خانه
آب گرم چربی های بدنتان را ذوب می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اتفاقی که بعد از خوردن جوش شیرین در بدن می افتد
...> همانطور که قبلا ذکر کردیم، جوش شیرین ممکن است به خنثی کردن اسید معده برای کمک به هضم و کاهش نفخ کمک کند.بهبود فرآیند هضم ممکن است به بدن کمک کند غذا را سریعتر جذب و دفع کند که ممکن است به شما این تصور را بدهد که وزن کم کرده اید. کاهش نفخ همچنین می تواند به لاغری اندام کمک کند و باعث شود این احساس را داشته باشید که وزن کم کرده اید. اثرات بالقوه جوش شیرین بر روی هضم به کاهش ...
مصرف بیش ازحد مواد قندی و شیرین، کارایی انسولین در بدن را ضعیف می کند
، شیرینی و شکلات هم می شود. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذا ها به ویژه غذای چرب باعث هضم آن می شود؛ درحالی که مصرف شیرینی، کار معده را سنگین کرده و باعث جذب کامل مواد غذایی شده و منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. اباصلتی با اشاره به اینکه یکی از دلایل مهم ابتلا به دیابت، مصرف زیاد قند و شکر و مواد ...
با مصرف این 11 میوه لاغر شوید
العاده ای برای کاهش وزن دارند. 1. موز میوه ای که در طول سال ها مورد هجمه و انتقاد قرار گرفته است، در واقع مملو از مواد مغذی است و می تواند به کاهش چربی بدن کمک کند. موز با ارائه حدود 3 گرم فیبر در هر وعده، حس سیری ایجاد می کند و کالری کمتری نسبت به سایر غذا های پر از کربوهیدرات دارد. بر اساس تحقیقات، حتی رنگ موز هم ممکن است روی کاهش وزن اثر بگذارد. موز های سبز نارس حاوی نشاسته ...
این دو نوشیدنی چربی های شکمتان را ذوب می کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، می توانید چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا در نهایت شکم صاف داشته باشید. کنترل وعده غذایی سالم و ورزش منظم همگی بنای کار برای داشتن اندامی متناسب و خوش فرم هستند. لیمو و زنجبیل شگفت انگیز است که چگونه چند ماده ساده می تواند شما را خوش هیکل و سالم نگه دارد. چرا آب گرم؟ زیرا آب گرم به هضم غذا کمک می کند. اول صبح آن را بنوشید و ...
این ویتامین ها در کاهش یبوست موثر هستند
ویتامین ب 12 در طول روز دریافت کنند. _ ویتامین C: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و ...
تفاوت مهم علائم سوزش معده با حمله قلبی که باید از آن مطلع باشید
.... علایم سوزش معده احساس سوزش در گلو: این نوع احساس سوزش معمولاً در قسمت بالای گردن ایجاد می شود و امکان دارد در اثر عمل بلعیدن تشدید شود. وجود طعم ترش یا تلخ در دهان: امکان دارد مواد غذایی که به طور کامل هضم نشده اند به همراه اسید معده وارد مری شوند و به قسمت پشت گلو برسند. دشواری در بلع غذا: امکان دارد بیمار احساس کند غذا در گلویش گیر کرده یا احساس خفگی ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
گرسنگی نمی کنید. مصرف غذا های سنگین قبل از خواب باعث می شود که دستگاه گوارش شما به جای استراحت، تا صبح برای هضم غذا فعالیت کند. این کار باعث اضافه وزن و بد خوابی می شود. از آنجا که بدن مردان سطح کلسترول بالاتری دارد، در نتیجه بیشتر در معرض خطر بیماری عروق کرونر قرار دارد. عروق کرونر یک بیماری قلبی است که در آن عروق مسدود می شوند و روند خون رسانی کند می شود. برای کاهش سطح کلسترول ...
5 راه حل خانگی درمان مسمومیت | روش هایی که برای درمان مسمومیت معجزه می کنند
مشهور است. می تواند به کشتن باکتری های مضر در دستگاه گوارش و بازگرداندن تعادل فلور روده کمک کند. یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و قبل از غذا بنوشید تا به هضم غذا کمک کرده و علائم مسمومیت غذایی را کاهش دهید. پروبیوتیک ها : پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که سلامت روده را تقویت کرده و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کنند. مصرف غذاهای غنی از ...
یارانه بنزین برای همه؟ | مزایا و معایت این طرح چیست؟
چربی خیلی کمی هستند و موجب کاهش علائم رفلاکس معده می شوند. انواع مختلف گوشت کم چرب را می توانید به صورت گریل، کبابی یا آب پَز تهیه و مصرف کنید. 6. آب گرم و آبلیموی تازه: صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است. 7 ...
نان کامل چه نانی است؟
؟ وی بیان کرد: از آنجا که سبوس موجود در نان های کامل منبع غنی از فیبر است، می تواند در افزایش سوخت و ساز چربی در بدن موثر باشد و موجب لاغری شود. سبوس گندم وقتی در روده با آب ترکیب می شود، حجم محتوای روده را افزایش می دهد و موجب احساس سیری و کاهش دریافت غذا می شود. مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: استفاده از نان های کامل و رعایت یک رژیم غذایی سرشار از فیبر به هضم ...
این مواد غذایی را هرگز با معده خالی نخورید
. بهترین زمان برای مصرف این نوع نان صبح زود است. 9- آجیل آجیل اگر برای صبحانه مصرف شود باعث بهبود سلامت گوارشی می شود و سطح pH درون معده را متعادل می کند. 10- عسل عسل به بیدار و فعال شدن بدن در زمان صبح کمک می کند و به سیستم بدن قدرت و انرژی می بخشد. این ماده غذایی همچنین فعالیت مغزی را بهبود می بخشد و میزان تولید هورمون شادی بخش ِ سروتونین را افزایش می دهد. ...
خواص عجیب عرق بهار نارنج برای لاغری و رفع گرما
، التهاب پوستی و التهاب روده. مصرف عرق بهار نارنج می تواند به عنوان یک آرامبخش طبیعی و ملایم عمل کند. این ممکن است بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب را تسهیل کند. عرق بهار نارنج می تواند به تنظیم فعالیت سیستم گوارشی کمک کند و مشکلات معده، سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد. مصرف عرق بهار نارنج ممکن است به افزایش متابولیسم بدن کمک کند و در بهبود فرایند چربی سوزی و کاهش وزن مؤثر باشد. عرق بهار نارنج دارای خواص ضد عفونتی است و می تواند در مقابله با برخی عفونت ها و باکتری ها موثر باشد. منبع: سحرخیز لاغری غذا به اشتراک گذاری ...
با دانه شفابخش چیا به جنگ بیماری و چاقی بروید | دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟
برای سلامتی بدن ازجمله کاهش التهاب، بهبود هضم و سلامت قلب داشته باشد. دانه چیا فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد و خواص دانه چیا برای لاغری نیز همیشه زبانزد خاص و عام بوده است. برخی از فواید مهم دانه چیا اینهاست: کاهش التهاب با آنتی اکسیدان ها: دانه چیا حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان است که می تواند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و کاهش التهاب بدن مؤثر باشد. ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکر ها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر بسیاری از افراد میزان مصرف قند خود را بسیار ...
کوچک کردن شکم در 20 روز با 20 روش ساده
شوید و وزن کم کنید. نکات مهم برای کوچک کردن شکم و کاهش وزن سریع هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید هدفتان از کاهش وزن چیست ؟ آیا می خواهید به طور کلی وزن کم کنید یا تنها لاغر شدن شکمتان برای شما مهم است ؟ به شما پیشنهاد می کنیم اهداف خود را در برگه ای بنویسید تا با دیدن هدف های خود انگیزه کافی برای کاهش وزن را داشته باشید . برای کوچک کردن شکم تان، بیشتر از میزان مصرف ...
این گیاه خوش طعم بهاری معده شما را قوی می کند
عصاره آن به دلیل قابض بودن جهت درمان انواع خونریزی از جمله خونریزی های رحمی، دستگاه تنفسی و درمان برخی از انواع اسهال نیز مؤثر است. مصرف موضعی پودر گل و ریشه گیاه باعث تسریع التیام و بهبود زخم های چرکی می شود و استعمال موضعی گل های گیاه شنگ جهت درمان سوختگی مفید است و ریشه این گیاه هم در طب سنتی جهت سمیت زدایی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. گیاه شنگ برای معده مقوی است و در درمان ...
چه میوه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
مصرف کالری کمتر ایجاد می شود، بنابراین افزودن میوه ها تنها راه چاره نیست.بزرگسالان باید روزانه 1.5 تا 2.5 فنجان میوه مصرف کنند. هیچ مدرکی مبنی بر اینکه خوردن میوه در زمان خاصی از روز به کاهش وزن کمک می کند وجود ندارد. اما میوه های کامل به احتمال قوی گرسنگی را برطرف می کنند و قند خون را هم افزایش نمی دهند. میوه های کامل و تازه را به عنوان میان وعده مصرف کنید. میوه را به مواد غذایی مانند ...
دمنوشی برای جلوگیری از اضافه وزن
به گزارش بکناپرس به نقل از فارس، محمدباقر مینایی یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. وی ادامه داد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دمنوش واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع ...
تشخیص سرطان معده در چند دقیقه + روش درمان
سرطان معده یکی از شایع ترین سرطان ها در تمامی دنیا است. این سرطان روند پیشرفت آهسته ای دارد و در مراحل اولیه علائم مشخص و واضحی ندارد. همین مسئله تشخیص آن را کمی سخت و چالش برانگیز می کند. به همین خاطر است که باید بلافاصله بعد از مشاهده اولین علائم برای پیگیری به متخصص مراجعه کنید. سرطان معده زمانی اتفاق می افتد که سلول های این ارگان داخلی شروع به رشد و تکثیر ناهنجار می کنند. زمانی که این روند رشد ادامه داشته باشد ممکن است منجر به رشد تومور شود. تومورهای سرطانی خوش خیم و بدخیم هستند. تومورهای ای ...
فواید و خواص آب سیب زمینی
که قلب را از انسداد شریان ها و توقف قلب محافظت می کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می دهد. کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن: مردم اشتباه تصور می کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می کند.نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا ...
خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
مواد مغذی مهم مانند پروتئین ها، ویتامین B، ویتامین E، نشاسته و چربی ها است. نخودفرنگی از محدود حبوباتی است که هم بصورت خام و هم پخته، جزء سبزیجات تازه محسوب می گردد. کاهش وزن با نخود فرنگی؟ افزایش وزن و تغییر سایز به دلیل سبک زندگی ناسالم و مصرف غذاهای پرچرب و کالری به وجود می آید. برای تغییر در رژیم غذایی بهتر است انواع مختلف غذاها را دریافت کنید، نخودفرنگی یکی از مواد غذایی مهمی ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
مانع از جذب کلسترول در بدن می شوند. برخی از مهم ترین مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول می شوند و بیشتر متخصصان برای چربی خون آنها را توصیه می کنند، عبارت اند از: 1. جو دوسر اولین قدم آسان برای کاهش کلسترول و چربی خون، خوردن یک کاسه جو دوسر یا برخی خوراکی های تهیه شده از جو دوسر برای صبحانه است. 1 تا 2 گرم فیبر محلول در جو دوسر وجود دارد که می توانید آن را با نیم گرم دیگر فیبر ...
علیرضا بیرانوند بازی فردا را هم از دست داد؟ | استوری مشکوک بیرانوند را ببینید +تصویر
اشتهای کاذب به تمایل به خوردن غذا در شرایطی گفته می شود که بدن شما در واقع به کالری یا مواد مغذی نیاز ندارد. * 150 گرم دانه چیا * 100 گرم تخم شربتی * 50 گرم تخم کتان * 50 گرم تخم بالنگو 1. تمام مواد را به طور کامل با هم مخلوط کنید. 2. در ظرفی دربسته نگهداری کنید. 3. هرگاه احساس گرسنگی کردید، 2 قاشق چایخوری از این ترکیب ...
عادت های ساده ای که سلامتی شما را تهدید می کنند!
نظر ارزش غذایی و خواص هیچ شباهتی به شیر معمولی ندارند. با حذف چربی از شیر، ویتامین های آن نیز از بین می روند و به جای آن مواد مصنوعی مضری به شیر اضافه می شوند. نکات کلیدی: از نشستن به حالت پا روی پا خودداری کنید. از عینک آفتابی با کیفیت بالا استفاده کنید. به میزان نیاز آب بنوشید. فقط در موارد ضروری از کیسه آب گرم استفاده کنید. پاپ کورن مایکروفری را با احتیاط مصرف کنید. پشت میز کار غذا نخورید. کفش مناسب بپوشید. شیر بدون چربی را با احتیاط مصرف کنید. ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
آلرژی شود. کسانی که می خواهند بدن خود را بسازند و توده عضلانی به دست آورند باید صبح ها شیر بنوشند. با این حال، کسانی که می خواهند وزن کم کنند یا خواب راحتی داشته باشند، باید شب ها شیر بنوشند.با این حال، آنها اکثرا معتقدند بهترین زمان برای نوشیدن شیر، زمان خواب است. نوشیدن شیر در صبح توصیه نمی شود زیرا معده بسیار سنگین می شود و هضم آن دشوار است. این باعث می شود که فرد در طول روز احساس بی ...
