خانه
5 صبحانه عالی برای لاغر شدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه 15 اسموتی خنک و تابستونی با طعم های مختلف
...> مواد لازم: در طرز تهیه اسموتی انبه کیوی ابتدا باید انبه ها، نصف پیمانه ماست و دو قاشق عسل را داخل یک مخلوط کن بریزید و بگذارید خوب با هم ترکیب شوند. مواد تهیه شده را داخل 4 لیوان ریخته و مخلوط کن را تمیز بشویید. در مرحله دوم یک چهارم پیمانه ماست، پوست لیموترش و دو قاشق عسل به همراه کیوی ها داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با هم مخلوط شوند. در مرحله آخر به آرامی مایع ...
خیلی سریع برای خودت پیتزا خونگی درست کن | طرز تهیه پیتزا خونگی با ماهی تابه
فنجان آب بهش اضافه کرده و دوباره مخلوط می کنیم. حالا سوسیس، قارچ و فلفل دلمه ای خرد شده را به مواد تخم مرغی اضافه کرده و بهش نمک، فلفل و آویش می زنیم و مخلوط می کنیم. در این مرحله حدود 2/5 فنجان آرد را به صورت مرحله به مرحله به ترکیب اضافه کرده و ورز داده تا یک مواد خمیری بدست بیاد. در نهایت روی یک بشقاب یا سینی آرد پاشی کرده و خمیر چسبنام را روی سطح کار باز کرده و به اندازه دلخواه برش می زنیم و داخل تابه با کمی روغن و با درب بسته سرخ می کنیم. ...
صبحانه امروز خودت رو مهمون "املت جعفری" بکن!
به گزارش وقت صبح ، همان طور که می دانید با انواع مواد و سبزیجات موجود می توان املت تهیه کرد که ما در اینجا طرز تهیه املت جعفری را آموزش می دهیم. مواد لازم: تخم مرغ: 3 عدد جعفری خرد شده: 5 قاشق غذاخوری برگ اسفناج خرد شده: 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده: 3 قاشق غذاخوری آرد: 1 قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم فلفل ...
10 مسکن طبیعی ضد درد را بشناسید
تسکین و بی حسی دردهای ناشی از آن می شود.روش استفاده به این صورت است که یک قاشق چای خوری چوب میخک، یک قاشق چایخوری برگ نعنا فلفلی و یک قاشق چای خوری آویشن را در یک فنجان آب جوش بریزید و کاملا مخلوط کنید. یک گلوله پنبه را به این مخلوط آغشته کرده و روی آفت بگذارید. به یاد داشته باشید از این روش برای کودکان به خصوص کودکان زیر 5 سال استفاده نکنید. اسطوخودوس برای تسکین سوختگی همیشه در ...
طرز تهیه لازانیا مرغ و اسفناج
چرب شده قرار دهید و در نهایت، لازانیا را برای 45 دقیقه در فر بپزید. مواد لازم مقدار پیاز خرد شده 1 عدد بزرگ سینه مرغ به میزان لازم آب مرغ 3 فنجان سیر خرد شده 3 قاشق غذاخوری اسفناج تازه 200 گرم فلفل قرمز خشک شده 1/2 قاشق چای خوری آویشن خشک شده 1/2 قاشق چای خوری قارچ برش خورده 300 گرم شیر 1 ...
این میوه از افسردگی جلوگیری می کند
است عامل محافظت کننده عصبی باشد.طبق این مطالعه جدید، بزرگسالان میانسال مبتلا به اضافه وزن و مقاومت به انسولین که به مدت 12 هفته توت فرنگی مصرف کردند، کاهش تداخل حافظه و افسردگی را گزارش کردند. با توجه به اختلالات شناختی، مانند بیماری آلزایمر، که به آهستگی در طی یک دوره چند ساله که از میانسالی شروع می شود، ایجاد می شود، نویسندگان این مطالعه معقتدند تغییر رژیم غذایی ممکن است پیشرفت زوال ...
این سالاد پروتئینی خوشمزه با سس پستو را از دست ندهید
پودر رزماری و پودر سیر: به میزان لازم مواد لازم برای تهیه سس پستو برگ ریحان تازه: 2 لیوان سیر: 2 حبه روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری بادام زمینی: 3 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان: نصف لیوان نمک: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این سالاد خوشمزه ابتدا تکه های مرغ را با روغن زیتون، نمک، فلفل سیاه، کمی رزماری و پودر سیر مخلوط کنید و خوب هم بزنید و ...
طرز تهیه اکبر جوجه با آب نمک به سبک رستورانی + راز خوشمزگی و نرم شدن گوشت جوجه
مقاله با شما در میان بگذاریم. در ادامه طرز تهیه اکبر جوجه شمالی به سبک رستورانی در منزل را شرح خواهیم داد. مواد لازم برای تهیه اکبر جوجه با آب و نمک ران کامل مرغ: 2 عدد (می توانید از جوجه مرغ یک ماهه یا مرغ کوچک نیز استفاده کنید) زعفران دم کرده: نصف فنجان آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری سیر: 4 حبه آب پیاز: 3 قاشق غذاخوری کره: 100 گرم نمک و فلفل: به ...
طرز تهیه بوفالو وینگز به سبک رستورانی
پخت نسبتا ساده ای دارد و به احتمال زیاد تبدیل به یکی از سوخاری های محبوبتان تبدیل خواهد شد که دوست دارید باز هم آن را امتحان کنید. مواد لازم: یک دوم پیمانه آرد همه منظوره یک چهارم قاشق چایخوری پودر پاپریکا یک چهارم قاشق چایخوری فلفل کاین (فلفل قرمز تند) یک چهارم قاشق چایخوری نمک 10 عدد بال مرغ 2 پیمانه روغن برای سرخ کردن و یا به میزان لازم یک چهارم پیمانه کره یک چهارم پیمانه ...
8 نکته مهم برای تهیه یک زیتون پرورده گیلانی اصل + طرز تهیه
نصف قاشق یا یک قاشق رب انار شیرین استفاده کرد. مقداری سبزی چوچاق و سبزی خالواش رو به نسبت 2 به 1 به مواد اضافه کنید. گلپر هم آخر از همه به مواد اضافه کنید. ریختن روغن زیتون و آب نارنج هم کاملا بستگی به سلیقه شخصی شما داره. پیشنهاد می کنیم اگه آب انار ترش ندارید، از آب نارنج تازه به جای آب انار استفاده کنید و هردو رو با هم استفاده نکنید. زیتون پرورده باید ...
طرز تهیه بستنی در خانه + ویدئو | فوت و فن درست کردن بستنی ساده بدون ثعلب و دستگاه | فقط 10 دقیقه وقتتان ...
...> خامه یک و سه چهارم فنجان؛ عصاره وانیل یک قاشق غذاخوری؛ شیر کامل یک و یک چهارم فنجان؛ نمک دریا یک هشتم قاشق چای خوری؛ طعم دهنده های اختیاری (کوکی یا براونی خردشده 2 فنجان). یک فنجان خامه را داخل ماهیتابه بریزید و شکر و نمک را به آن اضافه کنید. عصاره وانیل یا دانه وانیل را داخل این مخلوط بریزید. ظرف را روی شعله ملایم قرار دهید تا زمانی که شکر کاملا ...
خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
و جلوی اشتهای شما را می گیرد. این سوپ را قبل از غذای اصلی میل کنید تا غذای کمتری بعد از آن مصرف نمائید. زیرا این سوپ حجم زیادی از معده شما را اشغال کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. مواد مغذی نخود فرنگی سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای 100 واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی 8 گرم فیبر و 28 درصد ...
این کارها رو انجام بدی پزشک خودت هستی
... برای از بین بردن جوش پشت بدن و شانه اسکراب طبیعی درست کنید یعنی آب یک گریپ فروت متوسط و یا لیمو را با نصف فنجان شکر مخلوط کنید و پشتتان را با آن ماساژ دهید بعد بشویید. برای اینکه ترک های پاشنه پای شما درمان شود و پاشنه پاهایتان نرم گردد، جوش شیرین را با آب مخلوط کنید، سپس با این مخلوط چسبی شکل زبری های پاشنه را نرم و صاف کنید. علت خون دماغ می تواند دلایل زیادی داشته ...
بیا بهت بگم چجوری کوکو پیازچه درست کنی! | طرز تهیه کوکو پیازچه + ویدیو
شکر: 1/2 لیوان خامه قنادی: 500 گرم پودر قند: به مقدار لازم وانیل: 1/2 قاشق چایخوری میوه دلخواه (توت فرنگی، موز، کیوی و ...) برای تزیین طرز تهیه: نان شیرینی ها را به صورت مکعب های کوچک خرد کنید. شیر و شکر را در یک قابلمه مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر حل شود. مخلوط شیر و شکر را از روی ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
: نصف یک گریپ فروت 53 کالری، 12 گرم شکر، تقریبا دو گرم فیبر و 91 درصد آب دارد. نتایج تحقیقات از تاثیر خوردن گریپ فروت تازه بر کاهش وزن خبر می دهد. سیب: یک سیب متوسط 95 کالری، 19 گرم شکر و 3 گرم فیبر دارد. غذاهای پر فیبر با شاخص گلیسمی پایین مانند سیب می توانند افزایش قند خون را کاهش دهند و به کاهش وزن کمک کنند. آووکادو: یک آووکادوی متوسط حدود 240 کالری دارد. با این حال، آووکادو ...
راهکار سرآشپزهای بزرگ برای حذف شکر در دسرها
نارگیل کنسرو شده (نه شیر نارگیل)، خوب مخلوط شده 1 قاشق چایخوری پودر ژلاتین 1⁄3 فنجان خرما، بدون هسته و خرد شده 1 قاشق غذاخوری دانه های قهوه، ریز آسیاب شده 1⁄4 قاشق چایخوری عصاره وانیل طرز تهیه 2 قاشق غذاخوری از خامه نارگیل را در یک کاسه کوچک بریزید و ژلاتین را روی آن بپاشید. کنار بگذارید تا ژلاتین بتواند "شکوفه دهد" و به مرحله بعد ...
آموزش تصویری غذای مورد علاقه بچه در مهمونی
ساندویچ وجود دارد و می توانید با توجه به سلیقه خودتان مواد مختلفی را به آن اضافه کنید. طرز تهیه ساندویچ ماکارونی: مواد لازم برای 4 نفر: 400 گرم ماکارونی 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/2 فنجان پیاز خرد شده 2 حبه سیر، رنده شده 1 فنجان سس گوجه فرنگی 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 فنجان پنیر چدار رنده شده (اختیاری) 4 ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
...> وقتی صحبت از سرمایه گذاری پول می شود، کارشناسان توصیه می کنند که تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار ندهید و روی بازارهای مختلف سرمایه گذاری کنید. همین امر در مورد غذا خوردن برای کاهش کلسترول و چربی خون نیز صادق است. با اضافه کردن چندین غذا برای کاهش کلسترول و به روش های مختلف، بهتر می توانید روی کاهش چربی خون تمرکز کنید و این بسیار بهتر از تمرکز روی یک یا دو غذا است. یک برنامه ی غذایی ...
این محبت ها واقعی نیستند! | مهربان های متظاهر رو بشناس! | ویژگی افراد مهربان واقعی چیست؟
چیزکیک میوه ای نوعی دسر خنک و خوشمزه است که از ترکیب لایه های مختلف تهیه می شود. پایه این چیزکیک از بیسکویت یا نان خرد شده و کره تشکیل شده است. * 2 تا 2.5 پیمانه آرد (معادل 400 تا 500 گرم) * 1 قاشق چایخوری بکینگ پودر * نصف پیمانه پودر شکر (معادل 60 گرم) * 1 پنس نمک * 1 عدد تخم مرغ هم دمای محیط * 150 گرم کره هم دمای محیط ...
تا پفک خونگی هست دور پفک بیرون رو خط بکش! | طرز تهیه پفک خانگی +ویدئو
این دستور پخت پنکیک، ترکیبی از طعم های بهاری و تابستانی را به شما هدیه می دهد. پنکیک هایی نرم و لطیف با عطر وانیل که با توت فرنگی های تازه و برش های موز شیرین تزئین شده اند. این پنکیک ها می توانند به عنوان یک صبحانه کامل، یک میان وعده هیجان انگیز یا حتی یک دسر سبک و خوشمزه سرو شوند. * 1 عدد تخم مرغ * 1 پیمانه (200 گرم) شیر * 3 قاشق غذاخوری روغن مایع ...
بهترین صبحانه برای کاهش وزن
. این صبحانه تنها 201 کالری دارد. 2. پودینگ دانه چیا: این خوراک مغذی و خوشمزه، گزینه ایده آلی برای کسانی است که به دنبال صبحانه ای سریع و آسان هستند. برای تهیه آن، 2 قاشق غذاخوری دانه چیا را به همراه نصف فنجان شیر بادام شیرین نشده، یک چهارم قاشق چایخوری عصاره وانیل و نصف فنجان توت فرنگی (یا میوه دلخواهتان) در یک شیشه بریزید و به خوبی مخلوط کنید. سپس شیشه را به مدت یک شب در یخچال ...
طرز تهیه چند غذای رژیمی با قارچ خوشمزه!
بدون نیاز به اضافه کردن روغن می پزد. سینه مرغ را نازک خرد کنید و با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه تفت دهید. 2 حبه سیر را کنار مرغ تفت دهید تا طلایی شود. ادویه ،نمک و فلفل را اضافه کرده و مخلوط کنید. در آخر ماست را به همراه قارچ به تابه اضافه نمایید و 5 دقیقه کنار هم بپزید. غذای رژیمی با قارچ و کدو مواد لازم کدو سبز متوسط دو عدد قارچ ...
صبحانه امروز خودت رو مهمون یک نیمرو خامه ای با طعمی معرکه بکن!
به گزارش وقت صبح ، با اندکی تغییر در یک نیمرو ساده شما می توانید غذایی جدید به اسم نیمرو خامه ای با جعفری را درست کنید که مزه آن کاملا متفاوت و در عین حال بسیار خوشمزه و لذیذ است. مواد لازم: تخم مرغ: 4 عدد خامه: 4 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای: 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه: به اندازه لازم طرز ...
طرز تهیه توپک پاستا ؛ فینگر فودی خوشمزه به روش رستوران ها
...> طرز تهیه توپک پاستا ؛ فینگر فودی خوشمزه به روش رستوران ها مواد لازم توپک پاستا پاستا فرمی 450 گرم شیر 1 فنجان خامه صبحانه 1 فنجان آرد 2 قاشق غذاخوری کره 1⁄4 فنجان تخم مرغ 2 عدد ترکیب پنیر چدار و موزارلا 400 گرم پودر سوخاری به مقدار کافی نمک، فلفل سیاه و پونه کوهی به مقدار کافی پودر پیاز و پودر سیر به مقدار کافی طرز ...
برای شام امشب یه خورشت گیاهی و لذیذ درست کن؛ خورشت عدس
به گزارش وقت صبح ، خورشت عدس غذایی لذیذ و بسیار مقوی است و بخاطر استفاده از عدس در این خورشت آهن زیادی برای افرادی که کم خونی دارند تامین می شود. مواد لازم: عدس قرمز: 1 فنجان پیاز قرمز: 2 عدد زنجبیل: 1 قاشق غذاخوری رنده شده روغن گیاهی: 2 قاشق چای خوری سیر: 3 حبه رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز: 1 قاشق چای خوری آب سبزیجات: 1 فنجان گشنیز تازه: یک چهارم پیمانه نمک: به مقدار ...
یتیمچه شام ساده و فوری
...> سیب زمینی : 2 عدد متوسط بادمجان : 2 عدد کوچک گوجه فرنگی : 2 عدد متوسط سیر : 4 حبه بزرگ (در صورت تمایل) رب گوجه فرنگی : 2 قاشق غذاخوری سرخالی نمک : یک قاشق چای خوری زردچوبه : یک قاشق جای خوری فلفل سیاه : نصف قاشق چای خوری آب جوش : یک و نیم لیوان یتیمچه ؛ شام ساده و فوری طرز تهیه یتیمچه ...
نیمی از ایرانیان در سال 1401 کمبود کالری داشتند | ضرورت توجه فوری به امنیت غذایی
...> * 2 عدد چای کیسه ای سیاه * 1 لیوان شیر * 1/2 قاشق چایخوری پودر ماسالا (مخلوطی از زنجبیل، دارچین، هل، میخک و فلفل سیاه) * 1 قاشق غذاخوری شکر (اختیاری) 1. در یک قوری، شیر را به جوش آورید. 2. چای کیسه ای را به شیر جوش اضافه کنید. 3. پودر ماسالا را اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا حل شود. 4. شکر را (در صورت تمایل) اضافه ...
مست عشق ، زمانی برای مستی سالن های سینما | روایت مولانا و شمس ، پدیده ای فراتر از اکران
یک دسر خوشمزه و خیس کیک تریلیچه، که به عنوان کیک سه شیر هم شناخته می شود مواد لازم: برای کیک: 3 عدد تخم مرغ 1 پیمانه شکر 1 قاشق چایخوری وانیل 1 و 1/2 پیمانه آرد 2 قاشق چایخوری بکینگ پودر 1/4 قاشق چایخوری نمک 1/2 پیمانه شیر برای شربت سه شیر: 1 پیمانه شیر 1 پیمانه شیر ...
