خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟/ 8 دلیل افزایش وزن غیرارادی
که رژیم غذایی معمولاً بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند. در ادامه به برخی علل احتمالی افزایش وزن غیرارادی اشاره می شود: 1 . مصرف دارو در موارد متعدد، مصرف انواع خاصی از داروها ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته در افراد شود. داروهای ضد روان پریشی، ضد افسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای ...
برای تقویت و سلامت روده این نکات را رعایت کنیم
نیست که قهوه بدون کافئین باشد یا نه، تحقیقات نشان می دهد که قهوه ممکن است به یک سوم افراد کمک کند تا روده آنها حرکات منظمی داشته باشد که بخش مهمی از فرآیند هضم سالم است. در حالی که می دانیم برای داشتن انرژی، تمرکز و خلق و خوی بهتر باید خواب بیشتر و با کیفیتی داشته باشیم، ممکن است متوجه نباشیم که خواب کمتر از حد مطلوب بر عملکرد روده ما تأثیر می گذارد. ما می دانیم که خواب در بسیاری از ...
یازده بازیکن آلومینیوم آماده برای شکست دادن پیکان
به گزارش "ورزش سه"، در هفته بیست و ششم لیگ برتر ، آلومینیوم اراک یکی از تیم های خاص لیگ بیست و سوم به مصاف پیکان خواهد رفت و با مجتبی حسینی با تیم جوان و مستعد خود قرار است در این هفته از لیگ برتر برابر تیم تحت هدایت رضا عنایتی برود. مجتبی حسینی برای تقابل با تیم سابقش ترکیب مدنظرش را اعلام کرده است که به شرح زیر است: احمد گوهری، احسان قهاری، امیر نوری، مهدی لیموچی، علیرضا نقی زاده ...
غول خفته ذهن / استرس چگونه به مغز آسیب می رساند؟
وخیم و مخمصه هایی بحرانی، گاهی اوقات واکنش هایی هیجانی از ما سر می زند که نجات بخش ما هستند. این ناشی از بیدار شدن همین غول استرس است. اما برای هر چیزی یک حد طبیعی وجود دارد . همانطور که خواب طولانی این غول و بیدار نشدنش ما را در شرایط خاصی با مشکل مواجه می کند، از طرفی هوشیار بودن و بیدار ماندن غول استرس در بدن باعث بروز برخی مشکلات در بدن می شود. حال باید پرسید در این حالت چه اتفاقی می افتد ...
چرا باید آلرژی را جدی بگیریم؟
شکفتن غنچه های گل شویم اما می توانیم خودمان را در کمترین حالت از قرار گرفتن در معرض چنین اتفاقاتی قرار بدهیم.آن قدر که با توجه به شناخت قبلی از خودمان و وضعیت بدن مان، زمانی که گرده افشانی زیاد است، نباید زیاد بیرون برویم و در معرض باد و توفان قرار بگیریم. قریب به اتفاق متخصصان آلرژی و ایمنی شناسی، معتقدند که افراد دارای حساسیت، نباید به طور مداوم در معرض آلایندگی ها به ویژه دود سیگار قرار ...
این 4 عادت به تدریج جان شما را می گیرد
گروه سلامت:عادت های سالم می توانند ذهن و مسیر کلیِ زندگیِ ما را به سمت بهتر شدن ببرند. در حالی که عادت های ناسالم به سلامت و طول عمر ما آسیب می رسانند.به گزارش ایسنا،در این مطلب، فهرستی از چهار عادت روزانه را می خوانید که اگر جلوی آن ها را نگیرید، کشنده خواهند بود. خوب نخوابیدن کیفیت بد خواب و محرومیت مزمن از خواب می تواند به شکل فاجعه باری روی سلامت فیزیکی و عصبی ما اثر بگذارد ...
پریدن پلک چشم راست و نبض زدن چشم راست: علل و راه حل ها
... علت نبض زدن چشم راست چیست؟ چشم راست ما نماد جنبه خلاقانه و احساسی زندگی است. اگر یک وضعیت فیزیکی در سمت راست بدن ما رخ دهد، احتمالاً یک موضوع اساسی به شهود و معنویت ما متصل است. نبض زدن چشم راست اغلب به عنوان یک خرافات یا نشانه ای از جابجایی انرژی یا اختلال در قلمروهای روحی و فیزیولوژیکی دیده می شود. این تغییرات ممکن است به عنوان نشانه های مثبت دگرگونی یا آسیب های عمیق تر پنهان در ...
آینده صنعت خودرو ایران؛ ارزخوری یا خودروسازی؟
.... واقعاً علت در رفتن اکسل ایکس 55 پرو چیست و چطور می توان از این ماجرا نتیجه مثبت گرفت؟ ایکس 55 پرو و زلزله در اعتماد عمومی قیمت ایکس 55 پرو در نمایندگی مدیران خودرو، تقریبا یک میلیارد و 270 میلیون تومان است و همین خودرو را در بازار آزاد یک میلیارد و 600 میلیون تومان می فروشند. اگر آپشن برایتان اهمیت داشته باشد، ممکن است قیمت ایکس 55 پرو تا یک میلیارد و 800 میلیون بالا ...
یک جایگاه و چندین مدعی
. در کنار چشم انداز فروش بازیکنانی مثل میسون گرینوود و کسب سود خالص (که آن هم هنوز قطعی نشده) شیاطین سرخ قطعا به حضور در لیگ اروپا نیاز دارند چرا که غیبت در رقابت های اروپایی قراردادهای اسپانسرینگ این باشگاه را تحت الشعاع قرار می دهد. در استمفوردبریج اما با توجه به حساب باز کردن روی درآمد زایی از فروش بازیکنان، اوضاع کمی متفاوت است. تاد بولی از هفته ها پیش کانر گلگر را در لیست فروش قرار داده است ...
این عادت های رایج مغزتان را نابود می کند!
موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه های زمستان می تواند شرایط را برای کسانی که با شب های طولانی و دوره های کوتاه تر نور روز دست و پنجه نرم می کنند، پیچیده تر کند. به گزارش همشهری آنلاین، موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه های ...
10 فایده پیاده روی در سلامت بدن
های قلبی در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. تقویت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته اند و تقریبا یک و ...
دعا برای 100 درصد حاجت گرفتن
.... یکی از روش های خواندن آن به این صورت است:در مورد حل مشکلات عظیم و برآورده شدن حاجت های غیر ممکن، چهل و یک روز ، و هر روز یک مرتبه این 4 آیه را بخواند، حاجت غیر ممکن او او برآورده و مشکلش حل خواهد شد. دعای و نماز براورده شدن ارزوی محال مرحوم فیض کاشانی (ره) در اللئالی نقل کرده است که اگر شخصی با سختی رو به رو بشود یا حاجتی محال داشته باشد که هیچ امیدی برای بر اوردن آن ...
سردرد را سه سوته درمان کنید | 10 روش خانگی و غیردارویی برای درمان فوری سردرد
دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش دهد. 4- چُرت بزنید کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست و حتما بارها این را شنیده اید. کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه احساس خستگی و ناتوانی ...
درمان معجزه آسای حساسیت فصلی
بدون عوارض جانبی ارائه می کند. در قرن 19 دکتر چارلز هریسون برکلی کشف کرد که اگر از هر 40 هزار دانه ای که ما در روز تنفس می کنیم، فقط یکی از آنها آلوده یا حساسیت زا باشد، برای ایجاد بیماری در بدن ما کافی است. این فرد در بهار و تابستان به سرماخوردگی عجیبی مبتلا می شد. او بررسی کرد تا بفهمد محرک این سرماخوردگی که فقط در این دو فصل دچارش می شد چیست؛ و فهمید عامل این مشکل گرده های گل ها بود ...
آقای علم الهدی! چرا منیژه؟
خلوت بیژن با منیژه داشته: نهادند خوان و خورش، گونه گون همی ساختند از گمانی فزون نشستنگه رود و می ساختند ز بیگانه خیمه بپرداختند پرستندگان ایستاده به پای ابا بربط و چنگ و رامش سرای میِ سالخورده به جام بلور برآورده با بیژن گیو زور سه روز و سه شب شاد بوده به هم گرفته بر او خواب مستی ستم ...
چاکرای هفتم مکانی که در آن نظم و مفهوم اساسی همه چیز درک می شود
( چاکرای چهارم )، چطور در گلو خودمان را هماهنگ کنیم ( چاکرای پنجم ) و چگونه ویژن مان برای آینده را ببینیم ( چاکرای ششم ). فعالیت زیاد چاکرای هفتم: اکثر اوقات در افکار خود غرق می شوید به طوری که بدن خود را فراموش می کنید. معمولا در حال کشف چیزهای مختلف هستید. در تمرکز کردن مشکل دارید. بیش ازاندازه در اوهام و خیالات خودتان سیر می کنید. زندگی مادی را فراموش می کنید و در امور معنوی، متعصب می شوید ...
راهکارهای غلبه بر خجالت کشیدن از رابطه جنسی زنان چیست؟
که به رابطه جنسی نیاز دارید، از لباس های تحریک کننده، تزئین فضا، آرایش کردن و قرار دادن گل و نوشیدنی در اتاق خواب استفاده کنید. بگویید که خجالت می کشید و به زمان نیاز دارید: خجالت کشیدن شما از رابطه جنسی می تواند از سوی همسرتان به بی میلی جنسی یا حتی عدم علاقه به او تعبیر شود. بهتر است با او مشکلتان را در میان بگذارید و از او کمک بخواهید. می توانید در روزهای اول ازدواج از ...
رژیم درمانی و عوامل موثر در افزایش قد(قسمت2)
... 7ماده خوراکی که باعث افزایش قد می شوند نقش خواب در رشد قدی کودکان در طول خواب زودهنگام شبانه، بدن فرد فرصت کافی دارد بر مبنای ساعت زیستی بیولوژیکی خود در حالت آرامش وظایف متعددی را به صورت ساخت و سازهای رشد و تعویض و ترمیم و سم زدایی در تمامی بافت ها و ارگان های مهم بدن به انجام برساند. در این فاصله زمانی خواب راحت و عمیق بیشترین مقدار هورمون رشد وارد جریان خون گردیده ...
اشتباه قند خونی درباره دیابت
درمانی نسخه ای سیار برای کمک به مدیریت دیابت در دسترس هستند. اگر سطح گلوکز خون تان خیلی پایین است، به طور مثال برنامه به شما می گوید که چطور مشکل را برطرف کنید و از شما می خواهد که سطح گلوکز خونتان را کمی بعد دوباره چک کنید تا مطمئن شوید که گلوکز خون شما در سطح ایمن قرار دارد. پیروی نکردن از رژیم مخصوص تان برای تهیه یک برنامه غذایی با یک متخصص مشورت کنید، بهترین راه برای متعادل نگه ...
سبک زندگی سالم و به اصطلاح سخت گرفتن به بدن شوخی نیست! یک سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی مرگ ...
به راستی چه مقدار از سلامت ما توسط ژن های ما تعیین می شود و سبک زندگی ما چه تأثیری روی آن می گذارد، چه از نظر مثبت یا منفی؟ آیا واقعاً می توانیم بر داده های ژنتیکی که دریافت کرده ایم، غلبه کنیم و همانطور که برخی تحقیقات نشان می دهند با خوب غذا خوردن و ورزش مکرر عمر خود را افزایش دهیم؟ یک مطالعه جدید روی بیش از 350 هزار نفر از بریتانیا نشان داد که انتخاب سبک زندگی سالم می تواند خطر ...
چرا بدن درد می گیریم؟
. پزشک ممکن است داروهایی را برای کاهش التهاب یا آرام کردن سیستم ایمنی بدن و فیزیوتراپی را برای کمک به بازیابی قدرت عضلانی پیشنهاد کند. علامت اصلی این وضعیت خستگی شدید است که با هیچ چیز دیگری قابل توضیح نیست. ممکن است با ورزش یا فشار روانی بدتر شود، اما استراحت آن را بهتر نمی کند. همچنین ممکن است درد عضلانی، مشکلات حافظه، گلودرد، درد مفاصل و سردرد داشته باشید و نتوانید خوب ...
غذا خوردن در این ساعت ها، قدغن
بالینی امتحانش را پس داده و به نظر می رسد با تنظیم قند خون و هورمون های سیری و گرسنگی در بدن می تواند به احساس سیری بلندمدت کمک کند. تحقیقات جدید محققان آمریکایی نشان می دهد که برای رسیدن به دو تا سه کیلو کاهش وزن در هر ماه که کاهش وزن سالم و بدون عارضه محسوب می شود، باید ساعت های غذا خوردنتان را در یک بازه 10 تا 12 ساعته محدود کنید و خارج از این زمان سراغ هیچ خوراکی ای نروید تا بتوانید ...
فواید مهم نور طبیعی بر سلامت جسم و ذهن
در درجه اول با نور هماهنگ می شود. قرار گرفتن روزانه و منظم در معرض نور به ما کمک می کند تا یک ریتم شبانه روزی سالم و قوی داشته باشیم. فواید مهم نور طبیعی بر سلامت جسم و ذهن متأسفانه در زندگی مدرن به جای اینکه در طول روز، نور طبیعی خورشید و در شب تاریکی را تجربه کنیم، در بیشتر ساعات بیداری خود در معرض سطوح بسیار کم نور الکتریکی قرار می گیریم که این پاسخگوی نیاز بدن ما به نور طبیعی ...
بت من در تهران
...، تنها چیزی که اهمیت دارد الگو شدن کشور ماست. حالا می خواهد به صورت منفی باشد یا مثبت. چه کسی اهمیت می دهد؟ ما خودمان می دانیم که خارجی ها از حسودی شان الگوی مدیریتی کشورمان را ناکارآمد می دانند، می دانیم که همه شان در خلوت به شدت روی جزءجزء روش های کشورداری مسئولان ما متمرکز می شوند و شب ها با آرزوی تبدیل شدن به یک مسئول ایرانی به خواب می روند! حتی چند باری بت من و اسپایدرمن هم شب ...
مردم البرز مراقب عوارض چشمی دیابت باشند
چشم دارای شماره مثبت، منفی و آستیگمات است. وی ادامه داد: زمانی در نور کم دید کاهش پیدا می کند، باید افراد از نظر آستیگمات مورد ارزیابی قرار گیرند چرا که می تواند آنها را در دوربینی با مشکل مواجه کند. این پزشک افزود: افراد اگر تا 40 سال مشکل نزدیک بینی عددی داشته باشند دغدغه ای برای دید ندارند اما بعد از 40 سال برای مطالعه و مشاهده موبایل دچار معضل خواهند شد. ...
علل شایع پیری زودرس پوست صورت چیست؟
...> بنابراین برای حفظ شادابی پوست تان از همین الان به سراغ منابع پروتئین کامل بخصوص لبنیات و گوشت های کم چرب، تخم مرغ، آجیل فاقد نمک، سویا و غذاهای دریایی بروید. _ رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی: میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. از طرفی قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار، بیماری های مزمن، آلودگی هوا و ... فرد را در معرض آسیب های اکسیداسیون قرار می دهد. آنتی اکسیدان های ...
پدیده طلاق خواب / حکم قانونی و شرعی جدا خوابیدن زن و شوهر چیست
....9 درصد) گفته بودند که خوابیدن در بستر های جداگانه کیفیت خواب آن ها را بهبود بخشیده است. ازطرفی، 25.7 درصد از پاسخ گویانی که تجربه جدا خوابیدن را داشتند، دوباره خوابیدن در کنار شریک عاطفی شان را برگزیده بودند و این کار باعث شده بود که کیفیت خواب شان بهتر ازقبل شود. بیش از یک سوم از زوج ها از طلاق خواب دست برداشته بودند، چون دلشان برای شریک عاطفی شان تنگ شده بود. خدای من! برطبق ...
آلرژی، یک مکانیزم طبیعیِ سیستم ایمنی در برابر عوامل محیطی است
ایمنی بدن، آنها را دشمن و بیگانه تشخیص می دهد و علیه آنها به دفاع برمی خیزد و چون سیستم ایمنی در کودکان ضعیف تر است و پاسخ دهی سیستم ایمنی در دوران کودکی بیشتر صورت می گیرد، علائم آلرژی در آنها نسبت به بزرگسالان بیشتر مشاهده می شود. پس دلیل اصلی بروز بیشتر آلرژی در بچه ها این است. به گفته مهدویانی، گاهی هم عوارض دارویی باعث بروز آلرژی در فرد می شود که به آن می گوییم "آلرژی دارویی" و ممکن ...
