این چهار نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
پله نوردی و افزایش طول عمر/ تاثیر آسپرین در پیشگیری از سرطان روده
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : تنهایی موجب کاهش طول عمر بازماندگان سرطان می شود یک مطالعه جدید نشان می دهد بازماندگان سرطان که در تنهایی زندگی می کنند، در مقایسه با افرادی که همراه و همدمی در زندگی دارند، بیشتر احتمال دارد فوت کنند. پله نوردی باعث افزایش طول عمر می شود می ...
یک پژوهش: تفاوت عمیقی بین زنان و مردان در مورد علل بیماری و مرگ زودرس وجود دارد
شفقنا- یک پژوهش نشان داد در رابطه با علل اصلی بیماری ها و مرگ های زودرس که بین مرد و زن مشترک است، تفاوت عمیقی بین دو جنس وجود دارد. به گزارش شفقنا، القدس العربی نوشت: پژوهشگران سال های زندگی سالم از دست رفته به دلیل 20 علت اصلی بیماری یا مرگ زودرس را در بین مردان و زنان بالای ده سال در سطح جهان را در بین سالهای 1990 تا 2021 بررسی کردند. این پژوهش که در نشریه The Lancet ...
به این دلیل چیپس نخورید!
، محققان می توانند رژیم غذایی حیوانات را در تمام طول عمر آنان به طور کامل کنترل کنند و این موضوع اجازه می دهد تا جنبه های خاصی از رژیم غذایی دستکاری و بررسی شود. این عوامل در کنار یگدیگر به محققان اجازه می دهند تا تغییرات اپی ژنتیکی در حیوانات را بهتر از افراد انسانی بررسی کنند. در یک مطالعه صورت گرفته محققان موش های ماده باردار را در معرض یک قارچ کُش رایج به نام وینکلوزولین قرار دادند. در ...
یک خبر خوب برای طرفداران شکلات!
. فواید مصرف این خوراکی خوشمزه برای سلامتی، به ویژه نقش بالقوه آن در کاهش خطر مرگ زودهنگام، همیشه موضوع داغی در میان محققان بوده است. یک مطالعه جامع جدید نشان می دهد که خوردن شکلات می تواند خطر مرگ و میر را تا ده درصد کاهش دهد. این موضوع در میان یافته های متفاوت در تحقیقات قبلی که رابطه شکلات با بیماری های قلبی عروقی (CVD) را بررسی می کرد، به دست می آید. ارتباط خوردن شکلات با ...
این 4 نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد
...> داده ها نشان می دهد افرادی که در معرض خطر ژنتیکی قرار دارند می توانند با یک سبک زندگی سالم، طول عمر خود را تا 5.5 سال افزایش دهند. عوامل معکوس کننده مرگ زودهنگام این مطالعه مشاهده ای بود، به این معنی که می توانست ارتباط ها را تعیین کند، اما نمی توانست با اطمینان بگوید که این رفتارها علت مستقیم تغییرات در طول عمر هستند. اما محققان توانستند چهار عامل را شناسایی کنند که ...
تو چیزی هستی که می خوری
شامل تقریبا 45 هزار نفر از افراد 45 سال نشان می دهد از نظر آماری ارتباط معناداری بین مصرف غذای فوق فرآوری شده و خطر مرگ زودرس وجود دارد. دونات کمتر بخورید دونات ها کاملا در اردوگاه غذاهای ناسالم و فوق العاده فرآوری شده قرار دارند و قند و چربی را در پک دوتایی مضر دارا هستند. بنابراین باید مصرف دونات را کاهش دهید. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که می توانند بدن شما را از ...
غذا خوردن در این ساعت باعث می شود به دیابت نوع 2 دچار نشوید
دیرتر شام می خورند (مثلاً از ساعت 9 یا 10 شب به بعد)، در مقایسه با کسانی که زودتر شام می خورند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. رابطه بین خطر دیابت نوع 2 و زمان غذا خوردن حتی با کاهش دیگر ریسک فاکتورهای بیماری دیابت، باز هم پا بر جاست. مثلاً اگر افراد تغذیه سالمی داشته باشند، ورزش کنند و از مصرف قند زیاد بپرهیزند، اما وعده های غذایی خود، به ویژه صبحانه، را دیرتر از موعد مقرر ...
نگهداری میوه خشک در خانه و نکات مهم آن
از نفوذ نور به داخل ظرف جلوگیری به عمل آید. هر چه محیط نگهداری میوه های خشک شده، تاریک تر و خشک تر باشد، طول عمر این محصول خوشمزه، طولانی تر خواهد بود. برای مثال، فضای داخل کابینت، محیط مناسبی برای نگهداری ظرف حاوی انواع میوه های خشک شده است. دقت کنید که قرار گرفتن ظرف محتوی میوه خشک در معرض نور خورشید، باعث کاهش کیفیت و بدمزه شدن محصول خواهد شد. هر چه دمای محیط نگهداری انواع ...
تاثیر شگرف خواب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی
برای سلامت فرد در طول زندگی نشان ندهد. محققان چینی برای به دست آوردن درک بهتری از تأثیر تغییرات در الگوهای خواب بر سلامت، الگوهای خواب افراد را در دو مقطع زمانی مختلف، به فاصله چندین سال بررسی کردند. مانند تحقیقات قبلی، آن ها دریافتند که خواب با کیفیت بالاتر با سلامتی بهتر مرتبط است. در این مورد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی کاهش می یابد. این مزایا برای افرادی ...
برای عمر طولانی تر از پله بالا بروید
فراتحلیلی (متاآنالیزی) در این زمینه انجام دادند. البته این پژوهش بدون توجه به تعداد پله ها و سرعت بالارفتن صورت گرفت. در تجزیه و تحلیل نهایی، 9 تحقیق با 480 هزار و 479 شرکت کننده به دست آمد و در آن شرکت کنندگان سالم و افرادی با سابقه حمله قلبی یا ابتلا به بیماری های عروق کرونر حضور داشتند. محدوده سنی این افراد 35 تا 84 سال بود و 53 درصد شرکت کنندگان هم زنان بودند. نتیجه تحقیقات نشان داد ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است. اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید [...]
4 ماده غذایی ضروری برای مردان
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار می آید. مصرف چهار ماده غذایی زیر برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به پیشگیری از ابتلا به بیماری های رایج برای آقایان، مانند برخی سرطان های مردانه، کمک می کنند ...
سیلزدگان بلوچستان در معرض خطر بیماری مالاریا هستند
. سرپرست دانشکده علوم پزشکی چابهار گفت: از آنجایی که چابهار و دشتیاری با کشور پاکستان هم مرز هستند، بیمارانی که از پاکستان می آیند اگر در معرض گزش این پشه ها قرار بگیرند آلوده می شوند و می توانند بیماری مالاریا را از طریق گزش به انسان سالم منتقل کنند در واقع پشه باعث انتقال بیماری مالاریا می شود. وی اظهار کرد: تیم های متعددی در دانشکده علوم پزشکی چابهار داریم و همکاران ما ...
سیگار الکترونیکی؛ دروازه ورود فلزات سمی به بدن نوجوانان!
...> قرار گرفتن در معرض نیکوتین در دوران نوجوانی، می تواند بر یادگیری، حافظه و توجه تأثیر منفی بگذارد. آئروسل سیگار الکترونیکی، علاوه بر نیکوتین، حاوی فلزات سنگین، ترکیبات آلی فرار و ذرات ریز است که به ریه ها آسیب می رساند. اعتیاد به ویپ در سنین پایین، می تواند عواقب جبران ناپذیری برای سلامت جسم و روان نوجوانان داشته باشد. هشدار نهایی: هیچ سطحی از مصرف ویپ، برای هیچ سنی بی خطر نیست. نوجوانان به طور خاص در برابر خطرات ویپ آسیب پذیرتر هستند. به جای ریسک سلامتی، به دنبال راه های سالم تر برای مقابله با استرس و اضطراب باشید. ...
اهمیت خواب را جدی بگیرید
و انجمن تحقیقات خواب شد.طبق این بیانیه افراد بالای 18 سال باید به طور منظم هرشب 7 ساعت یا بیشتر بخوابند تا سلامتی مطلوب داشته باشند.خواب سالم معمولا با مدت زمان سنجیده می شود،اما به کیفیت خوب،زمان بندی مناسب و منظم و عدم وجود اختلالات خواب نیاز دارد.علاوه بر این،9 ساعت خواب یا بیشتر ممکن است برای افراد جوان،افراد مبتلا به بیماری یا کسانی که از کمبود خواب رنج می برند لازم باشد. میزان ...
علائم شایع کم کاری تیروئید را بشناسید
منفی داشته باشد، لذا توصیه می شود، با فاصله حدود یک ساعت با داروهای ذکر شده، قرص کم کاری تیروئید مصرف شود. دکتر دهقانی خاطر نشان کرد: بیمار ممکن است ظرف 1 تا 2 هفته پس از شروع درمان، پاسخ اندکی را احساس کند اما پاسخ کامل به درمان با هورمون تیروئید اغلب تأخیر دارد و ممکن است چندین هفته طول بکشد. ضمن اینکه اکثر بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید، لازم است مصرف دارو را برای باقی عمر ادامه دهند، اما گاهی تعدیل و یا افزایش دوز مصرفی تحت نظر پزشک متخصص اتفاق می افتد. ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
...، ایبوپروفن با قهوه تاثیر بیشتری نسبت به مصرف آن با آب دارد. مصرف گوشت خود را محدود کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده، مردان سالم که غذا های پرچرب مملو از گوشت و لبنیات مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر در معرض خطر لخته شدن خون قرار می گیرند. در هنگام ترس ممکن است ضربان قلب تندتر بزند، که تنفس آرام می تواند به شما در کاهش ضربان قلب کمک کند. تنها راه انجام آن این است که یک سوراخ ...
نداشتن خواب کافی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد؟
خطر ابتلا به دیابت نوع دو تنها افراد کم خواب را تهدید نمی کند و افرادی که ساعت های طولانی می خوابند هم در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. تبلیغات نداشتن خواب کافی یکی از مصائب رایج عصر مدرن است. اگر همیشه به اندازه ای که دوست دارید نمی توانید بخوابید، شاید اخبار مربوط به مطالعه ای جدید کمی شما را نگران کند. براساس یافته های این مطالعه، افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می ...
از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟
که امید به زندگی در آلمان از سال 2014 نسبتا پایدار بوده است. به گزارش ایندیپندنت، تحقیقات قبلی نیز نشان داده بود باورهای منفی درباره افزایش سن با افزایش سطح استرس مرتبط است که به نوبه خود می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. برعکس افرادی که به پیری نگرشی مثبت دارند، احتمالا کمتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند و در مقایسه با افرادی که نگرش منفی درباره افزایش سن دارند، طولانی تر ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات با مصرف این مواد غذایی
به گزارش راهبرد معاصر؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد که رعایت یک رژیم غذایی گیاهی سالم (پس از تشخیص سرطان پروستات) در افراد می تواند به جلوگیری از پیشرفت یا عود بیماری کمک کند. به گفته ویویان لیو، محقق ارشد این مطالعه، تغییر روند معمول سرطان پروستات به درجه ی پیشرفته آن، یکی از نگرانی های اساسی در میان بیماران مبتلا، خانواده و پزشکان آن ها است. رژیم های گیاهخواری سالم که شامل ...
فرزندان مادرهای استرسی چهار برابر بیشتر در معرض چاقی قرار دارند
نشان داده 48 درصد دانش آموزان تهرانی دارای اضافه وزن هستند و این کودکان در معرض بیماری هایی همچون دیابت، فشار خون و ... قرار دارند. همچنین، بنابر اعلام سرپرست معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش، 33 درصد دانش آموزان کشور از مجموع 16 میلیون و 600 هزار نفر دچار مشکلات جدی در زمینه بحران چاقی و مشکلات ساختار قامتی هستند. شیوع پاندمی کرونا از اواخر سال 1398 آمار چاقی کودکان را حدود ...
راز و رمزهای افزایش عمر با خواندن یک کتاب
نمایشگاه برای شما قرار داده است. جمع بندی شاید تابه حال به این موضوع توجه نکرده باشید؛ اما یکی از مهم ترین مزایای مطالعه کتاب، تأثیر آن در افزایش طول عمر است. با مطالعه کتاب های روان شناسی و راه کارهای داشتن زندگی شاد، می توانید تا سال ها عمر خود را بیشتر کنید. این موضوع نیز به طور کامل ثابت شده است. یکی از بهترین انتخاب ها برای این کار کتاب ایکیگای است. این کتاب روش ...
روش های حفظ سلامت قلب در مبتلایان به آسم
قلبی با حمله آسم اشتباه گرفته میشود به همین دلیل آگاهی داشتن در مورد این علائم مهم است. ضرورت رعایت سبک زندگی سالم در مطالعات مختلف بر این نکته تاکید شده که بیماران مبتلا به آسم به دلیل التهاب سیستمیک بالا بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر بیماری های عروقی هستند. بنابراین، تغییر در سبک زندگی برای برخورداری از قلب سالم مانند خودداری از مصرف اسید های چرب ترانس ...
بهترین ورزش برای زنانی که در معرض آلزایمر هستند
، بهبود سلامت مغز، عملکرد ذهنی حافظه و کاهش التهاب و بهبود انعطاف پذیری عصبی مفید است. محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تأثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است. مطالعه جدید شامل بیش از 60 زن 50 ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش ...
کیک و بیسکوئیت را به این دلایل نخورید
کارآزمایی های تصادفی سازی شده کوتاه مدت کنترل شده، نشان برخی امولسیفایرها اثرات و عوارض نامطلوبی بر میکروبیوتای روده بر جای می گذارند و باعث التهاب و آشفتگی های متابولیک می شوند. توویه ادامه داد: دو مطالعه کوهورت که ما انجام دادیم ارتباط بین قرار گرفتن در معرض امولسیفایرهای مختلف افزودنی مواد غذایی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را نشان دادند. محققان تخمین می ...
دیابت عامل اصلی یائسگی زودرس
به گزارش نبض بازار ،تحقیقات جدید نشان می دهد که ابتلا به دیابت در سنین پایین می تواند عاملی مهم در یائسگی زودرس باشد. این مطالعه که بر روی بیش از 11000 زن انجام شد، نشان داد که زنانی که قبل از 30 سالگی به دیابت نوع 1 یا بین 30 تا 39 سالگی به دیابت نوع 2 مبتلا شده بودند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض یائسگی زودرس قرار داشتند. با توجه به افزایش نرخ دیابت در سراسر جهان، این یافته ها ...
گرسنگی داروی جدید ضد پیری
به گزارش نبض بازار ،دانشمندان قبلاً دریافته بودند که حتی بو و طعم غذا می تواند برخی از فواید محدود کردن رژیم غذایی را بدون نیاز به مصرف آن به ارمغان بیاورد. به گفته دکتر "اسکات پلچر" از دانشگاه میشیگان نویسنده این مطالعه "ما برای اولین بار توانستیم اثرات بلندمدت محدودیت کالری را از سایر تغییرات رژیم غذایی که سال ها مورد مطالعه قرار گرفته بود، جدا کنیم." تحقیقات قبلی نشان داده است که ...
باورهای غلط رایج درباره ام اس: حقایق را بشناسید
سالگی تشخیص داده می شود، اما می تواند در هر سنی رخ دهد. حتی موارد ابتلا به ام اس در کودکان و افراد بالای 60 سال نیز وجود دارد. 5. ام اس طول عمر افراد را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. غلط. امید به زندگی افراد مبتلا به ام اس به طور قابل توجهی در سال های اخیر افزایش یافته است. با تشخیص و درمان زودهنگام، بسیاری از افراد مبتلا به ام اس می توانند طول عمر طبیعی داشته باشند. ...