وجود کلسترول خوب در بدن برای این افراد مفید نیست
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم ذایی
به گزارش راهبرد معاصر؛ محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا 8 شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را 25 درصد کاهش دادند، از دست دادند. با این حال، هر دو گروه بر اساس آزمایش هموگلوبین A1C، کاهش مشابهی در سطح قند خون طولانی مدت داشتند. این آزمایش میزان قند خون را در سه ماه گذشته نشان می دهد. محقق ارشد کریستا وارادی ، استاد تغذیه در دانشگاه ایلینوی شیکاگو، گفت ...
خواب طولانی هنگام ظهر چه خطراتی دارد؟
....گارولت، محقق ارشد این تحقیق گفت: نتایج تحقیق قبلی ما که در یک جمعیت مطالعه بزرگ بریتانیانی انجام دادیم نشان داد که خواب نیمروزی با افزایش خطر چاقی مرتبط است، بنابراین می خواستیم مشخص کنیم که آیا این مورد در کشوری که استراحت ها از نظر فرهنگی بیشتر تعبیه شده (در این تحقیق، اسپانی) همچنین ارتباط طولانی مدت استراحت با سلامت متابولیک صادق است یا خیر. محققان دریافتند کسانی که به مدت 30 ...
هورمونی که شما را از آلزایمر نجات می دهد
دانشگاه کلمبیا، به منظور تحقیق در زمینه بیماری آلزایمر و پیری مغز، بر یک هورمون مرتبط با ورزش به نام آیریزین متمرکز شدند. طبق تحقیقات، آن ها در مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر متوجه آیریزین شده بودند که سطح آن در مقایسه با یک مغز سالم بسیار پایین بود. با استفاده از موش های آزمایشگاهی، محققان سطوح آیریزین را طی یک دوره پنج هفته ای دنبال و بررسی کردند. هنگامی که محققان موش ها را وادار به ...
کشف سرنخ های ژنتیکی افسردگی
در درون ایجاد می شود مانند ژن ها یا شیمی مغز. بسیاری از افرادی که به صورت بالینی در زمینه سلامت روان کار می کنند این نوع از تقسیم بندی را می پذیرند. با این وجود، پژوهشگرانی از دانشگاه سیدنی این تقسیم بندی را بیش از اندازه ساده قلمداد کردند. آنان به این موضوع پرداختند که ژن ها و رویداد های استرس زای زندگی ممکن است به صورت جداگانه در ایجاد افسردگی نقش داشته باشند، اما همزمان با افزایش خطر ابتلا به ...
تاثیر شگرف خواب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی
بازنشسته چینی شرکت داشتند که پرسشنامه های مربوط به این تحقیق را تکمیل کرده و با فاصله حدود 5 سال معاینات پزشکی انجام داده بودند. محققان داده های ژنتیکی را از برخی افراد جمع آوری کردند که برای تعیین بروز خطر قلبی وعروقی در آن ها استفاده شد. افرادی که در ابتدای مطالعه بیماری قلبی وعروقی یا سرطان داشتند، از مطالعه حذف شدند. محققان از این پرسشنامه برای تعیین کیفیت خواب افراد استفاده کردند ...
عصبانیت حتی برای 1 دقیقه هم برای قلب مضر است
گروه ها وظایف مشابهی را برای تحریک اضطراب، غم و اندوه یا احساسات خنثی انجام دادند. پیش و در چندین نقطه بعد از انجام کار، محققان عملکرد لایه درون رگی هر شرکت کننده را با استفاده از آزمایشی اندازه گیری کردند که میزان شل شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون را نشان می دهد. آنها همچنین سطوح بقایای سلولی و سلول های ترمیم لایه درون رگی را که در خون در گردش هستند اندازه گیری کردند که نشان می دهد ...
به این دلیل چیپس نخورید!
دوقلو ها ظاهر آنان ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض محیطی متمایز متفاوت باشد. یکی از دوقلو ها ممکن است از یک رژیم غذایی متعادل سالم استفاده کند در حالی که دیگری ممکن است رژیم غذایی ناسالم داشته باشد که منجر به تفاوت در بیان ژن های آنان می شود که در چاقی نقش دارند و به اولین دوقلو کمک می کند درصد چربی بدن کمتری داشته باشد. افراد کنترل زیادی بر روی برخی از این عوامل مانند کیفیت هوا ندارند. با ...
چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن شایع است که خطر ابتلاء به آن را می توان با تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و دیگر موارد کاهش داد، افزایش سطح قند خون به صورت کنترل نشده اثرات مضری بر همه اندام های بدن دارد و ممکن است عوارض جدی بر سلامت چشم ها، کلیه ها، اعصاب، قلب، کبد و رگ های خونی داشته باشد، در ادامه به بررسی روش های طبیعی برای کنترل سطح قند خون می پردازیم: ...
داروی سوزش معده خطر میگرن را افزایش می دهد
دانشیار تغذیه دانشگاه مریلند، گفت: با توجه به استفاده گسترده از داروهای کاهش دهنده اسید و این پیامدهای بالقوه میگرن، این نتایج مستلزم بررسی بیشتر است. اسلاوین افزود: این داروها اغلب بیش از حد تجویز می شوند و تحقیقات جدید خطرات دیگری را در استفاده طولانی مدت از مهارکننده های پمپ پروتون نشان داده است، مانند افزایش خطر زوال عقل. به گفته محققان، رفلاکس اسید زمانی رخ می دهد که اسید معده به مری ...
سروصدای ترافیک برای سلامتی خطرناک است
و اختلالات عروقی را به دنبال داشته باشد که همه این ها عامل بروز بیماری های قلبی اند. نویسندگان این تحقیق، مروری بر مطالعات بالینی گذشته را به اشتراک گذاشتند تا تاثیر صدای ترافیک بر سلامت عمومی را نشان دهند. یک پژوهشی جدید در حوزه صدای ترافیک، حاکی از آن است که به ازای هر 10 دسی بل صدا، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی 3.2 درصد افزایش می یابد. به گفته این نویسندگان، سروصدای ترافیک می تواند به طور بالقوه بر تغییر ژن ها نیز تاثیرگذار باشد. ...
بیماری که با افسردگی مرتبط است
گروه علمی:افسردگی و بیماری های قلبی وعروقی از نظر ژنتیکی مرتبط هستند. افسردگی و بیماری های قلبی وعروقی چالش های اصلی سلامت هستند که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهند. به گزارش ایسنا،نتایج تحقیقات از دهه 1990 نشان داده است که یک پیوند دوطرفه وجود دارد؛ افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی هستند و افرادی که بیماری های قلبی وعروقی دارند ...
این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
مخدر می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد و از سویی دیگر افراد مبتلا به افسردگی در معرض خطر سوءمصرف مواد مخدر هستند. بیایید به بررسی این روابط بپردازیم: تاثیر مصرف مواد مخدر بر افسردگی مصرف مواد مخدر از 3 طریق بر افسردگی اثر می گذارد: تغییرات شیمیایی در مغز: مواد مخدر می توانند تعادل شیمیایی مغز را مختل کرده و باعث کاهش سطح انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و ...
خطرات عدم درمان اختلال بیش فعالی در کودکان
عدم تشخیص اختلال بیش فعالی کودکان می تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند کاهش عملکرد تحصیلی، اختلالات رفتاری، افزایش خطر اعتیاد و مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب در بزرگسالی شود. درنتیجه، تشخیص دقیق و به موقع و درمان اختلال بیش فعالی در کودکان از اهمیت بسیاری برخوردار است و می تواند به کاهش مشکلات و بهبود کیفیت زندگی کودک و خانواده کمک کند. بیش فعالی (ADHD) چیست؟ بیش فعالی یا اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) یک اختلال رفتاری مغزی است. ای ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
کند و با افزایش خطر مشکلات یادگیری، تحریک پذیری و سایر مشکلات سلامت عصبی-رفتاری مرتبط است.مصرف بیش از اندازه آسپارتام خالی از عارضه نیست؛ سردرد، سرگیجه، تومور مغزی، نقص عضو جنین و بروز حملات صرع از عوارض این ماده هستند.
هر روز چقدر باید بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم؟
شرکت کنندگان از جمله اندازه دور کمر، سطح گلوکز و انسولین مقایسه کردند. آن ها دریافتند کسانی که نشانگر های بهینه ای دارند، به طور قابل ملاحظه ای زمان کمتری را برای نشستن و زمان بسیار بیشتری را برای انجام فعالیت های بدنی صرف می کنند. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و دارای ترکیب بهینه به طور متوسط نیز زمان بیشتری را به خواب اختصاص می دادند. محققان در مقاله ای در مجله ...
معمای عجیب: این 500 نفر از بیمار ی قلبی و دیابت در امانند
صحیح از این هورمون بهره ببرد. البته سطح هورمون رشد در بدن آن ها طبیعی یا حتی بالاست، ولی سطح فاکتور رشد شبه انسولین-1 (IGF-1) (که به هورمون رشد در راستای تقویت رشد استخوان ها و بافت ها کمک می کند) در بدنشان پائین است. طبق گفته لونگو، از آنجایی که پایین بودن سطح IGF-1 با خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی مرتبط است، بسیاری بر این باورند که افراد مبتلا به سندرم لارون احتمالاً با مشکلات قلبی و ...
دانه چیا چیست و چگونه باید مصرف شود؟
...: دانه چیا با مقدار زیادی فیبر محلول همراه است که به بهبود عملکرد روده ها و پیشگیری از مشکلات مربوط به گوارش مانند یبوست کمک می کند. کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف دانه چیا به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تثبیت سطح کلسترول خوب (HDL) کمک می کند که این موضوع می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. کنترل قند خون: به دلیل داشتن فیبر و پروتئین بسیار زیاد، دانه چیا می تواند به کنترل سطح ...
جان خود را در توالت های بیمارستان به خطر نیندازید!
یافته های اخیر ارائه شده در کنگره جهانی ESCMID در بارسلونا، سطح نگران کننده ای از آلودگی را در توالت های بیمارستان های انگلستان نشان می دهد و تفاوت های قابل توجهی را بین انواع مختلف توالت ها برجسته می کند. این تحقیق به رهبری پروفسور استفانی دنسر ، به بررسی تکثیر میکروب ها، به ویژه در مناطقی که بیماران از آنها استفاده می کنند، می پردازد و خطر بالقوه عفونت های بیمارستانی را نشان می دهد ...
پیری زودرس و سرطان؛ سیگار همه چیز را نابود می کند
بزرگ ترین عضو بدن است که میزبان فرایندهای کلیدی التهابی و ایمنی است. یکی از آشکارترین اثرات سیگارکشیدن بر ظاهر پوست، چین وچروک و پیری صورت است، و هر چه فرد بیشتر سیگار بکشد، خطر آن بیشتر است. پوست آسیب دیده توسط دود تنباکو معمولاً ظاهری مایل به خاکستری و فاسد دارد. افراد سیگاری در 40 سالگی اغلب به اندازه افراد غیرسیگاری در دهه 60 زندگی خود چین وچروک صورت دارند. آسیب پوستی ناشی از سیگار ...
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
انتقال گلوکز (قند) به سلول های موجود در سراسر بدن، میزان آن را تنظیم می کند. محققان هنوز به طور دقیق نمی دانند چرا افرادی که کمتر می خوابند ممکن است در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشته باشند؛ اما تحقیقات پیشین نشان داده اند که اغلب اوقات نشانگرهای التهابی و اسیدهای چرب آزاد در خون افراد کم خواب افزایش می یابد. افزایش نشانگرهای التهابی و اسیدهای چرب آزاد در خون، حساسیت به انسولین را ...
داروهایی که باعث تشدید حملات میگرنی می شوند
داروهای مسدود کننده H2RA هیستامین (H) مانند فاموتیدین (Pepcid AC) یا سایمتیدین با سر دردهای میگرنی را شناسایی کرده است . به گزارش هلت لاین، نتایج این تحقیق نشانگر آن بود که در مقایسه با افرادی که از داروهای مهار اسید معده استفاده نمی کردند، خطر بروز میگرن و سردرد شدید، برای افرادی که از داروهای مهارکننده PPI (نوعی درمان دارویی برای کاهش اسید معده) استفاده می کردند، 70 درصد، برای کسانی که از ...
سندرم خستگی در بهبودیافتگان کرونا
تواند به شما در بهتر خوابیدن و رفع بی خوابی کمک کند. شما باید نیکوتین و الکل را نیز محدود یا از مصرف آن خودداری کنید. علاوه بر آن، بعضی اوقات داروهای خواب آور یا حتی داروهای ضدافسردگی با دوز کم برای کمک به اختلالات خواب این افراد تجویز می شوند. ضمن اینکه استفاده از تکنیک های آرامش مانند یوگا و مراقبه می تواند مفید باشند. سخن آخر با ادامه ی همه گیری و شیوع بیمار کرونا برخی از ...
این خوراکی ها دشمن مغز هستند
. مصرف بیش از حد قند با اختلال در حافظه و افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. 3) هات داگ مصرف مکرر هات داگ و سایر گوشت های فرآوری شده، سلامت مغز را تهدید می کند. این مواد غذایی، خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و هم چنین سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت را افزایش می دهند. 4) دونات دونات معمولاً دارای قند افزودنی است و سطح عملکرد شناختی را کاهش می ...
آشنایی با ویتامین های بهبود دهنده میگرن
به مدت 6 ماه به طور قابل توجهی دفعات سردرد را کاهش می دهد. برخی تحقیقات نشان می دهند که ملاتونین ممکن است به همان اندازه در پیشگیری از حملات میگرن مؤثر باشد و بهتر از داروی آمی تریپتیلین تحمل شود. با این حال، تحقیقات در مورد استفاده از ملاتونین در پیشگیری از میگرن هنوز محدود است. ملاتونین به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، اما مطالعات بیشتری برای ارزیابی عوارض جانبی و ...
هشدار؛ این خوراکی ها باعث افسردگی شدید می شود
قرمز شیرینی و شکلات و عدم مصرف فیبر و انواع میوه و سبزیجات تازه می تواند بشدت باعث افزایش ریسک ابتلاء به افسردگی حاد شود؛ علاوه بر این موارد یک سری مواد خوراکی اثرات منفی روی سلامت روان و افزایش خطر ابتلا به افسردگی در فرد می شوند. چه غذایی باعث تشدید افسردگی می شود؟ غذاهایی که باعث تشدید افسردگی میشوند: 1. شکر محققان دریافتند هنگامی که سطح گلوکز خون ...
کم خوابی در چه صورت خطرناک می شود؟
کمبود خواب رنج می برند، بیشتر از افرادی که به اندازه کافی می خوابند، به حملات قلبی و سایر مشکلات قلبی-عروقی دچار می شوند. بنابراین، به نظر می رسد که خواب خوب، برای سالم نگه داشتن قلب و شبکه خون رسانی ضروری است. - بررسی جدید "پژوهشگران موسسه ملی سلامت"(NIH) نشان می دهد که چرخه خواب و بیداری بدن که با عنوان ریتم شبانه روزی نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم بر عهده دارد ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
از خواب از مواد غذایی سرشار از ملاتونین استفاده کنید. این مواد شامل: حتما روزانه فیبر مصرف کنید. بر اساس مطالعات انجام شده، فیبر می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت ، قلب سالم و فشار خون متعادل شود. یک مطالعه نشان داده است که مصرف روزانه 3 فنجان آب پرتقال باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) در بدن می شود. در پایان یک روز پرمشغله، نوشیدن یک لیوان آب بسیار لذت بخش است ...
شیرازی ها، امروز هوای پاک تنفس می کنند
.... اعضای گروه های حساس بیش از سایرین اثرات جدی را بر سلامت خود تجربه می کنند. خیلی ناسالم: در این حالت AQI بین 201 تا 300 قرار دارد و هشداری برای سلامتی بحساب می آید و بدین معنی است که هر کسی ممکن است اثرات جدی تری را بر سلامت خود تجربه کند. خطرناک: AQI در این وضعیت از 300 بالاتر است و اخطاری جدی برای سلامت انسان و اعلام وضع اضطراری است. در این وضعیت احتمالا تمام افراد جامعه تحت تاثیر قرار می گیرند. ی هم از پدیده مهاجرت جلوگیری می کند هم موجب بهره وری و بازدهی مطلوب تر مجموعه های بزرگ صنعتی استان خواهد شد. ...
بهترین ورزش برای زنانی که در معرض آلزایمر هستند
، بهبود سلامت مغز، عملکرد ذهنی حافظه و کاهش التهاب و بهبود انعطاف پذیری عصبی مفید است. محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که زنان بیشتر عمر می کنند و با افزایش سن تحت تأثیر تغییرات سطح استروژن قرار می گیرند، احتمال ابتلای زنان به آلزایمر در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر است. مطالعه جدید شامل بیش از 60 زن 50 ساله یا بالاتر بود. همه بیماران قبلاً مشکلات حافظه و عوامل خطر را گزارش ...
دیابت عامل اصلی یائسگی زودرس
حاکی از آن است که تعداد فزاینده ای از زنان ممکن است در سنین پایین تر از حد انتظار یائسه شوند. یائسگی زودرس می تواند پیامد های قابل توجهی بر سلامت زنان، از جمله افزایش خطر پوکی استخوان، بیماری قلبی و زوال عقل داشته باشد. این مطالعه همچنین نشان داد که تشخیص دیابت نوع 2 بعد از 40 سالگی با یائسگی دیرتر در مقایسه با زنانی که به دیابت مبتلا نیستند، مرتبط است. این یافته ها نشان می دهد ...