نقش تغذیه مناسب را در کنترل آسم جدی بگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
بادمجان سوخاری، یک میان وعده خوشمزه برای عاشقان بادمجان
؛ بنابراین برای تولد و مهمانی های عصرانه مناسب هستند. سوخاری ها در دسته غذا های بین المللی قرار می گیرند و در منوی رستوران ها جایگاه ویژه ای دارند. پیاز سوخاری، سیب زمینی سرخ شده، مرغ سوخاری و قارچ سوخاری ترکیب فوق العاده ای را با هم تشکیل می دهند. لازم به ذکر است اگر تصمیم دارید در رستوران غذا میل کنید، سوخاری ها نسبت به فست فود های دیگر سالم تر هستند و برای کسانی است که معذوریت مصرف یک سری از غذا ...
افزایش ابتلا به آسم با مصرف این مواد غذایی
به گزارش یزدفردا: سیده معصومه تقی زاده با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل آسم اظهار کرد: داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، بخش مهمی در کنترل آسم است، زیرا چاقی، یکی از معضلاتی است که با آسم در ارتباط است. وی افزود: اگر میزان مصرف کالری از میزان سوخت آن بیشتر باشد، قطعا فرد اضافه وزن پیدا می کند. این حالت نه تنها برای سلامت فرد ضرر دارد بلکه علائم آسم را نیز تحریک می کند. افراد چاق ...
برنامه غذایی سالم برای یک هفته (لیست جامع)
داشتن یک برنامه سالم غذایی تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کند و جلوی بروز بسیاری از بیماری های جسمی را می گیرد. ورزش نیز مانند برنامه غذایی سلامتیتان را حفظ می کند. یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن کوهنوردی است. شما می توانید با تهیه کیسه خواب کوهنوردی و تهیه خوراکی های سالم دل به طبیعت بزنید و در مسیر سلامتی قرار بگیرید. اگر برنامه غذایی سالم برای یک ...
مهم ترین نشانه های کم خونی؛ چی بخوریم؟
را پوشش می دهد. گوشت قرمز همچنین سرشار از پروتئین، روی، سلنیوم و ویتامین های گروه B است و به حفظ سلامت عمومی و کاهش خطر کمبود آهن کمک می کند. جمع بندی برای تقویت سطوح آهن بدن، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند شکلات تلخ، تخم کدو، ماهی و گوشت قرمز بسیار توصیه می شود. این مواد غذایی نه تنها به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کنند، بلکه منابع مهمی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی دیگر نیز هستند که به بهبود عمومی سلامت کمک می کنند. افزودن این مواد به رژیم غذایی روزانه می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد. ...
آیا دوروزه کردن تعطیلات به نتیجه می رسد؟ | چالش تعطیلات
مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه تخم مرغ ها اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم. در ادامه لوبیا سبز را به همراه سیب زمینی و پیاز به کاسه اضافه می کنیم و مواد را به خوبی مخلوط می کنیم تا با هم یکدست شوند. در اخر را کم کم اضافه می کنیم و مواد را هم می زنیم تا آرد گلوله نشود. پس از اینکه مایه کوکو آماده سک تابه مناسب روی حرارت قرار می دهیم و مقداری روغن داخل تابه می ریزیم. اجازه می دهیم روغن به خوبی ...
با انواع ویتامین ها و فواید هریک آشنا شوید
! (vitamin B2) ویتامین B2 یکی از انواع ویتامین های ضروری برای سلامت بدن است. ریبوفلوین یا همان ویتامین ب 2 اغلب در غلات، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود. مهم ترین کارکرد این ویتامین کمک به تجزیه و هضم غذا، جذب سایر مواد مغذی در بدن و حفظ بافت سلولی است. سبزیجات چلیپایی منبع ویتامین B2 هستند. البته به شرط اینکه آن ها را به صورت بخارپز و یا با حالت بلانچ کردن، مصرف ...
جزئیات پشت پرده واردات روغن های تاریخ گذشته
ایران در مورد فرآیند توزیع روغن خوراکی در بازار، صدور گواهی های تأیید سلامت مواد غذایی از مراجع مربوط از جمله سازمان ملی استاندارد ایران و سازمان غذا و دارو، پیش نیاز توزیع اقلام خوراکی در بازار است و روغن خام فقط در صورتی که سلامت و اصالت آن به تأیید سازمان های مذکور رسیده باشد، امکان ترخیص از گمرک و عرضه در مجاری توزیع و مبادی مصرف را داراست. این شرکت در مورد خبری مبنی بر توزیع 47 هزار ...
توصیه به مصرف آب چاه به جای آب های بسته بندی غیرمسئولانه و غیرکارشناسی است
شود و تنها محصولاتی قابلیت عرضه به بازار مصرف را دارند که با ضوابط و مقررات ملی کشور مطابقت داشته باشند. بنابر اعلام سازمان غذا و دارو، کلیه کالاهای سلامت از جمله آبهای بسته بندی مورد نظارت و پایش مستمر سازمان غذا و دارو بوده و با هر گونه عدم انطباق با ضوابط موجود به صورت قانونی برخورد می شود. نظرات ارائه شده از سوی افراد غیرمسئول در حوزه سلامت غذایی، جنبه شخصی دارد و موضع ارگان های رسمی نیست. اطلاعات ارائه شده بر اساس اطلاعات بسیار محدود و ناقص یک آزمایشگاه بخش خصوصی، فاقد عمومیت بخشی به کل جامعه است. لینک کوتاه کپی لینک ...
ماجرای توزیع روغن مایع های آلود در دولت رئیسی چیست؟
کارشناسان معاونت غذا و داروی استان هرمزگان صورت گرفت و این محصولات غیر خوراکی توسط انسان و در نتیجه غیر قابل ترخیص شناخته شدند. بر اساس نظر این کارشناسان، فاکتور های باقیمانده سموم کشاورزی در این روغن ها بیشتر از استاندارد هایی بود که در ایران تعیین شده بود و در نتیجه این محصول برای مصرف خوراکی انسان مناسب نیست. این آزمایش برای دومین بار در 1400/09/07 تکرار شد. این بار نمونه ...
خواص روغن رزماری برای مو
ضعیف کمک کند. تغذیه مو و پوست سر : این روغن دارای ویتامین ها و مواد مغذی مختلفی است که می تواند موها را تغذیه کرده و پوست سر را تقویت کند. ضد التهاب و ضد باکتریال : خواص ضد التهابی و ضد باکتریال روغن رزماری می تواند به کاهش التهابات پوست سر و جلوگیری از عفونت های باکتریایی کمک کند. تسکین دردهای مفصلی: استفاده از روغن رزماری ممکن است به تسکین دردهای مفصلی مرتبط با ...
درباره آسم و عوامل ایجادکننده آن
قفسه سینه تنگی نفس خستگی عوامل مؤثر در ابتلا به آسم حساسیت ژنتیک عوامل محیطی مانند آلودگی هوا و رطوبت سیگار کشیدن استرس بارداری پرخطر چاقی پیشینه عفونت های ویروسی سندرم پیش قاعدگی ضعف سیستم ایمنی بدن شانس تولد با آسم یک والد مبتلا احتمال ابتلا 25 درصد دو والد مبتلا احتمال ابتلا 50 درصد تشخیص آسم تاریخچه پزشکی، پیشینه خانوادگی، یافته های معاینه بالینی و ...
خواص دارویی عرق بهار نارنج + بهترین ساعت برای مصرف
کاهش وزن موثر عمل می کنند. آلکالوئید سینافینی که در عرق بهار نارنج وجود دارد متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و می تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود. اما از انجایی که این عرق گیاهی موجب افزایش اشتها می شود بهتر است قبل از مصرف غذا ان را میل نکنید و مصرف ان را به بعد از غذا موکول کنید. یکی از مهم ترین خواص عرق بهار نارنج تاثیر آن بر سیستم عصبی بدن است. عرق بهار نارنج علاوه بر ...
آموزش روز ششم؛ زرشک پلو با مرغ پاکتی
دوباره زعفران باقی مانده را داخل فریزر قرار دهید. حواستان باشد زعفرانی که استفاده می کنید، تقلبی نباشد. برای اینکه بفهمید زعفران تقلبی یا خالص است. زعفران را بین انگشتتان بگذارید و فشار بدهید. اگر روغن پس نداد؛ یعنی خالص است. زعفران های تقلبی معمولاً براق هستند. 3 یکی از نکات بسیار مهم در تهیه انواع غذا ها انتخاب مواد اولیه سالم و تازه است. وقتی می خواهید مرغ را انتخاب کنید، حتماً جا هایی ...
توصیه به مصرف آب چاه به جای آب های بسته بندی غیرمسئولانه و غیرکارشناسی است
که شاید خطراتی برای مصرف کننده به همراه داشته باشد و این هم محدود به یک فرآورده مانند آب بسته بندی شده نیست. ظروف بسته بندی پت در ایران و دنیا، مختص آب های آشامیدنی نیست بلکه در نوشابه ها، روغن های خوراکی، برخی لبنیات و شیشه های شیرخوری کودکان نیز از مواد پت استفاده می شود. وی در ادامه صحبت هایش به روغن های خوراکی اشاره کرد و با بیان اینکه روغن های زیروترانس مورد تایید سازمان غذا و دارو ...
بهترین غذا برای جوجه چیست؟
در دوره ابتدایی زندگی جوجه ها، تغذیه مناسب از اهمیت ویژه و بالایی برخوردار است. انتخاب بهترین غذا برای جوجه ها نه تنها به رشد و توسعه سالم آن ها کمک می کند، بلکه تاثیر مستقیمی بر کیفیت و عملکرد آینده آن ها دارد؛ از این رو انتخاب مواد غذایی مناسب برای جوجه ها یک امر بسیار حیاتی و مهم به شمار می رود. در این مقاله به بررسی بهترین غذا برای جوجه ها می پردازیم تا به پرورش دهندگان و دارندگان جوجه کمک کنیم تا تصمیمات بهتری در خصوص تغذیه و رشد سالم جوجه های خود بگیرند. این بررسی شامل غذاهای آماده، غذاهای ...
دو عامل جلوگیری از چاقی
حذف می کنند؛ ولی باید توجه داشت که لازم است همه گروه های غذایی به میزان مورد نیاز استفاده شوند و گروه های سبزی ها (دارای فیبر بالا باشند و مصرف آن ها به صورت خام و آب پز به حس سیری کمک می کند)، میوه ها، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، گروه گوشت ها مانند انواع گوشت بدون چربی یا کم چرب، حبوبات و تخم مرغ در برنامه روزانه گنجانده شوند. وی تاکید کرد: همچنین مصرف غذاهای پرکالری و کم ارزش مانند ...
خواص یک روغن شگفت انگیز برای پوست و مو
شیعه نیوز | روغن بادام یک روغن سبک وزن و مرطوب کننده است که از مغز بادام به دست می آید. این روغن سرشار از ویتامین E، چربی های سالم، فیبر، فیتوکمیکال ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که آن را به یک انتخاب محبوب برای مراقبت از پوست تبدیل می کند. به گزارش شیعه نیوز ، این روغن پوست را تغذیه و آبرسانی می کند و باعث سلامت آن می شود. روغن بادام ملایم و مناسب برای انواع پوست از جمله پوست های ...
طرز تهیه پاستا پیچی با ظاهری جذاب و اشتها برانگیز + نکات کاربردی مهم
، زیرا ظاهر این غذاها شباهت زیادی به هم دارند. البته یک تفاوت مهم طرز تهیه ماکارونی و پاستا این است که در بسیاری از دستورات پاستا، نیازی به دم کشیدن پاستا نیست و همین اندازه که پاستای آبکش شده را با سس ترکیبی آن برای چند دقیقه حرارت دهید، کافیست. شما می توانید در تهیه این غذا، علاوه بر پاستا پیچی، از پاستای فتوچینی یا انواع دیگر پاستاهای شکل دار هم استفاده کنید. در ادامه، مواد لازم و مراحل طرز تهیه ...
قند فیبردار مصرف کنید
یک پزشک تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قندخون کمک می کند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از سلامت نیوز، منصور رضایی افزود: سالمندان مانند سایر گروه های سنی، نیاز به مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارند. این افراد باید پروتئین با کیفیت مصرف کنند. وی ادامه داد: جذب مواد مغذی در دوران سالمندی کاهش می یابد. در ...
آشنایی با روش های درمان زخم بستر در منزل
. سپس با استفاده از یک پارچه نرم و تمیز، زخم را خشک کنید. به طور کلی، پانسمان را روی زخم قرار داده و با استفاده از چسب پزشکی نرم و محکم آن را به پوست چسبانید. مهم است که پانسمان به طور صحیح قرار گیرد و زخم را در معرض هوا و آلودگی قرار ندهید. همچنین، دوره های منظم تغییر پانسمان (معمولاً یک یا دو روز یک بار) و شرایط زخم را باید مورد توجه قرار دهید. در صورت بروز علائم عفونت، التهاب یا ...
خوب است از خواص و مضرات ادویه کاری بدانید
...> ادویه از 6 ماهگی می تواند به غذای کودک اضافه گردد؛ ادویه مناسب برای کودکان زردچوبه و دارچین است. ادویه هایی مانند فلفل سیاه یا قرمز، آویشن و یا کاری را باید بعد از 15 ماهگی به مقدار کم به غذای کودک اضافه گردد زیرا ممکن است سبب آلرژی، تحریک پذیر شدن دستگاه تنفس و یا حتی عکس العمل های شدید پوستی گردد. مواد لازم برای تهیه ادویه کاری زردچوبه؛ 1 قاشق غذا خوری فلفل سیاه ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
با این نشانه ها مقابله کنید. بعد از یک روز: یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید. اما بدن شروع به التیام می کند و شکر میکروارگانیسم های مضر، مانند، کاندیدا را تغذیه می کند که با رشد بیش از حد می تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد. قطع شکر فرآوری شده به حفظ آن میکرو ارگانیسم ها کمک می کند. ...
طرز پخت خورش مرغ و گردو
فرارو مرغ در سفره ما و همچنین در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین های بسیار پر مصرف است که معمولا بیشتر از گوشت قرمز از آن استفاده می شود. مرغ در انواع خورش ها، پلوها، سالادها، فست فود ها و خوراک ها استفاده می شود؛ ولی استفاده از آن برای غذای اصلی و به صورت خورش و خوراک رواج بیشتری دارد. روش های طبخ مرغ معمولا با رب، زعفران و یا به صورت سرخ کرده است که می توان گفت همگی به ...
زمان مناسب برای نوشیدن یک لیوان آب زرشک
زرشک حاوی ماده شیمیایی بربرین است که کاربردهای پزشکی و فواید مختلفی برای سلامتی دارد و آب زرشک یکی از نوشیدنی های پرطرفدار است که مصرف آن فوایدی بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد. آب زرشک خانگی و طبیعی یکی از انواع نوشیدنی هایی است که خواص بی نظیری برای سلامتی دارد. فصل پاییز مناسب ترین زمان برای خرید زرشک تازه و تهیه آب زرشک است. آب زرشک دارای طبع سرد و خشک است و افراد دارای مزاج ...
بیا بهت یاد بدم یه سالاد ماکارونی خوشمزه تو خونه درست کنی | طرز تهیه سالاد ماکارونی +ویدیو
وافل یک خوراکی خوشمزه و پرطرفدار است که می توانید به راحتی در خانه آن را تهیه کنید. برای تهیه وافل به مواد اولیه ی ساده و دستگاه وافل ساز نیاز دارید. مواد لازم: آرد: 2 پیمانه بیکینگ پودر: 4 قاشق چای خوری نمک: 1/4 قاشق چای خوری شکر: 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 2 عدد شیر: 1 و 3/4 پیمانه روغن مایع: 1/2 پیمانه ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابتی ها / میوه رسیده قند خون را بالا می برد یا میوه نارس؟
...> وی افزود: میزان رسیدگی میوه ها، روش پخت غذا، نوع قند موجود در مواد غذایی و چگونگی گوارش آن در دستگاه گوارش می تواند در بالا بردن قند خون تاثیرگذار باشد. به عنوان مثال یک موز کاملاً رسیده، نسبت به یک موز سبز بیشتر قند خون را بالا می برد. توصیه می شود دیابتی ها در انتخاب میوه محتاط باشند و سعی کنند از مصرف انواع آبمیوه پرهیز کنند و میوه تازه را مصرف کنند. به طور کلی، غذاهای با شاخص گلایسمیک پایین ...
20 ابزار ضروری آشپزخانه که هر کدبانویی باید داشته باشد
... تخته برش: تخته برش خود را قبل و بعد از هر بار استفاده بشویید. از تخته برش های جداگانه برای گوشت خام و مواد دیگر استفاده کنید. ماهیتابه: قبل از استفاده از ماهیتابه، آن را با کمی روغن گرم کنید. از استفاده از ظروف فلزی برای هم زدن غذا در ماهیتابه نچسب خودداری کنید. قابلمه: از قابلمه با اندازه مناسب برای پخت و پز استفاده کنید ...