سایر منابع:
سایر خبرها
رفلاکس را با دردهای قلبی اشتباه نگیرید
به صورت یک دریچه عمل می کنند (که اصطلاحاً اسفنجتر تحتانی مری نامیده می شود) و هنگام عبور غذا شل می شوند و غذا به راحتی وارد معده می شود و در بقیه زمان ها باید با انقباض خود مانع از بازگشت محتویات معده به مری شوند. اما گاهی اوقات به علت اختلال در عملکرد و شل بودن عضله در زمان غیر صحیح بازگشت محتویات مری به معده اتفاق افتاده باعث ایجاد رفلاکس در بیمار می شود. البته در مواردی هم علت اصلی رفلاکس ...
گیاهی مفید برای مشکلات معده
پروستاگلندین در معده را دارد و اثرات ضدتورم معده را از این طریق اعمال مینماید. نتایج پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد که فلاوونوئید های موجود در این گیاه باعث نابودی هلیکوباکتری پیلوری می شود. باید بدانید که این باکتری عامل زخم معده است. می توان از شیرین بیان برای درمان آفت ها و زخم های دهانی نیز بهره برد. از این گیاه در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود. این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. ...
طعم شیرین بهترین میوه های اردیبهشت ماه: راهنمای خرید و مصرف
بهار در دسترس است. چغاله بادام یکی از محبوب ترین میوه های بهاری بوده که با داشتن مقادیری از کربوهیدرات، پروتئین، چربی، فیبر و کلسیم می تواند برای حفظ سلامت عمومی بدن و زیبایی پوست و مو موثر باشد. از فواید این میوه میتوان به کمک به سلامت قلب و عروق، کاهش کلسترول بد خون، بهبود سلامت دندان ها و استخوان ها، تنظیم قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم سطح PH بدن، بهبود عملکرد مغز و حافظه ...
اهمیت صبحانه برای کودکان
علوم تغذیه درباره اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان می گوید: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. صبحانه ای که اول صبح خورده می شود در واقع غذایی است که بچه را از یک ناشتایی 10 تا 12 ساعته در می آورد. اگر بچه آخر شب غذای خود را به موقع خورده و خوابیده باشد. در این فاصله ای که خوابیده تقریبا ذخایر و غذاهای روز قبل مصرف می شود و بدن برای این که روز جدید را شروع کند نیاز به یک سری مواد غذایی جدید ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
در نوزادان شود. افراد دارای مشکلات حساسیت هورمونی مانند سرطان تخمدان یا کیست رحمی نباید ریواس مصرف کنند زیرا این گیاه تاثیراتی مانند استروژن بر روی بدن دارد. ریواس دارای مقدار زیادی اکسالیک اسید است ، زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها و جلوگیری از جذب کلسیم و منیزیم شود البته این میزان اکسالیک اسید از چند کیلوگرم ریواس به دست می آید، بنابراین ...
بهترین دمنوشی که از اضافه وزن جلوگیری می کند
گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به مشکلات گوارشی (کولیت، التهاب معده و زخم معده) باید 30 دقیقه پیش از غذا این دمکرده را بنوشند. مینایی با اشاره به مصرف گل بابونه شیرازی به خصوص در افراد میانسال و سالمند مبتلا به دیابت بیان کرد:این دمنوش ضددرد و التهاب استخوان است و روند تسریع طبع و مزاج انسان به سمت سردی را کاهش می دهد. منبع: فارس در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| دمنوش های قوی برای درمان سرماخوردگی بهاری ...
با دانه شفابخش چیا به جنگ بیماری و چاقی بروید | دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟
. اما خوب است بدانید که مصرف این دانه راه حل سریعی برای لاغری نیست و حتی ممکن است خوردن زیاد آن اثر معکوس داشته باشد. دانه چیا سرشار از کربوهیدرات است و هنگامی که با مایعات ترکیب شود، منبسط شده و حالتی شبیه به ژل های غلیط پیدا می کند. همچنین دانه چیا منبعی غنی از فیبر، پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و آنتی اکسیدان بالایی دارد. همه این موارد باعث می شود که دانه چیا فواید زیادی ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
مانع از جذب کلسترول در بدن می شوند. برخی از مهم ترین مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول می شوند و بیشتر متخصصان برای چربی خون آنها را توصیه می کنند، عبارت اند از: 1. جو دوسر اولین قدم آسان برای کاهش کلسترول و چربی خون، خوردن یک کاسه جو دوسر یا برخی خوراکی های تهیه شده از جو دوسر برای صبحانه است. 1 تا 2 گرم فیبر محلول در جو دوسر وجود دارد که می توانید آن را با نیم گرم دیگر فیبر ...
علیرضا بیرانوند بازی فردا را هم از دست داد؟ | استوری مشکوک بیرانوند را ببینید +تصویر
.... * سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی: دانه های به کار رفته در این ترکیب، منبع غنی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، آهن، کلسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. * سم زدایی بدن: این معجون به پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد کمک می کند و به سلامت کبد، گوارش و پوست شما می افزاید. * تنظیم قند خون: فیبر موجود در این ترکیب، قند خون را تنظیم می کند و از ابتلا ...
خوردن این میوه آبدار جوانتان می کند
کلینیک کلیولند، ایالات متحده توضیح داد که اگر بدن شما کم آب شد، خارجی ترین لایه (استراتوم شاخی) حاوی آب کافی نخواهد بود و اگر آن را فشار دهید، پوست به حالت خود باز نمی گردد، با این حال، این تنها کاری نیست که هندوانه برای جوان نشان دادن شما انجام می دهد. هندوانه حاوی آنتی اکسیدان های ویتامین C، گلوتاتیون، لیکوپن و بتاکاروتن است و این مواد مغذی می توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. ویتامین C ...
خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود
تهیه را دارند و یکی دیگر از گزینه های صبحانه سالم به حساب می آیند. وقتی اسموتی ها در وعده های غذایی صبحگاهی گنجانده شوند، می توانند احساس رضایت و سیری را در شما ایجاد کنند. می توانید با تهیه اسموتی میوه ها و سبزیجات مختلف، مواد مغذی و فیبر آن ها را مصرف کنید. با مواد معرفی شده، یک رژیم غذایی سالم خواهید داشت که باعث ذخیره انرژی برای فعالیت های روزانه خواهد شد و در عین حال موجب ...
درمان رفلاکس معده در طب سنتی
موثری در گوارش دارند. 6.دارچین درمان رفلاکس معده در طب سنتی، دارچین به هضم مواد کمک می کند. سایر موارد مصرف این گیاه عبارتند از درمان سردرد، التهابات پوستی، اضطراب و تهوع، اسهال ، دردهای قاعدگی و نفخ نیز می باشد. 7.فلفل هندی کمی گیج کننده به نظر می رسد که یک چاشنی نتیجه عکس داشته باشد. تا آنجا که تحقیقات نشان می داد اغلب چاشنی جات موجب تحریک دستگاه گوارش ...
درمان های طبیعی و خانگی که به کاهش معده درد کمک می کند
آبی (DROP) زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش مایع کافی نداشته باشد. بدن برای هضم غذا به آب نیاز دارد. حتی کم آبی خفیف می تواند روند گوارش را مختل کند و باعث گرفتگی شکم، حالت تهوع و یبوست شود. اگر اسهال دارید، نوشیدن آب بسیار مهمتر است. اسهال می تواند باعث کم آبی بدن و تداوم درد شکم شود. برای کنترل حالت تهوع جرعه جرعه های کوچک آب با دمای اتاق بنوشید. زنجبیل زنجبیل یک ...
نفخ معده علامت این سرطان مرگبار است
افرادی هستید که با استفاده از نی مایعات را می نوشید، باید بدانید که خطر ابتلاء شما به نفخ معده بیشتر از افراد دیگر هست، چون همراه میل نوشیدنی تان هوا نیز همراه با نوشیدنی وارد بدن میشود. 2. نوشیدنی های گازدار : اگر شما به مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ها علاقه شدیدی دارید، قابل توجه است که بدانید شما هم در معرض ابتلا به نفخ معده می باشید و با خوردن این نوشیدنی ها به افزایش ...
دلایل، علائم، درمان و راهکارهای خانگی سوء هاضمه
کنگرفرنگی برای بهبود سوء هاضمه و نفخ آنتاگونیست های گیرنده H2: مانند فاموتیدین برای کاهش اسید معده مهارکننده های پمپ پروتونی: مانند پنتوپرازول برای کاهش اسید معده (قوی تر از آنتاگونیست های H2) پروبیوتیک ها: برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش راهکارهای خانگی: اجتناب از غذاهای تند و محرک آهسته غذا خوردن خودداری از دراز کشیدن بعد از غذا ترک سیگار ورزش و حفظ وزن متعادل کاهش مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنی های گازدار خودداری از مصرف الکل کنترل استرس (یوگا، مدیتیشن) نکته: در صورت مشاهده علائم شدید و مداوم سوء هاضمه، به پزشک مراجعه کنید. ...
گیاهان بهاری منبع ویتامین ب 12 و آنتی اکسیدان
زدوده و به صورت شسته نشده مصرف شوند. وی در پاسخ به این سئوال که چرا بهتر است این گیاهان خودروی طبیعی را شسته نشده مصرف شود، گفت: بر روی این گیاهان باکتری هایی وجود دارند که ورودشان به دستگاه گوارش مفید است. حق پرست افزود: برخی می گویند برای تأمین ویتامین ب 12 بهتر است گوشت، تخم مرغ و لبنیات مصرف شود اما باید توجه داشت که گوشتی که مصرف می کنیم از یک حیوان گیاه خوار است. ...
خواص عسل طبیعی
شماری برای سلامت بدن است، ازجمله: اما اگر بخواهیم خواص عسل طبیعی را به تفکیک زمان مصرف و برای بخش های مختلف سلامتی بدن، اعم از درمان بیماری ها و کمک به تقویت پوست و مو بررسی کنیم، می توانیم بگوییم که: ازجمله فواید عسل طبیعی و ارگانیک این است که به عنوان منبع عالی انرژی به شمار می رود. بنابراین، اگر در صبحانه خود عسل را جای بدهید، شک نکنید که خیلی زود باعث افزایش انرژی بدن شما ...
اتفاقاتی که بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای در بدن تان می افتد
دیگر نشان می دهد که زآگزانتین همچنین ممکن است محافظت آنتی اکسیدانی برای حفظ قلب، کبد و پوست نیز ایجاد کند. قرار دادن فلفل دلمه ای در رژیم غذایی روزانه شما به طور بالقوه می تواند مواد مغذی زیادی را برای بدن شما، به ویژه برای سیستم ایمنی شما فراهم کند. یک فلفل دلمه ای قرمز تقریباً سه برابر پرتقال ویتامین C دارد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم غذاهای غنی از ویتامین C به حمایت ...
نوشابه سیاه بیشتر بیمارمان می کند یا زرد؟
مصرف عوارض زیادی نیز دارد که ممکن است رنگ آن نیز در عوارض ایجاد کننده، تاثیرگذار باشد. از نوشابه های مشکی به علت اسیدیته بالا برای پاک کنندگی جرم و کثیفی (مخصوصا تمیز نمودن چربی روغن ماشین در تعمیرگاه ها) استفاده می شود و وقتی این ماده وارد معده می شود معده در ترشح اسید خود تنبل می کند و اگر دیگر با غذا نوشابه میل نشود در سیستم گوارشی اختلال ایجاد می شود. رنگ مشکی نوشابه های ...
17 درمان سریع خانگی التهاب معده
مایع گوارشی را تحریک کرده و باعث حرکت غذا در لوله گوارش شده و موجب تجزیه مواد غذایی دیرهضم مانند چربی ها و پروتئین ها خواهد شد. طرز استفاده : 20 قطره از عصاره میخک را با نصف لیوان آب ترکیب کنید و هر روز صبح با معده خالی بنوشید. ماست یکی از بهترین مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی است و حاوی پروبیوتیک بالایی است که از معده محافظت می کند. طرز استفاده : ...
درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوه
آفتاب نیوز : برای درمان کبد چرب راهکار های گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آن ها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. بهترین میوه ها و خوراکی های طبیعی برای درمان و کنترل کبد چرب درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف دارو ها دارد که اصلی ترین آن ها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری ...
با فواید انبه برای سلامت بدن آشنا شوید
معدنی و فیبر است. این میوه مقدار زیادی مواد مغذی و در عین حال کالری کمی دارد. یک فنجان انبه خردشده 99 کالری و 2.6 گرم فیبر دارد. همچنین با خوردن این مقدار انبه، این میزان از مصرف توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن تامین می شود: - 67 درصد ویتامین سی (C) - 20 درصد مس محتوای 300x250 - متحرک tavoos.net - 10 درصد ویتامین آ (A) - 10 درصد ...
این غذاها را با هم نخورید!
.... شیر را جدا و میوه ها را جدا و در وعده های دور از هم مصرف کنید تا گوارش بهتری داشته باشید و از همه ی مواد مغذی بهره مند شوید. (درمورد درمان نفخ شکم نوزاد در این مقاله بیشتر بخوانید) این ترکیب در مورد ماست، پنیر و دیگر لبنیات نیز تا حدودی صدق می کند. آیا شیر و موز را باهم می توان خورد؟ شیرموز یکی از نوشیدنی های بسیار محبوب است و کمتر کسی ست که بداند آنها نیز جزو غذاهایی که ...
اهمیت خوردن صبحانه برای دانش آموزان | کودکان به چه ویتامینی نیاز دارند؟
...، گندم، جو دوسر، ذرت و... می شود. یک غلات سالم دارای پروتئین و فیبر کافی بوده و به سلامت و رشد دانش آموزان کمک شایانی می کند. علاوه بر اینها، کره، مربا، خرما، فرنی، شیر برنج، حلیم و عدسی حاوی مواد مغذی هستند که بخشی از انرژی موردنیاز روزانه را تأمین می کنند و به منظور تنوع غذایی می توان آنها را در وعده صبحانه کودکان گنجاند. چطور فرزندمان را به خوردن صبحانه تشویق کنیم؟ ...
حالت تهوع بعد از ورزش چه دلایلی دارد ؟
همبرگر برای هضم شدن در معده به زمان بیشتری نیاز دارند، بنابراین تأخیر در هضم این غذاها ممکن است احساس سنگینی ناخوشایندی به فرد بدهد و باعث حالت تهوع او حین یا بعد از ورزش کردن شود. به جای خوردن غذاهای دیرهضم قبل از ورزش کردن، غذاهای زودهضم و پروتئین بدون چربی و کربوهیدرات های پیچیده مانند یک تکه نان تست سبوس دار با کره بادام زمینی یا یک موز با ماست یونانی کم چرب میل کنید. گاهی علت حالت ...
این مواد غذایی را با نوشابه نخورید
شیرینی یخی باعث تحریک دهنده دستگاه گوارش و درد شکم می شود. آب نبات های نعنایی شاید در ویدیو هایی که در فضای مجازی منتشر شده اند، با فیلمی از یک بطری نوشابه که حاوی آبنبات نعنایی است، روبرو شده باشید. در این فیلم، یک انفجار کوچک و خطرناک را مشاهده می کنید که ناشی از ترکیب قدرتمند آبنبات های نعنایی با گاز موجود در نوشابه است. بهتر است حتی به فکر ترکیب این دو در معده خود نیز نیفتید، زیرا واکنش شیمیایی بین این دو ماده برای سلامتی بسیار خطرناک است. بهترین راهکار این است که از ترکیب این دو ماده خودداری کنید. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی
مواد غذایی خاص مانند میوه ها و ماهی می توانند ناراحتی های ناشی از قاعدگی را کاهش دهند. خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین ئی و کلسیم هم ممکن است به بهبود درد و افزایش انرژی منجر شود. میوه مصرف میوه هایی مانند هندوانه که آب و فیبر زیادی دارند، در طول چرخه قاعدگی عوارض را تسکین می دهند و به بدن آب کافی می رساند. مواد غذایی حاوی فیبر بالا مانع یبوست می شوند و در تنظیم دستگاه گوارش موثرند ...
5 ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند
ترشح GLP-1 را افزایش دهد. تحقیقات دیگری در سال 2020 نشان داد که سفیده تخم مرغ به ویژه برای آزادسازی GLP-1 مفید است. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که خوردن سه عدد تخم مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در 24 ساعت آینده کمک می کند. 4. آجیل نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بادام، پسته و بادام زمینی می ...
علائم عجیب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
به گزارش بهداشت نیوز، انگار هیچ وقت نمی توانید خودتان را گرم کنید؟ این می تواند علامت کمبود یُد باشد. در مورد کمبود یُد زیاد گفته نمی شود؛ اما یکی از متداول ترین کمبودها در بعضی از کشورهاست. علائم کمبود یُد علاوه بر مکرراً احساس سرما کردن شامل افزایش وزن، خستگی زیاد، خشکی پوست و حتی گواتر می شود. بدن نمی تواند خودش یُد تولید کند. یُد برای تولید هورمون های تیروئید لازم است و به تنظیم وزن کمک می کند. ...