خبر داغ برای شاغلان | خوشبختی برای کارگران: لغو احتمالی افزایش سن بازنشستگی
سایر منابع:
سایر خبرها
یارانه بنزین برای همه؟ | مزایا و معایت این طرح چیست؟
میگن تو ایتالیا یه جزیره هست به نام ساردینا که اهالی اون جزیره به طور متوسط شش برابر بیشتر از بقیه جاها عمرشون به بالای صد سال می رسه. پژوهشگری به نام لوکا دیانا (Deiana) از دانشگاه ساساری ایتالیا دنبال این بود ببینه راز طول عمر اهالی جزیره ساردینا چیه!؟ واسه رسیدن به جواب تیم پژوهش نشستن با همه افراد بالای صد سال جزیره صحبت کردن و تو چند مرحله و طی چند سال زندگی این افراد تحت نظر قرار ...
اتفاقی که بعد از خوردن جوش شیرین در بدن می افتد
عمل می کند. اسید لاکتیک یک ماده شیمیایی است که توسط بدن تولید می شود و باعث خستگی و درد ماهیچه ها در طول فعالیت بدنی می شود. توانایی بالقوه جوش شیرین برای کاهش اسید لاکتیک ممکن است به شما کمک کند قبل از اینکه ماهیچه هایتان خسته شوند، ورزش طولانی تر یا با شدت بیشتری انجام دهید. همچنین می تواند تعداد کالری سوزانده شده را افزایش دهد که به طور غیر مستقیم به تلاش های کاهش وزن شما کمک می کند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این ماده غذایی شگفت انگیز
به گزارش نبض بازار ،بامیه این سبزی مغذی و کم نظیر به دلیل دارا بودن ویتامین های A، C و گروه B به خصوص اسید فولیک، B6 و B12 و همچنین مواد معدنی ضروری مانند منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، نقشی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. فیبر موجود در بامیه نیز به سم زدایی بدن و دفع سموم مضر کمک کرده و از این طریق به طور غیرمستقیم به تقویت سیستم ایمنی بدن یاری می رساند. ...
این ویتامین چربی کبد را دفع می کند | روش های کاربردی برای تقویت سلامت کبد
به گزارش همشهری آنلاین ، علاوه بر این وضعیت سلامتی کبد بیش از آنچه فکر کنید زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، بیش از 4.5 میلیون بزرگسال 18 ساله و بالاتر در این کشور به بیماری های کبدی مبتلا می شوند. دکتر سودا کودالی متخصص کبد می گوید: کبد عضو مهم بدن است که چندین عملکرد حیاتی انجام می دهد اما با اینکه تعداد زیادی به ...
تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب
شیعه نیوز | بیماری کبد چرب غیرالکلی به یک نگرانی رو به رشد سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است و سبک زندگی بی تحرک باعث افزایش چنین وضعیت خطرناکی در سلامتی می شود. به گزارش شیعه نیوز ، کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماری هایی مثل چاقی، دیابت و فشار خون بالا می شود و کبد چرب به بیماری گفته می شود که در آن چربی در کبد تجمع کرده باشد و وقتی درمان نشود ممکن ...
با این ویتامین از پوکی استخوان در امان بمانید
کلسیم یک واحد ساختمانی اصلی برای سلامت کلی و استحکام استخوان است. بدن شما برای عملکرد صحیح روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. به گزارش همشهری آنلاین، وقتی سطح کلسیم شما به اندازه کافی بالا نباشد، بدن شما این ماده معدنی را از منبع ذخیره خود یعنی استخوان ها خارج می کند. یک رژیم غذایی مناسب برای استخوان به بدن شما کمک می کند تا سطوح کلسیم سالم را بدون تأثیر بر استخوان ها ...
بیماری UTI چیست؟
مثانه یک محیط استریل است که هنگام دفع ادرار به طور مرتب خود را تمیز می کند. این مکانیسم به جلوگیری از ایجاد عفونت توسط باکتری ها کمک می کند، همانطور که سیستم ایمنی بدن نیز این کار را انجام می دهد، اما باکتری ها گاهی اوقات می توانند این سد را بشکنند. عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) زمانی اتفاق می افتند که باکتری ها از بیرون با عبور از مجرای ادرار وارد مثانه شده و در ادرار شروع به تکثیر کنند. ...
بهترین مواد غذایی برای رفع خستگی بهاره / بهار پرنشاط با این ابرغذاها!
تعدادی از "ابرغذاها" می پردازیم که می توانند خستگی و بی حالی فصل بهار را از شما دور کنند و شادابی و طراوت را به شما هدیه دهند. منیزیم: کلید مبارزه با خستگی یکی از مهم ترین مواد معدنی برای رفع خستگی، منیزیم است. کمبود منیزیم می تواند باعث ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات، ضربان قلب نامنظم و حتی فشار خون بالا شود. خوشبختانه، منابع غذایی متعددی برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن ...
آیا همه می توانند نمک کم سدیم بخورند!
به طور کامل فراهم نیست، بنابراین مصرف منابع پتاسیم از جمله نمک های حاوی کلرید پتاسیم، برای این بیماران مناسب نیست. توصیه می شود برای جلوگیری از خطرات احتمالی مصرف نمک های پتاسیم، مصرف آن تحت نظر پزشک و تهیه آن از طریق داروخانه ها انجام شود. نسیم بهادری ، کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز ...
چه نوع آبی برای سلامتی ما مفید است؟
بدن ما برای عملکرد سالم به آنها وابسته است. با این حال، هنگامی که آب جوشانده می شود، به طور کامل از چیزی به جز اکسیژن و هیدروژن خالی می شود. به این ترتیب، نوشیدن بیش از حد آن می تواند منجر به کمبود مواد مغذی شود. هنگامی که عرق می کنید مقدار قابل توجهی از املاح و مواد معدنی از بدن شما خارج می شود و اگر فقط آب مقطر مصرف کنید، قادر نخواهد بود مواد ضروری بدن را بازگرداند که می تواند منجر به ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
. بهتر است از سنین جوانی به طور مرتب آزمایش تست نوار قلب بدهید. در اینصورت پزشک می تواند با بررسی و مقایسه نوار قلب شما از بروز مشکلات قلبی در آینده پیشگیری کند. به جای استفاده از ماشین، پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید. شما می توانید با پیاده روی و دوچرخه سواری زندگی سالم تری داشته باشید. بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که فعال تر هستند وزن کمتری دارند و کمتر به بیماری های قلبی ...
تصاویری از اجسادی که به طور خودبه خود و در طبیعت مومیایی شده و تمام بدن شان سالم مانده!
استراحت مادرش در موزه ای که جسد او و 13 تن دیگر از شهر سن برناردو را به نمایش گذاشته بود، به خبرگزاری فرانسه گفت: او هنوز صورت کوچک قهوه ای گرد و موهایش را دارد و به طور مرموزی پس از مرگ مومیایی شده است. این تنها مورد نبود؛ ده ها جسد مومیایی شده از سال 1963 تا به امروز، به این شکل یافت شده اند. روسیو ورگارا، راهنمای موزه، می گوید: وقتی این اتفاقات رخ داد، برای مردم کمی غیرقابل باور به نظر ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
آیورودا حاکی از آن است که آب گرم به برافروختن آتش گوارشی معروف به آگنی کمک می کند که مسئول تجزیه موثر غذا است. اعتقاد بر این است که نوشیدن آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند، سموم را در بدن کاهش دهد و از دفع مواد زائد حمایت کند، در نتیجه به طور بالقوه کاهش وزن را تسهیل می کند. فرهنگ ژاپنی در ژاپن، نوشیدن آب گرم، به طور خاص به شکل "آب گرم درمانی" محبوبیت پیدا کرده است. این تمرین ...
تاثیر ورزش کردن و فعالیت های فیزیکی بر عملکرد و تصمیم گیری صحیح افراد
...: از اثرات ورزش می توان به پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه عمومی فرد اشاره کرد؛ حین انجام فعالیت بدنی، تولید نوعی ماده شیمیایی از بدن به نام سروتونین بیشتر می شود و باید توجه داشت که کاهش سروتونین در بدن با افسردگی مرتبط است و داروهای ضدافسردگی نیز به منظور افزایش این ماده در بدن عمل می کنند. عضو سازمان روان شناسی کشور با بیان اینکه در میان افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند ...
رمز و راز رشد و شادابی پتوس چیست؟
... کود دهی پتوس پتوس به مانند دیگر گیاهان برای رشد و شادابی به موا مغزی نیازمنده. بدونید که خاک گلدون به مرور مواد مغذی خودش رو از دست میده و پتوس برای سرحال موندن دوباره به مواد مغذی نیاز پیدا میکنه. کوددهی به پتوس باعث میشه تا مواد مغذی سالم برای رشد سریع تر و قوی تر پتوس انجام بشه. از طرفی هم با کوددهی مناسب شما شاهد افزایش برگ در گیاه نیز هستید و کوددهی به شادابی و طراوت برگ های ...
7 نوشیدنی خوشمزه که میل به شکر را در شما به صفر می رساند
بدن به شیرینی کمک کند و به عنوان پله ای برای اتخاذ یک رژیم غذایی سالم با محتوای قند کمتر عمل کند. برخلاف نوشابه های رژیمی که ممکن است از شیرین کننده های مصنوعی برای طعم شیرین خود استفاده کنند، برخی از نوشابه های کم قند مقادیر کمتری شکر را با شیرین کننده های طبیعی و غیرمغذی مانند برگ استویا ترکیب می کنند تا طعمی را که ما می شناسیم و دوست داریم ارائه دهند. آب هندوانه ...
گُرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
ماجرا چه اتفاقی می افتد که باعث داغ شدن و عرق و احساس ناراحتی شما می شود؟ همان طور که گفتیم مسئله مربوط به آستانه دمای بدن شماست. وقتی دمای بدن شروع به بالارفتن می کند، مسیر های بیولوژیکی مرتبط با تنظیم دما به رگ ها پیام گشادشدن می دهند تا شما بتوانید این گرمای زیاد را از طریق پوست خود دفع کنید و بدین ترتیب سرتاپا خیس از عرق می شوید. همان طور که می بینید درست است که گرگرفتگی خوشایند نیست ...
علائم و راه های پیشگیری از یک سرطان مهم
...، انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، میزان کالری مصرفی در طول روز را کاهش دهید و بدن خود را در برابر سیروز کبدی ایمن سازید. 2. واکسن هپاتیت B بزنید؛ با دریافت واکسن هپاتیت B، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. تقریباً تمام افراد، از جمله نوزادان، افراد مسن و کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، می توانند این واکسن را دریافت کنند. 3. از ابتلا به هپاتیت C پیشگیری کنید ...
چند روش ساده برای تقویت مو
بسیاری از افراد، به دنبال سلامت و درخشانی موهای خود هستند. اما عوامل مختلفی مانند ژنتیک، تغذیه، استرس و آلودگی هوا می تواند به سلامت مو آسیب برساند و منجر به ریزش، خشکی و شکنندگی انها شود. خبر خوب این است که با روش های ساده و کم هزینه می توانید موهای خود را تقویت کنید و به آنها شادابی و طراوت ببخشید. 1. مراقبت های صحیح از مو اولین قدم برای داشتن موهایی سالم و همچنین تقویت مو ...
عوارض پرتو درمانی تا کی ادامه دارد؟
.... برای کنترل این عوارض پرتودرمانی، لازم است پزشک قبل از درمان و در طول انجام آن، آزمایش های خونی انجام دهد و در صورت لزوم، درمان مناسب را تجویز کند. عوارض اختصاصی پرتودرمانی عوارض اختصاصی پرتو درمانی به دلیل تابش اشعه به هر قسمت از بدن می تواند متفاوت باشد. این عوارض در افراد مختلف با شدت ها و زمان های مختلف ظاهر می شوند. برخی از عوارض اختصاصی پرتو درمانی به شرح زیر است: ...
خودت رو امروز مهمون یک صبحانه مقوی و خوشمزه کن؛ نیمرو قارچ
.... اگر می خواهید قارچ ها آب زیادی از دست ندهند آن ها را داخل تابه داغ بریزید و تفت دهید. ولی اگر می خواهید آب آن ها کاملا کشیده شود قارچ ها را داخل تابه سرد بریزید و روی حرارت بگذارید تا آبشان به طور کامل کشیده شود. بعد تخم مرغ ها را داخل پیاله ای می شکنیم و در صورت سالم بودن داخل کاسه ای می ریزیم و با همزن دستی خوب هم می زنیم. سپس پیازچه ها را روی تخته ...
رهایی از هموروئید بدون درد و جراحی: راه حل های نوین و کم تهاجمی
، ولیکن با این وجود می تواند در ناحیه مقعد باعث خونریزی شود. هموروئید خارجی: نوع دوم از هموروئید در اطراف مقعد و در زیر پوست شکل می گیرد و می تواند دردناک، متورم و سفت باشد. پیشگیری از هموروئید هیچ راه حلی وجود ندارد که به طور کامل از بروز هموروئید پیشگیری کند، اما هر روشی که سبب شود دفع مدفوع آسان تر شده و فشار بر مقعد را کاهش دهد می تواند از بروز هموروئید پیشگیری کند. این روش ...
تغذیه سالم برای افرادی که پروتئین بدنشان دفع می شود
به گزارش دولت بهار، دفع پروتئین در ادرار یا پروتئینوری، یکی از علائمی است که در بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و بسیاری مشکلات دیگر، بروز می کند. برای تشخیص علت این علامت باید به دکتر اورولوژی مراجعه کنید. بایدها و نبایدهای غذایی در رژیم دفع پروتئین رژیم بیماران کلیوی و دفع پروتئین : پدرم با 55 سال سن دیابت و فشارخون بالایی دارند و کلیه هاشون هم سنگ ساز شده اند و به تازگی دفع ...
10 راهکار کلیدی برای رسیدن به تناسب اندام
سریع می توانند گیج کننده و گمراه کننده باشند. در این مقاله، ما 10 راهکار کلیدی برای رسیدن به تناسب اندام را به شما معرفی می کنیم. این راهکارها بر پایه علم و تجربه بنا شده اند و می توانند به شما کمک کنند تا به طور پایدار و سالم به اهداف تناسب اندام خود برسید. اولین قدم برای رسیدن به تناسب اندام، محاسبه بی ام آی یا شاخص توده بدنی است. BMI یک معیار استاندارد برای سنجش تناسب وزن و ...
ترفندهایی برای کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه
گرسنگی و سیری توجه کنید تا از دریافت کالری غیرضروری جلوگیری کنید. بدن خود را هیدراته نگه دارید با نوشیدن آب فراوان در طول روز هیدراته بمانید. آب به حمایت از متابولیسم، سرکوب اشتها و دفع سموم کمک می کند. 8-10 لیوان آب بنوشید اگر فعالیت بدنی دارید یا در هوای گرم هستید، حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید. از نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید از نوشیدنی ...
گلبول قرمز و راه های افزایش گلبول قرمز خون با رعایت نکاتی ساده
گلبول های قرمز خون مسئول انتقال خون غنی از اکسیژن در بدن هستند بنابراین مهم است که آن ها را برای سلامتی حفظ کنیم. در این مقاله بیان می کنیم که چگونه می توانیم سلول های قرمز خون را به طور طبیعی افزایش دهیم. به گزارش نمناک، گلبول های قرمز وظیفه بسیار مهمی برای بدن ما دارند انتقال خون غنی از اکسیژن در بدن. بنابراین، حفظ آن ها در سطوح سالم ضروری است. در این بخش به شما می گوییم چگونه با ...
این داروی دیابت ضد سرطان سینه عمل می کند!
بررسی اثر متفورمین را روی نمونه بافت سرطانی سینه در انسان بررسی کردند و دریافتند در این روش درمانی آزمایشی، سلول های سیستم ایمنی بدن به راحتی سلول های زنده سرطانی را تشخیص داده و آنها را از باقی سلول ها متمایز می کند. محققان دانشگاه هلسینکی با این نوع بررسی ها، امیدوارند داروهایی را شناسایی کنند که هنگام از بین بردن سلول های سرطانی، سلول های سالم سیستم ایمنی بدن را بدون صدمه باقی بگذارند. ...
5 مزیت شگفت انگیز ورزش در فضای باز
را به طور طبیعی دریافت کنید. معمولاً بدن ما با ورزش کردن در خانه یا باشگاه از این دو فاکتور بی بهره است. ویتامین D به تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با افسردگی و رشد استخوان ها و جلوگیری از پوکی آنها کمک می کند؛ بنابراین ویتامین مهمی برای بدن است که باید تأمین شود و چه بهتر که به طور طبیعی آن را دریافت کنید. اوایل ماه فروردین تا پایان خرداد یک بازه زمانی طلایی برای ورزش در طبیعت و تأمین ویتامین D به ...