خانه
بهترین غذا برای جوجه چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
تحمل کنید. - خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید. -ریکاوری و بهبودی سریع تر داشته باشید. خوب غذا خوردن به معنای خوردن انواع غذاها برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن برای مبارزه با سرطان است. این مواد مغذی شامل پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، آب، ویتامین ها و مواد معدنی است. پروتئین ها ما برای رشد، ترمیم بافت بدن و حفظ سلامت سیستم ایمنی به ...
بادمجان سوخاری، یک میان وعده خوشمزه برای عاشقان بادمجان
؛ بنابراین برای تولد و مهمانی های عصرانه مناسب هستند. سوخاری ها در دسته غذا های بین المللی قرار می گیرند و در منوی رستوران ها جایگاه ویژه ای دارند. پیاز سوخاری، سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری و قارچ سوخاری ترکیب فوق العاده ای را با هم تشکیل می دهند. لازم به ذکر است اگر تصمیم دارید در رستوران غذا میل کنید، سوخاری ها نسبت به فست فود های دیگر سالم تر هستند و برای کسانی است که معذوریت مصرف یک سری از غذا ...
چطور با خوردن تخم مرغ لاغر شویم؟
باشد که بدن سالم و سیستم ایمنی قوی را تقویت می کند. همچنین حاوی کلسیم، نیاسین و آهن است که برای استخوان های قوی، سلامت مغز، پوست شفاف و رشد کلی ماهیچه ها حیاتی هستند. تطبیق پذیری اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی لزوما به معنای وعده های غذایی ساده یا یکنواخت نیست. تهیه تخم مرغ به روش های مختلف می تواند طعم آنها را افزایش دهد و الهام بخش دستور العمل های جدید خلاقانه باشد ...
با انواع ویتامین ها و فواید هریک آشنا شوید
! (vitamin B2) ویتامین B2 یکی از انواع ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. ریبوفلوین یا همان ویتامین ب 2 اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود. مهم ترین کارکرد این ویتامین کمک به تجزیه و هضم غذا، جذب سایر مواد مغذی در بدن و حفظ بافت سلولی است. سبزیجات چلیپایی منبع ویتامین B2 هستند. البته به شرط اینکه آن ها را به صورت بخارپز و یا با حالت بلانچ کردن، مصرف ...
آیا آجیل ها آفلاتوکسین دارند ؟
در آفریقا یک مکمل محسوب می شوند، اما باز هم احتمال دارا بودن آفلاتوکسین در آن ها وجود دارد. میزان رشد قارچ و تولید آفلاتوکسین ها در حبوبات به دما، رطوبت، نوع خاک و محل ذخیره محصولات بستگی دارد. این ماده را می توان در محصولات مختلفی از جمله فلفل سیاه، زردچوبه، هل، میخک، زیره سبز، گشنیز و زنجبیل یافت. علاوه بر وجود آفلاتوکسین در تخم مرغ ها و شیر خام گاو گزارش شده است. از آن جایی که دانه های ...
چاقی کودکان درمانی دارد؟
کمک به فرزندشان در حفظ وزن سالم و همچنین رابطه سالم با غذا و ورزش باشد. ریانون لمبرت، متخصص تغذیه به روزنامه سان می گوید: مدل سازی رفتارها و الگوهای غذایی سالم می تواند به کودکان کمک کند تا رابطه طولانی مدت و مثبتی با غذا و بدن خود داشته باشند. به گفته این متخصص تغذیه، کودکان همیشه در حال رشد هستند، بنابراین مهم است که کالری آن ها را به شدت کاهش ندهید و روند رشد آن ها را با خطر کمبود ...
بیا بهت یاد بدم کتلت لاهیجانی درست کنی | طرز تهیه کتلت لاهیجانی +ویدیو
سالاد ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار در ایران است که به عنوان پیش غذا، میان وعده یا حتی وعده اصلی غذا سرو می شود. این غذا به دلیل سادگی در تهیه و تنوع مواد اولیه، مورد علاقه بسیاری از افراد است. مواد لازم: 400 گرم ماکارونی فرمی 200 گرم کالباس یا ژامبون 200 گرم خیارشور 1 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد هویج 1 پیاز کوچک ...
اگر این بیماری ها را دارید غذا های کنسروی نخورید
به گزارش راهبرد معاصر؛ حتماً می دانید که اگر قصد کاهش سدیم در رژیم غذایی را دارید باید نمک سفره را حذف کنید؛ اما در مورد غذا هایی که خودبه خود سدیم دارند چطور؟ طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، کرفس، چغندر و شیر به طور طبیعی حاوی سدیم هستند؛ اما برخی از غذا های آماده مثل سوپ، راویولی، پاستا و سبزیجات دارای سدیم افزوده ای هستند که به منظور خوشمزه تر کردن و بهتر کردن بافت غذا به آن اضافه شده است. ...
برای شامت یک سالاد جدید و بهاری درست کن | طرز تهیه سالاد نخودفرنگی با طعمی عالی
به گزارش شمانیوز : سالاد نخودفرنگی یک غذای خوشمزه و سالم است که از نخودفرنگی، سبزیجات، ادویه ها و انواع ادویه های دیگر تهیه می شود. سالاد نخودفرنگی معمولاً با اضافه کردن انواع ادویه ها، نمک، فلفل، روغن زیتون و سرکه برای افزودن طعم و ارزش غذایی بیشتر تهیه می شود. سالاد نخودفرنگی غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که به سلامتی بدن کمک می کند. سالاد نخودفرنگی یک گزینه سبک و خوشمزه ...
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
از طریق غذا مواجه با مشکل هستید، مکمل های منیزیم نیز گزینه ای مؤثر برای تامین نیاز های روزانه شما به شمار می روند. شکلات تلخ: منبع غنی از منیزیم و فلاونول ها شکلات تلخ نه تنها لذت بخش است بلکه منبع عالی منیزیم به شمار می رود. در هر 10 گرم از شکلات تلخ، حدود 23.2 میلی گرم منیزیم یافت می شود. علاوه بر این، شکلات تلخ مملو از مواد مغذی دیگری مانند آهن، مس، و منگنز است و فیبر پری ...
نقش تغذیه مناسب را در کنترل آسم جدی بگیرید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مینا کاویانی، با تاکید بر اهمیت تغذیه مناسب در کاهش علائم و جلوگیری از پیشرفت بیماری آسم به بیان توصیه هایی به این بیماران پرداخت و گفت: رعایت برنامه غذایی صحیح برای حفظ سلامت، اجتناب از صرف وعده غذایی حجیم و جلوگیری از اتساع معده (پیشگیری از بروز عفونت ها با افزایش مقاومت بدن) از جمله نکات مهم در این افراد است. وی، شناسایی غذا های آلرژی زا و حذف ...
برنامه غذایی سالم برای یک هفته (لیست جامع)
بخارپز سلامت استخوان ها محصولات لبنی مختلف مثل ماست، شیر و ... کلم بروکلی ماهی غلات سلامت تخمدان آب فراوان میوه و سبزیجات برخی دمنوش های تلخ غذاهای کبابی یا بخارپز بهترین برنامه غذایی سالم برای یک هفته چیست؟ بهترین برنامه غذایی سالم برای یک هفته باید شامل مواد غذایی چون پروتئین، فیبر، کربوهیدرات و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد. بهتر است به صورت زیر باشد. ...
قیمت کنجاله سویا به زودی کاهش می یابد
مولد می شود و در شش ماه دوم سال بحران تخم مرغ خواهیم داشت. پیمان پاک عنوان کرد: منافع صادرات به شبکه تولید می رود و رونق تولید را در پی دارد از طرفی ارز هم به کشور برمی گردد. پیمان پاک گفت: طی یک سال گذشته استراتژی وزارت جهاد این بود که هزینه تمام شده تولید را کاهش دهد. هزینه تمام شده تولید از جمله یکی از مهمترین حوزه ها در حوزه طیور؛ بحث نهاده است. این که ما نهاده ها را به ...
چند راهکار ساده و سالم برای افزایش وزن
اختیار شما قرار می دهد. برخی از میان وعده های عالی با پروتئین بالا عبارتند از: آجیل شامل مغزها، دانه ها و میوه های خشک، سبزیجات و حمص، ماست پروبیوتیک با دانه ها، تخم مرغ پخته شده و کراکر یا برش های نان به همراه کره بادام زمینی یا بادام. حتی انتخاب میوه به عنوان میان وعده با کاهش اضطراب و پریشانی عاطفی، بهبود عملکرد شناختی و سطح انرژی بالاتر همراه است. همه این عوامل می توانند به شما در افزایش وزن به ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
غذا مانند کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را به اشکال ساده تری تجزیه می کند در نتیجه سلول های شما می توانند به عنوان یک انرژی فوری از آن استفاده کنند. این انرژی همان چیزی است که اندام های شما را به کار می اندازد، ماهیچه های شما را به حرکت در می آورد و نیروی تفکر در مغز شما را به کار می اندازد. بهبود متابولیسم با تنظیم وزن و حمایت از عملکردهای بدن، نقش مهمی در سلامت کلی ایفا می کند ...
چگونه بفهمیم به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ و محصولات لبنی منابع پروتئینی عالی هستند. هر کدام از آنها تمام اسیدهای آمینه ضروری را به همراه بسیاری از مواد مغذی دیگر مانند آهن، ویتامین های B و روی که عمدتاً در غذاهای حیوانی یافت می شوند، فراهم می کند. ماهی های آب سرد مانند سالمون، ماهی تن و شاه ماهی انتخاب های پروتئینی خوبی هستند زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 EPA و DHA ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
...، ممکن است تغییرات مختلفی در سطح قند خون، عرق ریختن، لرزش، افسردگی، گرسنگی را تجربه و با مصرف سبزیجات تازه، فیبر، منابع پروتئینی ضد التهاب و چربی های سالم با این نشانه ها مقابله کنید. بعد از یک روز: یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید. اما بدن شروع به التیام می کند و شکر میکروارگانیسم های مضر، مانند، کاندیدا ...
آیا نوزادان می توانند ماست بخورند؟
. 3-ماست را با منبع پروتئین دیگری مانند پوره مرغ یا لوبیا جفت کنید. از 12 تا 23 ماهگی، کودک در حال رشد شما می تواند مصرف لبنیات را تا مجموع دو وعده در روز افزایش دهد. این می تواند ترکیبی از شیر گاو، ماست و پنیر باشد. با پزشک اطفال خود در مورد اینکه چه زمانی و چه مقدار غذا باید به کودک خود برای رشد و تکامل سالم معرفی کنید، مشورت کنید. در ادامه حتما بخوانید با کودکان بدغذا چگونه رفتار کنیم؟ منبع: ایرنا ...
اسید های آمینه به عنوان پیش ساز پروتئین ها و به عنوان مکمل غذایی
غذا هایی مانند انواع گوشت ها، تخم مرغ و لبنیات یافت می شوند. اسید های آمینه به دو دسته ضروری (شامل 9 اسیدآمینه که بدن قادر به ساختن آنها نیست و باید از راه غذا دریافت شوند) و غیرضروری (شامل یازده اسیدآمینه که بدن می توان آنها را بسازد) تقسیم می شوند. اسید های آمینه ضروری 9 اسیدآمینه ضروری برای انسان ها که بدن های شما قادر به ساختن آنها نیست و باید از طریق مصرف غذا ...
آموزش روز پنجم، مرغ خامه ای
سبک و توخالی باشد، سالم نیست. کلاهک قارچ سالم نباید شکاف داشته باشد؛ همچنین بهتر است قارچ هایی را که روی پوست آن ها لکه قهوه ای دارند، خریداری نکنید و اگر هم خریداری کردید، حتماً به صورت پخته آن را مصرف کنید. 2 برای پخت این غذا بهتر است از سینه مرغ بدون استخوان و یا فیله مرغ استفاده کنید. یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را ...
این مواد خوراکی استخوان های بدن را تقویت می کنند
های استخوانی، بافت های استخوانی تشکیل داده و استخوان ها را محکم می کنند. سبزیجات سبز و زرد می توانند تراکم مواد معدنی استخوان ها را افزایش دهند. 2. پروتئین مصرف پروتئین به مقدار کافی برای داشتن استخوان های سالم بسیار مهم است. در حقیقت 50درصد استخوان ها از پروتئین تشکیل شده است. مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم می کاهد و استخوان ها را ضعیف و شکننده می کند. البته مصرف بیش از حد ...
با ویتامین های محلول در چربی بیشتر آشنا شویم
...، بسیار مهم می باشد. برای جمعیت هایی که در عرض های شمالی و جنوبی بالاتر زندگی می کنند، عوامل فرهنگی یا شیوه زندگی باعث ناکافی بودن در معرض قرارگیری نور خورشید می شوند. منابع غذایی طبیعی محدود هستند و شامل: روغن ماهی، کبد، تخم مرغ و کره است. مواد غذایی ممکن است با ویتامین D غنی شوند، از جمله مارگارین، شیر، آب پرتقال و غلات صبحانه. ویتامین D، به عنوان کلسیتریول ...
10 ماده غذایی که به شما در سفر به سوی کاهش وزن کمک می کنند
خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی، مانند پروتئین بدون چربی و حبوبات،می تواند به راحتی به شما در مدیریت و کاهش وزن خود کمک کند. در این مطلب با بهترین غذاهایی که باعث لاغری شما می شوند همراهتان هستیم. مواد غذایی مناسب کاهش وزن سینه مرغ و گوشت بدون چربی سینه مرغ بدون پوست و گوشت قرمز بدون چربی مانند فیله و استیک حاوی پروتئین و آهن هستند و چربی اشباع کمتری دارند که باعث ...
قیمت گوشت منجمد کیلویی چند شد؟
قیمت گوشت قرمز امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. قیمت گوشت قرمز و مرغ در هفته های اخیر از ثبات نسبی برخوردار بوده است. انتظار می رود با توجه به روند رو به رشد واردات گوشت به کشور در آینده ای نزدیک شاهد ریزش قیمت گوشت در بازار باشیم. قیمت انواع گوشت قرمز امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. آخرین قیمت انواع نهاده های دامی و کشاورزی در شانزدهم اردیبهشت 1403 به ...
نسخه طب ایرانی برای سرطان
... عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: این مکتب نگاه تک بعدی به ساحت جسمانی بدن ندارد بلکه توجه به ساحت روحی و روانی و ذهنی را مهم می داند و اختلال در آن را سرآغاز بسیاری از بیماری ها قلمداد می کند. دکتر محجوب تصریح کرد: برای پیشگیری از سرطان باید از مصرف غذا های غلیظ از جمله سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا، غذا های کنسروی، مداومت بر خوردن گوشت گوساله ...
اقدامات تغذیه ضروری قبل از بارداری
... از اولین روزهای بارداری، جنین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد خود را از ذخایر بدن مادر دریافت می کند. به همین دلیل، زمانی که زن تصمیم به بارداری می گیرد، باید ذخایر بدن خود را با مواد معدنی و ویتامین ها تقویت کند تا بدن او بتواند پاسخگوی نیاز جنین به انرژی باشد. برای عملکرد خوب بدن در 9 ماه بارداری، بهتر است که بنیه و پایه سالم و قوی داشت و میزان اسید فولیک، آهن و ید بدن در سطح مناسبی ...
تغذیه سالمند لاغر: چطور سالمند لاغر را تقویت کنیم؟
و کفاف تهیه ی مواد غذایی مفید و متنوع را ندهند. شاید هم مجبور شده یک سری دستورات و پرهیزها را رعایت کند و خوردن غذاهای کم نمک، کم چرب و کم شیرین با طعم هایی یکنواخت نسبت به غذا خوردن بی رغبتش کرده باشد. این ها نمونه هایی از تأثیر سبک و شرایط زندگی سالمند بر چگونگی تغذیه ی او هستند که می توانند وی را دچار لاغری بیش از اندازه کنند. چرا توجه به تغذیه ی مناسب سالمندان مهم است؟ تابه ...
