و عدس به میزان قابل توجهی SBP و میانگین فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون بالا و بدون آن کاهش می دهند. منبع: جهان بانو در ادامه حتما بخوانید توجه به سلامت روان و تغذیه دو عامل کلیدی برای کاهش علائم یائسگی ...
حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟
دارد که می تواند سیستم تنظیم فشار خون طبیعی بدن شما را مختل کرده و شما را دچار سرگیجه کند، اختلالاتی مانند: به عقیده محققان، دستگاه گوارش شما مقصر حالت تهوع پس از ورزش است و تداخل ورزش با سیستم گوارش باعث ایجاد علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و بی حالی می شود. برخی افراد به غلط تصور می کنند که حالت تهوع حین یا بعد از ورزش به میزان آمادگی ورزشکار مربوط است. اما دکتر برایان بابکا ...
4 عارضه مصرف خودسرانه ویتامین دی را بشناسید
هایپرکلسمی (کلسیم بالا) عبارتند از: ناراحتی های گوارشی مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست و درد معده خستگی، سرگیجه، توهم و گیجی بی اشتهایی ادرار بیش از حد سنگ کلیه، آسیب به کلیه و حتی نارسایی کلیه فشار خون بالا و ناهنجاری های قلبی کم آبی بدن هایپرکلسمی معمولاً پس از مصرف مگادوز ویتامین D برای مدت طولانی ایجاد می شود و نوعی تهدید برای سلامتی به شمار ...
کنترل فشار خون با این سبزی بد بو
های خونی شما دارد) به کاهش فشار خون کمک کند. مروری بر چندین کارآزمایی بالینی نشان داده است که سیر باعث کاهش فشار خون سیستولیک و یا دیاستولیک می شود و اثر مفیدی در کنترل فشار خون بالا بالا دارد. خواص کاهش فشار خون سیر با تولید سولفید هیدروژن و محتوای آلیسین آزاد شده از آلیین و آنزیم آلیناز مرتبط است. طبق یک تحقیق جدید، مکمل های سیر ممکن است فشار خون را به همان اندازه موثر کاهش دهند که برخی از ...
واریکوسل چیست؟ و چطور باعث ناباروری در مردان میشود؟
شفاآنلاین سلامت واریکوسل شایع ترین بیماری قابل درمان درمردان است. بیماری واسل در بیضه پسران جوان موجب عدم تخلیه خون در بیضه و بالا رفتن درجه حرارت بدن هم می شود. به گزارش شفاآنلاین: این بیماری عوارضی شامل اختلالات هورمونی و ناتوانی در اسپرم سازی ایجاد می کند که فرد را مستعد ناباروری می کند. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
برای تقویت مغز چند دقیقه پیاده روی لازم است؟
.... همانطور که دستورالعمل های سال 2008 توصیه می کند، نیازی به انجام تمرینات شدید نیست، هدف این است که در طول روز تا حد امکان ورزش کنید. 3- ورزش منظم خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها از جمله سرطان مثانه، سینه و روده بزرگ را کاهش می دهد. 4- راه های زیادی برای بالا بردن ضربان قلب وجود دارد، مانند شستن ماشین، ساختن آدم برفی یا یک توقف زودتر از مترو پیاده ...
تخم مرغ و پنیر عشق و نفرت در یک بشقاب
...> کلسترول: تخم مرغ حاوی مقادیر قابل توجهی کلسترول است. اگر سطح کلسترول خون شما بالا است یا به بیماری قلبی مبتلا هستید، باید در مورد مصرف تخم مرغ احتیاط کنید. سدیم: بسیاری از پنیرها شور هستند و سدیم بالایی دارند. مصرف بیش از حد سدیم می تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری کلیوی و سایر مشکلات سلامتی شود. کمبود فیبر: تخم مرغ و پنیر فیبر کمی دارند. فیبر برای سلامت گوارش و احساس ...
با 5 خاصیت شگفت انگیز شکلات تلخ آشنا شوید
به بهبود عملکرد قلبی عروقی و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. 2) تنظیم فشار خون فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای بیماری قلبی است. شکلات تلخ حاوی ترکیباتی است که به کاهش فشار خون کمک می کند و مصرف منظم این خوراکی به دلیل توانایی آن در انبساط رگ های خونی می تواند منجر به کاهش متوسط فشار خون شود. 3) تقویت عملکرد مغز و بهبود خلق و خو شکلات تلخ دارای تأثیر مثبت بر ...
آشنایی با فواید نان سبوس دار
شیعه نیوز | رییس مرکز بهداشت خوزستان گفت: بخش قابل توجهی از پروتئین، نیمی از انرژی مورد نیاز روزانه بدن و همچنین انواع ویتامین های گروه B، آهن و فیبر غذایی از نان تامین می شود. به گزارش شیعه نیوز ، دکتر پژمان بختیاری نیا روز شنبه بیان کرد: با توجه به افزایش آمار اضافه وزن و چاقی در تمام گروه های سنی وبه تبع آن افزایش بیماری هایی مانند سکته های قلبی و مغزی، فشار خون، دیابت وچربی خون ...
خواص عناب برای خانم ها و آقایان / نحوه و زمان مصرف عناب برای لاغری
سلولز است؛ پس توصیه می شود که آن را در رژیم غذایی خود محدود کرده و یا در حد مشخص مصرف نمایید. علاوه براین، سرکه عناب، آبمیوه، مارمالاد و عسل عناب در بخش هایی از آسیا مورد استفاده عموم قرار می گیرد. خواص عناب به شرح زیر است. خاصیت عناب در کنترل فشارخون عناب یک داروی عالی در حفظ فشار خون طبیعی است. این میوه با بالا بردن سطح اکسید نیتریک (مولکول معجزه گر تسهیل ...
این دو ماده غذایی را با هم نخورید
حاوی کلسترول رژیم غذایی هستند، و در حالی که تحقیقات نشان می دهد کلسترول رژیم غذایی ممکن است در اکثر افراد بر کلسترول خون تاثیر قابل توجهی نگذارد، افراد دارای شرایط بهداشتی خاص باید محتاط باشند. 4. کاهش تنوع مواد مغذی: تمرکز روی تخم مرغ و پنیر ممکن است منجر به عدم تنوع مواد مغذی در رژیم غذایی شما شود و از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری استفاده نکنید. 5. ناراحتی هضم: برخی از ...
از لاغری با جوش شیرین تا سلامتی از دست رفته
منجر به عدم تعادل الکترولیت ها در بدن شود. این امر می تواند عواقب خطرناکی مانند سردرد، خستگی، ضعف عضلانی و در موارد شدید، حتی تهدید کننده زندگی را به دنبال داشته باشد. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، فشار خون بالا یا بیماری قلبی باید به ویژه مراقب این عارضه جانبی باشند. آلکالوز: مصرف جوش شیرین برای تغییر سطح pH بدن می تواند منجر به آلکالوز شود، وضعیتی که در آن بدن بیش از حد قلیایی می شود ...