خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کار کنیم فرزندمان چاق نشود؟
. می توانید موارد زیر را برای شروع مکالمه در خصوص وزن با کودکتان مورد توجه قرار دهید: از کودکتان سوالات باز (مانند چه احساسی داری؟ یا در مدرسه چه خبر است؟) بکنید و از آنها بخواهید احساساتشان را بیان کنند. از کودکتان برای این که به شما اعتماد کرده است تشکر کنید تا بتوانید احساس امنیت را در او به وجود آورید. در حالی که تصدیق می کنید غذا خوردن سالم و حفظ وزن ...
با تغییر رنگ زبان تان، بفهمید که چه بیماری دارید
زدن زبان می تواند به زبان شما رنگ سبز وهم انگیزی بدهد. این پوشش ممکن است نشان دهنده رشد بیش از حد باکتری، عفونت قارچی یا مصرف برخی غذاها یا داروها باشد. همچنین می تواند نشانه عفونت دهان یا بهداشت نامناسب دهان باشد. سفید یا خاکستری: به گفته دکتر داد، عفونت های قارچی، مانند برفک دهان، می توانند باعث ایجاد لکه های رنگ پریده و سفید خاکستری روی زبان شوند. سایر علل بالقوه ایجاد این رنگ عبارتند ...
دانه چیا چیست و چگونه باید مصرف شود؟
قند خون کمک کند و در کنترل دیابت نوع 2 تأثیر زیادی داشته باشد. کاهش وزن سالم: چربی های امگا-3 موجود در دانه چیا به حفظ سیری طولانی مدت کمک می کنند. درنتیجه مصرف دانه چیا، وزن شما را در محدوده مناسب نگه داشته و حتی باعث کاهش وزن نیز می شود. تقویت سلامت استخوان: دانه چیا حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم، فسفر و منیزیم بوده که در سلامت استخوان ها تأثیر زیادی دارد. یکی از خواص دانه چیا برای ...
خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن را در این مطلب بخوانید. نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن گنجینه کوچکی از مواد مغذی هستند که دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می باشند. برخی افراد علاقه ای به خوردن آن ندارند، اما باید بدانند که حتما در ذائقه خود باید [...]
5 دلیل برای ممنوعیت گرم کردن غذا در مایکروویو
.... به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که گرم کردن طولانی مدت کلم بروکلی در مایکروویو، 97 درصد از ترکیبات فلاونوئیدی این ماده غذایی را از بین می برد. این در صورتی است که فلانوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی با خاصیت ضدالتهاب هستند و دریافت آنها برای بدن ضروری است. چرا نباید غذا را در مایکروویو گرم کرد؟ 5 دلیلی که عنوان می کند مایکروویو چگونه به سلامت شما آسیب می رساند: 1 ...
با سریع ترین روش های کاهش وزن آشنا شوید
برای لاغری را انتخاب کنید. پس از تعیین BMI خود، نوبت به انتخاب روش مناسب برای لاغری می رسد. همانطور که در قسمت قبل اشاره شد، BMI به چهار دسته اصلی تقسیم می شود: کمبود وزن، وزن ایده آل، اضافه وزن و چاقی. شما باید بر اساس نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی خود یکی از موارد زیر را برگزینید. چنانچه در این دسته قرار دارید، تمرکز شما باید بر روی افزایش وزن سالم باشد. مصرف غذاهای پرکالری و ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
غذایی سالم، ورزش منظم و در برخی موارد مصرف دارو زیر نظر پزشک. استئاتو هپاتیت غیرالکلی در این نوع علاوه بر جمع شدن چربی، التهاب هم در کبد وجود دارد. این التهاب می تواند منجر به آسیب سلولی کبد در طول زمان شود. کبد چرب گرید دو ممکن است برگشت پذیر باشد. احساس خستگی، دردشکم، کاهش اشتها، حالت تهوع و استفراغ، افزایش وزن یا چاقی، بزرگ شدن کبد، زردی، خارش پوست، تغییرات در رنگ ادرار ...
این ویتامین ها در کاهش یبوست موثر هستند
...> _ ویتامین C : یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ...
به محض ترک قند و شکر در بدن چه می شود؟
پروتئینی ضد التهاب و چربی های سالم با این نشانه ها مقابله کنید. بعد از یک روز: یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید. اما بدن شروع به التیام می کند و شکر میکروارگانیسم های مضر، مانند، کاندیدا را تغذیه می کند که با رشد بیش از حد می تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد. قطع شکر فرآوری شده به حفظ ...
با این 2 نوشیدنی لاغر شوید/نوشیدنی های شگفت انگیز برای کاهش وزن
مانند قرص های لاغری تاثیرات بدی نمی گذارد. در ادامه با این دو مدل نوشیدنی جادویی بیشتر آشنا خواهید شد. زنجبیل میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد. از طرفی هم لیمو ترش تازه بر روی رفع سلول های چربی تا حدی موثر است. ترکیب این دو ماده با یک دیگر بیش از قبل باعث بهبود لاغری و کاهش وزن می شود. کمی زنجبیل تازه را خرد کرده و داخل یک و نیم لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ده دقیقه دم بکشد. بعد از ...
اصول تغذیه مرغ تخمگذار به چه صورت است؟
... برای رشد خود و افزایش کیفیت تخم نیاز دارند. اصول تغذیه مرغ تخمگذار باید به گونه ای باشد که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن مرغ، بر تولید تخم این حیوان نیز تاثیرگذار باشد. در ادامه درباره اصول کلی تغذیه مرغ تخمگذار صحبت خواهیم کرد. بهترین غذا برای مرغ تخمگذار در تغذیه مرغ تخمگذار، رعایت جیره غذایی که تمامی موارد مورد نیاز در آن به کار رفته باشد بسیار حائز اهمیت است. از مهم ترین ...
اتفاقی که بعد از خوردن جوش شیرین در بدن می افتد
سالم و مداوم و کمک به شما در دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک می کند. در حالی که همیشه لازم نیست در مورد کاهش وزن با پزشک خود مشورت کنید، اما مهم است که بدانید چه شرایطی ممکن است به توجه حرفه ای نیاز داشته باشد. توصیه می شود در صورت مشاهده موارد زیر با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید: تغییرات وزن قابل توجه و ناخواسته مبارزه با مدیریت وزن علیرغم تغییرات سبک زندگی و ...
این 11 میوه سبب کاهش وزن می شوند
بررسی روش های مختلف کاهش وزن، ممکن است به راحتی روی چیزهایی که نمی توانید بخورید تمرکز کنید نه غذاهایی که باید برای کاهش وزن آن ها را بخورید. میوه نسبت به سایر غذاهای شیرین کالری کمتری دارد، فیبر بیشتری نسبت به بسیاری از تنقلات معمولی بسته بندی شده دارد و در صورت عجله و شتاب، براحتی می توانید آن را با خود ببرید. به این دلایل و موارد دیگر، میوه باید بخشی از منوی روزانه شما باشد. اگر به ...
راهنمای تعامل با کودکان چاق / دوستی به جای قضاوت
... با کودکان خود در مورد سلامتی، تغذیه و فعالیت بدنی به طور صریح و بدون قضاوت صحبت کنید. به آنها گوش فرا دهید و به احساسات و نگرانی هایشان توجه کنید. فضایی امن و صمیمی ایجاد کنید تا بدون ترس از قضاوت، در مورد چالش های خود با شما صحبت کنند. تمرکز بر رفتارهای سالم به جای وزن به جای اینکه صرفاً بر کاهش وزن تمرکز کنید، بر ایجاد عادات غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم در خانواده ...
بهترین کترینگ های غذای شرکتی و سازمانی در تهران
حذف کنند، فشار کاری بیشتری را در ساعات بعد از ظهر احساس می کنند. بنابراین، تهیه غذا برای پرسنل یک ایده عالی برای افزایش بهره وری است. شاید شما هم مانند اکثر شرکت ها دغدغه تهیه غذا برای پرسنل خود را داشته باشید. هر چند سفارش یا تهیه غذا برای سه یا چهار کارمند آسان است اما، زمانی که تعداد پرسنل زیاد باشد و نیاز به سرو روزانه غذا داشته باشید، حتما با چالش هایی روبرو خواهید شد. از برنامه ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
...، ایبوپروفن با قهوه تاثیر بیشتری نسبت به مصرف آن با آب دارد. مصرف گوشت خود را محدود کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده، مردان سالم که غذا های پرچرب مملو از گوشت و لبنیات مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر در معرض خطر لخته شدن خون قرار می گیرند. در هنگام ترس ممکن است ضربان قلب تندتر بزند، که تنفس آرام می تواند به شما در کاهش ضربان قلب کمک کند. تنها راه انجام آن این است که یک سوراخ ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز، باورهای شما، انگیزه و اشتیاق و تلاش های شما و البته دقت و تمرکزتان چیزهایی هستند که در مسیر رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک می کنند؛ بنابراین، تغییرات رفتاری برای رسیدن به این هدف ضروری اند. چالش واقعی در مدیریت وزن، تغییر یک سری از عادت هاست. این عادت ها مربوط به این می شوند که شما چه چیزهایی می خورید، چگونه می خورید، چگونه آشپزی می کنید و برای آرام سازی ذه ...
فرزندان مادرهای استرسی چهار برابر بیشتر در معرض چاقی قرار دارند
فیزیولوژیکی بدن را افزایش می دهد و می تواند با غلبه بر مکانیسم های اشتها و سیری منجر به خودتنظیمی ضعیف در مصرف غذا شود؛ در نتیجه خطر اضافه وزن و چاقی در طول چرخه زندگی را افزایش می دهد. سومین الگوی غذادهی که در این امر دخیل است، برانگیختن یا تشویق بیش از حد به خوردن است که فقط در صورتی که با تشویق به مصرف غذاهای سالم تر همراه باشد می تواند از اضافه وزن جلوگیری کند. یافته ها ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
شل کند و به طور بالقوه ناراحتی گوارشی از جمله نفخ را کاهش دهد. آب باید گرم باشد و داغ نباشد تا از هر گونه ناراحتی یا آسیب احتمالی به گلو یا دستگاه گوارش جلوگیری شود. دمایی را هدف قرار دهید که نوشیدن آن آرام بخش و لذت بخش باشد. با شروع روز با یک فنجان آب گرم با معده خالی، مصرف آب گرم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. شما همچنین می توانید قبل از غذا یک فنجان آب گرم بخورید تا به ...
تشخیص سرطان معده در چند دقیقه + روش درمان
سرطان معده یکی از شایع ترین سرطان ها در تمامی دنیا است. این سرطان روند پیشرفت آهسته ای دارد و در مراحل اولیه علائم مشخص و واضحی ندارد. همین مسئله تشخیص آن را کمی سخت و چالش برانگیز می کند. به همین خاطر است که باید بلافاصله بعد از مشاهده اولین علائم برای پیگیری به متخصص مراجعه کنید. سرطان معده زمانی اتفاق می افتد که سلول های این ارگان داخلی شروع به رشد و تکثیر ناهنجار می کنند. زمانی که این روند رشد ادامه داشته باشد ممکن است منجر به رشد تومور شود. تومورهای سرطانی خوش خیم و بدخیم هستند. تومورهای ای ...
میوه هایی که به فرایند کاهش وزن کمک می کند
برای مدت طولانی تری سیر بمانید، در این صورت احتمال پرخوری کاهش پیدا می کند؛ سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و شما را سالم نگه می دارد، بنابراین از سیب برای میان وعده صبح یا بعدازظهر برای کاهش پرخوری، همچنین کاهش وزن استفاده کنید. پرتقال پرتقال سرشار از ویتامین C و فیبر است و به هضم غذا کمک می کند و موجب ایجاد احساس سیری می شود، فیبر ...
فشار خون بالا را این گونه کنترل کنید
کلیوی به خصوص عفونت ادراری است. بنابر اعلام انجمن نفرولوژی کودکان ایران، باید توجه کرد که بعضی دارو ها باعث افزایش فشارخون می شود؛ بنابراین توصیه می شود بدون تجویز پزشک و خودسرانه دارو مصرف نشود. با توجه به اهمیت بیماری فشار خون توصیه می شود فشارخون در تمام بچه های بالای 3 سال اندازه گیری شود. نحوه کنترل فشار خون بالا - داشتن برنامه غذایی سالم شامل استفاده از میوه و ...
بهترین راهنمای خرید گوسفند زنده در تهران
ویژگی هایی که برشمردیم، انتخاب مناسبی برای شما خواهد بود. سیستم ثبت سفارش آنلاین، پروسه خرید گوسفند زنده را در چنین مرکزی برای شما آسان می سازد. جمع بندی در این مطلب راجع به خرید کردن گوسفند به عنوان دام سبک صحبت کردیم. گوسفند زنده برای مصارف متعددی مانند قربانی کردن و مصرف روزانه مورد استفاده قرار می گیرد. در خرید این نوع دام زنده قیمت روز و کیفیت گوسفند به شدت مورد توجه قرار ...
