خانه
آیا انتخاب غذا ژنتیکی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 صبحانه کم کالری برای لاغری را بشانسید
مقدمه به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرطب، در عصر حاضر، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی غیرفعال، عادات غذایی ناسالم و کمبود ورزش با مشکل افزایش وزن مواجه هستند، که می تواند منجر به چاقی و مشکلات سلامتی شود. کنترل وزن از طریق اصلاح عادات صبحانه حائز اهمیت است. صبحانه های پرکالری به سرعت به افزایش وزن کمک می کنند، در حالی که انتخاب های کم کالری، در کنار یک رژیم غذایی متوازن و فعالیت ...
کودکان از چه سنی می توانند ماست بخورند؟
شرایط خاص شیر خشک همچنان منبع اصلی تغذیه کودک هستند و این در طول سال اول زندگی او نیز خواهد بود و سپس آماده می شوند تا از غذا های دیگری مانند ماست لذت ببرند. در شش ماه اول زندگی، شیر مادر یا شیر خشک غنی شده با آهن باید تنها منبع تغذیه کودک به حساب می آید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ماست ساده، بهترین انتخاب برای کودک است، زیرا در عین حال سرشار از مواد مغذی و فاقد قند های ...
فواید قهوه در درمان افسردگی
... 4. تنوع: پودر اسپرسو فوری در انواع مختلفی مانند اسپرسو، لاته، کاپوچینو و ... در بازار موجود است که به انتخاب و سلیقه شما بستگی دارد. این تنوع به شما امکان می دهد تا هر بار تجربه ای متفاوت از مصرف قهوه داشته باشید. 5. قیمت مقرون به صرفه: پودر اسپرسو فوری معمولاً قیمت مقرون به صرفه ای دارد و نیاز به خرید و نگهداری دستگاه های قهوه اسپرسو پیچیده ندارد. چرا چای ماسالا این ...
3 میوه و سبزی برای بازگشت به دوران جوانی
خود تمرکز کنید.در حالی که غذاهای مختلفی مانند آجیل، ماهی، روغن، گیاهان و ادویه ها وجود دارند که می توانند به پیری کمک کنند، اما ما می خواهیم به طور خاص بر روی میوه ها و سبزیجاتی تمرکز کنیم که تحقیقات نشان می دهد می تواند به کند کردن پیری و بهبود طول عمر کلی شما کمک کند. اما ابتدا، چگونه میوه ها و سبزیجات دقیقاً می توانند بر روند پیری شما تأثیر بگذارند؟ این غذاها حاوی مواد مغذی مختلف، آنتی ...
10 کشور با بهترین غذا ها در جهان
به گزارش یزدفردا: رده بندی زیر از کشور هایی با بهترین غذا ها در وهله اول به کمک کتاب های معروف راهنمای رستوران و هتل میشلن به دست آمده که با اعطای ستاره به آن ها به ارزیابی کیفیت غذا ها می پردازد. در مرحله بعد نیز نظرات کاربران در وبسایت های مختلف ازجمله سی ان ان و همچنین پلتفرم های گفتگو مانند ردیت و کورا در نظر گرفته شده است. 10. کره جنوبی آشپزی کره جنوبی در سطح بین المللی ...
برای خواب بهتر دمنوش بابونه بخوریم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نوشیدن چای بابونه یک ساعت قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. با این حال، عواملی مانند اختلالات خواب، شیوه های بهداشت خواب و عادات سبک زندگی می توانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند. به نقل از وری ول هلث، چای بابونه به دلیل خواص آرام بخش آن به طور گسترده ای شناخته شده است و آن را به نوشیدنی ...
بیماری که با افسردگی مرتبط است
بیماری را به طور همزمان هدف قرار دهند. محققان دریافتند که سه ژن برتر در این ماژول با چندین اختلال مغزی و سلامت ضعیف قلبی وعروقی مرتبط هستند و بر نقش عوامل ژنتیکی در بروز همزمان این شرایط تأکید دارند. دکتر میشرا اظهار کرد که یافته ها نه تنها درک ما را از زمینه های بیولوژیکی این شرایط افزایش می دهد، بلکه به هموار کردن راه برای رویکردهای یکپارچه برای درمان کمک می کند. ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی
در روز های منتهی به حمله قلبی متوجه علائم شوند. در حالی که بسیاری از عوامل خطر خارج از کنترل شما هستند، بسیاری از آن ها قابل پیشگیری اند. اقدامات ساده مانند پیاده روی روزانه یا انتخاب غذا های سالم می تواند همراه با دانستن اعداد فشار خون، کلسترول و قند خون و آگاهی از علائم هشداردهنده حمله قلبی به کاهش احتمال بروز این عارضه کمک کند. فراموش نکنید اگر سن شما 45 سال به بالا است، با پزشک عمومی خود یک چک آپ سلامت قلب رزرو کنید. انجام منظم این کار کمک می کند تا خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را در پنج سال آینده بهتر بشناسید. منبع: ایسنا ...
سبک زندگی سالم و به اصطلاح سخت گرفتن به بدن شوخی نیست! یک سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی مرگ ...
به راستی چه مقدار از سلامت ما توسط ژن های ما تعیین می شود و سبک زندگی ما چه تأثیری روی آن می گذارد، چه از نظر مثبت یا منفی؟ آیا واقعاً می توانیم بر داده های ژنتیکی که دریافت کرده ایم، غلبه کنیم و همانطور که برخی تحقیقات نشان می دهند با خوب غذا خوردن و ورزش مکرر عمر خود را افزایش دهیم؟ یک مطالعه جدید روی بیش از 350 هزار نفر از بریتانیا نشان داد که انتخاب سبک زندگی سالم می تواند خطر ...
چطور با خوردن تخم مرغ لاغر شویم؟
... درک چگونگی گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی و اینکه چگونه این غذا می تواند برای سلامت کلی شما مفید باشد، برای انتخاب رژیم غذایی آگاهانه ضروری است. ارتباط بین تخم مرغ و کاهش وزن خوردن تخم مرغ می تواند با افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن سالم تر و سریعتر کمک کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خوردن تخم مرغ به طور منظم می تواند به شما کمک کند برای مدت ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای داشتن عمر طولانی!
شفقنا زندگی – با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید. به گزارش شفقنا زندگی، عوامل زیادی وجود دارد که بر روی سن شما تأثیر می گذارد: ژنتیک، محیط، استرس، مصرف دخانیات و رژیم غذایی شما. در حالی که برخی از عوامل خارج از کنترل شما هستند، می توانید روی غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید به عنوان راهی برای بهبود طول عمر ...
کرونا باعث افزایش چاقی در کودکان شد
(30٪) خانواده ها افزایش در تهیه غذاهای خانگی را گزارش کردند. امری که نشان از مصرف غذاهای سالم تر به جای غذاهای فرآوری شده و حاوی درصد بیشتری نمک و شکر بوده است. 29 درصد از پاسخ دهندگان گفته اند که به عنوان یک خانواده با هم غذا می خورده اند و 26 درصد نیز گفته اند هم اکنون نیز به برخی عادات شکل گرفته در طول همه گیری از جمله آشپزی و پختن غذا با فرزندان خود ادامه می دهند. دکتر کرملین ...
راز تکامل پستانداران برای پرواز فاش شد!
مراحل رشد بسیار زودتری نسبت به پستانداران معمولی متولد می شوند. به جای اینکه رشد در شکم مادر ادامه یابد، آن ها به داخل کیسه ی او می خزند و تا زمانی که آماده شوند تا مستقل از مادر به زندگی ادامه بدهند، همان جا می مانند. این حقیقت که آن ها دقیقاً در کیسه قرار می گیرند، مطالعه ی چگونگی تأثیر ژن های فردی مانند Emx2 بر رشد کیسه داران را بسیار آسان تر می کند. محققان نشان دادند که ژن Emx2، با ...
انسان نخستین بار کی سرما خورد؟
به 210 هزار سال قبل بود. دانشمندان برای کشف پیدایش این ویروس سراغ حفاری های باستان شناسی رفتند. به گفته کارشناسان، ویروس های سرماخوردگی زیاد خوبی باقی نمی مانند. این ویروس ها به طور معمول در بافت های نرم مانند ریه که پس از مرگ از بین می روند، اثر باقی می گذارند و در بافت های مقاوم مانند استخوان و دندان یافت نمی شوند. البته ژنوم های ویروسی در بقایای انسان های باستانی یافت شده ...
ظروف یکبار مصرف استفاده می کنید؟ بخوانید
های موجود در کاغذ، احتمال آلودگی های میکروبی و انگلی وجود دارد. وی با بیان اینکه ظروف یک بار مصرف گیاهی دو نوع هستند، تاکید کرد: نوع اول، مواد اولیه آن ها منشاء غذایی داشته و از موادی مانند پروتئین ها و ساکارین ها تولید شده که به طور کامل تخریب پذیر بوده و قابل خوردن نیز هستند. دکتر پژهان تصریح کرد: نوع دوم 30 تا 70 درصد تخریب پذیر هستند، قابلیت خورده شدن ندارند و منشاء آن ها ...
سروصدای ترافیک برای سلامتی خطرناک است
دنبال داشته باشد که همه این ها عامل بروز بیماری های قلبی اند. نویسندگان این تحقیق، مروری بر مطالعات بالینی گذشته را به اشتراک گذاشتند تا تاثیر صدای ترافیک بر سلامت عمومی را نشان دهند. یک پژوهشی جدید در حوزه صدای ترافیک، حاکی از آن است که به ازای هر 10 دسی بل صدا، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی 3.2 درصد افزایش می یابد. به گفته این نویسندگان، سروصدای ترافیک می تواند به طور بالقوه بر تغییر ژن ها نیز تاثیرگذار باشد. ...
9 راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای 30 سال
با این عادات ساده که به راحتی می توانید آن ها را به روتین زندگی خود اضافه کنید، چربی های مزاحم بدن را آب کنید. به گزارش بهداشت نیوز، به نظر می رسد برخی از روش هایی که در دهه 20 زندگی تان دنبال کرده اید دیگر اثر جادویی خود را ندارند و به لطف تغییرات متابولیسم بدنتان، نمی توانید در مصرف بسیاری از غذا هایی که در سال های جوانی تان از آن ها لذت می بردید، زیاده روی کنید. اگر با ...
تأثیرات گوناگون تغییرات اقلیمی بر زندگی انسان
روزها به دلیل بارش های سیل آسا، خشکسالی های متعدد و آتش سوزی های جنگلی گسترده، سرما یا گرمای ناگهانی و کاهش بارش برف بیش از هر زمان دیگری طعم تلخ تغییرات اقلیم را چشیده است. تغییر اقلیم نشان دهنده تغییرات غیرعادی در اقلیم درون اتمسفر زمین و پیامدهای ناشی از آن در قسمت های مختلف کره زمین است. در محیط های شهری تغییرات اقلیمی مشاهده شده تاثیراتی بر سلامت انسان، معیشت و زیرساخت های کلیدی ...
کمبود این ویتامین سبب لاغری می شود
نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخ ...
شما همان چیزی هستید که می خورید!
ممکن است از یک رژیم غذایی متعادل سالم استفاده کند در حالی که دیگری ممکن است رژیم غذایی ناسالم داشته باشد که منجر به تفاوت در بیان ژن های آنان می شود که در چاقی نقش دارند و به اولین دوقلو کمک می کند درصد چربی بدن کمتری داشته باشد. افراد کنترل زیادی بر روی برخی از این عوامل مانند کیفیت هوا ندارند. با این وجود، عوامل دیگر بیش تر تحت کنترل فرد هستند: فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، استرس، مصرف مواد مخدر و ...
کشف شگفت انگیز سرنخ های ژنتیکی افسردگی
. شواهد نشان می دهند که در قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا یک جزء ژنتیکی وجود دارد. برخی از ژن ها روی مواردی مانند شخصیت یا کاراکتر تاثیر می گذارند. برخی از ژن ها بر نحوه تعامل ما با محیط تاثیر می گذارند. در نتیجه، آن تیم تحقیقاتی در دانشگاهی سیدنی تصمیم گرفتند نقش ژن ها و عوامل استرس زا را بررسی کنند تا متوجه شوند آیا طبقه بندی افسردگی به عنوان واکنشی یا درون زاد معتبر است یا خیر ...
کم بوترین سیگارها را بشناسید / سوال های رایج درباره سیگارهای کم بو
خطرات سلامتی مرتبط با سیگار در درجه اول به مواد تشکیل دهنده تنباکو و فرآیند احتراق بستگی دارد. سیگارهای کم بو ممکن است تغییرات خاصی را برای کاهش بو ایجاد کنند، اما لزوماً به معنی کاهش خطرات سلامتی سیگار نیست. 5. آیا بوی کمتر سیگار بر طعم و تجربه کلی مصرف سیگار برای کاربران تأثیر می گذارد؟ تولید کنندگان سیگارهای با بوی کمتر تلاش می کنند تا طعم و تجربه کلی سیگار کشیدن را برای ...
همه آنچه باید درباره حساسیت فصلی بدانید
پزشک معالج از عوامل آلرژی زا پرهیز کرده و درمان مناسب دریافت کند، علایم آن کاهش پیدا می کند یا برطرف می شود، که البته ژن بیماری در بدن بیمار وجود دارد و در شرایط محیطی نامناسب بروز علایم آلرژی را سبب می شود. رابطه تغذیه و شرایط اقلیمی با آلرژی استاد پیشکسوت آلرژی و ایمونولوژی بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ به پرسشی درباره تأثیر انواع تغذیه بر شدت و ضعف حساسیت فصلی می ...
چند نفر از دانش آموزان در قزوین مبتلا به اوتیسم هستند؟
اینها سبب بروز اوتیسم می گردد. مشکلات ژنتیکی برای ایجاد اوتیسم در فرد، چندین ژن متفاوت تاثیر دارند. معمولاً این اختلال در کودکان با یک اختلال ژنتیکی مانند سندرم رت یا سندرم ایکس شکننده مرتبط است. گاهی آسیب های ژنتیکی موجب فراهم کردن ابتلا به این اختلال شده و یا باعث بروز عوامل خطر آفرین محیطی می شوند. گروهی از آنها باعث تاثیر بر تحول مغز شده و یا بر سلول های مغزی اثر ...
7 غذای محلی ارومیه که حتماً باید تست کنید
می کنیم آن را به عنوان شام، همراه با نان، سبزی خوردن و ماست، میل کنید؛ یتیمچه است. این غذا دستور پخت آسانی دارد و از صیفی جاتی مانند بادمجان، کدو، گوجه و سیب زمینی در تهیه آن استفاده می شود؛ بنابراین حتی افرادی که رژیم دارند یا گیاه خوار هستند نیز می توانند آن را نوش جان کنند. جالب است بدانید، به دلیل اینکه در پخت این غذا از گوشت استفاده نمی شود؛ به آن یتیمچه می گویند. طعم لذیذ این غذا با نان و ...
چه کار کنیم فرزندمان چاق نشود؟
خوشبختانه چاقی در کودکان معمولاً از طریق تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی سالم قابل درمان است. چنین تغییراتی مهم هستند، زیرا کودکانی که چاق هستند احتمالاً در بزرگسالی چاق می مانند و احتمال ابتلا به مشکلات جسمانی مرتبط با وزن مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری های کبدی و قلبی عروقی بیشتر است. عوارض چاقی در نوجوانان و کودکان همچنین می تواند اثرات روانی مخربی به همراه داشته باشد، از جمله اعتماد به نفس ...
مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین چه بلایی سرتان می آورد
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین کارایی انسولین در بدن را ضعیف می کند و موجب ابتلای فرد به بیماری دیابت و یا انباشته شدن چربی در کبد می شود. دکتر زهرا اباصلتی اظهار کرد: مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشارخون و اضافه وزن می شود که هر دو از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. وی تصریح کرد: برای ...
