خانه
علائم عجیب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 9 هشدار ساده اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!
اساسی و حیاتی در حفظ سلامتی و دوری از بیماری های خطرناک برای ما بازی کند. به همین دلیل در این مقاله همراه هم تعدادی از این علائم و هشدارهای بدن انسان را با هم مرور می کنیم و درمی یابیم هر علامت و نشانه ممکن است چه معنایی داشته باشد. احساس خارش احساس خارش از آن دست هشدارهایی است که هم بسیار رایج است و هم می تواند دلایل بسیار متنوعی از مسائل کم اهمیت گرفته تا بیماری های خطرناک ...
عوارض و مزایای جانبی تزریق ویتامین B12
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که کوبالامین نیز نامیده می شود. بدن شما این ویتامین را نمی سازد، بنابراین لازم است آن را از طریق غذاهایی که می خورید یا مکمل های ویتامین دریافت کنید. ویتامین B12 در غذاهایی مثل ماهی، لبنیات و گوشت قرمز وجود دارد. ویتامین B12 به طور طبیعی در غذاهای گیاهی وجود ندارد، به همین دلیل گیاهخوارها بسیار مستعد کمبود این ویتامین هستند ...
آیا سکس بر زیبایی زنان تاثیر دارد؟
. زمانیکه شما یک رابطه جنسی منظم و سالم داشته باشید پوست و مویی درخشان و شاداب خواهید داشت. هورمون های استروژن از جمله هورمون هایی که در بدن می باشد که به سلامت پوست و مو کمک بسیار زیادی می کند. هورمون ها بر روی ظاهر موها نیز محسوس بوده و براساس تحقیقات صورت گرفته زندگی زناشویی رضایت بخش باعث بهبود دریافت و متابولیز مواد غذایی مورد نیاز تارهای مو خواهد شد. از طرف دیگر کلاژن هایی که بدن تولید می کند می ...
آیا مانیکور می تواند به سلامت ناخن آسیب برساند؟
ایجاد نمی شود. البته لاک ناخن حاوی برخی از مواد رایج آلرژی زای تماسی است، ازجمله رزین توزیلامید/فرمالدئید، دی بوتیل فتالات، تولوئن و تری فنیل فسفات. آلرژی تماسی در ناخن می تواند به صوت تورم، قرمزی یا تحریک پوست اطراف ناخن بروز کند. در عین حال ممکن است به شکل غیرمنتظره ای به عنوان بثورات یا دانه هایی روی پلک ها نیز ظاهر شود، زیرا پلک ها نازک ترین پوست بدن هستند و افراد اغلب ناخودآگاه صورت ...
چند واقعیت علمی که زیر پوست ما جریان دارد
، به دور کردن حشرات موذی یا دفع اثر گیاهان سمی کمک می کند. همچنین باعث گشادی رگ های خونی و در نتیجه جریان بیشتر گلبول های سفید و پلاسمای خون برای از بین بردن اثرات سمی می شود. به همین دلیل است که با خاراندن، پوست سرخ و لکه لکه می شود. 8. خاراندن احساس خوشایندی است چون باعث ترشح سروتونین در مغز می شود. 9. خوشایندترین نقطه برای خاراندن در بدن مچ پاست. پژوهش ها این موضوع را نشان ...
آیا جویدن ناخن یک اختلال سلامت روان است؟
صداهای غیر ارادی مشخص می شود. رفتارهای مرتبط شامل کندن مزمن پوست، کشیدن مو، گاز گرفتن گونه و دندان قروچه است. علائم اختلال جویدن ناخن چیست؟ اونیکوفاژی ممکن است علائم زیر را داشته باشد: احساس تنش قبل از گاز گرفتن (که می تواند به صورت اضطراب، ناراحتی، هیجان و غیره ظاهر شود) احساس هایی مانند خارش، سوزن سوزن شدن یا درد احساس لذت و آرامش بعد از گاز گرفتن و کندن ...
احساس کرخی در ام اس
این حس ناخوشایند ممکن است خفیف باشد و یا برعکس آن قدر شدید باشد ممکن است در راه رفتن مشکل پیدا کند و یا اگر در دست ها چنین حسی را تجربه کند، در عمل نوشتن، لباس پوشیدن و یا نگه داشتن اشیاء با دست با مشکل روبرو شود. مبتلایان به ام اس که کرخی شدیدی را در صورت خود احساس می کنند لازم است مراقب جویدن و خوردن خود باشند چرا که ممکن است داخل دهان و یا زبان خود را گاز بگیرند. در سایر قسمت های ...
4 سبزی که هرگز نباید پوست آن ها را کند
پوست سبزیجات اغلب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است و ما بدون فکر کردن به آن، آن ها را پوست می گیریم. به گزارش سلامت نیوز، با این حال، دور انداختن پوست برخی از سبزیجات می تواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند. سبزیجاتی که هرگز نباید آن ها را پوست بگیرید سبزیجات بخشی ضروری از یک رژیم غذایی سالم هستند، زیرا سرشار از مواد مغذی مورد ...
درمان سریع آبله مرغان در منزل
. مصرف مقدار کافی آب و مایعات مفید از خشکی پوست جلوگیری می کند و یکی از راهکارهای ساده درمان خانگی ابله مرغان به شمار می آید. تغذیه مناسب و مصرف غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی به بهبود سریع تر بدن کمک می کند. مصرف میوه ها، سبزیجات، پروتئین های سالم و غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی را در رژیم غذایی بگنجانید. از لباس های خنک و راحت، تمیز و نخی استفاده کنید. ...
با مصرف این میوه خوشمزه و آبدار، جوان شوید
، با این حال، افزودن غذاهای غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند که با بالا رفتن سن، بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید. یکی از راه های شگفت انگیز تغییر بدن شما با افزایش سن، در واقع مربوط به پوست شماست ما در مورد چین و چروک، خطوط ریز، لکه های پیری، آسیب های ناشی از نور خورشید و تولید کمتر کلاژن صحبت می کنیم. بنابراین، اگر به شما بگوییم کاری بسیار ساده وجود دارد که می ...
راهکارهای پیشگیری از پیری پوست در میانسالی
مواد بسیار کمتر است. یکی از مهمترین موارد استفاده از فیلرها خط خنده است، یعنی خطی که بین بینی و لب وجود دارد. گرچه در این خط هم انقباض عضلات نقش دارد، اما بهترین روش برای کاهش آن، فیلر است. بر حسب عمق خط خنده مقدار و نوع فیلر مورد استفاده متفاوت است. اگر در خط خنده بیش از حد فیلر استفاده کنیم محل اتصال بینی به گوشه دهان باد کرده و حالتی غیرطبیعی ایجاد می کند. در واقع، هدف کاهش عمق این خط است نه برطرف ...
خدمات سالن های زیبایی
از طریق خدمات مراقبت از مو، درمان های مراقبت از پوست، مراقبت از ناخن، آرایش یا خدمات اسپا، سالن های زیبایی این قدرت را دارند که زیبایی طبیعی شما را افزایش دهند و احساس درخشندگی و اعتماد به نفس به شما بدهند.
این مواد غذایی را حذف یا محدود کنید تا سالم بمانید
سالم ماندن فقط مربوط به ورزش کردن و خوب خوابیدن نیست. چیزی که شما وارد بدنتان می کنید نقش بسیار مهمی در سلامتی و تندرستی تان دارد. غذاهایی که در ادامه از آنها نام می بریم ارزش غذایی ندارند و دارای موادی هستند که به بدن آسیب می زنند. قندهای فراوری شده قندهای اضافی مثل شیره ذرت با فروکتوز بالا، نیشکر، آگاو و دیگر شیرین کننده ها در تمام قسمت های صنایع غذایی امروز وجود دارند؛ حتی محصولاتی ...
درمان آلرژی فصل بهار + بایدها و نبایدهای خوراکی
شکر ماهی بادام زمینی گندم سویا پروبیوتیک ها علائم حساسیت فصلی می تواند به دلیل ناتعادلی در سیستم ایمنی باشد که معمولاً واکنش های شدیدی را در مواجهه با ماده خاص مثل گرد و غبار، مواد غذایی و غیره در پی خواهد داشت. پروبیوتیک ها می توانند باکتری های مفید را به سیستم ایمنی شما ببخشند و در نتیجه استفاده از منابع غذایی دارای پروبیوتیک به شدت در مبارزه با آلرژی فصل بهار مناسب است ...
4 علامتی که می گویند باید حتما به پزشک مراجعه کنید
های بهداشتی مشورت کنید. زردی زردی روی پوست و چشم می تواند در موارد شدید بیماری کبد چرب رخ دهد. این ناشی از تجمع بیلی روبین است، رنگدانه زردی که هنگام تجزیه گلبول های قرمز تولید می شود. وقتی کبد نتواند به طور موثر بیلی روبین را پردازش کند، تجمعی در بدن ایجاد می شود که منجر به زردی می شود. در صورت مشاهده زردی، حتما سریعا به پزشک مراجعه کنید. ...
همهٔ آنچه موجب می شود احساس خستگی رهایتان نکند
...> چگونه خودم در خانه می توانم به رفع خستگی ام کمک کنم؟ اگر علت خستگی شما هیچ عارضه یا دلیل پزشکی نباشد، تغییراتی در سبک زندگی می توانند علائم را بهبود بدهند تا احساس خستگی تان کمتر شود: . عادات خواب خود را اصلاح کنید: هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. قبل از خواب کافئین مصرف نکنید، از ابزارهای الکترونیکی استفاده نکنید و سعی کنید ساعت خواب و بیداری منظم داشته باشید. . از الکل و مواد استفاده نکنید ...
آیا خرید دستگاه تصفیه آب لازم است؟
مواد مفید وجود دارد که دستگاه تصفیه آب این مواد را از آب حذف می کند. این طرز فکر کاملاً اشتباه است و باید بگوییم که هیچ ماده مفیدی درون آب شهری و حتی آب چشمه های کوهستانی وجود ندارد که کمبود آن مواد باعث ضرر به بدن شما شود. تمامی مواد معدنی درون آب به راحتی با مواد آلی واکنش می دهند و ترکیب می شوند مانند کربونات کلسیوم و کربونات سدیم که باعث رسوب در ظروف می شوند و دوم اینکه مقدار آنها ...
با فواید انبه برای سلامت بدن آشنا شوید
ها به بدن شما می رساند. 4. کمک به کاهش کلسترول فیبر محلول موجود در انبه می تواند به کاهش کلسترول کلی و کلسترول ال دی ال (LDL) کمک کند (این همان کلسترول بد است که باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی می شود که جریان خون و اکسیژن را مسدود می کند). سدلاچک می گوید: میزان فیبر محلول در انبه به اندازه آنچه در غلات کامل یا میوه های پوست دار یافت می شود نیست، با وجود این، مفید است. ...
آشنایی با فواید نان سبوس دار
برشته بوده و سطح آن سوخته نیست، طعم، مزه خوشایند داشته، دارای بوی مطبوع ناشی از خمیر تخمیر شده است و نمک کمی دارد. بختیاری نیا ادامه داد: بافتی مناسب، نرم و یکنواخت ناشی از خمیر عمل آوری شده با خمیر مایه دارد و از انواع آرد کامل غلات مختلف مثل گندم، چاودار و جودوسر در تولید آن استفاده شده است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز توضیح داد: نان کامل (سبوس دار ...
خواص چربی سوزی پنیر پارمیزان
، بینایی و شنوایی نیز است. بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست منبع مناسب کلسیم ...
حقایقی که ثابت می کند شیر مادر یک ابَرقدرت است
است و ایما و اشاره های فرزند خود را بهتر متوجه می شوند. از طرفی دیگر، کودکی که با شیر مادر تغذیه می شود نیز احساس امنیت بیشتری می کند. شیردهی استخوان های مادر را تقویت می کند اگر نگران این هستید که کودک شیرخوارتان کلسیم را از بدنتان می مکد، اشتباه می کنید. کارشناسان عقیده دارند بارداری و شیردهی می تواند باعث شود بدن زن، کلسیم بیشتری تولید کند، بنابراین وقتی کودک شش ماهه است ...
تقویت ناخن به روش های طبیعی / نکات نگهداری از ناخن پس از ریموو و ژلیش
از مهم ترین نکات برای داشتن ناخن هایی سالم و قوی، داشتن رژیم غذایی متعادل و غنی از پروتئین است. پروتئین بخش اصلی ساختار ناخن ها را تشکیل می دهد، بنابراین مصرف کافی غذاهای غنی از پروتئین مثل گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات می تواند به تقویت و رشد سریع تر ناخن ها کمک کند. همچنین، ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، آهن و ویتامین های گروه B نیز در سلامت ناخن ها نقش مهمی دارند. تقویت ناخن بعد ...
آیا انجام اقدامات زیبایی در دوران بارداری ممنوع است؟
...: برای صاف کردن پوست و از بین بردن چین و چروک ها از تزریق بوتاکس یا سم بوتولونیوم استفاده می شود، بوتاکس سم است و تزریق بوتاکس در بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی شود، سم بوتاکس بر انتهای اعصاب شما اثر گذاشته و با از بین بردن اثر میانجی های عصبی از انقباض عضلاتی که باعث ایجاد چین و چروک در صورت می شود جلوگیری می کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هشدار داد: تزریق بوتاکس ...
تترالوژی فالوت (TOF) چیست و چه درمانی دارد؟
...> علائم تترالوژی فالوت شایع ترین علامت تترالوژی فالوت، رنگ آبی روی پوست، لب ها و ناخن ها است. این وضعیتی است که به نام سیانوز شناخته می شود و زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن کافی در خون وجود نداشته باشد. در افرادی که پوست تیره تری دارند، سیانوز می تواند باعث خاکستری یا سفید شدن پوست شود. نوزادان مبتلا به تترالوژی فالوت می توانند آبی رنگ شدن پوست را تجربه کنند که زمانی اتفاق می ...
اکثر مکمل های ویتامین بی فایده هستند!
ضرری ندارند، اما با توجه به شرایط بدنی، داروهایی که مصرف می کنید و بیماری های زمینه ای که دارید می توانند مضر باشند. برای مثال یکی از ریسک های استفاده زیاد از بیوتین ایجاد اختلال در آزمایش های تخصصی مثل تروپونین (آزمایش تشخیص سکته قلبی)، هورمون های تیروئیدی، ویتامین دی و ... است. در یک مورد در سال 2017 مردی در آمریکا با درد قفسه سینه به بیمارستان مراجعه کرد ولی جواب آزمایش سکته ...
غذای شماره یک برای سلامت مو را بشناسید
گفته لارگمن رات، همه آنها مملو از اسید فولیک هستند. اسید فولیک برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است که اکسیژن را به سلول های اطراف بدن از جمله پوست سر می رساند. ساوسدا نیز خاطر نشان می کند این میوه ها سرشار از ویتامین سی هستند که به ساخت کلاژن کمک و موهای سالم را تقویت می کند. - مرغ: اگر ماهی سالمون دوست ندارید یا به هر دلیلی به راحتی در دسترستان نیست، همچنان می توانید موهای فوق ...
