تاثیر استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی بر افزایش اعتماد به نفس
سایر منابع:
سایر خبرها
مدت زمان استاندارد رابطه زناشویی چقدر است؟ اختلافی که رابطه ها را نابود می کند!
در نظرسنجی شرکت کردند نیز دچار افت اعتماد به نفس و سرخوردگی شده بودند. مسئله ای که در بیشتر موارد به جدایی بین زوج ها منجر شده است. بسیاری از افراد مدت زمان رابطه را طبق دخول در نظر می گیرند، اما ممکن است برخی دیگر مدت سکس را از زمان پیش نواری یا در ترکیب با دیگر انواع سکس مانند رابطه جنسی دهانی، واژینال یا مقعدی در نظر بگیرند. از این رو تعیین دقیق زمان ایده آل رابطه زناشویی کار ساده ای ...
تصویر سازی ذهنی در ورزش
مدیریت استرس در دسترس هستند. یکی از این تکنیک ها، تکنیک های ریلکسیشن است. تکنیک های ریلکسیشن، راهی موثر برای کاهش استرس و تقویت آرامش هستند. چندین تکنیک ریلکسیشن وجود دارد که ورزشکاران می توانند از آنها استفاده کنند. از جمله تنفس عمیق، آرام سازی پیشرونده عضلانی، یادداشت روزانه، و تصویرسازی هدایت شده. خودباوری یا اعتماد به نفس، یکی از ویژگی های روانی است که شخص در ...
معجزه گرفتن دست بیمار هنگام درد چیست؟
فیلم های ترسناک بر روی زنان انجام دادند. این مطالعه که در وب سایت کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده منتشر شد، نشان داد این حرکت ساده باعث کاهش استرس و تأثیر آن بر سیستم عصبی غیرارادی می شود که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند گشاد شدن مردمک چشم را تنظیم می کند. این مطالعه به این نتیجه رسید که وقتی زنان احساس اضطراب و استرس می کنند، گرفتن دست یکی از اعضای خانواده بخش هایی از مغز را ...
بوی بدنتان در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
بسیاری از افراد در برخی مواقع از بوی ناخوشایند بدن خود رنج می برند. چه بوی بد پا ها پس از یک روز پوشیدن کفش باشد، چه عرق کردن و بوی بد زیر بغل بعد از ورزش که معمولاً جای نگرانی نیست. اغلب، یک دوش ساده می تواند بوی ناخوشایند بدن را برطرف کند. به گزارش روزیاتو، عرق کردن، یکی از بزرگ ترین دلایل بوی بد بدن است، اما برخی از افراد بیشتر با مشکل تعریق دست و پنجه نرم می کنند. به ...
6 ترفند برای داشتن استایل ورزشی جذاب و منحصر به فرد
از استایل دیگران کمک بگیرید و استایل خودتان را بسازید. داشتن یک استایل ورزشی خاص نه تنها به شما انگیزه می دهد که بیشتر ورزش کنید، بلکه می تواند اعتماد به نفس شما را نیز افزایش دهد. برای رسیدن به این هدف، می توانید از مجلات، وب سایت ها و افراد مشهور الهام بگیرید، لباس های مناسب، راحت و با عملکرد خوب و مطابق با سلیقه خود را انتخاب کنید، از برندهای خاص استفاده کنید یا با اکسسوری هایی مانند ...
راه های مقابله با قلدرهای سایبری
مجتمع آموزشی فرزندتان بخواهید تا آن ها را بدون استفاده از کلمات ترسناک با قلدری سایبری و انواع آن و عواقب مواجهه با آن آشنا کنند. بگذارید از هر کسی که با او راحت هستند کمک بگیرند. اگر نمی خواهند با شما صحبت کنند، به آنها پیشنهاد دهید که با بزرگسال مورد اعتماد دیگری مانند معلم یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنند. به آنها کمک کنید تا استراحت کنند و وقت بگذارند. فرزندانتان بخصوص در ...
معلم الفبای زندگی
نظر گرفتن تفاوت های فردی، تکالیف را به صورت گروهی هم طراحی کند؛ دانش آموزان با شوق و نشاط بیشتری در انجام تکلیف پیش قدم می شوند که این خود باعث تثبیت و توسعه یادگیری مادام العمر و افزایش اعتماد به نفس آنان خواهد شد. معلم حتی می تواند برای شکوفا شدن خلاقیت دانش آموزان از تکالیف ساخته شده توسط دانش آموزان استفاده نماید . خلاقیت عاملی مهم در جذب دانش آموزان به کلاس درس در تدریس ...
ترانه دلنشین بذار همه دنیا بدونه با صدای آرون افشار+ موزیک ویدئو
به گزارش پارسینه ، همانطور که می دانیم، دوره پریودی یک فرآیند طبیعی در زندگی خانم هاست که همراه با تغییرات هورمونی، فیزیولوژیکی و حتی روانی می باشد. این تغییرات می توانند منجر به بوی نامطبوع بدن شوند که برای بسیاری از خانم ها مشکل ساز است. در این مقاله، به دلایل بوی نامطبوع بدن در دوران پریود، اثرات آن بر روی اعتماد به نفس و روابط اجتماعی، و راهکارهایی برای داشتن بوی خوب در دوران پریود ...
چه عواملی در مشارکت سیاسی زنان نقش دارد؟
ایران در انتخابات پیش رو نقش موثر و مهمی داشته و مشارکت سیاسی آنان شاخص حائز اهمیت در فرآیند توسعه پایدار است. مهدیه آخوندی ، کرم حبیب پور گتابی و زهرا حضرتی صومعه در مطالعه ای با عنوان آسیب شناسی مشارکت سیاسی زنان تهران بر اساس نظریه زمینه ای این موضوع را مورد توجه قرار داده و از طریق روش کیفی سعی کرده اند علل، شرایط مداخله گر و شرایط زمینه ای تاثیرگذار بر مشارکت سیاسی زنان را مورد مطالعه و ...
هفته اول مه؛ از آلرژی های مزاحم تا اثرات ورزش بر سلول های بدن
اصلی ترویج علم جهان خواهیم داشت. *** نیچر ورزش چه تاثیراتی بر سلول های بدن انسان دارد؟ مریم ملی/ همه ما خیلی خوب می دانیم که ورزش چه نقش پر رنگی در سلامتی ما دارد اما گستره تغییرات عظیمی که ورزش کردن در سازوکار سلول های بدن انسان به وجود می آورد، هنوز مورد مطالعه محققان است. پرونده ویژه این شماره مجله نیچر به تغییراتی که دویدن روی تردمیل بر موش های مورد ...
چگونه دختری را عاشق خود کنیم؟ راهنمای کاربردی برای آقایان
نیازمند پشتکار، تمرین و یادگیری مداوم است. ابتدا باید اصول پایه ای جذب زنان را بیاموزید که شامل مهارت های ارتباطی، مدیریت حالات چهره و بدن، و اعتماد به نفس است. سپس باید این مهارت ها را در موقعیت های واقعی به کار ببندید و با تجربه کسب کنید. یکی از مهارت ها آموزش لاس زنی است که می تونید کاملا رایگان یاد بگیرید. یکی از راه های مهم برای پیشرفت در هنر جذب، داشتن یک الگو یا مربی حرفه ای است ...
مادرانی بهتر برای دخترانی برتر
همین نقش هایی است که در زندگی شان می پذیرند و باید ایفا کنند. دخترها می توانند سرنوشت و آینده یک جامعه را در دست بگیرند و تغییر دهند. دخترها آن قدر قدرتمندند که با تغییر نگاه و ذهنیت شان هویت اجتماعی یک ملت متفاوت خواهد شد. به همین دلیل هم حفظ هویت و اصالت زنانه در دختران بسیار مهم است. هویتی که اگر با عزت نفس و اعتماد به نفس گره بخورد، دختران ما دیگر در فضای اجتماعی کنونی با مؤلفه های گوناگون و ...
چه مواد غذایی از آسیب های آلودگی هوا محافظت می کند
های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب ها نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخریب سلول های حیاتی بدن می شوند و لذا مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها زمینه ایی را فراهم می ...
تاثیر مخرب دروغگویی بر سلامت مغز
گروه علمی: دروغگویی صرفا عملی غیراخلاقی نیست که روح و وجدان آدمی را تحت تاثیر قرار دهد، بلکه نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که مغز و بدن به همین دلیل با آثار مخرب مواجه می شوند.به گزارش همشهری آنلاین، یکی از مهم ترین تحقیقات انجام شده درباره تاثیر دروغگویی بر سلامت جسمانی افراد تحت سرپرستی لین برینکه (Leanne Brinke) استاد دانشگاه هاروارد با عنوان فیزیولوژی بی صداقتی، آیا بر سلامتی تأثیر می گذارد ...
مچ پای کلفت زنان نشانه چیست؟
هایی را انتخاب کنید که مچ پا را لاغرتر نشان دهد. به عنوان مثال، می توانید شلوار یا دامن با دمپا گشاد بپوشید. در نهایت، مهم است که به یاد داشته باشید که هر کس بدنی منحصر به فرد دارد. هیچ مچ پای "طبیعی" وجود ندارد، بنابراین نگران باشید که مچ پای شما با دیگران متفاوت به نظر می رسد. اعتماد به نفس داشته باشید و بدن خود را دوست داشته باشید، مهم نیست که اندازه مچ پایتان چقدر باشد. ...
مقایسه بودجه نیروهای مسلح ایران با سایر کشورها؛ معجزه ی ایمان و اعتماد به نفس
عربستان سعودی و ترکیه، توانسته با استفاده از معادلات جنگ ناهمگون و سرمایه گذاری بر تجهیزاتی که در این نوع جنگ نقش تعیین کننده دارند، ضمن بیرون ماندن از رقابت های مخرب تسلیحاتی به اقتدار نظامی و بازدارندگی دست یابد. اما اگر به بودجه نظامی کشور های دیگر نگاهی بیندازیم، می بینیم که بودجه نظامی عربستان سعودی، ترکیه، فرانسه، انگلیس و آمریکا که بودجه نظامی آن ها مجموعاً از یک تریلیون دلار عبور ...
این میوه ها و سبزیجات شما را لاغر می کنند
گروه سلامت:اگر می خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می شود.به گزارش خبرآنلاین،میوه ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، عبارتند از: 1) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی، مانند کلم ...
تزریق چربی صورت
استفاده از چربی های اضافی بدن برای تزریق، در واقع از ضایعات بدنی کاسته می شود و می تواند به کاهش چربی های ناخواسته کمک کند. افزایش اعتماد به نفس بهبود ظاهر صورت می تواند به افزایش اعتماد به نفس و رضایت شخصی منجر شود. تزریق چربی، که به عنوان یکی از روش های محبوب در زمینه زیبایی شناسی شناخته شده است؛ برای اهداف مختلفی کاربرد دارد. یکی از مهم ترین کاربردهای آن بهبود ...
این مکمل ها روند پیری را به تعویق می اندازد
گروه علمی:مکمل های ضد پیری به کند کردن برخی از علائم پیری کمک می کنند که حتی ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.به گزارش بهداشت نیوز،کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن است که در استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون ها و پوست یافت می شود و یک مکمل ضد پیری است. کلاژن نه تنها برای حفظ سلامت کلی، بلکه برای حفظ جوانی و کاهش علائم پیری حیاتی است. طبق یک مطالعه، مصرف مکمل خوراکی کلاژن پس از چهار هفته به ...
اگر می خواهید با افزایش سن، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، بخوانید
زندگی خود اشتباه می کنیم و این اشتباهات بخشی از فرایند یادگیری هستند. با بالا رفتن سن، مهم است که اشتباهات گذشته را رها کرده و اجازه دهیم تجربیات جدید ما را تعریف کنند. این نگرش نه تنها به ما کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری پیش رویم، بلکه موجب می شود که از هر فرصتی برای رشد و پیشرفت استفاده کنیم. 3) اهمیت دادن به سلامت جسمانی حفظ سلامت جسمانی با افزایش سن اهمیت بیشتری ...
آیا عمل بینی واقعا به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند؟
عزت نفس می شود و فرد نیاز به عمل بینی را بیشتر در خود احساس می کند. عمل بینی آیا یک نیاز است یا وسواس افراد را در مورد زیبایی افزایش می دهد؟ آلبرت بندورا، از روانشناسان بزرگ معاصر، می گوید: اعتماد به نفس ضرورتاً تضمین کننده موفقیت نیست ولی عدم اعتماد به نفس منجر به شکست می شود. افرادی که از ظاهر خود ناراضی هستند، در موقعیت های اجتماعی احساس اضطراب کرده و ...
رایج ترین جراحی های زیبایی
وانانیوز| در دنیای امروزی که استانداردهای زیبایی و جوانسازی به یکی از اولویت های افراد تبدیل شده است، جراحی های زیبایی به عنوان یک راهکار مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته اند. با پیشرفت های علم پزشکی، انواع مختلفی از جراحی های زیبایی وجود دارد که هرکدام به نحوه ای خاص برای بهبود ظاهر و اعتماد به نفس افراد کمک می کنند. در این مقاله، به معرفی و توضیح سه جراحی زیبایی رایج و ...
ترکیب گیاهی که تنگی نفس جانبازان ریوی را کاهش داد
اثربخشی جوشانده و کپسول گیاهی مورد استفاده در تحقیق برای کاهش علائم تنگی نفس جانبازان ریوی استفاده شد. وی در ادامه گفت: ترکیب گیاهی جوشانده به صورت شربت به مدت یک هفته بر روی جانبازان ریوی مورد بررسی قرار گرفت که منجر به بهبود علائم ریوی در افراد مورد مطالعه شد. وی بیان داشت: از آنجاییکه علائم ریوی آنها شبیه بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) است امکان اینکه ترکیب گیاهی جوشانده و ...
قطار جشنواره هنرهای نمایش کانون همدان در ایستگاه آخر
کردید اما چندین مهارت چون تعامل با یکدیگر، افزایش اعتماد به نفس، سخنوری، مهارت خواندن متن نمایشنامه، مهارت اجرای بر روز سن نمایش، انجام کار گروهی، احترام به مربی خود و ...را کسب کردید. مدیرکل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان همدان بیان کرد: شما کودکان و نوجوانان عزیزم با نمایش های خود از زبان طنز و جدی گفته های خود را به ما گفتید از کتاب های کانون و دیگر متن های خلاق نمایشنامه ها ...
بیلیارد یک بازی آسان است؟
آسیب برساند. پس از آسیب دیدگی، هیچ راهی برای تعمیر آن وجود ندارد. به ما اعتماد کنید، بسیار بهتر است از یک پارچه کمی مرطوب برای تمیز کردن شفت استفاده کنید یا فقط یکی از بسیاری از محصولاتی را که به طور خاص برای تمیز کردن شفت ساخته شده اند، تهیه کنید. 2. Crybaby بودن ناراحت شدن به این دلیل که یک ضربه را از دست دادید، زیرا توپ سفید را وارد کردید، زیرا مسابقه را باختید و "رقیب فقط خوش ...
کمبود ویتامینی که باعث سرطان می شود
پزشک گروه زنان و زایمان در کالج پزشکی بوتوکاتو در دانشگاه ایالت سائوپائولو، داده های 209 زن یائسه با سرطان پستان تازه تشخیص داده شده را تجزیه و تحلیل کرد.سطح ویتامین D در همه زنان مبتلا به سرطان پس از تشخیص اندازه گیری شد. سطح سرمی حداقل 30 نانوگرم در میلی لیتر به اندازه کافی تعیین شد. هیچ یک از افراد شرکت کننده در ابتدای مطالعه از مکمل های ویتامین D استفاده نکرد. محققان میزان بالای کمبود و ...
از انگ های اجتماعی چه می دانیم؟
مبتلا به سرطان یا دیابت مقایسه کنید، نسبت به افراد مبتلا به بیماری روانی ابراز همدردی کنید، در مورد درمان صادق باشید- درمان سلامت روان را عادی کنید، درست مانند سایر درمان های مراقبت های بهداشتی. به رسانه ها اطلاع دهید که وقتی از زبان تحقیرآمیز استفاده می کنند و داستان های بیماری روانی را به شیوه ای انگ زننده ارائه می کنند. توانمندسازی را به جای شرم انتخاب کنید- "من با انتخاب یک زندگی قدرتمند با ننگ مبارزه می کنم. برای من این به معنای مالکیت زندگی و داستانم است و از دادن اجازه به دیگران برای دیکته کردن من به خودم یا احساس من در مورد خودم، امتناع می کنم." منبع: خبرگزاری ایرنا ...
هوش مصنوعی در جستجوی راز آلزایمر: کاوش در ارتباط بین روده و مغز!
بگذارد زیرا اگر بازار (روده) شروع به فروش اقلام نامناسب (مانند مواد شیمیایی التهابی) کند، احتمال ابتلا به زوال مغز وجود خواهد داشت، یعنی همان مشکلی که در آلزایمر می بینیم. درست شبیه به این که از مواد فاسد در پخت کیک استفاده شده باشد! در حالی که نقش سیستم ایمنی در بیماری آلزایمر به خوبی شناخته نشده است، تحقیقات التهاب را با افزایش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط می دانند و در این زمینه هم نظر ...