سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید آلزایمر نگیرید، این 4 ادویه خانگی را مصرف کنید
. زنجبیل سطح مواد شیمیایی مغز سروتونین و دوپامین را افزایش می دهد (سطح پایین این مواد شیمیایی با افسردگی مرتبط است). زنجبیل ممکن است به کند کردن پیشرفت بیماری آلزایمر کمک کند. زردچوبه ترکیب اصلی آن، کورکومین، دارای خواص محافظت کننده عصبی است که به حفظ وضوح مغز کمک می کند. به تقویت عملکرد حافظه، کاهش مه مغزی و بهبود شناخت کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که کورکومین باعث ...
چه کنیم آلزایمر نگیریم؟
گروه علمی:مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، می تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.به گزارش خبرآنلاین، ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در همه افراد، به ویژه سالمندان، دارد. به نظر می رسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد، زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد، باعث تقویت اعصاب می شود و می تواند روند پیشگیری از ...
بسیاری از اختلالات روانی ریشه جسمانی دارند
به وجود می آید. بیماری او نوعی از اختلالات عصب-روان شناختی ایمنی خودکار کودکان مرتبط با عفونت های استرپتوکوک (PANDAS) بود. وقتی عفونت شناسایی و درمان شد، علائم او درنهایت شروع به بهبود کرد. خانم هیوستون تنها فردی نیست که دچار اختلال عملکردی در مغز است که با اختلال روانی اشتباه گرفته می شود. شواهد فراوان نشان می دهند مجموعه ای از عفونت ها می توانند موجب وضعیت هایی مانند اختلال وسواس ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
٪ درصد کاهش می دهد. مطالعات دیگر درباره ترکیبات فعال در ریواس می گویند که این ترکیبات از شریان ها در مقابل صدماتی که به بیماری قلبی عروقی منجر می شود، محافظت می کند. بعضی منابع می گویند که ریواس همچنین می تواند فشار خون را نیز کاهش دهد و از این طریق به محافظت از قلب کمک کند. بعضی از تحقیقات نشان داده اند که ترکیبات موجود در ساقه ریواس می تواند به بهبود سطح قند خون و حتی به کاهش کلسترول ...
اتفاقاتی که بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای در بدن تان می افتد
که پروتئین های آمیلوئیدی را در مغز و سیستم عصبی آزاد می کند، مسدود کند. اعتقاد بر این است که پروتئین های آمیلوئید مسئول آسیب رساندن به رشته های عصبی و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. فلفل دلمه ای منبع عالی فیبر است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله هضم بهتر، بهبود سلامت قلب و سطح انرژی پایدار دارد. فیبر به مدیریت قند و کلسترول خون کمک می کند و در عین حال میکروبیوم روده را ...
کار هایی که به مغز آسیب می رساند
.... همچنین این افراد کمتر در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال مغز قرار می گیرند. 3) خوردن زیاد خوراکی ها و تنقلات مضر (junk food) اگر به فکر سلامت ذهن خود هستید، باید تا جای ممکن از مصرف تنقلات مضر خودداری کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف زیاد غذا های مضر مانند چیپس و پفک و انواع فست فود ها تاثیرات منفی زیادی بر حافظه و تمرکز و عملکر ذهن می گذارند. در عوض ...
طعم شیرین بهترین میوه های اردیبهشت ماه: راهنمای خرید و مصرف
بهار در دسترس است. چغاله بادام یکی از محبوب ترین میوه های بهاری بوده که با داشتن مقادیری از کربوهیدرات، پروتئین، چربی، فیبر و کلسیم می تواند برای حفظ سلامت عمومی بدن و زیبایی پوست و مو موثر باشد. از فواید این میوه میتوان به کمک به سلامت قلب و عروق، کاهش کلسترول بد خون، بهبود سلامت دندان ها و استخوان ها، تنظیم قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم سطح PH بدن، بهبود عملکرد مغز و حافظه ...
5 ماده غذایی برای افزایش هوش
می تواند خطر زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. با این وجود، در مصرف قهوه زیاده روی نکنید، چرا که کافئین می تواند چرخه خواب را مختل کند. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. برخی از منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: کیوی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، انبه، آناناس. ...
برای افزایش هوش چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟
را از بین می برد. ریسک زوال عقل را کاهش می دهد و سلامت شما را بهبود می بخشد. پژوهش ها نیز نشان داده اند که شرکت در فعالیت های نیازمند فعالیت مغزی، مانند عکاسی، فراگیری نوازندگی یک ساز یا ساختن چیزی، عملکرد حافظه را بهبود می بخشد. در انتخاب یک فعالیت باید به 4 نکته توجه داشته باشید. فعالیت مورد نظر باید: چیزهای جدیدی به شما بیاموزد: این فعالیت باید برای شما ناآشنا و جدید باشد ...
آیا خواب و هیجانات با یکدیگر ارتباط دارند؟
خواب ضعیف منجر به نگرانی می شود. نگرانی منجر به بد خوابی می شود. نگرانی در مورد خواب مانند ذهن شماست که سعی می کند با خودش بجنگد. خواب و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی دارند. کم خوابی بر وضعیت روانی و سلامت روانی شما تأثیر می گذارد. کسانی که مشکلات سلامت روانی دارند بیشتر در معرض بی خوابی یا سایر اختلالات خواب هستند. مطالعات تصویربرداری از مغز که نشان می دهد هنگام خواب چه اتفاقی می افتد، نشان می دهد که خواب خوب شبانه به ایجاد انعطاف پذیری ذهنی و عاطفی کمک می کند ...
این میوه دوای درد پیری است
احتمالاً یکی از آنتی اکسیدان های مورد بحث در هندوانه است، عمدتاً به این دلیل که رنگ قرمز مشخصه هندوانه را به آن می بخشد. همچنین یکی از خواص این میوه است که با سرطان و دیابت در ارتباط است. وقتی صحبت از پیری می شود، لیکوپن وظیفه بسیار مهم محافظت از پوست شما در برابر آسیب های خورشید را انجام می دهد و این کار با کاهش قرمزی پوست و جلوگیری از اثرات پیری نور انجام می شود. شاید قبلاً نیز شنیده باشید که اگر ...
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
سوختگی در حالی که ما می خواهیم از خورشید لذت ببریم، همچنین تمایل داریم که از هرگونه اثر مضر آن بر پوست خود جلوگیری کنیم. این اثرات مضر شامل آسیب هایی است که می تواند منجر به برخی سرطان ها یا علائم پیری زودرس مانند لکه ها و چین و چروک شود. با این وجود، بسیاری از محصولاتی که برای محافظت از پوست مورد استفاده قرار می گیرند، شامل موادی هستند که ممکن است باعث مشکلات دیگری نیز شوند. ...
علائم و درمان سندرم خستگی مزمن + اینفوگرافیک
باشد این نوع از منیزیم درصد جذب بسیار پایینی دارد. شواهد علمی نشان می دهند که منیزیم سیترات بهترین نوع منیزیم با جذب و عملکرد بسیار خوبی است. توصیه می شود منیزیم همراه با ویتامین ب6 مصرف شود تا اثربخشی آن بهینه شود. در مورد انوع منیزیم و همینطور مکمل های آن میتوانید در این مقاله "بررسی مصرف انواع مکمل های منیزیم" بخوانید. مواد مغذی آنتی اکسیدان : محافظت آنتی ...
مصرف قهوه از دیدگاه طب سنتی ایرانی
. همچنین ممکن است از مغز در برابر آلزایمر و پارکینسون محافظت کند. بیماری آلزایمر شایع ترین بیماری تخریب کننده عصبی در جهان و عامل اصلی زوال عقل است. مطالعات نشان داده است که مصرف کنندگان قهوه تا 65 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نیز در افرادی که قهوه می نوشند بسیار کمتر است. خطر ابتلا به بیماری های کبدی در ...
10 روش افزایش هوش جنین+عکس
، تغذیه بهتری به مغز جنین می رسد. این افزایش جریان خون باعث افزایش اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد و توسعه صحیح مغز جنین می شود. بنابراین، ورزش به عنوان یک فعالیت مفید و مؤثر در دوران بارداری، می تواند به بهبود هوش و استعدادهای ذهنی جنین کمک کند. پیش بینی توانایی های فردی نوزاد مطالعات نشان می دهند که هوش جنین می تواند به طور معتبر پیش بینی کننده ای برای توانایی های فردی ...
با فواید بی نظیر زردچوبه برای سلامتی آشناشوید
از التهاب مزمن رنج می برد، درد و التهابی که می تواند ماه ها یا حتی سال ها ادامه داشته باشد. مطالعات نشان می دهند که افزایش دریافت آنتی اکسیدان ها از طریق غذا یا مکمل هایی مانند مکمل زردچوبه می تواند تفاوت قابل توجهی در بهبود التهابات مزمن ایجاد کند. باید بدانید که التهاب مزمن اغلب با اختلالات مرتبط با افزایش سن همراه است و ممکن است در هر زمانی از زندگی رخ دهد. بنابراین برای استفاده از مکمل زردچوبه ...
رژیم غذایی مخصوص کودکان فلج مغزی
مکمل های مفید امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 یکی از مواد ضروری برای رشد مغز کودکان می باشد. امگا 3 را می توان در ماهی و دانه های روغنی همچون کتان یافت کرد. امگا 3 می تواند رشد سیستم عصبی را تنظیم کرده و نوعی فاکتور محافظت کننده سیستم عصبی محسوب می شود. در کودکان CP که دارای مشکلات شناختی می باشند، امگا 3 می تواند برای بهبود توجه، تمرکز و حافظه آنها ...
طرز تهیه عرق بهار نارنج / خواص عرق بهار نارنج + فیلم
: بهار نارنج با دارا بودن ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به مقابله با بیماری ها کمک می کند. ضد التهاب: این عرق گیاهی خاصیت ضد التهابی دارد و به تسکین درد مفاصل، عضلات و التهاب پوست کمک می کند. بهبود سلامت قلب: بهار نارنج با تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول، به سلامت قلب و عروق کمک می کند. زیبایی پوست: این عرق گیاهی با دارا بودن آنتی اکسیدان ها، به جوانسازی ...
پنج راه برای جلوگیری از فرسودگی یا افسردگی
شوند مانند خوردن غذا های ناسالم استراتژی های غیر مفیدی هستند که اثرات استرس را بر مغز و بدن مان کاهش نمی دهند. پیمایش در رسانه های اجتماعی نیز راه موثری برای تکمیل چرخه استرس نیست در واقع تاثیری عکس دارد و با افزایش پاسخ استرس همراه خواهد بود. استرس و مغز در مغز کورتیزول بالا مزمن می تواند هیپوکامپ را کوچک کند. این موضوع می تواند حافظه و ظرفیت فکر کردن و تمرکز فرد را مختل ...
هوجیچا ؛ از چای سبز برشته شده ژاپنی تا تقویت عملکرد شناختی
توجه حجم خون بافتی (TBV)، جریان خون بافتی (TBF) و پاسخ های طیف سنجی مادون قرمز نزدیک (NIRS) در شرکت کنندگان شد. این نتایج نشان می دهند که نوشیدن چای سبز یا چای سبز رست شده ممکن است به تعدیل پاسخ های استرس فیزیولوژیکی در بدن شرکت کنندگان کمک کند. در واقع به نظر می رسد که ترکیبات معطر موجود در چای سبز دارای اثرات آرامش بخشی هستند و نقش مهمی در این نتایج مثبت دارند. نویسندگان ...
چرا هیچ وقت یادمان نمی ماند درِ خانه را قفل کرده ایم یا نه؟
. ممکن است به یاد بیاوریم که به سفر رفته بودیم، اما احتمالاً یادمان نمی آید که در هر روز ِ سفر چه فعالیت هایی انجام داده بودیم. نتایج این پژوهش نشان داد محتوای احساسی، مدت زمان گذشته یک تجربه و ویژگی های ادراکی حافظه، همگی در به خاطر آوردن یا نیاوردن جزئیات یک اتفاق تأثیرگذارند. به گفته ی محققان دانشگاه رایس، این پژوهش نشان داد که تجربیاتی که برای یک شخص فراموش نشدنی هستند، مثل ...
30 درصد مبتلایان به کرونا درگیر مه مغزی هستند
اختلال در برخی بیماران بهبود یافته شدید بوده به طوری که پس از مدت ها هم که دوباره مورد بررسی قرار گرفتند، تغییر چندانی در عملکرد شناختی آنها رخ نداده بود. این استاد دانشگاه تشریح می کند: اختلالات شناختی طیف وسیعی دارد و از یک مشکل کوچک در حافظه و تمرکز و نقص توجه تا بیماری های سنگین و جدی مانند آلزایمررا در بر می گیرد. در واقع افرادی که به کووید مبتلا می شدند به خصوص افراد جوان، وقتی پیش ...
از فواید بادام درختی برای مردان چه می دانید؟
... بهبود عملکرد مغز بادام سرشار از ریبوفلاوین و ال کارنیتین است، مواد مغذی که به تقویت عملکرد مغز کمک می کنند. این مواد مغذی می توانند به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های نوروژنراتیو مانند آلزایمر کمک کنند. سلامت پوست بادام حاوی مقادیر بالایی از ویتامین E است که به حفظ سلامت پوست کمک می کند. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، به حفاظت پوست در برابر ...
رژیم غذایی و ورزش های مفید برای مهار پارکینسون
همچنین کاروتنوئیدها هستند که در آرام کردن استرس اکسیداتیو نقش دارند. ویتامین های C و E دارای خواص محافظتی هستند، از سلول های عصبی در برابر اثرات مضر التهاب و استرس اکسیداتیو محافظت می کنند، بنابراین توصیه می شود که میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی گنجانده شود، با در نظر گرفتن اینکه فیبر اضافی در رژیم غذایی می تواند فراهمی زیستی کاروتنوئیدها و ویتامین ها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ...
عمر طولانی و مفید با مطالعه مستمر
را کنترل می کند. تحقیقات نشان داده است که مطالعه کتاب از جمله فعالیت هایی است که ذهن را تحریک می کند و پیشرفت آلزایمر را کنترل می کند (احتمالاً حتی از آن جلوگیری می کند)، زیرا فعال و درگیر شدن مغز شما مانع ازدست رفتن قدرت ذهنتان می شود. درست مانند هر عضله دیگری از بدن، مغز نیز برای حفظ قدرت و سالم ماندن نیاز به ورزش دارد. انواع فعالیت هایی که از لحاظ علمی ثابت شده است که ذهن را تحریک می کنند ...
بهترین نوع قهوه برای سلامتی را بشناسید
ای وجود دارد که نشان می دهد کافئین ممکن است برای عملکرد شناختی مفید باشد. ترکیبات موجود در قهوه نیز می تواند به بهبود عملکرد شناختی و حافظه بلند مدت شما کمک کند. برخی از مطالعات، ارتباط احتمالی بین نوشیدن قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته را نشان داده اند. این اثرات ناشی از کاهش التهاب در سراسر بدن قهوه است. التهاب طولانی مدت و کنترل نشده با بیماری های مزمن مانند ...
پناهگاهی از جنس سکوت
نیست و گاهی نشان دهنده رضایت و لبخند است. سکوت فضای آرامی را برای ذهن ما ایجاد می کند تا با تمرکز بیشتر، مغز ما وظایف خود را بهتر انجام دهد. سکوت همچنین به ما کمک می کند تا حافظه مان را تقویت کنیم. در زمان هایی که سکوت می کنیم، می توانیم ایده ها و تفکراتمان را مرور کرده و بهترین تصمیم را بگیریم. بنابراین، سکوت بر خلاقیت ما تأثیر می گذارد و ایجاد چنین فضایی برای سکوت و آرامش ...
خطرات جدید میکروپلاستیک ها بر سلامت انسان را بشناسیم
ایسنا نوشت: این تحقیق اولین ارائه کننده شواهد تجربی است که نشان می دهد مواد شیمیایی موجود به عنوان افزودنی در میکروپلاستیک ها می توانند به عرق انسان نفوذ کنند و سپس از طریق پوست جذب جریان خون شوند. بسیاری از مواد شیمیایی که به عنوان ضد حریق و نرم کننده ها استفاده می شوند، به دلیل شواهدی مبنی بر اثرات نامطلوب سلامتی ازجمله آسیب [... ...