خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاشنه و یک تمرین ساده برای داشتن پاهایی قوی و سالم/ روش انجام حرکت، فواید و تغییرات مورد انتظار (+فیلم)
رفتن روی پاشنه شامل وارد آوردن ضربه ای جزئی به این ناحیه است که ممکن است برای برخی افراد با مشکلاتی مانند کمر درد شدید یا خار پاشنه بسیار آزار دهنده باشد. البته این ضربه به اندازه ای نیست که منجر به کشیدگی مفاصل و آسیب شود. راه رفتن روی پاشنه برای مدت زمانی کوتاه طی روز و در قالب نوعی حرکتی ورزشی، می تواند حالت بدن را بهبود ببخشد، سلامت مچ پا و ساق پا را تامین و عضلات پایین تنه را ...
آیا جویدن ناخن یک اختلال سلامت روان است؟
ناخن چیست؟ اونیکوفاژی ممکن است علائم زیر را داشته باشد: احساس تنش قبل از گاز گرفتن (که می تواند به صورت اضطراب، ناراحتی، هیجان و غیره ظاهر شود) احساس هایی مانند خارش، سوزن سوزن شدن یا درد احساس لذت و آرامش بعد از گاز گرفتن و کندن ناخن احساس گناه یا شرم از جویدن ناخن آسیب به بافت های اطراف انگشتان و کوتیکول ها آسیب به دهان یا مشکلات دندانی در حالی ...
درمان بورسیت لگن؛ مصدومیت شایع ورزشکاران
را جذب می کند، التهاب و علائم درد ممکن است همچنان باقی بماند. 3.وزن اضافی بدن اضافه وزن قابل توجه می تواند یکم دلیل زیر بنایی اصلی یا یک عامل کمک کننده قابل توجهی برای توسعه بورسیت لگن باشد. وزن بدن اضافی ممکن است بورس را با فشار روی خود مفصل لگن تحت تأثیر قرار بدهد، و باعث تغییر در بیومکانیک چرخه راه رفتن یا هر دو شود. 4.بیومکانیک نامناسب هر گونه ...
با التهاب چشم، ناشی از حساسیت چه کنیم ؟
به گزارش همشهری آنلاین ، قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا می تواند باعث قرمزی، آبریزش و خارش چشم ها شود. کنژنکتیویت آلرژیک شایع است که در آن بدن به موادی که معمولاً مضر نیستند، واکنش بیش ازحد نشان می دهد. کنژنکتیویت یا التهاب ملتحمه همچنین ممکن است به علت عفونت باکتریایی یا عفونت ویروسی ایجاد شود که هر دوی آنها بسیار واگیر هستند و به راحتی از کسی به کسی دیگر منتقل می شوند. ...
کبد چرب و دردسرهایش
تغییر رنگ مدفوع تجمع مایع در شکم (آسیت) تورم پا ها خوشه های قابل مشاهده از رگ های خونی زیر پوست بزرگ شدن سینه در مردان سرگیجه درمان و پیشگیری درمان کبد چرب بستگی به علت آن دارد، بعضی از انواع آن ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. اصلاح سبک زندگی علاوه بر درمان می تواند باعث پیشگیری از این بیماری شود. ...
فواید و خواص آب سیب زمینی
عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی ، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد. گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود.یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید. مصرف منظم آب سیب زمینی با ...
خواص عجیب عرق بهار نارنج برای لاغری و رفع گرما
پوستی و جلوگیری از بروز ترک روی پوست اشاره کرد. همچنین عرق بهارنارنج می تواند درمان درد های معده و سوء هاضمه باشد. این گیاه اشتها آوراست. عرق بهار نارنج سرشار از انواع آنتی اکسیدان است و به پیشگیری از بیماری های سخت، مانند سرطان کمک می کند. عرق بهار نارنج دارای خواص ضد التهابی است و می تواند در کاهش التهاب های مختلف در بدن کمک کند، از جمله التهاب مفاصل ...
حرکات اصلاحی و ورزشی چطور به بهبود مشکلات جسمانی کمک می کند؟
حالت نا پایداری دارد. برای جبران این حالت یک خمیدگی شدید کمری –لوردوز- برای حفظ تعادل ایجاد می کند). در اولیل راه رفتن و ایستادن پا های کودک حالت پرانتزی دارد این تا 18 ماهگی ادامه داشته و به تدریج در حدود 3.5-3 سالگی با یک حالت ضربدری ادامه می یابد. این حالت در حدود 7-6 سالگی از بین می رود. وضعیت بدنی قرار گرفتن بخش های مختلف بدن به ترتیب نسبی به منظور انجام یک فعالیت خاص ...
10 مسکن طبیعی ضد درد را بشناسید
این صورت این عضوهای بدن به درد می آید و دچار التهاب می شود. برای هر دردی مسکن های خوبی وجود دارد و در دل طبیعت گیاهانی رشد می کنند که قادر هستند مرهم خوبی باشند. در این مطلب شما را با چند گیاهی که تسکین دهنده درد هستند آشنا می کنیم. یک خداحافظی با آفت ها با کمک نعنا فلفلی یک راه حل سریع و مطمئن برای خلاص شدن از آفت دهان استفاده از نعنا فلفلی است. این گیاه علاوه بر رفع آفت ها باعث ...
خانم ها به این 5 دلیل کفش پاشنه بلند بپوشند
ها منجر شود. 5. افزایش اعتماد به نفس اگرچه ممکن است که کفش های پاشنه بلند انگشتان پاهای شما را اذیت کنند، اما می توانند باعث افزایش اعتماد به نفستان شوند. برای بسیاری از افراد، پوشیدن کفش های پاشنه بلند می تواند به احساس اعتماد به نفس و قدرت در آن ها کمک کند. اما همچنان پوشیدن این کفش ها ممکن است خطرات خاصی را به همراه داشته باشد. به خصوص اگر کفش پاشنه ...
آشنایی با ویتامین های بهبود دهنده میگرن
به قلم : دکتر نسیم کیانی ؛ کارشناس تغذیه دکتری حرفه ای فیزیولوژی ورزشی تحریریه زندگی آنلاین : برخی از مکمل ها ممکن است برای افراد مبتلا به میگرن مزایایی داشته باشند. مطالعات نشان می دهند که کمبود برخی ویتامین ها، از جمله ویتامین D و منیزیم، می تواند باعث بروز میگرن شود. میگرن یک بیماری عصبی عود کننده است که معمولاً با سردردهایی با درد متوسط تا شدید مشخص می شود. بسیاری از داروهایی که ...
کفش اسکیچرز اصل قیمت ارزان از کجا بخریم؟
حتما این جمله معروف را شنیده اید که پا قلب دوم است. پس انتخاب کف خوب می تواند تأثیر زیادی در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از مشکلات ستون فقرات، کمردرد و... شود. ازاین رو، متخصصان توصیه می کنند که کفش های باکیفیت و استانداردی همچون اسکیچرز اصل را به کار ببرید. این کفش ها به خوبی از پا حمایت کرده و فشار کمتری را به پاهای شما وارد می کنند. لذا، افرادی که از چنین کفش هایی بهره می برند، با مشکلاتی همچون التهاب کف پا، درد پاشنه پا و آسیب های عضلانی به بخش های مختلف ساق پا و... مواجه نخواهند شد. ...
محققان: با هوش مصنوعی می توان آرتروز را 8 سال زودتر پیش بینی کرد
زودهنگام آرتروز با استفاده از آزمایش خون استئوآرتریت (Osteoarthritis) یا آرتروز شایع ترین شکل آرتریت است و بیش از 32.5 میلیون بزرگسال در ایالات متحده به آن مبتلا هستند. این بیماری در ابتدا به عنوان یک بیماری ساییدگی شناخته می شد؛ زیرا زمانی رخ می دهد که غضروف داخل یک مفصل (معمولاً در دست ها و زانوها) از بین می رود. این امر باعث می شود استخوان زیرین در طول زمان تغییر کند و منجر به درد ...
چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ +انوع درمان خانگی
شما برای تحمل درد تأثیر می گذارد. در نتیجه، در حالی که ممکن است هنگام خواب دردی را احساس نکرده باشید، ممکن است آن را در صبح احساس کنید. اختلالات خواب معمولاً باعث سردرد صبحگاهی می شود، اما دلایل متعددی برای بیدار شدن با سردرد وجود دارد. دلایل اصلی سردرد صبحگاهی چیست؟ آپنه خواب افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب (OSA) در طول خواب دچار اختلال یا توقف تنفس می ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
خواب بیدار می شوید باعث بهبود عملکرد مغز و افزایش هوشیاری شما برای شروع یک روز کاری می شود. مدیتیشن در شب و قبل از خواب باعث کاهش ضربان قلب شده و به مغز این پیغام را می دهد که بدن آماده خواب آرام است. هر کسی که تجربه سنگ کلیه داشته به خوبی می داند که درد آن غیر قابل تحمل است. خوشبختانه با نوشیدن آب می توان از بروز آن جلوگیری کرد. بعد از ورزش حتما آب بنوشید تا آب از دست رفته از طریق عرق ...
درد بین ابروها نشانه چیست؟
گروه علمی: وقتی دردی بین ابروهایتان دارید که تکرار می شود و هیچ علامتی از عفونت و جوش وجود ندارد ممکن است چیزی در زیر ابروهایتان عامل این درد باشد.به گزارش همشهری آنلاین،غیرعادی نیست که گاهی بین ابروهایتان کمی درد احساس کنید. مثلاً ممکن است سرتان به در کابینت آشپزخانه خورده باشد و این قسمت سرتان آسیب دیده باشد. یا ممکن است دچار یک تحریک پوستی جزئی شده باشید. برخی از افراد ممکن است در ...
علل زانودرد در بارداری+ راه های درمان
ویتامین D یا کلسیم، عوامل ژنتیک یا فعالیت های روزمره بارداری این نوع درد را تجربه کنند. برای مدیریت و درمان زانودرد بارداری به کمک زانوبند طبی ، در ادامه مقاله با ما همراه باشید. زانودرد در دوران بارداری یکی از مشکلات رایج است که بسیاری از زنان در این دوره، آن را تجربه می کنند. این درد معمولاً به علت فشار اضافی بر روی مفاصل ناشی از افزایش وزن در طول بارداری ایجاد می شود. همچنین تغییرات ...
رهایی از هموروئید بدون درد و جراحی: راه حل های نوین و کم تهاجمی
...: رگ های متورم شده در مقعد و رکتوم هموروئید را می توان رگ های متورم شده در ناحیه مقعد و رکتوم تعریف کرد. این رگ ها در بدن تمام افراد وجود دارند، اما مشکل زمانی اصلبی ایجاد می شود که این رگ ها بزرگ و متورم می شوند، در نتیجه این موضوع سبب ایجاد درد شده و برای فرد آزاردهنده می شود. علل هموروئید فشار زیاد بر رگ های مقعد و رکتوم: فشار ناشی از بارداری، یبوست، اسهال، چاقی ...
عادت های روزمره ای که با انجام آنها سلامت خود را به خطر می اندازیم
به گزارش بکناپرس به نقل از روزیاتو، چیزهایی که به آن ها عادت داریم همیشه به آن سادگی که به نظر می رسند، نیستند. بعضی از آن ها مضرند و برخی دیگر ممکن است حتی واقعاً خطرناک باشند. در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که می توانند به سلامت ما صدمه بزنند. 1- پا روی پا انداختن پژوهش های متعدد نشان داده نشستن در حالت پا روی پا (روی صندلی یا زمین) باعث بالا رفتن فشار ...
آرتریت پسوریازیس: علائم هشداردهنده را بشناسید
آرتریت پسوریازیس نوعی التهاب مفصلی است که می تواند باعث درد، خشکی و تورم مفاصل شود. این بیماری همچنین می تواند ناخن ها را تحت تأثیر قرار دهد و مشکلات چشمی ایجاد کند. تشخیص و درمان زودهنگام برای کند کردن روند بیماری بسیار مهم است. در این مقاله، ما به علائم هشداردهنده آرتریت پسوریازیس، علل و عوامل خطر آن می پردازیم. همچنین نکاتی را در مورد اقدامات لازم در صورت مشاهده علائم در خودتان ...
این 9 هشدار ساده، اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!
...> سفیدی انگشتان بیماری ریناود (Raynaud's Disease) به حالتی گفته می شود که بخشی از بدن مانند انگشتان دست یا پا در مواجهه با سرما یا استرس بی حس می شود. این پدیده به دلیل باریک شدن رگ هایی اتفاق می افتد که وظیفه خونرسانی به سطح پوست را دارند و به این باریک شدن وازوزپازم گفته می شود. بیماری ریناود در زنان رایج تر از مردان است و در صورت زندگی کردن فرد مبتلا در نواحی سرد مشکلات ...
ناخن جویدن
.... پدیده ناخن جویدن یکی از عادات شایع بوده که برخی از افراد به آن مبتلا هستند. چنین عملی به طور معمول و ناخودآگاه در شرایط استرس و نگرانی انجام می شود و برای بسیاری از افراد یک روش برای کنترل احساسات ناخواسته است. عادت ناخن جویدن عواقب منفی برای سلامتی ناخن ها و انگشتان دارد. ناخن جویدن می تواند باعث آسیب به پوست اطراف ناخن و ایجاد التهابات و عفونت های ناخواسته شود. همچنین این عادت می ...
در هوای گرم، مراقب قلب دوم باشیم!
برند و این مشکل بیشتر در پای آن ها دیده می شود. با پیشرفت دیابت، آن ها ممکن است به نوروپاتی مبتلا شوند که مشکلات حسی را به دنبال دارد و اغلب باعث می شود فشار و اصطکاک بیش از حد و سایر آسیب ها را به خوبی حس نکنند. به همین دلیل، بیماران دیابتی در معرض زخم، عفونت و در موارد شدید قطع عضو هستند. مناسب بودن کفش برای جلوگیری از اصطکاک، زخم های فشاری و فشار اضافی روی پا در این افراد بسیار مهم است. همچنین کفی ...
عوارض پرتو درمانی تا کی ادامه دارد؟
.... برای کنترل این عوارض پرتودرمانی، لازم است پزشک قبل از درمان و در طول انجام آن، آزمایش های خونی انجام دهد و در صورت لزوم، درمان مناسب را تجویز کند. عوارض اختصاصی پرتودرمانی عوارض اختصاصی پرتو درمانی به دلیل تابش اشعه به هر قسمت از بدن می تواند متفاوت باشد. این عوارض در افراد مختلف با شدت ها و زمان های مختلف ظاهر می شوند. برخی از عوارض اختصاصی پرتو درمانی به شرح زیر است: ...
بیماری لوپوس چیست؟
خطرناک است؟ یکی از نوع های وخیم بودن بیماری که اگر درمان نشود و جلوی روند پیشرفت بیماری را نگرفت باعث لوپوس اریتماتوس سیستمیک میشود یعنی بافت ها و ارگان هایی مانند قلب،کلیه،مفصل میشود .وباعث مشکلات کلیوی ،عوارض قلبی و عروقی میشود . و باعث درد در مفصل ها میشود و دیگر اجازهی حرکت را از شما میگیرد . ایا لوپوس همان روماتیسم است؟ باید بگم که بله لوپوس و روماتیسم هر دو از نوع بیماری های خود ایمنی هستن که سلول ها و بافت های بدن را مورد حمله قرار میدهد. و لوپوس حتی به بیماریه هزار چهره نیز معروف است ...
کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
شفاآنلاین سلامت مدیر غذا و دارو ی دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت:ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در کنترل غلظت پلاسمایی کلسیم و فسفر، رشد، استحکام و معدنی شدن و حفظ تراکم استخوان، عملکرد سیستم ایمنی، تنظیم بیان ژن و نیز کنترل التهاب نقش دارد. به گزارش شفاآنلاین: دکتر شیما نصراله الحسینی با اشاره این که رنگ پوست بدن بر میزان تولید ویتامین D تاثیر دارد،گفت: افراد با پوست ...
التهاب عامل کلیدی در پیشرفت آرتروز زانو
به گزارش صدای ایران از گجت نیوز، در یک مطالعه جدید محققان خون 200 زن سفیدپوست که در ابتدای آزمایش هیچ علائمی از آرتروز زانو نداشتند و بر اساس عوامل خطر سنتی مانند آسیب دیدگی قبلی زانو یا جراحی زانو کم خطر در نظر گرفته می شدند را مورد بررسی قرار دادند. سپس آنها با استفاده از یک آزمایش جدید که به دنبال پروتئین های موجود در خون برای پیش بینی خطر ابتلا به بیماری است، خون همین افراد را ...
5 بیماری شایع مقعدی در زنان و مردان [پیشگیری با رعایت چند نکته ساده]
بیماری های مقعد یا آنورکتال شرایطی هستند که ناحیه مقعد و رکتوم را تحت تاثیر قرار می دهند. اختلالات رایج مقعد و رکتوم شامل هموروئید، شقاق مقعد و فیستول مقعدی است. برای اکثر افراد، بیماری های مقعدی موجب نگرانی و خجالت و همچنین درد فیزیکی است. در ادامه انواع بیماری های مقعدی را بررسی می کنیم و نکات لازم برای پیشگیری و درمان را ذکر خواهیم کرد. (قسمتی از این مطلب از سایت پرتو کلینیک برگرفته شده ...
دست و پای خواب رفته را اینگونه بیدارکنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، خیلی از افراد تصور می کنند خواب رفتن دست و پاها به این دلیل است که خون به این اندام ها نمی رسد؛ اما همان طور که گفتیم این اتفاق بیشتر به عصب ها مربوط می شود. عصب ها مانند سیم های بسیار باریکی هستند که در تمام بدن کشیده شده اند و پیام های عصبی را بین مغز و بدن ردوبدل می کنند. وقتی روی پاهایتان می نشیند، عصب ها در این قسمت فشرده می شوند ...
