سایر منابع:
سایر خبرها
این 3 میوه به کاهش وزن کمک می کند
گرسنگی در طول روز کمتر به سراغتان بیاید و در نتیجه حجم غذای مصرفی تان کمتر شود. مطالعات مشخص کرد که مصرف آب سیب با کاهش چربی بدن ارتباط مستقیم دارد و عصاره پلی فنول موجود در سیب برای کاهش سطح کلسترول مفید است. 2.موز در حالی که موز نسبت به بسیاری از میوه های دیگر دارای کالری بیشتری است، اما دارای مواد مغذی بیشتری نیز هست و پتاسیم، منیزیم، منگنز، فیبر، آنتی اکسیدان های مورد نیاز ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
محافظت از بدن در برابر چنین مشکلات سلامتی، سطح غلظت خون را پایین می آورد. کاهش فشارخون برای کنترل فشار خون خود روزانه ریواس تازه، مصرف کنید. ریواس فشار خون بالا را کاهش داده و این مسئله از شما دربرابر بیماری های قلبی و قلبی عروقی محافظت می کند. استخوان ها و دندان های سالم تر ریواس سرشار از کلسیم و مقدار زیاد ویتامین K است که به سلامت استخوان ها و دندان های تان و تقویت ...
نان کامل چه نانی است؟
ها تبدیل کرده است. تاثیر استفاده از نان های کامل بر سلامتی مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: سبوس یک ماده غذایی است که در بیشتر محصولات آرایشی ضدپیری استفاده می شود. سبوس موجود در نان های کامل پوست را در برابر نور خورشید محافظت می کند و به علت داشتن ویتامین های گروه B برای پیشگیری از سفیدی و ریزش مو بسیار مفید است. مصرف نان های کامل در لاغری تاثیر دارد ...
نکات کلیدی در مورد کرم های ضد آفتاب پوست
با انجام چندین آزمایش و تحقیقات گسترده دانشمندان پزشکی در بلندمدت نشان داده است که استفاده از کرم ضد آفتاب خطر ابتلا به سرطان سلول های پوستی و ملانومای پوستی را کاهش می دهد. کرم های ضد آفتاب موجود در بازار با استفاده از مواد شیمیایی یا طبیعی از پوست در برابر اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند. انجمن متخصصین پوست کانادا، استفاده از مقدار کافی کرم ضد آفتاب با طیف وسیع ...
اندر فواید تغذیه با شیر مادر
احتمال بالاتری برای ابتلا به افسردگی پس از زایمان دارند. همچنین مادرانی که تحت درمان افسردگی پس از زایمان هستند، باز هم می توانند به کودک خود شیر بدهند. پژوهش های متعدد نشان داده است هرچه شیردهی بیشتر انجام شود، از زنان در برابر سرطان سینه و تخمدان بیشتر محافظت می شود. به نظر می رسد شیردهی به مدت حداقل یک سال بیشترین اثر محفاظتی را در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه داشته باشد. این حالت ممکن ...
اتفاقاتی که بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای در بدن تان می افتد
دلمه ای سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که سلامت چشم، سلامت سیستم ایمنی، سلامت مغز را بهبود می بخشد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن کمک می کند. خوردن هر روز فلفل دلمه ای اشکالی ندارد، اما برخی از افراد ممکن است نیاز داشته باشند که مصرف خود را به یک عدد در روز محدود کنند. مصرف بیش از حد فلفل دلمه ای ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ در برخی افراد شود، زیرا محتوای فیبر ...
کمبود این ویتامین در زنان سرطان زا است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که طی 9 سال درمان و تحت نظر بودن، در میان زنانی که سطح ویتامین D کافی داشتند، گزارشات ابتلا به سطان سینه [نسبت به زنانی که کمبود ویتامین D داشتند]، به حداقل رسیده است. تحقیقات جدید نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است در سرطان سینه نقش داشته باشد؛ بخصوص در میان اقلیت ها. محققان دریافتند زنان سیاه پوست آمریکایی ...
خوردن این میوه آبدار جوانتان می کند
برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن چیزی است که به پوست شما خاصیت ارتجاعی و استحکام می بخشد و در عین حال گردش سلولی پوست را نیز افزایش می دهد. گلوتاتیون با بهبود سلامت سلولی، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که منجر به چین و چروک می شود و مبارزه با لکه های پیری و حلقه های تیره زیر چشم، با پیری مبارزه می کند. لیکوپن احتمالاً یکی از آنتی اکسیدان های مورد بحث در هندوانه است، عمدتاً ...
چه تخمه ای بخوریم بهتر است؟
...> کاهش ابتلا به سرطان با میزان آنتی اکسیدانی که این تخمه دارد می تواند سد مقاومی در برابر بیماری هایی چون سرطان باشد. جلوگیری از پوکی استخوان به دلیل میزان بالای کلسیم که این تخمه دارد می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. سلامت ماهیچه ها این تخمه سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و به همین جهت برای سلامت ماهیچه ها خیلی مفید است. تخمه ...
4 ماده غذایی ضروری برای مردان
؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماری های رایج برای آقایان، مانند برخی سرطان های مردانه، کمک می کنند. 1) کلم بروکلی این گیاه سبزرنگ سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های C، K و A و فیبر است و محتوای بالای سولفورافان در کلم بروکلی، پتانسیل مبارزه با سرطان را دارد و مصرف آن در مردان بسیار حائز اهمیت است. 2) گوجه فرنگی ...
رژیم غذایی فوق العاده با برنج قهوه ای
سلامتی بدن نقش زیادی دارد. برنج قهوه ای رژیم غذایی کامل و معجزه آسایی است و در اکثر نقاط دنیا برنج جزو غذای روزانه افراد به شمار می رود. خوردن روزانه برنج قهوه ای به علت دارا بودن همزمان فیبر غیرمحلول و سلنیوم، می تواند از سرطان کولون پیشگیری کند. برنج قهوه ای، 3 برابر برنج سفید دارای فیبر است و فیبر باعث پایین آمدن کلسترول، کنترل قند خون و دیابت، از بین برنده سرطان روده بزرگ ویبوست ...
فواید و خواص آب سیب زمینی
قابل استفاده افزایش دهد. محتوای نشاسته آب سیب زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است و می تواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوء هاضمه را از بین می برد. آب سیب زمینی خواص آنتی اسیدهای شناخته شده و PH قلیایی دارد ؛ این می تواند اسیدیته را در روده شما متعادل کند و به درمان و پیشگیری از زخم معده کمک می کند.می تواند یک لایه محافظ در معده ...
آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد ؟
مختلف بدن مانند سر، صورت، اندام و در برخی موارد در تمام بدن ظاهر می شود.وی با بیان اینکه دوره حاد این بیماری هفت روز است، تاکید کرد: در برخی افراد، بهبود بین دو تا سه هفته نیز ادامه دار است.این متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری با بیان اینکه به افراد توصیه می شود برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری از دست دادن و دیده بوسی با مبتلایان خودداری کنند، خاطرنشان کرد: این بیماری واگیردار است به شکلی که با ...
خواص عجیب عرق بهار نارنج برای لاغری و رفع گرما
پوستی و جلوگیری از بروز ترک روی پوست اشاره کرد. همچنین عرق بهارنارنج می تواند درمان دردهای معده و سوء هاضمه باشد. این گیاه اشتها آوراست. عرق بهار نارنج سرشار از انواع آنتی اکسیدان است و به پیشگیری از بیماری های سخت، مانند سرطان کمک می کند. عرق بهار نارنج دارای خواص ضد التهابی است و می تواند در کاهش التهاب های مختلف در بدن کمک کند، از جمله التهاب مفاصل ...
قرص کوچکی که سرطان روده را از ایرانی ها دور می کند
شده که آسپرین امکان دارد خطر ابتلا به سرطان روده (کولورکتال) را کاهش دهد. مطالعات قبلی نیز نشان داده که مصرف آسپرین ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد با این حال، چیزی که هنوز مشخص نیست این است که چگونه آسپرین از سرطان روده بزرگ محافظت می کند. تصور می شود که مکانیسم های حفاظتی اصلی مهار آنزیم هایی مانند پروستاگلاندین-اندوپروکسید سنتاز 1 (COX-1) و پروستاگلاندین-اندوپروکسید سنتاز 2 ...
مصرف قهوه از دیدگاه طب سنتی ایرانی
و خشک می دانسته اند و معتقد بودند که از آن می توان برای ترک اعتیاد به افیون هم استفاده کرد. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و سرطان ها مرتبط است. همچنین ممکن است از مغز در برابر آلزایمر و پارکینسون محافظت کند. بیماری آلزایمر شایع ترین بیماری تخریب کننده عصبی در جهان و عامل اصلی زوال عقل است. مطالعات نشان داده است که مصرف کنندگان قهوه تا 65 درصد ...
آیا مانیکور می تواند به سلامت ناخن آسیب برساند؟
ماورای بنفش را تشدید کند. همچنین احتمال افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست با استفاده از این روش وجود دارد. قرار گرفتن محافظت نشده در معرض پرتو های ماورای بنفش نوع A و نوع B با ایجاد جهش در DNA می تواند منجر به سرطان پوست و پیری زودرس شود و علائمی مانند چین وچروک، لکه های قهوه ای، قوام نایکنواخت پوست، شلی پوست و کاهش حجم آن ایجاد کند. بااین حال، تحقیقات بیشتری برای شناخت بهتر خطرات ...
طرز تهیه یک نوشیدنی ساده با فواید بسیار | از کاهش وزن تا پوست سالم
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، استفاده از خیار یک راه آسان و سریع برای طعم دار کردن آب و نوشیدن و لذت بردن از آن است. خیار حاوی انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است که ممکن است به پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان و دیابت کمک کنند. این ماده غذایی شگفت انگیز در عین حال ممکن است به حفظ سلامت استخوان ها، پوست و ماهیچه ها نیز کمک کند. هیدراتاسیون ...
میوه های تابستانی سرشار از ویتامین c کدامند؟
بخوانید تا متوجه شوید. ویتامین C چیست ؟ ویتامین C یک آنتی اکسیدان ضروری است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مضر کمک می کند و در نتیجه خطر بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ویتامین C همچنین نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی دارد، به تولید و همچنین عملکرد گلبول های سفید خون برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ...
با فواید انبه برای سلامت بدن آشنا شوید
خود مشورت کنید. 6. کمک به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان انبه سرشار از آنتی اکسیدان ها است که موادی طبیعی اند که از سلول های شما در برابر آسیب محافظت می کنند. انبه حاوی نوع خاصی از آنتی اکسیدان به نام مانگیفرین است که در برابر آسیب هایی که منجر به سرطان می شود از سلول ها محافظت می کند. مشخص شده است که مانگیفرین احتمالا خطر ابتلا به سرطان های مغز، پستان، دهانه رحم، روده و ...
تاثیر 50 درصدی شیوه زندگی در بروز سرطان
تشخیص و درمان آنها در استان یزد به ثبت می رسد که آمار سرطان را تحت تأثیر قرار می دهد. میرزایی گفت: سرطان های شایع در جمعیت کشور به ترتیب پستان، پروستات، روده بزرگ و مقعد، پوست و معده ک این آمار در بین جمعیت یزد به ترتیب پستان، تیروئید، پوست، پروستات و روده بزرگ است. وی ادامه داد: سرطان های شایع در بین مردان یزدی به ترتیب پوست، پروستات، روده بزرگ، مثانه و ریه و سرطان های شایع در ...
کمبود این ویتامین باعث سرطان پروستات و سرطان سینه می شود
استفاده از نور خورشید فقط مخصوص روز های سفر نیست! شما می توانید همین الان هم پنجره اتاق تان را باز کنید و رایگان آفتاب بخورید؛ چه نعمتی بالاتر از این! عده ای از افراد کمبود ویتامین D را با خوردن قرص ها و مکمل های شیمیایی جبران می کنند، ولی برای عده دیگر بهترین راه همان استفاده از نور خورشید است. ارتباط پوست صورت و ویتامین D جالب است بدانید که میزان دریافت انرژی ...
عاداتی که پیرتان می کند
می تواند از پوست محافظت کند. هیدراته ماندن و استفاده از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و E نیز می تواند به محافظت از پوست کمک کند. رژیم غذایی نامناسب رژیم غذایی سرشار از غذا های فرآوری شده، قند ها و چربی های ناسالم می تواند باعث التهاب، آسیب به کلاژن و تسریع پیری پوست شود. برای کاهش علائم پیری، متخصصان مصرف یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین ...
این حرف ها را درباره ضدآفتاب باور نکنید
خورشید سر و کار داریم. پس حتی اگر هوا ابری باشد باید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنیم و مراقبت های پوستی مان را انجام دهیم. 4. لوازم آرایشم SFP دارن! بله! ممکن است لوازم آرایش های زیرساز مثل کرم پودر و کانسیلر حاوی SPF بوده یا خاصیت ضدآفتابی داشته باشند. اما، حتی گران ترین نوع آن ها نیز نمی توانند به شکل کامل از پوست ما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کنند. بنابراین بهتر است ...
احیای نان کامل (سبوس دار) گامی بزرگ در راستای حفظ سلامت شهروندان
که برای ور آمدن خمیرشان به جای جوش شیرین از خمیر مایه استفاده شده باشد مصرف شوند چراکه جوش شیرین مانع جذب آهن، روی و کلسیم موجود در نان می شود و در نتیجه کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن و کمبود روی و کلسیم ایجاد می شود. وی یادآور شد: مصرف نان کامل باعث سلامت پوست و مو، سلامت دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر می شود. انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد نان کامل خمیر تخمیر پیشگیری و درمان بیماری ها نرم افزار موبایل ایلنا ...
اولین نشانه های آسیب کبدی را چطور تشخیص دهیم؟
. همیشه دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید. از پوست خود محافظت کنید: هنگام استفاده از حشره کش ها و سایر مواد شیمیایی سمی، از دستکش، آستین بلند، کلاه و ماسک استفاده کنید تا مواد شیمیایی روی پوست شما نرود. وزن سالم را حفظ کنید: چاقی می تواند باعث بیماری کبد چرب غیر الکلی شود که امروزه بیماری کبد استئاتوز مرتبط با متابولیک نامیده می شود. ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم
ها همچنین پروتئین و چربی های سالم را تامین می کنند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی هستند. دانه های کنجد نیز علاوه بر کلسیم، حاوی سایر مواد معدنی از جمله مس، آهن و منگنز است. پنیر بیشتر پنیرها منابع عالی کلسیم و پروتئین هستند. بدن کلسیم موجود در محصولات لبنی را راحت تر از منابع گیاهی جذب می کند. علاوه بر این، پنیرهای کهنه و سفت به طور طبیعی دارای ...
بهترین نوع قهوه برای سلامتی
سلامت قهوه شما تأثیر بگذارد. میزان بو دادن دانه های قهوه باعث تغییر طعم و قدرت قهوه می شود. بو دادن سبک دارای اسیدیته بیشتر و طعم ملایم تری هستند. قهوه بو داده تیره تلخ ترند. بو دادن سبک قهوه همچنین دارای غلظت های بالاتری از ترکیباتی مانند اسید کلروژنیک هستند. این پلی فنول ها می تواند به محافظت از بدن در برابر التهاب کمک کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کاهش دهند. انواع ...